A福寿堂_大夫预约专员_高月

肾脏属于泌尿系统，这是因为肾脏是通过尿液的生成和排泄来实现排泄代谢废物和被摄入人体内的有害物质，调节水和电解质平衡等。每天有1800L血液流经肾脏，约生成1.5--2.0L尿液，肾脏通过改变尿液的成分、量、电解质浓度来调节稳定机体内环境。

从现代医学来说肾不好，就单纯是指肾脏这个器官功能出了问题，比如:

1、昼夜排尿规律紊乱

正常排尿时间是昼尿多，渗透压低，夜尿少，渗透压增加。当肾功能下降时，此规律紊乱，出现夜尿增多，渗透压低，昼尿少，渗透压增加。这也是肾衰较早的一个表现信号。

2、尿蛋白

正常肾小球滤液中蛋白质是＜30mg%的，主要是白蛋白，如果24小时尿蛋白＞150mg，即为蛋白尿。(检测可知)这时就需要及时改善，如若不注意，尿中蛋白到了＞3g，就为大量蛋白尿。

3、水肿和高血压

肾小球出现损伤，可常见眼睑和下肢轻度或中度浮肿，同时还会伴有血压升高。

由于肾脏最为直接的提现在于尿液，所以当肾脏不好时，最先也是从尿液中来表现。所以观察尿的变化很重要。

至于中医所讲的“肾不好”它的范畴比较广，主要体现在:

1、肾气不足，精关不固，男性表现为遗精、早泄、滑精，老年女性会出现带下清稀而多，清冷。当然了肾气不足也会使膀胱失约，会表现为小便频数而清长，夜尿增多，尿失禁等。

2、中医肾主气，肾气不足，会表现为喘息气短，气不结续，动则喘肾，四肢发冷。

3、老年人肾气不足，水液代谢紊乱，就会造成水失所主，导致水肿发生。

4、肾气不足还体现在衰老提前，比如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等。

李爱琴营养师

我一个发小。去年底查出来慢性肾炎。我听说后在网上查的慢性肾炎要是控制不好就会发展为肾衰竭尿毒症。在查出来这个病之前，我发小从来没觉得自己哪儿不舒服哪儿不对劲。她能这么早发现这个病，全靠她们公司每年一次全身体检的福利。体检的时候医生说建议她再专门查一下肾脏这方面。她的体检报告有没有显示肾脏有问题我记不清了，反正体检完了她又专门去检查了一下肾脏这块。好像是尿蛋白指数不对，后来就是确诊慢性肾炎。现在还在检查，还要确定一下病症严重程度，看要怎么治疗。我发小的工作一直都是三班倒的那种，好几年了。现在和领导说了生病的事情，就只上白班了，不再上夜班。因为医生让她多休息。现在的她胃口没有以前那么好了，自己一个人生活也是吃食方面很简单，不知道是生病的原因还是自己心里压力比较大。慢性肾炎好像是治不好的吧，只能靠控制，我发小她才28岁，还没有结婚没有生孩子，不知道对这方面有没有影响。说了这么多，只是想说我发小之前根本没有任何症状，或者说她自己没有发觉有什么不对劲的地方，如果不是每年一次的体检，她估计得病情严重了才能发现自己生病了。我不是医生，不是医务工作者，医学上的事我不懂，但是我建议大家，有条件的还是尽量每年做一次全身体检吧。有什么问题最好早发现早治疗。

小糊涂的花园

肾病是无声的杀手，很多患者不能及时的发现自己的肾脏出现问题，从而错过最佳的治疗时机。

肾脏功能出现问题，其实我们的身体也会有一些反应。肾不好的早期信号：

1.排尿：肾脏作为代谢器官，其中最重要的功能之一就是排出尿液。我们出现肾脏方面功能异常的时候，患者会出现少尿、多尿、蛋白尿、糖尿、血尿、泡沫尿等情况。

2.浮肿：肾性水肿常常是由于人体体内的钠水潴留，低蛋白血症而引起，按压可凹陷。

3.精神：哪怕是休息中也感觉劳累，四肢麻木、记忆力减退等神经系统表现，晚期还可出现嗜睡、烦躁甚至是抽搐昏迷的症状。

4.高血压：突然发生高血压或是长期高血压突然恶化，舒张压出现明显明显，伴腰背疼，降压药物效果差，则需要考虑一下是不是肾脏出了问题。

5.肾性贫血：具体表现为：嗜睡、畏寒、疲惫、肌无力，严重的时候休息时也可出现气促、心悸、心绞痛等症状。

关注这些“问题”，辨别肾脏健康：

• 最直接的慢性疾病—“高血压”：
  

从生理角度来讲，肾脏是调节血压的重要器官。如果肾脏受损，就会分泌肾素，从而就会激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，最终就会导致血压升高；而且肾脏也是高血压损害的常见靶器官，有高血压的个体要关注肾脏健康，防止“肾衰竭”发生。

