沁默图
首先要了解抑郁症是一种心理疾病，再确切一点说就是患了抑郁症的人心理上已经出现比较明显的问题了，不是普通的情绪好坏来评定。
据统计全球有3亿人患有抑郁症，数字如此庞大，可很多人都不了解甚至没有听说过抑郁症。这就会出现上面的问题了，试想谁会去跟一个癌症患者计较，但如果抑郁症患者出现脾气大，心情时好时坏，身边的人包括亲人也不理解，会埋怨好端端的人干嘛没事找事，干嘛整天折磨自己和家人，太矫情了。
其实不然，身边人的不理解加上抑郁症患者自己不懂病情，是导致一部分抑郁症患者走向极端的原因。
建议大家给予抑郁症患者足够的关心和理解，他或者她是真的病了，以至于无法掌控自己的内心，严重的整宿失眠，极度悲观厌世，躯体也会出现各种疼痛不适，他们其实是善良的人，把发生的不可控的事情归在自己身上，无尽的后悔自责内疚导致最终无法自拔，越陷越深。
这时候请拉她们一把，带去看专业精神医疗机构的医师，尽快得到正确及时有效治疗，拖得越久痊愈可能性越小。治疗过程很漫长，一定要有耐心，并且加倍关心他们，督促确保按时服药，同时多疏导，让他们认识到不是一个人在战斗，给予他们战胜心魔的必胜信念，注意每个环节都很重要，最终大部分抑郁症患者会在服药半年或一年就会明显好转。
所以，请大家包容理解支持抑郁症患者。他们好了也会继续露出灿烂的笑容，笑起来也很美。
norridon
抑郁和躁狂是孪生兄弟，有抑郁就有躁狂。
抑郁症表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退等。
躁狂以情感高涨或易激惹，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等症状。
抑郁和躁狂的发生随时转换且不以自己的意志为转移，也就是他自己控制不了。
抑郁症患者无法面对自己的症状，又改变不了自己，所以他常常自怨自艾、愧疚、甚至自杀。
我们要理解和关怀抑郁症患者，多陪他聊天，带他们出去走走，让他转移注意力。重症患者不仅需要专业的心理咨询师做心理疏导，还需要药物治疗。
云裳谈心
抑郁症者多是体质较弱，身体的不适极易使之情绪不定，不幸本人被医指出轻度抑郁，那时小孩小，生活中多不顺，再加本性内向，不会调整心情，为这找了中医书，自己查询。现正在学着自己治疗，调理。
中医上说，此症多为脾胃不和，肝瘀所致，又加睡眠不足，消化不良引起心志不起。
形体多会是心情的本，身体不舒服自然心态不平稳，建议找个好医生，帮其早日走出来。祝你们安好，康健！
如月146387441
你好，我是发现点滴美好，很高兴来回答你的问题，随着现代生活节奏的加快，信息的剧增，人们的生活压力也增加了，据说我们国家有抑郁症倾向的人大约有上亿人没有临床诊断出来和进行必要的治疗。
这个抑郁症我也了解不少。从这个生理角度来说，容易犯抑郁症的人，多数是那种有抑郁质气质的人。抑郁质气质的人呢，他们的先天的神经机构不是很稳定，也不是很灵活，情感不是很外露，这是他的先天性的特点，但不是所有抑郁气质的人都会得抑郁症。后天的认知和学习调整，生活环境都很重要。从哪些方面调整呢？
首先，我觉得有抑郁气质的人要学会调整自己的认知，在遇到事情的时候，学会不责备别人更加不要责备自己，因为抑郁症的人很容易向内攻击自己，导致他做很多事情丧失了兴趣和动力。这一点要特别注意，就是说遇到事情的时候是去想着怎样解决事情，提升自己的行动力，对外界要宽容，对自己呢，要多增强行动力，当一个人的行动力增强了，他的能力就增强了，能力增强了，他的自信心也会好一些，他的心情也不会那么容易抑郁。
这是在调整认知的方面，其次呢，有抑郁气质的人一定要加强身体的锻炼，因为强壮的身体是我们抵抗不良情结的重要的法宝，我们的身体强壮了，我们的抗压能力也强了，所以一定要坚持一两项体育锻炼，如果自己开始做不到，可以请家人帮忙陪伴监督。有抑郁气质的人要学会跟家人好好的沟通，让家人了解自己的情况，获得家人的帮助。
然后呢，就是抑郁症的人尽量不要去做那些竞争激烈的工作，可以从事那些艺术创作，医疗医护慈善社工等方面的工作，就是不要有太多的工作压力，这对抑郁症的人有好处。
我还想说的一点就是：其实在生活中，我们有时候心情不好，有点抑郁，这个也是很正常的，不要一觉得心情不好，就是抑郁症，不要过于严重化自己的一些小的症状，这也是一个认知调整吧，不要把问题过于严重化，多关注你想要的美好，别自己吓自己。
这是我的一些看法吧，希望对你有帮助，谢谢你的阅读。
发现点滴美好
朋友，你好，内心充满了负能量，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，所以想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。 相信你在生活中能发现那些内心非常正能量的人每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以去多做有利于他人有利于社会的正能量的事，当我们把内心的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐！当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解你朋友内心的痛苦，给你指的绝对是正确的方向，就看你肯不肯相信了，无论如何都不要让他放弃自己，因为他的问题真的真的可以解决。祝你朋友早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
抑郁症是医学难题，我们正常人应该多关心关爱抑郁症患者群体，他们的世界里我们正常人不懂，但是我们要关心关爱深入研究，周日攻坚克难发明，发现并治疗或抑制抑郁症的一些药方。我们正常人应做好的只能是防范，治疗关爱，能尽量让损失减少的最低状态。谢谢！
谢三少的快乐
怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。
抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？
如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。
跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。
如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。。。
即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。
其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。。。
只要自己感觉过的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？
想想李咏都得到了，还没真正享受却离开了。
不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。
释明勤奋
抑郁症最主要的表现就是显著而持久的情绪低落，消极悲观。患者整日忧心重重，郁郁寡欢，愁眉苦脸，长吁短叹。总感到心里有压抑感，高兴不起来。自觉无用、无望、无助、无价值感。如此多的负面情绪自然会导致患者好哭泣，甚至痛不欲生。所以在治疗期间情绪不稳定是正常的，随着病情好转会逐渐稳定。
陈春彤1
得抑郁症的人，再多的人劝他，也解决不了问题，主要还是多陪伴，创造宽松环境，在遵照医嘱服药的同时，靠自己才能走出来。
脾气大小是心绪波动所致，人很容易收集负面情绪并受其影响，其实错不由己，任何人都会犯错，但抑郁情绪不是这样想，严重时周边陌生人的议论都会认为在评论自己，对周边人和事丧失兴趣，这需要心理医生的建议和引导，需要一些宣泄渠道，自身通过一些有效行动来逐步改变，如适当的运动锻炼，☀️充足时晒晒太阳，增加外出的时间，试着与人多接触等。
李根3804
原因比较复杂，基因、神经递质、童年挫折经历、自我认知错误、社会压力等，都可以导致情绪抑郁低落。
他这种情况，是比较严重抑郁症了。建议你让他找个心理医生，那么严重要吃抑郁药，通过吃药先控制住病情，然后在慢慢心理调节。最好找个心理咨询师帮助他。
你如果想帮他的话，你可以看看“认知疗法”。在所有治疗抑郁症疗法中，“认知疗法”效果最持久，效果最好。
