Iverson506
2016年，喝酒在全球造成280万人死亡，占全部女性死亡数的2.2％，和男性的6.8％。
总体上，喝酒是2016年造成全部过早死亡和残疾的第七大风险因素。
更为严重的是，喝酒是造成15-49岁最好年华人口死亡的头号因素，每年导致的死亡占这个年龄段女性死亡人数的3.8％，男性死亡人数的12.2％。
12.2％！这意味着，全球范围内，15-49岁这个最好年华的男性，每8个死亡者中就有一个是喝酒喝死的。
常喝酒的人，身体有这5点表现，酒以后就别再碰了，小心没命！
1、食欲减退
常喝酒的人，若是患了酒精肝，食欲减退是最明显的症状！有时还会伴有恶心、呕吐等症，多由于胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致，晚期腹水形成，消化道出血和肝功能衰竭将更加严重。
2、脸色变黑
肝脏中，含有很多铁元素，且肝脏对铁起着代谢作用。常喝酒的人，一旦肝脏受损，不能代谢的铁元素就会流入血管中，使得血液中的铁含量过高，血液的颜色变深，流到脸上脸也色会变黑。
3、身体发热
身体发热时，也可能是酒精肝的表现！这是因为发热激活物作用于机体，进而引发内生致热原的产生且入脑作用于体温调节中枢，因此，身体就会出现发热的症状。
4、右上腹痛
常喝酒的人，右上腹经常无故疼痛，则说明肝脏已经破坏很严重了！这个时候，很可能是因为酒精肝引起了肝细胞坏死、门静脉出现问题等症！遇见这种情况，要去医院检查了。
5、容易喝醉
与平时的酒量相比，忽然变得不能喝酒了，或者喝一点就会喝醉，这说明肝脏不能完全分解酒精，提醒您肝脏功能下降，肝受损了，这个时候若继续喝酒，就可能导致酒精中毒！
经常喝酒的人，要做到以下四点养好肝脏：
一、多吃养肝食物
1、养肝茶：黄兰菊苦荞茶
古古丁也叫婆婆丁，学名蒲公英，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，蒲公英对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
黄兰菊根提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗、抵抗作用。
黑苦荞中富含芦丁，可增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最终达到降低血脂的目的，从而对预防脂肪肝也有一定帮助。
用以上几种搭配成黄兰菊苦荞茶，对喝酒导致的肝损伤有很好的效果，且可以降三高，降尿酸。
2、养肝食物
牛奶是酒精肝的饮食必不可少的食物。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。
大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
白菜味甘，性微寒，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素，帮助消化，刺激肠胃蠕动，排出肠胃毒素，对肝脏起到保护作用。
紫苏仁油富含欧米伽3亚麻酸，能够降低血脂，促进血液排毒，清理肝脏毒素，还能软化血管，长期使用紫苏仁油，能够保护肝脏，预防脂肪肝。有些地方用紫苏仁油煎鸡蛋，来治疗脂肪肝和肝硬化，效果不错。
紫苏仁油煎鸡蛋：用紫苏仁油20毫升，鸡蛋一个，每天用煎一个，连续吃一个月，就能起到很好的软化肝脏，缓解脂肪堆积的作用。
肌肉型男
酒是美酒，酒是好东西，因为酒有刺激性，能增加血液循环，运动的目的不就是加快血液循环，所以说吃酒就有运动的效果。酒的主体是酒精，酒精有相当好的杀菌作用，在医院里酒精能消毒，酒精进入体内同样能杀菌的。酒精化学特性是溶剂，而且还能溶解脂肪，这点是没有其他食品能替代的。所以说，酒绝对就是好东西，古今中外都称美酒。但食品对人体吸收消化都是量的限制，且不可过量，过量的食品都是坏事体。
孙谋聪
我觉得如果混起来喝不好，一次性有点多，对我来说是这样的，要么喝白酒要么单独喝啤酒，其实喝酒，两天喝二两也无所谓的，也不会对身体造成伤害的，从某种程度来说，对身体有一定帮助的。
