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這個問題，就跟“抖音上有成千上萬漂亮的小姑娘，為什麼現實生活中很少能看到”，有異曲同工之處。
1、keep是一個健身的APP，一個運動圈
來KEEP的人，要麼有鍛鍊的習慣， 要麼下決心準備開始鍛鍊。 有良好鍛鍊習慣的那部分人，身材必須好，甚至其中有不少健身教練、健身達人，或者各種運動的達人。而在外面的現實生活中，人特別多，不一定我們生活中的人就喜歡運動健身，所以keep健身平臺在人員篩選上就已經像是一個巨大的過濾網一樣，過濾了很多跟這個行業不相關的人，身材好的人的比例，肯定是比日常生活中身材好的人的比例大。
2、酒香也怕巷子深
在這個美顏當道的時代下，再好再美的人或物，也需要“擺”。
面對市場中各種各樣的運動APP，當用戶選擇和使用一款運動APP時，最先是從感官體驗開始的。keep裡身材好的人成千上萬，也是運營者從感官體驗的角度來吸引用戶的一種手段，刺激更多用戶參與使用。
所以，在KEEP，炫耀身材的人比例高， 身材好的人比例也高， 所以你能看到成千上萬身材好的人。
說到這裡，該如何對自己身體進行健康管理呢？
1、發達肌肉、強身健體
人體衰老主要是肌肉的流失，因此人們從30歲開始就要做一定強度的力量性訓練，並養成習慣。而且，對於特殊特殊體質的健康管理，可以預防慢性病、醫療康復、日常保健等。
2、健康飲食、運動營養
增長肌肉體積是一門基於大強度的力量訓練與攝入合理均衡營養的藝術，訓練與熱量充足的飲食共同作用於肌肉才能促使他們的恢復與生長，包括科學合理安全健康的運動營養補劑。因此邁開腿、住嘴，科學合理膳食極其重要，畢竟七分吃三分練。
3、控制菸酒、健美人生
抽菸、喝酒、熬夜對人體健康危害甚大。抽菸會降低人體耐力和力量。喝酒會消耗人體肌肉，且傷肝，不利於健康。
4、減重減脂、修塑體型
健美健身運動是修塑體型最有效的方式方法。骨骼強壯、比例均衡、線條流暢、四肢勻稱、軀體豐滿、膚色健康、肌肉富有彈性，都是形體美組成的重要條件。
最重要是，良好的健身習慣有利於平衡心態，鑄就健康人生。
我是和小顏，做和顏悅色的女人。
和顏驛站
說說我自己的一些看法，我本人也是喜歡健身的，從16年開始到現在斷斷續續有3年時間了，但是就身材來說沒法和KEEP上那些大神比較，儘管我媳婦說我身材還不錯。
keep上能看到好身材而現實中很少看到，我覺得原因很簡單。
第一，現實中我們很少有人會穿著健身房裡的裝備在大街上晃悠，更不會光著膀子在街上炫耀自己的身材有多好，如果那樣的人多了，城管就得找你了---影響市容。所以說，好身材是一鍵比較隱私的事情，我的身材也就我身邊的朋友能夠看到。
第二 keep是一款運動類的垂直軟件，能去上面打卡或者拍照的，都是對自己的形體有想法的人，簡單來說就是有共同興趣的一類人。同時，作為我們每個人呢都有炫耀的心裡，尤其是在自己擅長或者出眾的領域，而keep的機制也在引導大家去分享，從而可以獲取更多的流量以及關注度，並刺激其他身材一般的人產生好勝心或者攀比心理，進而通過keep平臺不斷激勵自己，所以你才能夠看到這麼多好身材。這就好比，你去了菜市場看到的都是蘿蔔黃瓜西紅柿等蔬菜瓜果一樣。
第三 我們都希望自己能夠變得更好，希望自己的努力付出能夠留下記錄，被更多人見證。那麼keep就滿足了我們這個心理，而我們在拍照的時候肯定是將自己最好的一面記錄下來。比如在肌肉充血後會看起來更壯大，比如拍照時的角度、光線、刻意的pos都會影響你最終看的圖片，所以keep上的好身材有些未必真的有多好。
以上就是我的個人觀點，覺的不錯的請點個贊，同時也請留下你的想法共同探討。文中引用圖片來自keep，如有侵權請聯繫我刪除，謝謝。
