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安靜的時候，想的亂七八糟的那是七情六慾的使然，看想的是什麼，如果想的是正事，思維觀念最重要，因人而異！

守舊的不良人

所有的夢都是真的，可能有人會反駁，怎麼可能！別急，請聽我慢慢道來。

通常我們都會說，日有所思，夜有所夢。道理我們都懂，可鮮有人能說清楚夢境背後的秘密，包括從古流傳至今的所謂“解夢”，現代大量關於夢境解析的書籍以及許多心理醫生，對夢境的解釋也只是片面的。為什麼我會這樣說，因為我們看待事物都只是停留在“物質層”，以“物質層”的觀點來詮釋神奇的夢境，驢唇不對馬嘴（儘管我們的權威認為那樣很合理）。

我們錯誤地以為夢是雜亂和非邏輯的，錯誤地以為夢對人類的影響很小，其實在人類早期的發明創造中，很大一部分靈感來自於夢境，比如我們熟悉的四大發明，還有許多科學家在夢中獲得某個公式和原理。一般來講，我們每天都會有大約三分之一的時間在夢中，在夢中我們會經歷各種事情，甚至醒來時也會因為夢境內容影響你的生活決策，多麼的神奇啊！我們生活在這個現實世界，每天卻有一部分經驗來自於非物質經驗，聽明白了嗎？你的人生不全是物質經驗！

如果從廣義的角度來談論夢境是不是真的，是沒有意義的，因為夢本來就是真的！這個真，不是說我們這個世界裡的“真”，我指的是另一個次元。夢是以能量形式存在，如果你經過系統訓練，你是可以試著操控夢境的，在夢裡你可以和內我對話，你不但能做空間移動，也可以做時間移動。

夢是心靈的自己，你內心深處的那個自己，會通過夢境來向你傳導訊息，意思就是，你所做的每個夢，都隱藏著驚人的信息，只是我們沒去思考和探索而已。所以，我們要學會讓夢來啟發自己，從而更加智慧地生活，而不是輕視和恐懼你的夢。

徒步全球

夢有很多種，可能是美夢、噩夢或者是詭異怪誕的夢，甚至還可能是清醒的夢或者夢中有夢。我們都會做夢-不管你第二天醒來是否還記得它。我們為什麼做夢呢？夢到底是怎麼回事？我詳細來講講吧：

什麼是夢？

多數情況下，夢是我們睡覺時大腦的無意識活動，這些活動會創造出生動的畫面、情景、體驗並留給我們似是而非的關於夢的記憶。夢可以非常生動，也會給我們帶來情緒體驗的記憶，你可能會感到快樂、悲傷或恐懼，有時可以令人困惑，但有時也會讓人想清楚一些事情。

夢可以在睡眠中隨時都可能發生。但最容易做夢的隨眠階段是眼快動期（REM），這個睡眠階段大腦最為活躍。照專家的說法，我們每晚至少要做四到六次夢。

我們為什麼做夢？

關於我們為何做夢的理論很多，雖然很多理論已經有大量的實驗證據，但對於做夢仍沒有完整的定論。一些研究者認為夢沒有特定的生理作用，不過是大腦在睡眠時控制力下降的一種隨意活動。而另有研究認為，夢對於心理、情感和身體健康是必不可少的心理生理過程。

但大量研究表明，做夢對我們的身心健康具有積極的意義。在一項研究中，研究人員喚醒剛剛進入快速眼動睡眠狀態的受試者，然後記錄了他們的關於夢的感受，有下面這些：

• 增加的緊張感
  

• 焦慮
  

• 壓抑

• 難以集中精神
  

• 缺乏協調
  

• 感覺身體沉重

• 傾向於產生幻覺
  

而現代心理學家認為夢想的存在有助於：

• 幫助解決我們生活中遇到的問題
• 整合回憶
• 處理情緒

例如：你帶著疑問上床睡覺，醒來時則可能已經找到了答案。

心理學界的大咖弗洛伊德提出的經典的心理分析理論認為，夢是進入我們潛意識的窗口。他認為夢境會透露一個人的：

• 無意識的慾望
• 思想
• 動機

弗洛伊德認為，夢是個體滿足自己在日常生活中無法被接受的衝動和慾望的一種方式。為此弗洛伊德還專門寫了一本叫《夢的解析》的書，試圖以一種字典的方式來解釋夢的意義。人們經常報告說自己在夢中被追趕、從懸崖上摔下等等，這些類型的夢往往被解釋為由壓力或焦慮所引起的。儘管不同個體之間可能有相似的夢境，但經研究發現，夢背後的含義對於每個人都是獨特的，越來越多的研究者主張並不存在所謂的“夢的字典”，夢境中的特定圖像、符號或情節並不具有固定的含義，夢背後的意義對每個人來說都是獨一無二的。

