无敌多么寂寞w
剖腹产妈妈术后如何恢护理，夏季坐月子怎么恢复孕前体型？
我两次怀孕，都是剖腹产。虽然说剖腹产之后没有变成体型，多漂亮，但是剖腹产之后都恢复到了孕前的体重。
首先是护理
做完剖腹产之后，第一时间加上收腹带。而且月子里不要大笑，我的月嫂说，她之前照顾的一个剖腹产产妇，跟老公闹着玩，15天左右抬脚试图蹬老公，结果把伤口拉开了。
坐月子的时候尽量不要坐着。尤其不要坐着喂奶。因为剖腹产的时候，脊柱上打过麻药，如果坐着喂奶的话，会对脊柱的伤害，之后容易腰疼。月子里喂奶采用卧式。
另外，为了保护腰椎，月子里尽量不抱宝宝，可以躺着陪着宝宝，月子之后有的是时间和机会抱。
身材的问题
我又不是身材，七分吃三分运动。一是饮食要均衡，主食以玉米地瓜，芋头，土豆南瓜为主。优质蛋白和蔬菜都要有。
如果为了母乳的话需要喝汤，嗯不要喝的太油腻，一顿不要喝太多，而且尽量和正餐分开喝。少喝多次，催乳效果更好。
另外，出了月子可以适当做做瑜伽。运动要循序渐进，不能一下强度过大，而且贵在坚持。
很快身材就会恢复了。
我是爱儿童心理和绘本的二宝妈，曾经的英语老师，现在的育儿达人，欢迎和我一起共同探讨科学育儿。
晨光微晓
我国的女性们有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍，原因是妈妈们在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，对盆底肌肉造成不同程度的损伤。
也就是说肌肉的弹性变差了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍。
产后盆地松弛的孕妈，轻者尿频、漏尿、便秘等不适；重者尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。
其中的尴尬之处不言而喻：在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇“漏尿”，在他人不知道，没看见的情况下还好，但是......
每位妈妈在产完宝宝以后，一定要有意识的恢复盆底
不得已，去眼镜店，配了眼镜。
我们听了，想笑她，却有很同情她。这是何苦来着，坐月子，对女人来说，可是影响终生的大事，岂当做儿戏吗？

随着现在智能手机的普及，坐月子玩手机的人，不只她一个。也不是完全禁看手机，偶尔看一眼，也是可以的。但是，别总是拿着手机，眯着眼睛，看电视剧，看小说。 这样，等你明白过来，一切都晚了。
宝宝日常护理
对于日常护理来说，很多妈妈都会让月嫂承包了，因为坐月子需要很安静的养身子，能让月嫂做的都让月嫂做。妈妈可别小看这些日常护理，如果妈妈是一个新手，才这一个月的时间里足以让妈妈学会熟能生巧的护理了，如果你不会护理，出月后宝宝可能会很痛苦！因为在月子的时候过的很舒适，出月后妈妈笨手笨脚的会让宝宝特别反感
