今天我叫糖三歲
一個晚上做了好多夢起來，卻不記得是為什麼?一般夢都是心有所想。夜有所夢。都是在迷迷糊糊中沒有那麼深睡的狀態做的夢，等於是說一個人在睡眠中不夠他做夢的幾率就大，所以睡覺狀態大腦在運動，你醒來的時候就不記得了，你如果白天沒有那麼多心事啊，煩惱事啊，夢也就少了。
鄉村楓子
人的一生中有三分之一的時間是在睡覺，其中很大一部分是在做夢。但大多數情況下，我們不記得任何夢裡面的事。即使在那些幸運的日子裡，當我們醒來的時候，腦海中仍然漂浮著對夢的記憶，但很有可能在短短的一分鐘內，這些記憶就會消失的無影無蹤。
在現實生活中，這樣一個快速忘記最近經歷的事情發生，我們定會慌張的認為自己是不是腦子出了什麼問題。然而，夢境難以回憶卻是正常的，為什麼？
忘記夢境是一種本能的傾向
澳大利亞墨爾本莫納什大學的神經科學家托馬斯·安德里隆說：“我們有一種立即忘記夢的傾向，而且醒來不去主動回憶這些夢的人更容易忘記夢。”。安德里隆說，如果你什麼都不記得的話，可能很難相信你做了一個夢，但研究始終表明，即使是幾十年來甚至一生都沒有回憶過一個夢的人，如果他們在正確的時刻被喚醒的話，實際上也可以想起來。
雖然至今為止確切的原因還不完全清楚，但科學家們已經對睡眠中的記憶過程有了一些瞭解，從而產生了一些可能解釋我們特殊健忘的想法。
你醒了，但是你的海馬體呢？
2011年發表在《神經元》雜誌上的一項研究顯示，當我們入睡時，並非所有的大腦區域都會同時休息。研究人員發現，最後進入睡眠狀態的區域之一是海馬體，海馬體是一種彎曲的結構，位於每個大腦半球內，對將信息從短期記憶轉移到長期記憶至關重要。
安德里隆曾對《生活科學》說，如果海馬體是最後一個入睡的，那麼它很可能是最後一個醒來的。所以，在你的短期記憶中帶著一個夢醒來，但是由於海馬體還沒有完全清醒，你的大腦無法保持這種記憶。”
雖然這或許可以解釋為什麼夢的記憶如此短暫，但並不意味著我們的海馬體整夜都處於休眠狀態。事實上，這個區域在睡眠中相當活躍，好像是在儲存和梳理現有的記憶來鞏固它們，而不是處理夢中這些新的信息。
安德里隆說：“一些數據顯示，（在某些睡眠階段）海馬體向大腦皮層發送信息，但沒有收到任何信息。”這種單向的交流可以將記憶從海馬體發送到大腦皮層進行長期存儲，但海馬體不會記錄新的信息。”
法國科學家的實驗
一旦醒來，大腦可能需要至少2分鐘來啟動記憶編碼能力。在2017年發表在《人類神經科學前沿》雜誌上的一項研究中，法國的研究人員監測了A組18名幾乎每天都記得夢的人和B組18名很少記得夢的人的睡眠模式。研究小組發現，與B組人相比，A組受測者在夜間醒來的頻率更高。對於A組受測者來說，他們半夜的覺醒平均持續2分鐘，而B組受測者的覺醒平均持續1分鐘。
神經遞質活躍水平影響對夢境的回憶
我們睡眠時對新記憶的編碼能力差，也與乙酰膽鹼和去甲腎上腺素這兩種神經遞質水平的變化有關，這兩種遞質對記憶的保留尤其重要。當我們睡著時，乙酰膽鹼和去甲腎上腺素急劇下降。
當我們進入睡眠的快速眼動（REM）階段時，一些奇怪的事情發生了，最生動的夢就發生在這個階段。在此階段，乙酰膽鹼恢復到清醒水平，但去甲腎上腺素保持低水平。
科學家們還沒有解決這個難題，但有人認為，這種神經遞質的特殊組合可能是我們忘記夢的原因。《行為與腦科學》雜誌2017年的一項研究顯示，乙酰膽鹼的增加使大腦皮層處於類似於清醒狀態的興奮狀態，而低去甲腎上腺素會降低我們在這段時間回憶精神活躍的能力。
有時候你的夢不值得紀念
你還記得今天早上刷牙時你在想什麼嗎？我們的思想一直在遊蕩，但我們把這些思想中的大部分當作不重要的信息丟棄。塔夫茨大學醫學院精神病學教授、已故夢境研究者歐內斯特•哈特曼在《科學美國人》雜誌上撰文稱，夢，尤其是平凡的夢，可能就像白日夢一樣，被大腦認為太沒用了，不值得記憶。
醒後記住夢境有技巧
但安德里倫認為，那些更生動、更感性、更連貫的夢似乎更容易被記住——也許是因為它們觸發了更多的覺醒，它們有條理的敘述使它們更容易被儲存。
如果你想提高你的夢境回憶，有一些技巧可以嘗試。哈佛醫學院精神病學副教授羅伯特斯蒂克戈德建議睡前喝水，因為睡前喝水會促使你半夜上廁所。此時，常伴隨著對剛剛發生的夢的回憶。
還有一些研究表明，睡前反覆提醒自己“記住自己的夢”可以增加醒來記起夢的機會。還有，醒來後，抓住那脆弱的夢境記憶：閉上眼睛，保持靜止，重放夢境記憶，直到你的海馬體趕上並正確儲存記憶。