顯然，不同的哲學和理論對夢的含義也有不同的解讀，的確多數人都會相信我們的夢的確可能反映了我們內在思想和感受，即我們最深切的慾望、恐懼和擔憂，尤其是那些反覆做的夢；而多數人也相信通過解釋我們的夢想，我們也許可以洞悉我們的生活和我們自己。不少人承認，他們在做夢的時候想出了好主意，並認為做夢可能是富有創造力的思想的來源……但這些解讀和認識都是主觀的認識，並未經客觀實驗驗證。

人腦是一個非常複雜和神秘的器官。多年來，研究人員仍然對它如何運作以及為什麼如此運作感到困惑。數十年來，科學家們一直在進行睡眠和夢境研究，但我們仍無法100％確定睡眠的功能，並確切地解釋做夢的原因。但至少目前我們已經確切地知道，在睡眠的REM階段，夢境通常最為豐富，也最容易記住，關於夢境的記憶是科學家研究夢的第一手資料。此外近年來科技發展來的諸如核磁共振掃描等技術更進一步允許對大腦在睡眠中的行為進行觀察。

上圖：清醒、清晰的夢、眼快動睡眠情況下的腦波對比。

根據科學研究，科學家們認為夢是睡眠的一種固有的過程，它可以幫助大腦整理在清醒時收集到的所有信息。每天有數十萬甚至數百萬的信息輸入大腦，一些是較小的感官細節，例如過往車輛的顏色、衣服摩擦身體的感覺等等，這些感覺的記憶往往並不為我們注意但又是我們真實體驗到的東西；而另一些是更為複雜的東西，例如您為工作或者旅遊所做的計劃，微妙的社交關係等等。在睡眠過程中，大腦會努力瀏覽所有這些信息，並決定要保留什麼和忘記什麼（注意忘記並不等於刪除這些記憶）。一些研究人員覺得做夢在這個過程中發揮了非常重要的作用，而夢之所以被人類所知只不過是因為我們醒來之後仍然記得大腦在做這些整理工作時活動所造成的記憶而已，也就是說大腦的這些自發活動被我們的記憶系統記錄了下來。

上圖：與做夢和睡眠相關的腦區。

• 眼快動睡眠受到腦幹機制（非常低級和基礎的神經中樞）的控制
  

• 做夢由前腦機制（非常高級的神經中樞）控制

儘管科學家無法確定夢的含義以及我們為什麼做夢，但許人們總還是能夠在夢中找到各種各樣的意義，這自然是個人主觀認識和信念所致。

下面講兩種“有特色”的夢（我們假設“美夢”是普遍而沒有特色的）：

噩夢

噩夢或夢魘在兒童和成人中都很常見。噩夢通常是由以下原因引起的：

• 壓力、衝突和恐懼
• 外傷
• 情緒問題
• 藥物或藥物使用
• 疾病

如果您經常做噩夢，那很可能是你的潛意正在試圖表達一些東西。但如果總是做噩夢並且感到困擾，那麼就最好去看看心理醫生，他們也許可以幫助您找出造成噩夢的原因。但無論噩夢多麼可怕，都不是真實的，而且不可能跟現實生活發生關聯（除非你自己暗示自己這種關聯存在），因此不要被噩夢暗示造成過多的心理負擔，。

清醒夢

唯一的一種有意識參與的夢被叫做“清醒夢”或者叫“清明夢”，這是一種很獨特的夢，即做夢的人知道自己在做夢，甚至感覺自己在夢裡面做夢，並且有的人甚至可以控制夢的情節，而且往往可以在多個夜晚回到之前的夢境。研究表明，清醒夢通常是由於在睡眠期間應該被抑制的大腦部分活動反常增強所造成。清醒夢大多發生在快速眼動睡眠與醒來的中間期。

