感触161375654
如果她经常处于这种状态，就要把她的心理健康放在首位，而非学业。因为你没有提女儿的具体年龄，以及现在面临的具体压力，我们只能从孩子普遍心理压力角度来进行分析：
首先，孩子的压力往往来自外界，又内化成内心的声音。
比如，学校、老师、家长经常对孩子说，如果考不上好的大学，一生就毁了。孩子认同了这个声音，就会过分重视学业，可能一次成绩没考好，就会让她觉得前途无望。
其次，孩子的压力往往来自：不知道自己想要什么，只好盲目从众，但又看不到自己的优势。
每个人都有自己的优势，但是当孩子并不了解自己优势的时候。就会跟别人比，越比越自惭形秽，觉得自己一无是处。
比如，初高中阶段，有很多孩子学习很用功，经常晚上12点甚至一点睡觉。但有一些孩子晚上的学习效率是低的，他如果也拿自己和同学比，逼自己在晚上学习，早上起来后一天学习又没效率。这会让他很没有成就。
你可以观察一下女儿是不是也遇到了类似问题？
最后，心理的抑郁往往跟身体有密切联系，注意下，最近她的饮食和睡眠是否充足？
当孩子的饮食和睡眠不充足，整个人就会更容易烦躁，情绪进入负面循环。
这时如何引导孩子走出情绪的黑洞？父母很关键…
第一，父母放低期待，也给孩子松绑。
可以经常跟孩子谈谈心，我记得当年我高考的时候，也是压力很大。母亲经常为我宽心：考不上也挺好，待在妈妈身旁。有一次她还读了一个二本学校女生的创业故事，我听了这个故事，一下子就释然了，因为以我的成绩考二本是绰绰有余的。于是整个人就轻松了。
学业压力，孩子自己会给自己。这时家长反而要让孩子放松，而不是加压。
第二，协助孩子找到适合自己的生活学习、方式。
有些孩子是属于竞赛型，你越给他压力，他越有动力。有些孩子属于乐学型，他自己越开心，越放松，学习效率越高。
你是孩子的父母，最了解她是哪种型。根据她的特点，协助她规划适合自己的学习生活方式。
第三，主动建议孩子做一些她有热情的事情。
比如孩子喜欢看电影，听音乐，不管学业多忙，支持她每天有一段时间做这些事。
一方面，她会感受到你的支持，并因为你的支持而获得动力。
另一方面，人做自己热爱的事，会比较放松。她会把这种方松带入到学习中。
总之，你女儿现在的状态已经不适合再给她加压了，多想办法让她身心放松是关键。如果你们的处理没有效果，建议找专业的心理咨询老师，可能几次咨询你们就会找到正确的方式。现在发现问题是好事，解决了，这件事就会成为孩子成长的肥料。
我是心理咨询师莲君，为你的教育加点阳光
亲子故事莲君说
可以看看心里医生。我儿子初中成绩很好。进入高中后开始打游戏成绩6科总分才2百多分，我想了很多办法，没有什效果，正好我给我好朋友说起，他说女儿是学心理学的，我儿子可以找他女儿看看，但我儿子听说让他看心里医生就说我又没有神经病。我没有办法就自己去找朋友的女儿把我儿子的情况说了，女孩给我出了许多主意，儿子一年后游戏戒掉了。成绩也有起色，高考时虽然没有考上本科，但是还是读了个大专很好的专业，修飞机。我儿子現工作多年，技术过硬。遇尔提起当年的事还说很感谢那个姐姐。
小月亮135
我跟你有相同经历！
女儿从小一直在我身边，考上大学去了成都。这是第一次离开家。偶尔去看她，心里不舒服，叫我们回去，看得出来她是舍不得。有一次就哭了。由于学的工程，出国去读书相对好些，就留在学校学习托福，暑假都没回家，也没什么。出国留学还是很辛苦的，姑娘又节俭，租房，买东西，吃饭都是靠自己，每天还要带饭到学校。很是辛苦，姑娘从来没有抱怨。学习任务重，还要做实验，又要准备GRE考试，有一次跟妈妈聊天，聊着聊着就哭了！
其实我们心里也很难过，为了节省，姑娘已经快两年没回家了，有时真心觉得姑娘内心强大。
