古人有云，英雄末路，美人遲暮，是最殘忍不過的事情，但其實不單單隻有美人的老去讓人唏噓，曾經的男神跌落神壇，也同樣讓人咂舌。
最最簡單的例子，莫過於小李子，一個讓全球女性瘋狂的男人，如今也變成了中年油膩大叔，就在前段時間，小李子和22歲女友，在海邊戲水的照片被曝光了。
照片再一次的刷新了人們對他身材的認知，醒目的大肚腩彷彿在宣告著小李子徹底放棄對身材的管理。許多網友都直呼辣眼睛。
想當年，小李子也是長在無數少女審美上的男人，一舉一動都牽動著少女情竇初開的心，還被媒體一致評為了全世界最帥的男人。
五官彷彿被精心雕刻過一樣俊美，氣質雅痞又有著滿滿的少年感，分分鐘迷倒一大片的粉絲。
但是，當初那個讓萬千少女魂牽夢縈的男人，現在只能只能喊一聲“李叔”
當時小李子為了拍攝《荒野獵人》瘋狂增肥了二十斤，很多網友都認為他只是胖著玩玩，但是他這一胖起來就再也沒有瘦回去了。
簡直就是造化弄人啊，世界上最遙遠的距離就是我愛著你，你卻愛上了炸雞漢堡。
這兩人有關於小李子的熱搜，幾乎都是和身材掛鉤，如今的身材，很難把他和當初那個攪動無數少女春心的男神聯繫在一起。
許多網友都認為小李子只是胖著玩玩，不過每當他進入大眾的視野之中時，並沒有減肥的跡象，而是發福的越來越嚴重。
一個人的墮落就是從放棄多身材的管理開始的。
健身才是最有效果的保養品，自律讓生活變得更加美好，說到健身，王菲和蕭亞軒也是娛樂圈出了名的減肥達人，她們保養身材的秘訣就是靠普拉提。
在很早之前的一個節目中，胡軍就透露了王菲保持身材的秘訣：王菲用兩根或者三根繩子把自己吊在房間裡。
之後他還說那個運動叫做普拉提。
王菲本人也認證了，說自己在家中經常會練普拉提。
如今的蕭亞軒已經40歲了，但是身姿還是那麼的曼妙，小細腿小細腰一個都不缺，看起來就像個20歲的小女生。
她無論何時，都精心管理著自己的形象，從十幾歲就養成了做普拉提的習慣，一直堅持到了現在。即使沒有時間去健身房也會騰出半個小時做普拉提。
在好身材的加持下，成為小鮮肉收割機吸引年輕優秀的異性自然輕輕鬆鬆。
普拉提對瘦小肚子和緊實身形非常的有幫助，效果十分顯著。
普拉提能夠訓練腹部核心肌肉，提高肌肉的比例，使身體能夠更好的新陳代謝，使身體線條更加的均勻。
根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
所以健身不一定要在健身房才能練，自己在家一樣能練，但必須要有輔助，就是這根多功能拉力器！
沒有空間時間限制，在家拿起來就能練。
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怎麼練？超簡單！可以先練下面幾種比較燃脂的動作。
動作一：腿部拉伸
平躺在墊子上，雙手緊握手把，將出力點集中在腹部，很容易減掉腹部囤積的脂肪。建議每天3組，每組20次。
動作二：卷腹運動
將雙腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。
這兩個動作練習一個月，即使還練不出清晰馬甲線，也能瘦上兩三圈，馬甲線也指日可待了。
動作三：整體運動
這組動作接近於仰臥起坐，如下圖，建議每組15次，每天2-3組。
這組動作鍛鍊到了雙腿、腰腹，看看人家用拉力器練習兩週後的效果。
以上幾個動作建議一週練4-5天以上，效果會讓你刮目相看。
注意：飯後1小時才可練習，切勿空腹練習。
瘦了穿露臍裝完全不用care了。
“大腹婆”也能變成“小腰精”。
這款拉力器是天然乳膠材質，特別堅韌，不用擔心斷裂問題。而且可自由裝卸，攜帶也方便。
手柄加入泡棉設計，不擔心手出汗後會打滑。
防滑腳踏，讓你踩起來更穩更放心。
睡前練一練，比白天練習的燃脂效果好幾倍，而且還能睡得更香。
既然管不住嘴，那就邁開腿吧。
現在還是春天，趁早用起來，絕對不會吃虧，讓夏天來臨之前，秀出好身材！
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