結論：
相信通過以上分析，朋友對夢的無法回憶現象有了更加深入的瞭解，這也是現在科學對我們人類夢境的探索結果，相信以後隨著科學家對大腦研究的深入，夢境易被遺忘的原因可以從根本上解釋清楚。
蛋蛋說科學
人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。只要你想一想，去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的，對於一些並不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。2、刺激不夠
當人處在睡眠狀態的時候，接觸到的外界的刺激是很少的，可以說大腦是處在一種自嗨的狀態。當刺激強度比較低的時候，只會轉化成瞬時記憶或者是短時記憶，在2.3分鐘之後就忘記了。所以，除了哪些極其驚險刺激或者是飽含春色的夢，統統都只在大腦中待了不到10秒鐘。3、大腦休息
我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的，腦科學研究發現，大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。而人處在睡眠狀態的時候，大腦的執行系統只有部分保持著正常的運行，導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難，難以形成長久的記憶。擴展資料：
有關“夢境遺忘”的理論解釋有多種。據美國《人類假說雜誌》報道，一種理論從學習和生存兩方面解釋了夢被遺忘的原因。對早期洞穴人來說，“縱身跳崖逃避獅子追殺”在現實生活中就難以實施。這種情況下，如果睡夢與真實生活存在相同記憶印跡的話，夢就不是很好的學習經驗。忘掉夢反倒可能是件好事。另一種理論由DNA的共同發現者英國生物學家弗朗西斯 克里克提出，他認為，夢的功能是淘汰大腦中隨著時間而累積的不需要的記憶。記住夢只會使大腦中的無用信息堆積如山。從本質上說，夢是“忘卻”垃圾記憶的過程。在回憶夢境方面，專家們則認為，主要有三大障礙。第一大障礙是夢中的記憶方式與清醒時的大有不同。清醒時，人們習慣按照時間順序、線性或因果關係等方式記住過去的事情。然而，睡夢中發生的“劇情”往往會隨著情緒變化而無規律地“漂移”，並非具有時間或因果關係等邏輯；第二大障礙是現實生活本身。對很多人來說，一覺睡醒首先想到的是“今天該做什麼”，此時睡夢則會像“鬼火”般消失掉；第三大障礙是身體活動的變化，睡夢往往是在人們處於休息身體平躺時發生的。醒來時，身體活動大幅增多，會干擾大腦對夢境的記憶。參考資料：人民網-研究發現：醒來五分鐘 夢忘掉一半 \n
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文武軒軒
人在一晚上的睡眠中可能要做多次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。
讓大腦去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的，對於一些並不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。
陪讀媽媽小趙
有些人疲勞了晚上做很多夢，有時做得夢明天起來不清楚，而做得少的有時候很清楚，都說日有所思夜有夢，因為太想念一個人，會夢到的！不管夢清楚與不清楚都是正常現象。
榴蓮7441
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢
晨熙66666
這個問題我也是這樣，睡下就開始做夢，一個晚上啥時醒都是在夢中醒，但是又記不得做夢，有些迷湖，去看過醫生他說是腦神經的問題，開一些安神補腦的藥，現在仍是這樣……
山東開心廣場舞
夢記著幹嘛呀？你知有多累嗎？我躺下就開始做夢，夢到天亮全記著，都可以拍電影了，想忘記都忘不了。
心想雲
正常的事情，很多時候很多人做夢都是醒來什麼也記不得，就記得做夢了，夢見什麼內容就全部忘記了
雨後彩虹BOY
夢分幾種 具體你這樣就是亂夢 多念念觀音菩薩聖號[祈禱] 多做運動 睡得香