• 尿液发生的相关变化：
  

肾脏是尿液排泄的主要场所，同时它也是排出代谢废物的重要器官。当肾功能出现异常时，排尿次数、尿液的颜色、气味以及形状都可能会发生变化。所以，当“小便情况”出现变化时，应该重点关注肾脏的健康状况。例如：小便次数是否有增加、是否存在血尿、泡沫尿等问题。

• 眼睑出现浮肿：
  

肾脏滤过功能受损会导致尿蛋白排泄增加，所以就会导致眼周浮肿。但是生活中有很多疾病都可能造成眼睑浮肿，所以肾脏疾病总是被忽视。如果您的眼睑持续出现浮肿，而且这种浮肿多是“晨起之后的浮肿”，很可能代谢存在肾脏疾病，请就医诊疗。

• 四肢出现水肿：
  

肾脏本身具有“滤过”的功能，它会及时排出血液内的代谢废物和那些多余的水分。当肾功能出现不全时，体内水分积聚就会导致“手、足以及脚踝等部位”出现水肿。

• 腰痛：
  

肾功能出现衰竭时，您的腰背部会出现疼痛，而且常伴有“乏力”现象出现，有时还会有发热、呕吐和尿频等问题。值得注意的是，非肾脏疾病所导致的疼痛一般只是“局部突发性疼痛”，不存在发热状况。

• 口腔有异味：
  

这是大家不曾注意的一种现象。血液内代谢废物出现积聚，胃肠道功能就会发生紊乱，这时就有可能引起恶心呕吐、口臭以及食欲减退等问题。

除了这些以外，“肾脏出现”问题的个体还有可能存在皮肤瘙痒、头痛乏力以及呼吸急促等问题，需要各位综合关注身体的表征，到医院定期体检排查。

保护肾脏，日常生活中应“早下手”：

1. 戒烟限酒，拒绝这些“很多人存在且特别伤肾的小习惯”，同时也是“百害而无一利的习惯”。
   

2. 重视体检，普通人每年建议体检一次，关注尿常规和肾功能。

3. 刻意增加每日的饮水量，不喝甜饮料，减少食盐的摄入量。

4. 关注并控制自己的体重，肥胖对于肾脏的危害是很大的；每日要有“适量且不过量的运动”，注意休息，拒绝过分劳累。

5. 吃药要按医嘱进行，不超量摄入，关注药物的毒性。

6. 存在高血压、糖尿病等基础慢病的个体要积极治疗，不给肾脏增加麻烦。

关注肾脏健康，做好每一件小事；适当关注身体变化，定期体检。无声的脏器，更需要我们有声的关怀。

王思露营养师

女王朱琼

肾，有着先天之本的说法，一个人的肾脏出现问题，对于身体健康的影响比较大。但是，肾脏出现问题往往比较隐秘，大多数人也没当回事。往往是腰疼严重的时候采取医院做检查，这个时候就有点晚。肾脏出现问题，其实也会发出信号，这些信号您要注意观察。

尿液

每天我们都要有六次以上的小便，大多数人也不会特意观察尿液的情况。其实，肾脏出现问题尿液也会出现问题。尿液中的泡沫比较多，而且不容易消逝，这种情况就说明您的肾脏出现问题。尿液中泡沫多而且积聚时间长，这是尿液中出现了蛋白质，也就是我们经常所说的蛋白尿，建议您尽快到医院做相关检查。

腰疼

腰疼在很多人眼中不是大问题，有时候可能干活多了累的腰酸腿痛也是经常有的事，认为休息一下就好了，有时候可能弯腰时间长了也会感觉到腰疼。其实，腰疼也是肾脏出现问题发出的信号之一。区分腰痛是不是肾脏出现问题引起的，您可以把手放在后腰上，用另外一只手捶打后腰，如果仅仅感觉腰外面疼，说明是劳累引起的；而如果您感觉是腰里面疼，可能就是肾脏出现了问题。

