戳腳文趟子——八式站樁拳，就是文趟子拳術中十分獨特的樁式拳法。此拳拳路順暢，內外兼修，以別具匠心的招式運作，來展示文趟子拳非同一般的樁式拳貌。同時，也是習練文趟子其它拳法的必修課目。要想使文趟子拳術有真正的功力，有紮實的底功，必須在八式站樁拳上下一番功夫，從練好八式站拳開始。以下將介紹八式站樁拳的拳法及圖譜。
拳譜為：
虎踞靜待
順步引身
盤馬彎弓
倒步劈砸
閃步覷拳
盤旋抱拳
搶身託天
繞步捋打
左右式同法，共計十六式。
起身
自然站立，兩手垂於身體兩側，放鬆全身。以鼻吸氣、呼氣，舌尖頂上牙膛，意守丹田。靜立片刻後接下式（圖1）。
虎踞靜待
接上式，左轉身抬左腳前邁一步遠（前進方向），兩腿下蹲成左坐虎式；兩手上提於胸部再緩緩推出，式同虎步樁式，要求也同（圖2）。
接上式，右腳向左腳前邁一步遠，兩腿成右虎坐步，右手前推，左手在右肘下方，式同虎步樁式，要求也同（圖3）。
說明：虎踞靜待式，即是虎步樁功，可在虎步樁功單練後，隨拳練習。
順步引身
接上式，左腳前邁距右腳一步遠，兩腿成左順步式。左手變拳含力向前緩慢伸直穿出，拳眼朝上；右拳收於右肋下，松肩沉肘，含胸拔背，小腹上收。收襠沉胯，意引氣從丹田發出向後經腰背左肩貫入左拳，目視意守左拳，持續一段時間（可自己決定，但不可少於1分鐘）。在虎步樁功的基礎上，做此動作不會有不良反應，只是肩沉背痠，待沉酸消失後，自會臂力陡增（圖4）。
接上式，右腳前邁距左腳一步遠，兩腿成右順步。右拳緩慢伸直穿出，目視和意守右拳，拳眼朝上；左拳收於左肋下。其他同前式（圖5）。
說明：順步引身式是順步樁法的練習，同時也是練習肩背的功法。若無虎步樁功基礎，站立不久，即會肩痛、腿痠。
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