清新夢並不會影響睡眠質量，而且可以通過心理暗示來誘導。國外就有不少清醒夢的訓練教程，甚至有睡眠APP輔助你進入清醒夢。

為什麼夢很難記住？

有的人對於夢境基本上沒有什麼記憶，而另一些人往往每個清晨都能記得不少夢境的情節。但人類能夠複述的夢的內容實際上並不怎麼細節。

研究人員也不確定為什麼夢往往都難以記住，或至少不能記得很清楚，也許我們的大腦就是這樣長的，夢了就忘了。但顯然，如果我們記住所有的夢，那我們可能無法將夢與真實的記憶區分開了，那可能是一種恍惚和令人惶恐的精神狀態。不過，誰能確定我們現在就是清醒的呢？說不定我們從來都在夢中呢——細思極恐啊~

上圖：如果你不過是被機器這樣連著一直在做夢……

從科學的角度來猜測，夢難於被記住的原因，是因為在REM睡眠期間我們的身體可能會關閉大腦中負責創建記憶的系統。我們可能只記得發生在剛醒來之前的夢的部分細節，那時大腦的記憶活動可能已經開始啟動了。

也有人說我們的並沒有真正忘記夢境，我們只是不知道如何喚起這些關於夢境的記憶。夢可能一直都存儲在我們的記憶中，只有條件還是可以被喚起的。這個認識可能解釋了為什麼有的人可能在某個時候突然想起自己頭一天晚上做的夢——只要遇到了合適的觸發情景，似乎夢也能被“找回來”。

總結

居然寫了這麼多，好像還在夢裡。

小宇堂

關於做夢

李哥有話說！

有些人每天晚上都做夢，但是也有人幾乎不做夢” “

做夢會耽誤人的休息，影響人的睡眠”

如果你夢見自己正在下落並且掉在地上，可能預示著你將會有不幸發生”

　以上關於夢的陳述都是錯誤的，夢既不是疾病表現，也不是失眠的必然結果，而是一種生理反映。基本上每個人都會做夢，每一天我們都會做稀奇古怪的夢。從心理學的角度來看，人為什麼會做夢呢?夢又有哪些好處呢?這篇文章會告訴你關於夢的一些答案。

夢境有好有壞，曾經李哥在街頭做過一個調研

對於夢境你知道多少？

最終我得到來自廣大民眾的答案當中大多可分為四種

第一種 有人說是白天一直在想的事情，晚上通過做夢表達出來；

第二種.有人說是因為白天太累了，晚上睡覺的時候大腦休息過度；

第三種.還有說是未來可能要發生的事，通過做夢來預感（我想說的是你的想法太豐富了吧）

第四種.甚至還有更不科學的說，做噩夢的時候是因為惡魔之說。

李哥在這裡想闡述一點的是，現在已是21世紀，任何事情幾乎都要按照科學依據，不用太相信坊間的迷信一說。

那到底為什麼晚上會做一些亂七八糟的夢呢？

李哥隨後又去採訪了當地一個比較有名的心理學家，試圖從哪裡給廣大的看客老爺們尋找科學的答案；

以下來自心理學家的闡述：

　做夢就是沒休息好?

　　在日常生活中，經常會聽到有人向我諮詢說：“ 我晚上夢多，簡直沒有睡著” 或者“昨天晚上沒有休息好，做了一晚上的夢，要怎麼樣不做夢才好”。於是，第二天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了人的休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是干擾大腦休息的因素或休息不好的表現。

其實，這種觀念是不對的。因為做夢並不是衡量一個人睡眠質量好壞的一個重要指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘，我們承認失眠的存在，但卻不能認為失眠和夢感有必然的聯繫。夢其實只是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或者有沒有夢感，許多人每天晚上都會做夢。

