用户69331504
这个问题，就跟“抖音上有成千上万漂亮的小姑娘，为什么现实生活中很少能看到”，有异曲同工之处。
1、keep是一个健身的APP，一个运动圈
来KEEP的人，要么有锻炼的习惯， 要么下决心准备开始锻炼。 有良好锻炼习惯的那部分人，身材必须好，甚至其中有不少健身教练、健身达人，或者各种运动的达人。而在外面的现实生活中，人特别多，不一定我们生活中的人就喜欢运动健身，所以keep健身平台在人员筛选上就已经像是一个巨大的过滤网一样，过滤了很多跟这个行业不相关的人，身材好的人的比例，肯定是比日常生活中身材好的人的比例大。
2、酒香也怕巷子深
在这个美颜当道的时代下，再好再美的人或物，也需要“摆”。
面对市场中各种各样的运动APP，当用户选择和使用一款运动APP时，最先是从感官体验开始的。keep里身材好的人成千上万，也是运营者从感官体验的角度来吸引用户的一种手段，刺激更多用户参与使用。
所以，在KEEP，炫耀身材的人比例高， 身材好的人比例也高， 所以你能看到成千上万身材好的人。
说到这里，该如何对自己身体进行健康管理呢？
1、发达肌肉、强身健体
人体衰老主要是肌肉的流失，因此人们从30岁开始就要做一定强度的力量性训练，并养成习惯。而且，对于特殊特殊体质的健康管理，可以预防慢性病、医疗康复、日常保健等。
2、健康饮食、运动营养
增长肌肉体积是一门基于大强度的力量训练与摄入合理均衡营养的艺术，训练与热量充足的饮食共同作用于肌肉才能促使他们的恢复与生长，包括科学合理安全健康的运动营养补剂。因此迈开腿、住嘴，科学合理膳食极其重要，毕竟七分吃三分练。
3、控制烟酒、健美人生
抽烟、喝酒、熬夜对人体健康危害甚大。抽烟会降低人体耐力和力量。喝酒会消耗人体肌肉，且伤肝，不利于健康。
4、减重减脂、修塑体型
健美健身运动是修塑体型最有效的方式方法。骨骼强壮、比例均衡、线条流畅、四肢匀称、躯体丰满、肤色健康、肌肉富有弹性，都是形体美组成的重要条件。
最重要是，良好的健身习惯有利于平衡心态，铸就健康人生。
我是和小颜，做和颜悦色的女人。
和颜驿站
说说我自己的一些看法，我本人也是喜欢健身的，从16年开始到现在断断续续有3年时间了，但是就身材来说没法和KEEP上那些大神比较，尽管我媳妇说我身材还不错。
keep上能看到好身材而现实中很少看到，我觉得原因很简单。
第一，现实中我们很少有人会穿着健身房里的装备在大街上晃悠，更不会光着膀子在街上炫耀自己的身材有多好，如果那样的人多了，城管就得找你了---影响市容。所以说，好身材是一键比较隐私的事情，我的身材也就我身边的朋友能够看到。
第二 keep是一款运动类的垂直软件，能去上面打卡或者拍照的，都是对自己的形体有想法的人，简单来说就是有共同兴趣的一类人。同时，作为我们每个人呢都有炫耀的心里，尤其是在自己擅长或者出众的领域，而keep的机制也在引导大家去分享，从而可以获取更多的流量以及关注度，并刺激其他身材一般的人产生好胜心或者攀比心理，进而通过keep平台不断激励自己，所以你才能够看到这么多好身材。这就好比，你去了菜市场看到的都是萝卜黄瓜西红柿等蔬菜瓜果一样。
第三 我们都希望自己能够变得更好，希望自己的努力付出能够留下记录，被更多人见证。那么keep就满足了我们这个心理，而我们在拍照的时候肯定是将自己最好的一面记录下来。比如在肌肉充血后会看起来更壮大，比如拍照时的角度、光线、刻意的pos都会影响你最终看的图片，所以keep上的好身材有些未必真的有多好。
以上就是我的个人观点，觉的不错的请点个赞，同时也请留下你的想法共同探讨。文中引用图片来自keep，如有侵权请联系我删除，谢谢。
Wayne卍水手