Wayne卍水手
我用Keep已經不少時間了，下圖是我的運動歷史數據；累計使用396天，總運動22050分鐘。我基本上一週2到3次晨跑，一週4到6次HIIT。身材的確是比普通人強。
為什麼現實中很少見到？這點關於別人我不好評價。以我為例，我晨跑基本最晚5:30就起床，晨跑拉伸吃完早飯後很多人還沒有起床，自然見不到。
同時HIIT必須在室內練習（至少我是室內聯繫），這樣自然就與外界隔絕，肯定也會見不到。
其次還有就是，日常工作學習都是正常著裝，我身邊的同事也沒見過我的健身照，在他們看來我就是正常身材，肯定不會是N塊腹肌的身材。
不過Keep社區裡到處都是秀身材和秀肌肉的，看完相反你會發問：怎麼這麼多身材好的人！
西一安鮮
說說我吧。
下班時間不固定，所以，健身房沒法去，
基本都是在家裡鍛鍊，
每天俯臥撐3組，每組30個，深蹲，3組每組30，卷腹3組每組30，平板支撐，3分鐘，每天爬樓33層，還有一些其他的。
已經習慣了，剛開始充滿了幹勁，隨著而來的就是疲倦，不想動，尤其是比較晚下班之後，要強迫自己，現在，都已經習慣了，哪天沒做，到不習慣了。😂😂 最喜歡在天台望著天空。
感性的一個男人Wj
我是2018年6月5日加入keep,最初的時候，我體重104公斤，身高178cm,有高血壓，高血脂，走路喘不過氣，天稍微熱點就大汗淋漓，那個時候買衣服只問有沒有我能穿的號。
加入keep之後，我先從快走開始，慢慢開始跑步，從幾百米，增加到2公里，3公里，5公里，到現在一直保持每天早上慢跑7公里左右。然後每個禮拜保持2-3次無氧，到現在我的體重保持在70公斤左右，全身緊緻，雖然不敢說身材有多好，但是在同齡人中樓主的身材決對是好的(本人今年40歲）。我是每天早上5點半左右起來跑步，拉伸之後回到家7點左右，這個時候很多人還沒有起床。我不去健身房，在家健身。
另外，我在飲食方面注意不吃高鹽，高糖，高油食品，體重已經保持半年以上。血壓正常，血脂正常。
相逢仍是少年
藉著這個問題，我就想說說這麼多年來我對健身這件事的看法。
我健身好多年了，太弱了不爆照了，但是至少我換個健身房從沒教練上來推薦我買課
如果不在健身這個圈子，其實健身的人很少很少，辦卡的人很多，可以堅持練並且練的好的太少太少。包括一般的健身房，練的好的教練也很少很少很少。再加上平時工作生活中，若不是塊頭特別大的話，穿著衣服很難看出來（若是不發朋友圈秀的話）
健身確實是付出就會有回報的。但是這個付出回報率，因人而異。而且差距很大。健身也不等於健康。看似健康的飲食，少油少鹽，其實並不是舒適生活狀態，長期吃的話人會抑鬱，口腹之慾得不到滿足，人是很難過的，尤其在工作壓力大的時候，感覺尤其嚴重。我都這麼累了，還不讓我吃!再者健身無論一個人練還是有高手帶，很容易受傷。關節，腰等，就算動作正確，因人的體質不同，受傷程度也不同。但是要保持線條，就必須練，必須少油少鹽。
健身也不等於力氣大。或許會比一般人力氣大一點，但是沒看起來那樣效果好，畢竟比如背闊肌，胸肌這些平時練的最勤的大肌群，日常生活中根本用不到，真的純粹就是看起來帥。
歸根到底，健身是一個付出許許多多，得到一個裝逼肉體的事情。但是人活著，就是要裝逼，我沒錢，沒權，只有通過秀這肉體來裝逼，所以堅持了下來。
再者，剛開始我們大多數都是給海報上那種健美運動員吸引開始練的，然而事實就是，你練的再勤，訓練水平再高，不用藥也永遠練不到那種程度。用藥付出的代價遠遠比節食抑鬱，受傷之類嚴重的多。具體好壞我也沒資格輕判，畢竟有舍才有得，看個人價值觀
阿爾薩斯的二叔
我最開始身材還比較好的時候，其實是挺喜歡用KEEP的，因為裡面的鍛鍊方式我都能承受得住。不過，在得了一場大病，休息了好長時間，沒有鍛鍊，身體也明顯發胖之後。就沒有再選擇KEEP鍛鍊，因為我實在是練不動了。裡面的無基礎的訓練居然都承受不住了。堅持不下來了。
