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手把手教你做宝宝抚触操，保证学一遍就会，妈妈收藏

一、宝宝抚触的好处

• 能满足宝宝触摸需求，减少哭闹情况，帮助宝宝建立安全感。
• 能加快细胞酶的活动，刺激生长激素的分泌。
• 能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育，让神经的反应速度更快。
• 能缓解宝宝紧张情绪，改善宝宝的睡眠睡前睡起后哭闹情况。
• 能协助淋巴液流动，增强宝宝对抗外部刺激的抵抗力和免疫力。
• 能促进血液循环，帮助宝宝更好地消化和吸收。

二、宝宝7大部位抚触操

1.头部抚触

两手拇指，由眉心沿眉骨向太阳穴方向轻抚。

两手拇指，从下巴中间，向两侧耳垂方向轻抚。

两手四指并拢，从前额发际线向耳后方向轻抚。

2.胸部抚触

两手四指并拢，交替从宝宝两侧肋缘，沿胸部滑向宝宝对侧肩部轻抚，形成一个交叉，注意避开宝宝乳头。

3.腹部抚触

用手指尖在宝宝腹部按顺时针方向画圈轻抚，转4-8圈即可。

两手交替，用手掌在宝宝腹部自上而下，向下轻抚，做14下即可。

4.背部抚触

宝宝呈趴卧姿势，两手四指并拢或者两手大拇指沿宝宝脊柱中央向两侧滑开轻抚，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

双手掌心交替从宝宝肩部轻轻按至尾椎，重复4-6次。

5.手部抚触

一手握住宝宝的小手抬起，另一手从宝宝上臂轻轻挤捏至手腕，反复3-4次，两手交替进行。

或者将宝宝的两手摊开，双手轻轻挤捏宝宝的手臂，依次从上臂至手腕，反复3-4次。

6.腿部抚触

同手部抚触类似。一手抬起宝宝的小腿，另一只手从宝宝的股根部轻轻挤捏至踝部，两腿交替进行。

7.脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手用大拇指腹轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

或者双手抬起宝宝小脚，交替用两手大拇指腹从宝宝足跟轻抚至足趾根部。

三、宝宝抚触注意事项

1. 室内适宜温度为25摄氏度。
2. 可配合使用婴儿抚触油。
3. 家长不仅要洗净双手，还要剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物，以免刮伤宝宝。
4. 为宝宝准备好替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子，以便给宝宝做完抚触后立即穿好。
5. 不要强迫宝宝保持固定姿势。宝宝情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。
6. 动作、手法要轻柔而和缓，然后再逐渐加到宝宝能接受的力度，让宝宝慢慢适应。

四、宝宝抚触常见问题

1.宝宝多大可以做抚触？

最好在宝宝脐痂脱落之后给宝宝做抚触，避免因抚触导致肚脐伤口裂开。抚触操可以持续到一岁以后，爸爸妈妈再换别的方法和宝宝交流。

2.什么时候给宝宝抚触？

最好让宝宝充分休息后进行抚触按摩，可以是沐浴完后，或者两顿奶之间。

3.需要抚触多长时间？

一般夏季在抚触的时候，可以以每15分钟为一个循环，而在冬季进行抚触的时候，最好缩短时间，以5分钟为一个循环，避免婴儿感冒。

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4399小评菓快乐育儿

不少妈妈应该都听过婴儿抚触操，也知道抚触操对小宝宝的好处，那么什么是婴儿抚触操呢？

其实，早在顺产生孩子的过程中，宝宝受妈妈产道收缩的挤压，这就是最初的抚触。

抚触就是通过皮肤的接触刺激宝宝的脑细胞、神经系统促进身体健康成长与发育。

抚触对宝宝的好处

1、促进亲子间的情感交流

进行婴儿抚触的时候，宝宝所感到的不只是普通的按摩，而是沐浴之爱的温情。纵使宝宝还不会说话，但是抚触的过程中，爸爸妈妈温柔的语言，亲切的目光交流，愉悦的心情，都是对促进婴儿的神经系统发展起到积极的作用。

2、有助于宝宝睡眠

研究发现，规律抚顺的宝宝平均睡觉的时间，要比不抚触的宝宝要延长1-1.5个小时。

3、促进早产儿恢复

有研究表明，早产儿接受抚触，可平均提早出院6天。

4、促进宝宝消化

抚触还有利于缓解宝宝的肠胀气，促进宝宝消化。

5、缓解宝宝的紧张和焦虑

对宝宝进行系统的抚触，有利于缓解他们的紧张与焦虑，要知道宝宝们接触许多新事物，大多会非常抗拒，哭闹不停，而抚触有利于解除他们的烦躁，降低压力激素，提高免疫力，放松情绪。