我用Keep已经不少时间了，下图是我的运动历史数据；累计使用396天，总运动22050分钟。我基本上一周2到3次晨跑，一周4到6次HIIT。身材的确是比普通人强。
为什么现实中很少见到？这点关于别人我不好评价。以我为例，我晨跑基本最晚5:30就起床，晨跑拉伸吃完早饭后很多人还没有起床，自然见不到。
同时HIIT必须在室内练习（至少我是室内联系），这样自然就与外界隔绝，肯定也会见不到。
其次还有就是，日常工作学习都是正常着装，我身边的同事也没见过我的健身照，在他们看来我就是正常身材，肯定不会是N块腹肌的身材。
不过Keep社区里到处都是秀身材和秀肌肉的，看完相反你会发问：怎么这么多身材好的人！
西一安鲜
说说我吧。
下班时间不固定，所以，健身房没法去，
基本都是在家里锻炼，
每天俯卧撑3组，每组30个，深蹲，3组每组30，卷腹3组每组30，平板支撑，3分钟，每天爬楼33层，还有一些其他的。
已经习惯了，刚开始充满了干劲，随着而来的就是疲倦，不想动，尤其是比较晚下班之后，要强迫自己，现在，都已经习惯了，哪天没做，到不习惯了。😂😂 最喜欢在天台望着天空。
感性的一个男人Wj
我是2018年6月5日加入keep,最初的时候，我体重104公斤，身高178cm,有高血压，高血脂，走路喘不过气，天稍微热点就大汗淋漓，那个时候买衣服只问有没有我能穿的号。
加入keep之后，我先从快走开始，慢慢开始跑步，从几百米，增加到2公里，3公里，5公里，到现在一直保持每天早上慢跑7公里左右。然后每个礼拜保持2-3次无氧，到现在我的体重保持在70公斤左右，全身紧致，虽然不敢说身材有多好，但是在同龄人中楼主的身材决对是好的(本人今年40岁）。我是每天早上5点半左右起来跑步，拉伸之后回到家7点左右，这个时候很多人还没有起床。我不去健身房，在家健身。
另外，我在饮食方面注意不吃高盐，高糖，高油食品，体重已经保持半年以上。血压正常，血脂正常。
相逢仍是少年
借着这个问题，我就想说说这么多年来我对健身这件事的看法。
我健身好多年了，太弱了不爆照了，但是至少我换个健身房从没教练上来推荐我买课
如果不在健身这个圈子，其实健身的人很少很少，办卡的人很多，可以坚持练并且练的好的太少太少。包括一般的健身房，练的好的教练也很少很少很少。再加上平时工作生活中，若不是块头特别大的话，穿着衣服很难看出来（若是不发朋友圈秀的话）
健身确实是付出就会有回报的。但是这个付出回报率，因人而异。而且差距很大。健身也不等于健康。看似健康的饮食，少油少盐，其实并不是舒适生活状态，长期吃的话人会抑郁，口腹之欲得不到满足，人是很难过的，尤其在工作压力大的时候，感觉尤其严重。我都这么累了，还不让我吃!再者健身无论一个人练还是有高手带，很容易受伤。关节，腰等，就算动作正确，因人的体质不同，受伤程度也不同。但是要保持线条，就必须练，必须少油少盐。
健身也不等于力气大。或许会比一般人力气大一点，但是没看起来那样效果好，毕竟比如背阔肌，胸肌这些平时练的最勤的大肌群，日常生活中根本用不到，真的纯粹就是看起来帅。
归根到底，健身是一个付出许许多多，得到一个装逼肉体的事情。但是人活着，就是要装逼，我没钱，没权，只有通过秀这肉体来装逼，所以坚持了下来。
再者，刚开始我们大多数都是给海报上那种健美运动员吸引开始练的，然而事实就是，你练的再勤，训练水平再高，不用药也永远练不到那种程度。用药付出的代价远远比节食抑郁，受伤之类严重的多。具体好坏我也没资格轻判，毕竟有舍才有得，看个人价值观
阿尔萨斯的二叔
我最开始身材还比较好的时候，其实是挺喜欢用KEEP的，因为里面的锻炼方式我都能承受得住。不过，在得了一场大病，休息了好长时间，没有锻炼，身体也明显发胖之后。就没有再选择KEEP锻炼，因为我实在是练不动了。里面的无基础的训练居然都承受不住了。坚持不下来了。
