無敵多麼寂寞w
剖腹產媽媽術後如何恢護理，夏季坐月子怎麼恢復孕前體型？
我兩次懷孕，都是剖腹產。雖然說剖腹產之後沒有變成體型，多漂亮，但是剖腹產之後都恢復到了孕前的體重。
首先是護理
做完剖腹產之後，第一時間加上收腹帶。而且月子裡不要大笑，我的月嫂說，她之前照顧的一個剖腹產產婦，跟老公鬧著玩，15天左右抬腳試圖蹬老公，結果把傷口拉開了。
坐月子的時候儘量不要坐著。尤其不要坐著餵奶。因為剖腹產的時候，脊柱上打過麻藥，如果坐著餵奶的話，會對脊柱的傷害，之後容易腰疼。月子裡餵奶採用臥式。
另外，為了保護腰椎，月子裡儘量不抱寶寶，可以躺著陪著寶寶，月子之後有的是時間和機會抱。
身材的問題
我又不是身材，七分吃三分運動。一是飲食要均衡，主食以玉米地瓜，芋頭，土豆南瓜為主。優質蛋白和蔬菜都要有。
如果為了母乳的話需要喝湯，嗯不要喝的太油膩，一頓不要喝太多，而且儘量和正餐分開喝。少喝多次，催乳效果更好。
另外，出了月子可以適當做做瑜伽。運動要循序漸進，不能一下強度過大，而且貴在堅持。
很快身材就會恢復了。
我是愛兒童心理和繪本的二寶媽，曾經的英語老師，現在的育兒達人，歡迎和我一起共同探討科學育兒。
晨光微曉
我國的女性們有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙，原因是媽媽們在妊娠、分娩的過程中，盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯，對盆底肌肉造成不同程度的損傷。
也就是說肌肉的彈性變差了，盆腔內的器官無法固定在正常位置，從而出現相應功能障礙。
產後盆地鬆弛的孕媽，輕者尿頻、漏尿、便秘等不適；重者尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦，甚至造成家庭不和諧。
其中的尷尬之處不言而喻：在大笑、咳嗽、打噴嚏、快跑的時候，遭遇“漏尿”，在他人不知道，沒看見的情況下還好，但是......
每位媽媽在產完寶寶以後，一定要有意識的恢復盆底
不得已，去眼鏡店，配了眼鏡。
我們聽了，想笑她，卻有很同情她。這是何苦來著，坐月子，對女人來說，可是影響終生的大事，豈當做兒戲嗎？

隨著現在智能手機的普及，坐月子玩手機的人，不只她一個。也不是完全禁看手機，偶爾看一眼，也是可以的。但是，別總是拿著手機，眯著眼睛，看電視劇，看小說。 這樣，等你明白過來，一切都晚了。
寶寶日常護理
對於日常護理來說，很多媽媽都會讓月嫂承包了，因為坐月子需要很安靜的養身子，能讓月嫂做的都讓月嫂做。媽媽可別小看這些日常護理，如果媽媽是一個新手，才這一個月的時間裡足以讓媽媽學會熟能生巧的護理了，如果你不會護理，出月後寶寶可能會很痛苦！因為在月子的時候過的很舒適，出月後媽媽笨手笨腳的會讓寶寶特別反感