看姑娘哭了，因为帮不了什么，我就只有让她发泄，想说什么就说，然后告诉她约小伙伴去逛逛街，买点好吃的。
偶尔姑娘还是会因为压力大，学习不如意哭，除了安慰还能做什么呢，人总是要长大的。又没有兄弟姐妹，我只是想她需要一个不掩饰自己的地方述说，那么就让她尽情发泄吧，完了搽干眼泪，路还不是要自己走！
罗娟儿
做为妈妈很理解你的心情，我一个女儿，一路陪着走过来真的很累，累倒不是体力活，主要是心里累。高中以前几乎天天见，每天都要察颜观色，发现脸色不好赶紧问怎么了，女儿倒是愿意跟我聊，聊的心里舒服了才算结束，然后各干各的事。
上了大学之后，一听到她打电话心里先紧张，就能猜到又不知道怎么了。只要心情不好，也不管什么时候就给你打电话，然后呢还必须能解答她的困惑，还得聊开心了才算完，你说当妈妈的客易吗。
我女儿比较要强，追求完美，凡事都要做到最好，因此压力非常大。说实在的，当娘的真的心疼，一直给她撤火，咱不读了，学个差不多找份工作就行了。她说不行，我要登上学历顶峰。登珠峰知道吧，有多难，一直读到博士，天天在学，学到半夜。压力真的很大。
怎么办？当妈妈的就要活成一台电脑，什么都要会，什么都懂，不懂咋办？学呀！在电脑上学习心理知识，推荐一下，经常听李㪀谨教授的心理讲座，讲的真好。活学活用，学完之后帮女儿减压。我是这样子过来的，你不妨试试。
顺便说下，我目前来说基本解放了。女儿博士毕业，然后在高校工作，再然后结婚。对于她来说压力小了一些，我也就轻松了许多。
傲雪红梅123456
我也是与你们一样！只是女儿才十岁，二胎生了这个小棉袄！
当她二岁时，有一次发烧进医院，呆了五天，医生也没有查出什么原因，只是给她吃药，打退烧针。一个星期后温度正常了，医生建议可以回去休息。可是回来一个`月左右，小宝贝开始全身不自在，手抖，经常摇头，我感觉不对。赶紧去省儿童医院，挂个专家号，医生给他做了血常规，CT，名种检查，最后诊断小儿多动症，不是很严重，开了药方，打了针每个月检查一次！一晃小宝贝上小学了，可是还是有身体摇晃的症状，这可着急了，她自己也感到有压力，自卑，每次上课，同学们都认真坐着，她不目主地抖动，有同学嘲笑她，她很压抑，基本上在学校不喜吹讲话，也不与人沟通，我只好跟老师们沟通，把症状告诉她们，争取得到老师们的关爱！
到了二年级，由于她注意力不集中，考试基本上全班倒数一名。我也着急，但她更着急。我想这样下去不行。我得想办法。
我与学校老师商量，我每节课下课后我就去鼓励她，引导她，让她有安全感，我每次下课后第一句话就是，宝贝，别害怕，老爸陪着你。坚持了一个多月，情况有很大好转，开始与同学聊天了，偶尔举手回答问题了。我暗自高兴，功夫不负有心人。
经过继续陪伴了将近三个月，小宝贝己经一切多得很正常，期末考试班上十五名。我给她说，宝贝，你很棒，需要什么奖励，她想了会，一个大狗熊布娃娃！0K，没问题！希望你再接再厉！
龚志远
看到这个，我想起女儿的高三生活。那是我们娘俩最艰难的时刻，你说的现象在我女儿身上也发生过，我劝过，引导过，找老师帮忙开导过。道理谁都明白，但真能感同身受的做不到。我后来找的专业的心理咨询师，那时候我们这地方还不认这个，家长谁都不敢说给孩子找心理老师，要不让别人说你孩子有病啊！家长和孩子都有压力。当时我们特意去外地找的，每两周开车去一次，平时孩子有压力电话也能沟通。我能就做好陪伴，管好孩子的生活，同时我不知道跟孩子如何交流的时候，也询问老师。就这样高考前孩子明显平稳许多，但考试的前几天孩子还是失眠害怕考不好，但不再是手足无措了。终于挺过了高考，孩子也从心底里认可了心理咨询，也报考了这个专业。我能也从中受益，孩子走后，我也开始接触心理学调整自己吧。可喜的是，现在社会已经对心理工作普遍认可和接受了，我也看到孩子未来会有很美好的蓝图。希望我的小故事能让你有所启发。