　　心理學家通過將電極貼在眼角(探測眼動)，頭皮上(探測腦電波)和下巴上(探測肌肉緊張度)來研究我們的睡眠，結果顯示我們睡覺時會經歷五個階段。第一個階段是輕寐，我們很容易從這個階段醒來。第二個階段睡得稍沉一些，第三個階段和第四個階段表示我們進入深度睡眠，我們從開始入睡到進入第四個睡眠階段通常需要大約90分鐘。其後，我們將進入睡眠的第五階段快速眼動睡眠(REM睡眠)，其主要特徵是眼睛的轉動，大多數夢就發生在快速眼動睡眠階段。

每個夜晚快速眼動睡眠要佔整個睡眠過程的20％-25％――大概100分鐘，研究發現如果在快速眼動睡眠階段醒來的話，他會在80％以上的情況下能夠回憶出自己的夢境(即夢感，主要是指人醒來後對夢中某些情節的回憶)，而在其他睡眠階段醒來時，人們會忘記是否做夢以及夢的內容，或者只有一個單純的模糊圖像。那些聲稱“我很少做夢”的人實際上每年大概有600個小時去體驗1500個左右的夢境，或者說在人的一生中會花費6年左右的時間做夢。許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位和在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感對人的身體健康並沒有什麼副作用，許多人之所以盲目陷入對夢的恐懼中，主要是因為舊的傳統觀念以及封建迷信思想對夢的不科學解釋造成的。

　　夢有什麼功能?

　　既然夢是一種普遍的生理現象，那夢有什麼樣的功能呢?為此在過去若干年裡，有許多心理學家對“做夢”這一難題給出了自己的演化學解釋，但是我們仍然沒能完全破解做夢的奧妙，但是通過科學實驗，發現了做夢對於一些機體活動來說具有很多的好處。

　　正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

　　夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的調節作用。從精神分析心理學角度看，現實生活中未能或不能獲得滿足的慾望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。

　　此外，那些將夢看作信息加工的學者認為，夢可以幫助我們將記憶中白天的經歷進行篩選、分類和鞏固，有利於整理信息，改善記憶。有一項實驗，要求人們在睡覺前聽一些不常見的短語或者學習一些視覺圖像，如果每次都在其進入快速眼動睡眠時被叫醒，那麼與在其他睡眠階段被叫醒相比，他們在第二天早上記住的東西更少。

同時，有人認為做夢是腦的工作程序，還可能有利於信息整合，在科學研究或藝術創作方面帶來靈感頓悟或開創性發現。例如門捷列夫就是因為在夢境中夢見了許多化學元素排列的週期形式，啟示他完成了元素排列的週期表;作曲家塔季尼有一次夢見自己把小提琴交給一個魔鬼去演奏，居然演奏出了美妙的旋律，他醒來後，立刻把魔鬼所演奏的樂曲記錄下來，創作出了流傳於世的《魔鬼之歌》。所以在某些時候，“把問題放放先睡一覺”可能比苦思冥想要好得多。

　　如何正確看待做夢?

　　研究發現很多夢境一點也不甜蜜，無論對男性還是女性來說，研究發現每10個夢中就有8個是以消極情緒為標誌的。所以有些人對於夢境中的負性情緒和夢境過於擔心解讀，對夢感過分關注焦慮，從而導致夢感的加倍增強，而夢感增強的結果，又反過來加重對自己健康的擔憂和對失眠的恐懼，以致形成了惡性循環，這其實沒有多大必要，做噩夢有時也許只是大腦在調節情緒和記憶的工作程序而已。

　　當然，不睡則罷，一睡就噩夢連篇，就應另當別論了。做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡;強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。

所以李哥認為夢境只是人們生活中的一個必要的生理需求，我們何不歡快的享受這趟夢境旅行呢！！

企業實用管理學

夢，絕不是亂七八糟，都是現實衍射出來的！有些精神病人，甚至分不清夢和現實存在！

現在人們的生活節奏比較快，對於年輕人來說，擁有高質量的睡眠，卻成了一件奢侈的事情，到了晚上總是做噩夢，引起睡眠不足，對身體健康帶來影響。那麼為什麼晚上會不停做夢？

奧地利神經學家、精神分析的創始人弗洛伊德在《夢的解析》一書中，從心理學角度對夢進行了系統研究。他認為，夢是我們被壓抑的渴望，我們不能夠在社交場合公開表達的願望，我們不能為人們接受的思想和慾望的潛意識活動。