最近在騎自行車，也是三天打魚，兩天曬網。現在我有些理解那些胖子為什麼減肥那麼困難了。躺著是真舒服啊！
醫家故事
我穿著衣服呢你咋看到。😂😂😂
不過確實少，就我這個樣的，已經練了快6年了，在一個兩萬人左右的大學讀大二，像我這樣的身材我目前還沒見一個
她還是愛他的它
本人keep記錄：累計949天，完成鍛鍊3187次，
累計運動時長68465分鐘，消耗熱量39226千卡
也算是keep的老人了，那我們就一起來分析為什麼現實中很少。
- 使用keep的人再你周圍的有多少？
關於keep的用戶，官方公佈的是1.4億，中國人口有13億，這麼一算，keep使用率7.6%，也就是說你周圍100人裡面有近8個人用keep。
如果恰巧你周圍的人都不怎麼運動，用keep的人會更少。
假定你周圍玩keep的這8個人都是好身材，但剩下的92個呢？
8比92，依舊是稀缺資源啊！
- keep中身材好的在keep用戶中有多少人？
這個問題有點難，因為你看到的都是願意曬出來的，還有一部分長期潛水，默默鍛鍊的。
那我們就以Keep健身等級計算好了。（這個只是用來估計的，等級沒這麼高的美女們別介意哈）
假定KG8為好身材的訓練量，那麼用戶有多少呢？
我這裡看到的是70萬+。
目前我是KG12，這個階段人數才4萬+。
而且，我可能還達不到你說的好身材，所以你說的好身材的人數可能比這個還少。
相比1.4億總用戶量，這個概率就更小了。大概1000人中有2-3個人。
在綜合上面你身邊玩keep人數的概率，你能在周圍看到的keep上好身材的人的概率，基本是0.
- 她們在keep中展示身材的方式，會隨便在生活中用嗎？
我們在看看她們展示身材的方式。上圖上真相
我去.....我一個女的看了都臉紅心跳！
你會在大街上看到有人穿成這樣嗎？
如果沒有，請問你怎麼看見？
總結就是：
好身材很稀缺，在keep中是，在現實中更是！
能看見的前提，不光是有沒有，更重要的是：讓不讓你看！
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健康曉解讀
你好，我是一個高級私人教練，很高興回答這個問題。
keep上有成千上萬的好身材，為什麼現實生活中很少能看到？
1、keep是一個健身平臺
為了吸引人也會選擇擺一些身材特別好的人的照片，或者專門找一些身材好的人來自己平臺進行宣傳。
去keep健身平臺的人首先就是比較愛運動或者起碼有想要運動的決心吧，而在外面的現實生活中，人特別多，不一定我們生活中的人就喜歡運動健身，所以keep健身平臺在人員篩選上就已經像是一個巨大的過濾網一樣，過濾了很多跟這個行業不相關的人，所以我們才會在keep健身平臺看到那麼多身材好的人。
2、另外一個原因就是在平常生活中的人因為我們都穿著自己日常的衣服，如果你不去脫人家的衣服，可能還是看不到人家的人魚線，八塊腹肌，但是我們不能因為沒有看到就說世界上沒有，這樣的說法未免有一點以偏概全了，還有就是我們應該要有善於觀察生活的眼睛，要細心觀察身邊的人，說不定就是一個身材好的人。
下面是我自己本人穿衣服和沒有穿衣服的照片對比，穿上衣服是看不出來身材的（苦笑），我周圍比我身材好的人有很多。
雖然自己身材不是很好，但是穿衣服和沒有穿衣服還是有蠻大區別的。
其實，要有一個好身材，不用去管keep上人家的好身材，關鍵自己要去行動，
1、保持一個健康的飲食結構，
2、堅持一份合理的健身計劃，
3、保證一個充足的睡眠時間。
相信你也會擁有一個好身材。
如有疑問，歡迎評論，有評必回，
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