抚触前的准备工作

抚触前要做好准备工作，首先抚触人不能带戒指不能留长指甲，要先洗干净双手，宝宝全身裸露，可以穿纸尿裤。其次，抚触前房间环境要温馨舒适，温度适宜，可以播放一些舒缓的音乐，一般给宝宝抚触时都是安排在洗澡之后。需要注意的是，为了减少摩擦和刺激，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油或抚触油于掌心，双手涂匀，轻轻在婴儿肌肤上滑动。

如何给小宝宝做抚触操

小宝宝的抚触操顺序是头面、胸、腹部、四肢、背部。

1、头面部

使用双手拇指的指腹从眉间自向两侧划开，两手的拇指从上颌中央向上外侧滑动，让宝宝上下唇成为微笑状，用一个手托起宝宝的头部，用另一只手指的指腹从宝宝的前额发际处滑至后发际线。

2、胸部

两手依次从宝宝的胸部外侧的下方，往宝宝对侧的上方进行交叉而推进，从两侧肩部，通过宝宝胸部画上一个大大的X形。

3、腹部

两手依次顺时针从宝宝的右下腹经上腹抚触到左下腹，要避开肚脐。

4、四肢

两手交替抓握住宝宝的一边胳膊，交替从上臂上手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。

腿部手法也是一样，从大腿向脚踝滑行并揉搓大肌肉群。

5、背部

让宝宝趴着，两个手掌分别与脊柱两侧由中央向两侧滑动。

抚触的注意事项

1、宝宝哭闹、烦躁、疲劳的时候不要进行抚触

2、抚触并不是单纯地给宝宝进行按摩，而是要和宝宝进行眼神交流，和宝宝说说话，让宝宝始终处于愉悦的状态。

3、抚触时不要强迫宝宝处于固定的姿势。

4、不要将抚触油弄到宝宝的眼睛里。

二宝妈咪的育儿时光

前两天我家月嫂给小宝宝做了一次抚触，洗完澡之后做抚触对宝宝很有益处！

1. 有助于宝宝正常发育（也就我们说的“屡屡长长”）
   

2. 有益于宝宝的智力发育

3. 增强宝宝抵抗力\n

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   小元宵vlog

   
   

   由于现在人们的生活水平不断的增高了，对于孩子的养育和培养也是十分的重视的，就比如说现在有很多的体验馆都是可以做婴儿游泳或者是按摩等护理的，很多家长都不清楚婴儿按摩抚触操有什么用？其实，早在上世界80年代,美国就兴起了婴儿抚触技术,还专门成立了美国婴儿抚触科研中心。抚触主要通过刺激迷走神经和脑细胞，增强婴幼儿的胃肠活动，并促进胃蛋白酶和胃酸的分泌，提升新生儿的消化、吸收等功能，促进其生长发育。

   目前，美国迈阿密大学已经成立了世界上第一个抚触基础和应用研究中心。研究表明按摩及抚触操对婴幼儿有促进身体成长、调节情绪、促进食欲、增强抵抗力等功效，能使婴儿的智力与身心得到更好发育;同时对于改变婴儿身体姿势、促进血液循环、增强新陈代谢、锻炼骨骼肌肉和身体协调性、灵活性以及自控能力也有很好效果。
   

   近几年的研究和临床实践表明，抚触的好处很多，可以增强宝宝的抵抗力，可以促进消化，可以让宝宝睡的更香，抚触过程中还可以锻炼宝宝的抬头、翻身等，更重要的是，抚触可以促进妈妈和宝宝之间的亲子关系，让宝宝在妈妈充满爱的抚触中享受幸福的时光，让他能体会到妈妈最直接、最温柔的爱。

   菜鸟爸妈应当怎样进行婴儿抚触呢？若兰妈咪给大家带来适用于0-36个月宝贝的全套抚触按摩操，囊括了脸部、胸部、手部、背部，非常全面！ 如此简单、易操作的抚触按摩操，爸爸妈妈们可要学习一下哦！

   一、抚触前的准备——

   1.最佳时间：给宝宝做抚触时，不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后或喂奶1小时后进行。

   2.抚触者准备：抚触前妈妈要洗干净双手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手镯等可能会伤到宝宝的物品。

   3.环境适宜：抚触时要让室内的空气流通、室内光线不宜太亮、温度湿度适宜(室温宜在 25 -28 ℃ ，湿度宜在 50%-60%)。

   4.注意事项：最初为宝宝抚触时，用力一定要轻且柔，抚触时间(不大于20分钟)。

   5.增加互动：抚触过程中妈妈不妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他说话，“妈妈给你捏捏小脚丫”，“这是你的大姆指……”，让抚触和语言相互配合，还能帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分，刺激宝宝大脑的发育。