而現在越來越多的科學家認為，在做夢的同時，它是與快速眼動睡眠有關係的，隨著我們大腦活動的逐漸放緩，導致進入深度睡眠狀態。

負責視覺記憶的區域，之前還存儲著許多記憶片段，因此這時你的夢境會由這些不相關的片段組成，這些導致了你的夢境會天馬行空，不符合現實邏輯。做夢的主要原因是你一直在想一件事，這會讓你在睡覺時忘記它，然後把它帶進你的夢裡。從科學的角度來看，人們做夢的原因是因為你的大腦在身體休息後繼續運動。仰面睡覺的時候，雙手雙腳自然垂直，不要放在胸口，枕頭不要過高。

在我們的傳統中醫學中，指出五臟六腑中的正氣過剩是我們做夢的常見原因之一。“精神狀態自然創造了一個舒適的環境，為身體恢復健康提供了一個更好的場景。只有當一個人有良好的精神狀態和良好的睡眠質量時，好夢才是幸福。有時由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。

夢是我們睡覺時大腦創造的故事和圖像。它們可能有趣、無聊、浪漫、令人不安、令人恐懼，有時還很奇怪。幾十年來，科學家們一直在研究睡眠和做夢，但是我們仍然不能百分之百確定睡眠的作用、我們做夢的方式以及原因。我們知道我們的夢週期通常是快速眼動睡眠中最豐富和深刻的。

夢與自己的生活息息相關，夢可以是好的也可以是壞的。夢來自內心，夢的情節也是由一個人自己的精神狀態構成的。當人們睡覺時，他們的大腦在整理信息。整理所有最近的事件。現在人們經常看電影和玩遊戲。因此，大腦在分類時很容易把遊戲和現實混為一談。

科學探針

為何睡覺的時候，大腦會做些亂七八糟的夢？

這個問題剛好我的文章相似，我有發表過文章就是，人類的意識為平行宇宙。我們每一個人都會做夢，每個人的夢境都不一樣。

我們每個人都是創世者，從懂事開始我們就在自己的意識世界開始創世，這個世界會根據我們年齡的增長，也會越來越成熟，從現實世界觀察理解的一切事物，我們都會強加到我們的意識世界裡面，也會增加個人幻想進去。白天我們的意識世界會正常的進化，晚上在夢境世界我們相當於上帝，會觀察世界，意識世界會存在主角，這個主角就是自己。當我們做夢的時候，就是我們在直接干涉這個平行宇宙，當甦醒時其夢境世界的事情會很清楚。

我們每個人都攜帶一個平行宇宙，所有人的平行宇宙都吸附在這個現實世界。現實中越是成功的人，其平行宇宙的進化也越完整越強大，他強大的宇宙會去影響其它的平行宇宙，這樣就會潛移默化的改變我們對某個人的看法，偉人的平行宇宙就非常強大，也非常完整，也許偉人的平行宇宙不會隨著自身的死亡而崩潰。也許他們的宇宙已經進化成完整的世界，一直在影響著我們所有人的平行宇宙，也許會持續到人類文明的毀滅的時候。

夢境就是個人的平行宇宙，夢境亂七八糟的事情，其實就是自己潛意識裡面想的，都有保持到自己的平行宇宙中去。個人拙見

木渡頭

這件事極複雜。先說什麼叫做夢，睡著了還在思想叫做夢，那醒著時思想不叫做夢。換句話，醒著時的思想是所謂”正常“，而睡著了思想是所謂”虛假“。再說醒著時候思想你在思想什麼呢？其實是在思想你的五種感官覺察，比如看到了，聽到了，觸到了等等。而睡著了思想什麼呢？是以為在思想五種感覺，以為思想看到了，聽到了，觸到了等等。而事實上你並沒有看到聽到觸到這些。因此我們判定做夢屬於妄想。說這件事複雜，是說下面的結論：那誰說你睡著了的思想是虛假，而醒著時候的思想就是”真實“呢？你怎麼知道你醒著的時候不是另一種形態的”做夢“呢？比如你說你摸到的房子是真實的，夢裡你摸到房子為什麼不真實？是因為你醒來後知道不真實。但如果有一天你從這個醒來的真實裡醒來呢？你說這種事不可能發生？別那麼武斷。你沒辦法證明這件事。醒著之所以”真實“是它看起來更像真的。

