吃午饭时，嫂子在抱怨哥哥昨晚睡觉磨牙，严重影响到她睡觉，导致今天一上午都没有精神。对于这点，我妈立马表示感同身受，因为我爸睡觉喜欢打呼噜，如果我爸先睡着，我妈就很难入睡了，那呼噜声根本让人无法入睡。
说到这里，如果要给不良睡觉行为排名，磨牙、打呼噜、说梦话这三个排名前三。
很多人表面上看起来进入了甜蜜的梦乡，但他们牙齿的夜生活如同那些“夜猫子”一样，才刚刚开始。牙齿的狂欢无外乎就是磨牙...这让很多人苦不堪言，明明休息了一晚上，第二天一醒来腮帮子却酸痛无力，最重要的是，多影响自己的形象啊！
磨牙是一种口腔常见病，磨牙不分年龄，有的大人磨牙、有的小孩磨牙，老年人也会磨牙。究竟为什么会磨牙，大概逃不过这几个原因：
咬合关系不和谐：当小孩在换牙阶段，新长出的恒牙要和其他的牙齿建立咬合关系，需要相互磨合，因此只能互相伤害了。这种磨牙是比较正常的，一般情况下可以不用管它！
精神心理的因素：年轻人磨牙，可能因为情绪过度紧张或激动，思想有压力，都有可能导致晚上睡觉时磨牙。这种情况建议自我调节，做人嘛，想得开看得开，开开心心最重要！
消化系统功用紊乱：晚餐吃的太多、吃得过饱，在睡觉时由于胃肠道里太多的食物没有被消化，导致消化系统不停歇，咀嚼肌也会被影响到运动，从而出现磨牙。
你以为磨牙只是扰人清梦罢了？不要太天真。
一、牙齿磨损严重
殊不知，这样日复一日的磨牙，牙釉质会慢慢被磨损，严重的磨牙会导致磨成牙齿敏感，甚至造成牙周组织损伤，引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
建议尝试睡觉时佩戴咬合垫，但戴上咬合垫并不能治愈磨牙，只是为了减少破坏，让牙齿有一个软垫子的保护，避免牙咬合面磨耗以及牙周组织上。而对于那些已经磨到遍体鳞伤的牙齿，则需要及时去补一补或者戴个牙冠了。
二、颞下颌关节骨质受损
甚至还可能会摊上颞下颌关节絮乱病，这是啥情况？我们能成功地嚼食物咬硬物，全靠颞下颌关节，它作为咀嚼的支点承受了全部的力量。如果晚上磨牙，得不到休息，可能会出现各种问题，有的人张嘴腮帮子就会出现“咔嚓”的声音，严重时还会使整个颞下颌关节骨质受损，上下牙合不上等类似的症状。
也可以通过比如热敷或服用一些消炎止痛药，但这些只是缓解。如此看来，夜磨牙并不是小问题，为了避免磨牙造成牙齿磨损严重、影响到颞下颌关节等问题，要尽早找牙医处理。
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