家庭教育王
建议去看看心理医生，调节一下心理状态。
其实有很多事情都是自己想太多自己给自己的压力，把一些事情看得太过重要导致的。
我初中开始就有点神经衰弱，然后高中妈妈陪读的时候我觉得我妈太唠叨，有时候会因为她唠叨的事发生争吵，最后导致我一听见她开腔就会特别烦，而且我和我妈房间就隔了一堵墙晚上听见她的打呼声会睡不着，时间久了每次听见打呼声就特别暴躁，上课也没精神，老是课上睡觉，直到我上大学离开我妈就觉得特别轻松，但是我室友打呼还是让我特别难受，我被我室友折磨，我室友也被我折磨，因为她一打呼我就叫醒她，然后有一段时间可能要考试压力也有一点，然后晚上睡不着就想“睡不着怎么办？大家都睡了就我没睡，明天早上起不来怎么办？要是在课上睡觉怎么办？”然后就更加睡不着，彻夜不眠的都有，就越来越暴躁。后来就去医院想看看神经衰弱想晚上睡得好点，也有点怀疑自己有点抑郁，结果对医生描述我的症状医生就要我去看心理医生，进经过心理测试，我才发现自己不仅神经衰弱，还有轻度抑郁和轻度焦虑，后面在医院拿了药吃，吃药的那段时间睡得特别好，但是药一吃完，又恢复了原样，听助眠的音乐都不管用，半夜打电话给我爸哭，说我睡不着，我爸要我不要想太多，后来我也放轻松了，啥事都不想，一天就想着吃，就想着怎么好玩一些，就好多了，虽然还是听见声音不能入睡，但是我在微博上看见了一个博主安利睡眠耳塞，我就买回来试了一下，发现特别好用就一直用着(epc家的比3M家的好用，3M家的戴着耳朵疼)，特别感谢那个博主，还推荐给了同学。
有很多家长都不太注意孩子的心理问题，觉得没有多大的事，但是对于孩子来说是很大的事，所以还是去看看心理医生比较好。
压力大的话也有可能是她对自己的要求比较高，或者是受家里影响，如果是因为高考的话你可以对孩子说一次没考好没关系，家里支持她复读啊，家里不给她压力，不要担心。最主要是放轻松心情，不要想太多！！
许君柔
这个时候先由着她哭呗！等她哭完之后，再劝她几句不就得了？我女儿复读的那一年，几乎是眼泪水泡饭过来的，那家伙，真是天天哭、夜夜哭，哭得我心惊胆战、愁肠百结，可惜我也没有办法呀！那些题我又不会做，也不能替她去念书，还能怎样？除了想方设法给她做点她喜欢吃的饭菜，她要买啥衣服尽量迁就（复读一年，她在唯品会上买了好多衣服，虽然我很心疼钱，但咱也不敢说呀😂因为我明白，购物也是她缓解压力的方式之一）……我是盼星星盼月亮一般地祈祷快点高考，好结束这种折磨人的日子！谢天谢地她总算挺过来了！所以说哭泣应该是你女儿缓解压力的方式，你可以在她哭泣的时候默不作声，等她哭完之后慢慢的递上一杯热牛奶，一个水果或者几片点心，然后说上一句：“妈妈爸爸理解你的心情……”这也是你这个做家长唯一能够帮助她的了。放心吧！一切终会过去的。
凤146983974
我女儿在加拿大读工程，因为学习压力，因为身体，因为想家等原因情绪低沉过好几次。和我诉苦时我少说话多倾听，她说想哭，我就说你哭吧，这是情绪发泄的好方法。同时允许她买点吃的或喜欢的化妆品。生而为人，不简单，一人在外，更不容易。好在，很多时候情绪发泄了，第二天又雨过天晴。
用户8136538651679
压力大的时候我自己躲起来哭一晚，从读书的时候起就这样，从没让我爸妈看过，特别是毕业以后出来工作了，更是没找家里求助过，我妈也说过我，让我有事回去找他们，但是我觉得他们都退休了，好不容易歇歇，而且很多事说了也只是多个人担心，于事无补，自己想办法解决，人总是要坚强的。