一生相助

一直都有“日有所思，夜有所夢”的說法！但是夢裡常常也會出現很多稀奇古怪的東西，這並不是自己白天想過的啊，這到底怎麼回事呢？

為什麼會做夢呢

以上日有所思，夜有所夢的說法是很精煉，但依然摸不著頭腦。實際上，人在睡覺的時候，身體的其他機能都會進入休息的狀態，甚至連細胞都會慢慢的降低自己的反應，但是進入休息狀態也分幾種，睡覺時，往往沒有進入進一步的深層次的休息，所以，如果有一點點的來自外部環境的刺激它們就會馬上開始活動，也正是因為這樣人們才會有做夢的現象。

舉個例子，如果白天的時候發生啦一件很刺激神經的事情，比如你去玩蹦極了，你一直在腦海中都會浮現出這個事件直到人體開始休息。那麼當身體的大部分細胞都開始休息的時候，就還會有一部分細胞依舊在感受著在白天發生事件所帶來的刺激中，那麼此時人就會做夢，並且這個夢與白天發生的事件是有很大關聯的。

做夢通常來說，有三個方面的原因：一是物理原因，二是心理原因，三是生理原因。每給人都會做夢，每個人做的夢也是不同的。它就像是一種在夢境中的體驗，是不受人們控制的，一般來說也並非自己主動的去做夢。

噩夢又是怎麼回事

晚上睡覺，有時會做一些亂七糟八的，很恐怖的夢，這種稱之為噩夢，比如你夢著被誰追殺，亦或者是被一塊石頭壓著，動彈不得，翻不了身等等。實際上，噩夢算是夢的一種類型，噩夢形成可能與以下因素有關：

其一，噩夢可以通過夢境來預示出人體的疾病。生一些疾病之前，身體往往會出現一些不被人注意的症狀，但是因為在這個時間段疾病還沒有釀成因此這些症狀也是十分不明顯的。但晚上人體進入休息的時候，身體大部分細胞都會進入休息的狀態，這個時候來自病症的細胞如果活躍時，比較容易刺激到一些大腦皮層比較不穩定的細胞，這個時候就會通過噩夢來展示人體已經開始生病啦。

其二，在白天受到來自外部環境的刺激或者來自身體內部的巨大刺激。也可能是來自生活的壓力無處排洩。

總的來說，做夢不可怕，但長期做噩夢那就要引起重視了，學會緩解壓力，讓身心放鬆，同時應檢查身體保證自己的健康。

多試試美國科學課

加州大學伯克利分校人類睡眠科學中心的主任馬修•沃克在他的科普書《我們為什麼要睡覺》中，對夢的觀點十分有趣。

他認為當我們做夢時，我們實際上都變成了“瘋子”。

我們每個人在做夢的時候，都可能出現以下五種“病症”。

第一，你會看見那些並不存在的東西，所以你產生了幻覺。

第二，你會相信一些不可能實現的事情，所以你產生了妄想。

第三，你開始對時間、地點、人物產生困惑，所以你迷失了。

第四，你的情緒會被放大，併產生很大的波動，所以你變得情緒不穩定了。

第五，每當你醒來，夢境也就忘得差不多了，所以你出現了記憶缺失。

而以上五種症狀中的任何一種出現在你清醒時，你可能就需要尋求心理或神經方面的治療了。 然而，當這些情況發生在睡眠時，又成了一種正常的生理或心理反應。

為什麼做夢時，我們會發瘋？

我們都知道夢主要發生在睡眠的快速眼動期，又叫異相睡眠。這個期間腦電波的頻率明顯變快，振幅降低，生理上表現為心率加快、血壓升高、肌肉鬆弛、陰莖勃起，而最明顯地就是眼球會不停地左右擺動。

一些學者認為其實每個人都會在快速度眼動期間做夢, 只是大多數人醒來後把夢的內容忘得一乾二淨, 便以為根本沒做夢, 有的忘得不夠徹底，保留了一些片斷，才意識到自己做過夢。 做夢可以看成一種非理性的創造性思維，夢可以引發我們的創造性信息整理能力，這種能力有時表現得和瘋子很像，所以天才與瘋子總是一線之隔。

