體溫，是大家接觸最多的一個醫學概念，也是我們日常生活中十分方便，易獲得的一個指標。體溫所包含的健康信息十分豐富，蘊含了許多小“秘密”。

體溫的概念和變化規律

體溫是指人體內部的溫度，溫度相對恆定。臨床上根據測量位置不同，可以分為口腔測量體溫、直腸測量體溫、腋窩測量體溫，其中以腋下方法獲得的體溫最為常用。

體溫正常值：成年人正常腋下體溫是36-37攝氏度，比口腔和肛門的溫度略低。

人體體溫在一天24小時內呈週期性變化，一般早晨略低(清晨2-6時最低)，下午略高(午後1-6時最高)。當人們運動或吃東西的時候產熱量增加，體溫會略微增高。但是正常情況下，不管體溫如何波動，波動範圍一般不超過1C。

成人體溫的“秘密”

體溫過高：一般來說，如果成人的腋下體溫超過37度，就是發熱了。發熱的病因非常多，最常見的是由病毒、細菌等引起的感染性發熱，還有由中暑、組織損傷等導致的非感染性發熱。適度的發熱對增強人體抵抗力、清除病原體是有幫助的，所以發燒時，不要急於馬上退熱，而應儘量搞清楚發熱的原因。最好的方法是請教醫生。當體溫超過38. 5度時，可以服用退燒藥，如果持續服用3天仍不見效，就要趕緊去醫院。

體溫過低：與發熱相反，如果體溫低於正常範圍，叫做體溫過低。當人們在低溫環境暴露過久，或出現甲狀腺功能低下，嚴重營養不良，慢性消耗性疾病、休克的時候，就有可能會出現體溫過低。

另外，特別提一句，與成年人不同的是，兒童體溫波動較大，一般腋下體溫達到37.5度才算發燒，通常體溫達到38.2攝氏度時，就要服用退熱藥。

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