水肿

有时候可能会发现，有些人的眼睑出现浮肿。眼睑浮肿不仅仅是肾脏疾病的症状之一，其他疾病也会引起眼睑浮肿。因此眼睑浮肿往往容易被忽视，肾脏出现浮肿，眼睑和下肢也往往会出现浮肿，这个时候要注意观察，最好是到医院做检查来确诊肾脏是否出现问题。

高血压

高血压的发病原因有很多，而肾脏出现问题也会诱发高血压。肾脏受损，肾素分泌增加，由于肾素是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的重要组成部分，而该系统对于血压的调节起到重要的作用，肾素活性高，激活了该系统，进而起到了升血压的作用，这种因素引起的高血压也被称为高肾素型高血压。

肾脏出现问题，最为明显的特征就是尿液发生了变化，这个小小的变化却与肾脏健康密切相关。对于普通老百姓来说，也是非常容易掌握的常识。每天早上起床到卫生间方便的时候，别忘记对于尿液瞅上两眼，简单的动作却能提醒到您。肾脏疾病，要注意早发现早治疗。

王桂真营养师

先了解一下肾的生理功能。

1藏精，精是人体生命的基本物质，藏于肾。来源，一是与生俱来，禀受于父母的，为"先天之精”；二是饮食营养物质所生，为”后天之精”，滋养全身器官组织的作用。肾的精气，是产生肾阴、肾阳的物质基础。各有各的作用。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。二者彼此制约，互为依存，维持阴阳平衡，对全身阴阳平衡协调起重要作用。

2肾主水。是管理水液代谢的主要器官，调节和控制我们体内水液的输布及废液的排泄起重要作用，所以称肾为水脏。

3肾主骨、生髓、通脑、精能生髓，包括脊髓和骨髓。

4肾主生殖。人体生殖机能主要与肾有关。

5肾主纳气。是指肾脏具有固摄肺所吸入之气的功能。呼吸虽然是肺所主，但肺吸入的气，须要下纳于肾，而为一身之用。

6肾窍于耳。肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾脏精气的盛衰密切相关。

7肾司二便。尿液的形成是肾脏气化作用的结果，其贮藏和排泄虽然与膀胱有关，但依然靠肾来控制。

综上所述，肾不好的早期信号显而易见。都可在这七个方面里找：表现为水肿、头痛、头昏、眼花、耳呜、尿液的减少或增多、呼吸困难、牙齿松动易脱落等临床症状。

中医周英中

健康先知道：肾是人体重要的排泄器官，肾不好的会出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，需引起重视及时就医诊疗。

肾为成对红褐色扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，是人体重要的排泄器官，其主要功能是过滤形成尿液并通过尿液排出代谢产物，除此外还具有内分泌的功能，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。

肾不好的会出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，需引起重视及时就医诊疗。

哪些行为有损肾脏健康呢？

• 研（烟）究（酒）生

烟中所含尼古丁及酒精都会对肾脏造成严重损伤。

• 滥用药物、保健品

药物、保健品的代谢废物都需要通过肾脏排泄，增加肾脏负担，故用药物治疗疾病需就医随诊，两害相上取其轻，而随意食用保健品危害大。

• 海吃高盐、高蛋白、高嘌呤类食物

摄入高盐、高蛋白、高嘌呤类食物均会增加肾脏代谢负担。高盐食物包括盐、酱油、耗油等调味品，也包括面条、方便面、话梅等隐形盐含量高的食物，还有腌制食品。蛋白质摄入应适量且优选优质蛋白（鱼、蛋、奶、肉),大豆类食物摄入不宜超量。高嘌呤类食物包括肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等，应尽量避免。

另外，要了解传统中医学所讲之“肾”并非实质器官肾脏，“肾为先天之本”，主要是从功能角度出发，是人体重要生命物质的贮藏所，尚包括了生殖功能，辩证多虚证，多以补法治疗。

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

薇健康

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

　3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

　4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

　5、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

　6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

　7、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

　9、糖尿病

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

　10、高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

11 痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

　12 尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。王暴魁说，“我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。

刘玉4083

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