如果我們不能在夢中發瘋，或許就只能在現實中發瘋。

做夢至少有兩種好處。

首先是創造力。

當你處在快速眼動睡眠，尤其是做夢時，你的大腦會將你最近獲得的信息，以及儲存在你大腦中各種以前的信息進行碰撞、整合，並建立新的聯繫。各種看似不相關的信息在腦中瘋狂地互聯，進而昇華為稀奇古怪的想法，甚至未曾解決的現實問題可以在夢中得到解決的方法。

歷史上許多天才創意都來自做夢。伊萊亞斯·豪在夢中發明了縫紉機；保羅·麥卡特尼在夢中哼出了《昨天》這首傳世之作；瑪麗·雪萊在夢中想出了《科學怪人》……

所以在生活中遇到解決不了的困難時，睡一覺或許是個不錯的選擇，也許當你第二天醒來就有了新的解決辦法。

其次，從本質上講睡夢是一種夜間治療。

夢中的情緒波動反而可以稀釋我們白天累積的負面情緒，甚至把我們經歷的不如人願的創傷性的情感造成的痛苦消除，這就是恍如一夢的治療效果。

面對突如其來的痛苦，睡一覺可以把苦楚的情感從創傷性事件的記憶中抽離出來，而夢可以對失控的情緒進行緊急處理，起到一種夜用鎮痛劑的作用。

雖然這不能治癒所有的傷痛，但減輕痛苦，降低不幸經歷帶來的刺痛，給你情緒上的治癒，是完全沒問題的。

總結

會做夢正是智慧生物的一大特徵，夢可以將簡單到知識轉變為我們的智慧，也是我們人類所有情緒最後的港灣。

想法捕手

從醫學邏輯角度討論做夢大可分為正常做夢和非正常做夢:

日常生活身體導致的做夢:

首先在我們傳統中醫指出五臟之氣過盛是導致我們做夢的常見原因之一。“肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣感則夢善笑恐畏，牌氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬”，說明在我們的古代做夢方面研究非常透徹的。

假如五臟之氣過旺，就會導致我們在睡眠中出現有夢境現象，如果經常的做同方面的夢，這個時候就要注意疏導五臟之氣了。虛火過旺，夢境繁多。

疾病病灶直接導致的做夢:

很多時候夢境也是我們人體健康的警報器。日常生活中有些男性手淫導致，腎虛頭暈。多雜夢

因此在經常反覆做同一個人體部位生病的夢時，這個時候你就必須要儘早去醫院進行有效檢查了，這樣做不僅可以起到預防的作用同時還能起到及時治療的作用。一般醫院得病的病人終日夜不能寐，多夢。

入睡前深度思慮和刺激導致的做夢:

“日有所思夜有所夢”幾乎是同一個道理，如果入睡前一個小時時間你經常反覆思考同一個問題， 你在晚上睡覺的時候也出現有相關的夢境。

其實這是我們過於思慮而造成的。只要我們能夠放鬆心情，科學飲食，這種情況就會有所好轉。

多度的視覺刺激，很多女生在入睡前看韓劇。大悲大喜。大腦皮層過度活躍。很容易一整晚做很多天馬行空的夢，沒有邏輯，沒有真實，就是夢多！這樣的話，不如入睡一個小時內聽聽輕音樂，看看書。可能會有極大改善！

多重心理壓力暗示導致的做夢：

現在很多年輕人在北京上海工作。壓力非常的大。有的人面對多重壓力不能自拔。以前遇到一個年輕人。家裡母親重病。上海高薪工作，但是壓力非常大，每天進度都很趕。不敢辭職，不敢請假，每天和家裡打電話。精神壓力很大！一個月胖了10斤。後來經過心理醫生疏導加上母親病情緩解。這位年輕人多夢的情況減少很多。

如果你生活在大城市，或者你面對多層壓力相擾，一定要學會自我心理升級，自我心理管控。不要讓一些小事上心。只有做自己的主人才可以幫助自己！

惡魔易除！心魔難平！

希望本文對你有用！加油！

關鍵字: 夢 看想 健康