導讀：在十二正經以外，有別道奇行的八條經脈，稱之為奇經八脈。它們具有溝通、維繫、調節十二經脈的作用，在道家養生修行中十分的重要。搞清楚這些靜脈，有助於進一步理解拍打，提高拍打水平。
奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。其主要功能是溝通十二經脈之間的聯繫，對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。
1、督脈
督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為'陽脈之海'。督脈行於脊裡，上行入腦，並從脊裡分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯繫。
1)、循行部位：督脈起於小腹內，下出會陰，向後至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，屬腦，沿頭部正中線，上至巔頂的百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
2)、分支：
第一支，與衝、任二脈同起於胞中，出於會陰部，在尾骨端與足少陰腎經、足太陽膀胱經的脈氣會合，貫脊，屬腎。
第二支，從小腹直上貫臍，向上貫心，至咽喉與衝、任二脈相會合，到下頜部，環繞口唇，至兩目下中央。
第三支，與足太陽膀胱經同起子眼內角，上行至前額，於巔頂交會，人絡於腦，再別出下項，沿肩胛骨內，脊柱兩旁，到達腰中，進入脊柱兩側的肌肉，與腎臟相聯絡。
3)、生理功能：
①、調節陽經氣血，為“陽脈之海”：督脈循身之背，背為陽，說明督脈對全身陽經脈氣具有統率、督促的作用。另外，六條陽經都與督脈交會於大椎穴，督脈對陽經有調節作用，故有“總督一身陽經”之說。
②、反映腦、腎及脊髓的功能：督脈屬腦，絡腎。腎生髓，腦為髓海。督脈與腦、腎、脊髓的關係十分密切。
③、主生殖功能：督脈絡腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關。
4)、所主穴位：後溪
後溪主督脈，可以治療督脈的問題，如頸肩問題、腰椎病、脊柱強痛，角弓反張等症。後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭）。
平時我們可以雙手相互敲擊後溪穴，或把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手輕鬆地來回滾動，都可達到刺激效果。在敲擊或滾動當中，它會有一種輕微的痠痛。每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效。
2、任脈
任脈，行於腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱：'陰脈之海'。任脈起於胞中，與女子妊娠有關，故有'任主胞胎'之說。
1)、循行部位：任脈起於胞中，下出於會陰，經陰阜，沿腹部正中線上行，經咽喉部（天突穴），到達下唇內，左右分行，環繞口唇，交會於督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交於足陽明經。
2)、分支：由胞中貫脊，向上循行於背部。
3)、生理功能：
①、調節陰經氣血，為“陰脈之海”：任脈循行於腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用。另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用，故有“總任諸陰”之說。
②、調節月經，妊養胎兒：任脈起於胞中，具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。
4)、所主穴位：列缺
列缺主任脈，可以通調任脈，所以具有調理任脈經氣，治療任脈病變的作用。列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。
此外，《黃帝內經》裡記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺。”就是脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。
3、衝脈
衝脈，上至於頭，下至於足，貫穿全身；成為氣血的要衝，能調節十二經氣血故稱'十二經脈之海'，又稱'血海'。同婦女的月經有關。
1)、循行部位：
起於胞宮，下出於會陰，並在此分為二支。上行支：其前行者（衝脈循行的主幹部分）沿腹前壁挾臍（臍旁五分）上行，與足少陰經相併，散佈於胸中，再向上行，經咽喉，環繞口唇；其後行者沿腹腔後壁，上行於脊柱內。下行支：出會陰下行，沿股內側下行到大趾間。
2)、生理功能：
①、調節十二經氣血：衝脈上至於頭，下至於足，貫穿全身，為總領諸經氣血的要衝。當經絡臟腑氣血有餘時，衝脈能加以涵蓄和貯存；經絡臟腑氣血不足時，衝脈能給予灌注和補充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。故有“十二經脈之海”、“五臟六腑之海”和“血海”之稱。
②、主生殖功能：衝脈起於胞宮，又稱“血室”、“血海”。衝脈有調節月經的作用。衝脈與生殖功能關係密切，女性“太沖脈盛，月事以時下，故有子。”“太沖脈衰少，天癸竭地道不通。”這裡所說的“太沖脈”，即指衝脈而言。另外，男子或先天衝脈未充，或後天衝脈受傷，均可導致生殖功能衰退。
③、調節氣機升降：衝脈在循行中並於足少陰，隸屬於陽明，又通於厥陰，及於太陽。衝脈有調節某些臟腑（主要是肝、腎和胃）氣機升降的功能。
3)、所主穴位：公孫
“公孫衝脈胃心胸”，指的就是公孫主衝脈，幾乎可以擺所以胃心胸的問題。如常見的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾，心煩、失眠，以及逆氣裡急、氣上衝心等衝脈病證。穴位在人的足內側緣，腳背高骨下，按壓到有酸脹或痠痛感覺的那一點，就是公孫穴。
4、帶脈
帶脈，起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一週，如腰帶，能約束縱行的諸脈。
1)、循行部位：帶脈起於十四椎，當季脅部，斜向下行，交會於足少陽膽經的帶脈穴，繞身一週，並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。