最近在骑自行车，也是三天打鱼，两天晒网。现在我有些理解那些胖子为什么减肥那么困难了。躺着是真舒服啊！
医家故事
我穿着衣服呢你咋看到。😂😂😂
不过确实少，就我这个样的，已经练了快6年了，在一个两万人左右的大学读大二，像我这样的身材我目前还没见一个
她还是爱他的它
本人keep记录：累计949天，完成锻炼3187次，
累计运动时长68465分钟，消耗热量39226千卡
也算是keep的老人了，那我们就一起来分析为什么现实中很少。
- 使用keep的人再你周围的有多少？
关于keep的用户，官方公布的是1.4亿，中国人口有13亿，这么一算，keep使用率7.6%，也就是说你周围100人里面有近8个人用keep。
如果恰巧你周围的人都不怎么运动，用keep的人会更少。
假定你周围玩keep的这8个人都是好身材，但剩下的92个呢？
8比92，依旧是稀缺资源啊！
- keep中身材好的在keep用户中有多少人？
这个问题有点难，因为你看到的都是愿意晒出来的，还有一部分长期潜水，默默锻炼的。
那我们就以Keep健身等级计算好了。（这个只是用来估计的，等级没这么高的美女们别介意哈）
假定KG8为好身材的训练量，那么用户有多少呢？
我这里看到的是70万+。
目前我是KG12，这个阶段人数才4万+。
而且，我可能还达不到你说的好身材，所以你说的好身材的人数可能比这个还少。
相比1.4亿总用户量，这个概率就更小了。大概1000人中有2-3个人。
在综合上面你身边玩keep人数的概率，你能在周围看到的keep上好身材的人的概率，基本是0.
- 她们在keep中展示身材的方式，会随便在生活中用吗？
我们在看看她们展示身材的方式。上图上真相
我去.....我一个女的看了都脸红心跳！
你会在大街上看到有人穿成这样吗？
如果没有，请问你怎么看见？
总结就是：
好身材很稀缺，在keep中是，在现实中更是！
能看见的前提，不光是有没有，更重要的是：让不让你看！
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健康晓解读
你好，我是一个高级私人教练，很高兴回答这个问题。
keep上有成千上万的好身材，为什么现实生活中很少能看到？
1、keep是一个健身平台
为了吸引人也会选择摆一些身材特别好的人的照片，或者专门找一些身材好的人来自己平台进行宣传。
去keep健身平台的人首先就是比较爱运动或者起码有想要运动的决心吧，而在外面的现实生活中，人特别多，不一定我们生活中的人就喜欢运动健身，所以keep健身平台在人员筛选上就已经像是一个巨大的过滤网一样，过滤了很多跟这个行业不相关的人，所以我们才会在keep健身平台看到那么多身材好的人。
2、另外一个原因就是在平常生活中的人因为我们都穿着自己日常的衣服，如果你不去脱人家的衣服，可能还是看不到人家的人鱼线，八块腹肌，但是我们不能因为没有看到就说世界上没有，这样的说法未免有一点以偏概全了，还有就是我们应该要有善于观察生活的眼睛，要细心观察身边的人，说不定就是一个身材好的人。
下面是我自己本人穿衣服和没有穿衣服的照片对比，穿上衣服是看不出来身材的（苦笑），我周围比我身材好的人有很多。
虽然自己身材不是很好，但是穿衣服和没有穿衣服还是有蛮大区别的。
其实，要有一个好身材，不用去管keep上人家的好身材，关键自己要去行动，
1、保持一个健康的饮食结构，
2、坚持一份合理的健身计划，
3、保证一个充足的睡眠时间。
相信你也会拥有一个好身材。
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