   二、妈妈必学的婴儿抚触手法——

   给宝宝做抚触最好也遵循一定的顺序。 最好按照“头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的顺序。

   ★ 抚触脸部

   作用：舒缓脸部肌肉、明目、醒脑等。

   1、眉部

   妈妈两个拇指水平放在宝宝的眉头处，其他四指放在宝宝的头后面。拇指自眉头上部向双耳侧，推压到太阳穴处停止，可继续推到耳后，或向下滑动到颈部结束整个动作，重复3次。

   2、鼻两侧

   妈妈两拇指放置在宝宝眼眶下、鼻子的两侧，其他四指放在头部后面。两手拇指沿着鼻梁两侧向下，推压到鼻翼两侧后，拇指渐转为水平状，绕过颊骨，继续推压到宝宝的耳前停止，重复3次。

   ★ 抚触胸部

   作用：舒展胸大肌，促进血液循环和胸式呼吸，增加胸部运动。

   1、胸大肌

   妈妈两手展平，放在宝宝的胸部中央，指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，慢慢推向两侧肩胛骨，重复4次。

   2、扩胸运动

   妈妈两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左手在上，重复4次。

   ★ 抚触腹部

   作用：促进肠胃蠕动，让大便通畅，增强肠胃功能等。

   妈妈右手指尖向左放在宝宝的下腹部，全手掌沿着顺时针方向推向左上腹，再转向右上腹，在右下腹终止。随着右手、左手并排推进，沿着同一轨迹在右下腹终止，重复3-4次。

   ★ 抚触上肢

   作用：刺激全身各穴位，促进上肢血液循环。

   1、搓手心

   宝宝的手心朝上，妈妈将右手拇指放在宝宝的掌纹前部，并以此为支点，用食指沿着宝宝的手掌部，顺时针做环状搓动，右手16圈，左手24圈。

   2、按摩手指

   妈妈用拇指、食指、中指拿起宝宝的1根手指，由指根处向指尖按摩，从大拇指到小拇指，每根手指做2次。

   、

   用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。 让宝宝抓住拇指，用基他四根手指按摩宝宝的手背

   一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。

   3、搓动手臂

   妈妈右手拇指在下，其他四指在上，松松地环在宝宝的手臂上，左手握住宝宝的5根手指，以自己的腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自腕关节移动到肩关节，再移回腕关节处，此为一个完整的过程，重复2次。

   4、手臂大运动

   将宝宝的手臂提起和身体呈90°处。以肩部为轴向外环转，转动一周后回到原位，重复4次。

   ★ 抚触下肢

   1、搓脚心

   宝宝仰卧，妈妈将右手拇指放在宝宝的脚跟处，并以此为借力轴心，使食指沿着宝宝脚底内(外)做顺时针环状按摩，重复16次。

   作用：脚底有全身穴位，按脚心可促进全身器官功能的健全。还能锻炼筋骨，增加运动。

   2、搓脚背

   宝宝仰卧，妈妈将两手食指、中指置于宝宝的脚下，和无名指、小拇指配合轻轻用力夹住宝宝的小脚，两手大拇指横向一上一下搓动。重复16次。

   3、搓脚趾

   妈妈用拇指、食指、中指轻轻拿起宝宝的一根脚趾，由脚趾跟向脚趾尖处搓动，从大脚趾依次到小脚趾，重复3次。

   4、膝部弯曲

   宝宝仰卧，妈妈拿着宝宝的双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，让宝宝大腿紧贴其腹部后收回，再抬起左腿做同样的运动，重复4次。

   5、腿部抚触

   用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端

   用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝

   ★ 抚触背部

   作用：人体腹为阴，背为阳，腹有任脉，背有督脉，凡有关功能的经络都要循此经过，所以搓动督脉可以动员全身元气，尤其是强化脾的功能。

   方法：如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。

   双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

   五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

   ▍当宝宝出现以下情况时，妈妈不宜给宝宝做抚触：

   1.宝宝正在哭闹或者情绪状态不佳;

   2.宝宝正患有一些皮肤疾病，如皮炎、湿疹等;

   3.宝宝正在发烧或者腹泻;

   4.宝宝接种疫苗后还没有48小时;

   5.患有其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的意见

   分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

   然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

   后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件全部免费，免费，免费。

   而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

   宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

   
   

   久隐290

   
   

   我是在月子中心坐月子的时候跟月嫂学习了一些婴儿洗澡抚触的方法，其实挺简单的，网上都有详细的步骤和方法，没事的时候多给孩子做做抚触按摩，对宝宝健康有利的。

關鍵字: 神经 宝宝 抚触