2)、生理功能：約束縱行的各條經脈，司婦女的帶下。
3)、所主穴位：足臨泣
足臨泣主帶脈，而帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中繫了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經脈之間氣血運行的聯繫，是關乎人體健康非常重要的一條保健經脈。所以足臨泣不僅能有效治療女子婦科問題，環腰的疼痛，以及還能升發身體少陽之氣。
足臨泣在足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中，可以採用拍打腳背達到刺激的效果。
5、陰蹺脈
蹺脈，蹺，有輕健蹺捷之意。陰蹺脈從腳至頭，位於人體陰面，有濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。
1)、循行部位：陰蹺脈起於足跟內側足少陰經的照海穴，通過內踝上行，沿大腿的內側進入前陰部，沿軀幹腹面上行，至胸部人於缺盆，上行於喉結旁足陽明經的人迎穴之前，到達鼻旁，連屬眼內角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。
2)、生理功能：控制眼睛的開合和肌肉的運動。
3)、所主穴位：照海
在針灸上照海是治療咽喉問題的重要穴位，因為照海主陰蹺脈，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。
孫思邈在《千金要方》裡稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來。
取穴時把兩隻腳心對齊，在內踝下有一個小坑，就是穴位所在（見上圖）。在按摩或拍打這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴裡有津液出現，一定要嚥到肚子裡去。一般來說，3到5分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解。閉口不說話，是為了使升發的津液易於滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。此外照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
6、陽蹺脈
陽蹺脈，由腳上頭，位於人體外側，也是濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動。
1)、循行部位：陽蹺脈起於足跟外側足太陽經的申脈穴，沿外踝後上行，經下肢外側後緣上行至腹部。沿胸部後外側，經肩部、頸外側，上挾口角，到達眼內角。與足太陽經和陰驕脈會合，再沿足太陽經上行與足少陽經會合於項後的風池穴。
2)、生理功能：控制眼睛的開合和肌肉運動。
3)、所主穴位：申脈
申脈主陽蹺脈，是身寒者的純陽大藥，對於腰背屈強，腿痛很好效果。因為陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。
申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝骨正下的凹陷處。人體受到寒邪之後會縮成一團，瑟瑟發抖，這在中醫裡叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散，常用艾灸。
7、陰維脈
維脈，維，有維繫之意。陰維脈起於諸陰經交會處，維絡諸陰。
1)、循行部位：陰維脈起於足內踝上五寸足少陰經的築賓穴，沿下肢內側後緣上行，至腹部，與足太陰脾經同行到脅部，與足厥陰肝經相合，再上行交於任脈的天突穴，止於咽喉部的廉泉穴。
2)、生理功能：維脈的“維”字，有維繫、維絡的意思。陰維具有維繫陰經的作用。
3)、所主穴位：內關穴
內關穴所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維脈，主陰維脈。內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。像很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀，內關穴就有很好的對治作用。
按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段，女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養顏首先要養心。
內關穴也很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉或者拍打，以略感痠痛為宜。
8、陽維脈
陽維脈起於諸陽經的交會處，維絡諸陽。
1)、循行部位：陽維脈起於足太陽的金門穴，過外踝，向上與足少陽經並行，沿下肢外側後緣上行，經軀幹部後外側，從腋後上肩，經頸部、耳後，前行到額部，分佈於頭側及項後，在風府穴與督脈會合。
2)、生理功能：維繫陽經。
3)、所主穴位：外關
外關主陽維脈，維繫全身的陽經，具有解表祛風、活絡止痛的作用，對於人體陽氣不足，胸肋骨外疼痛，急性腰扭傷，關節炎、頸椎病等有很好的效果。外關為三焦經之絡穴，在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內關相對的地方。
此外，外關穴還是聰耳神穴。傳統的道家醫學認為，出現暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現。而外關穴具有充實三焦的元陽之氣，並引導元氣出納運化於一身的效果。當這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢復常態。
奇經八脈雖然不隸屬於臟腑，又無表裡配合關係，但卻進一步加強十二經脈之間的聯繫。如督脈能總督一身之陽經，任脈聯繫總任一身之陰經，帶脈約束縱行諸脈，二蹺脈主宰一身左右的陰陽，二維脈維絡一身表裡的陰陽。此外，當十二經脈及臟腑氣血旺盛時，奇經八脈能加以蓄積，當人體功能活動需要時，奇經八脈又能滲灌供應。所以對主這奇經八脈的八大穴位進行疏通，可以調整對治它們相應的問題，對於健康大有裨益。
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