吃午飯時，嫂子在抱怨哥哥昨晚睡覺磨牙，嚴重影響到她睡覺，導致今天一上午都沒有精神。對於這點，我媽立馬錶示感同身受，因為我爸睡覺喜歡打呼嚕，如果我爸先睡著，我媽就很難入睡了，那呼嚕聲根本讓人無法入睡。
說到這裡，如果要給不良睡覺行為排名，磨牙、打呼嚕、說夢話這三個排名前三。
很多人表面上看起來進入了甜蜜的夢鄉，但他們牙齒的夜生活如同那些“夜貓子”一樣，才剛剛開始。牙齒的狂歡無外乎就是磨牙...這讓很多人苦不堪言，明明休息了一晚上，第二天一醒來腮幫子卻痠痛無力，最重要的是，多影響自己的形象啊！
磨牙是一種口腔常見病，磨牙不分年齡，有的大人磨牙、有的小孩磨牙，老年人也會磨牙。究竟為什麼會磨牙，大概逃不過這幾個原因：
咬合關係不和諧：當小孩在換牙階段，新長出的恆牙要和其他的牙齒建立咬合關係，需要相互磨合，因此只能互相傷害了。這種磨牙是比較正常的，一般情況下可以不用管它！
精神心理的因素：年輕人磨牙，可能因為情緒過度緊張或激動，思想有壓力，都有可能導致晚上睡覺時磨牙。這種情況建議自我調節，做人嘛，想得開看得開，開開心心最重要！
消化系統功用紊亂：晚餐吃的太多、吃得過飽，在睡覺時由於胃腸道里太多的食物沒有被消化，導致消化系統不停歇，咀嚼肌也會被影響到運動，從而出現磨牙。
你以為磨牙只是擾人清夢罷了？不要太天真。
一、牙齒磨損嚴重
殊不知，這樣日復一日的磨牙，牙釉質會慢慢被磨損，嚴重的磨牙會導致磨成牙齒敏感，甚至造成牙周組織損傷，引起牙齦炎和牙周炎，使牙齒過早地鬆動脫落。
建議嘗試睡覺時佩戴咬合墊，但戴上咬合墊並不能治癒磨牙，只是為了減少破壞，讓牙齒有一個軟墊子的保護，避免牙咬合面磨耗以及牙周組織上。而對於那些已經磨到遍體鱗傷的牙齒，則需要及時去補一補或者戴個牙冠了。
二、顳下頜關節骨質受損
甚至還可能會攤上顳下頜關節絮亂病，這是啥情況？我們能成功地嚼食物咬硬物，全靠顳下頜關節，它作為咀嚼的支點承受了全部的力量。如果晚上磨牙，得不到休息，可能會出現各種問題，有的人張嘴腮幫子就會出現“咔嚓”的聲音，嚴重時還會使整個顳下頜關節骨質受損，上下牙合不上等類似的症狀。
也可以通過比如熱敷或服用一些消炎止痛藥，但這些只是緩解。如此看來，夜磨牙並不是小問題，為了避免磨牙造成牙齒磨損嚴重、影響到顳下頜關節等問題，要儘早找牙醫處理。
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