白阴九骨爪
伊藤美诚的男陪练技术可以，但比不了伊藤美诚。
伊藤美诚的战术特点，是针对中国女乒量身定做的。
首先看反手。伊藤利用反手生胶弹击，专门对付落球点出浅速度慢的弧线球，放弃稳定寻求杀伤力。伊藤说：”中国的球员们，放马过来，只要你们弧线球出浅变慢，本姑娘我定然打你一个没脾气。”伊藤的打法打大球优势更大，正手也是如此。中国球员从小练的都是弧线球，打的是小球，根本无法适应伊藤的反手弹击。
在看正手。伊藤右脚在前左脚在后，这种站位，对反手有利，但是正手不好发力，很难打出直线，也就是说，伊藤只能打斜线。怎么办呢，伊藤有办法，不管是进攻还是防守，直接击打，如果对方堵住线路打穿越（伊藤打正手时，打伊藤反手。），算你狠，本姑娘认了，但是，你要是打不出穿越，本姑娘就能弄死你。
第三看心理。本姑娘就是狠，玩命搏杀，直到把你们的心理防线打乱。中国女乒都是孩子，在中国式教育体系下，心理素质普遍较差，多数是玻璃心。另外，内部竞争激烈，一旦打不出成绩，退役后将来工作都难找，她们除了打球什么都不会，很可怜。所以，她们普遍很在乎输赢，心理素质较差，全队基本上都被伊藤打怕了，除了孙颖莎。
目前，中国女队唯有孙颖莎能遏制伊藤。孙颖莎以前是陪练，打的不是主流技术。改成大球后，因祸得福，反而成了技术先进的代表（撞击更多，摩擦更少）。孙颖莎是公务员的孩子，在女队中属于较好家庭，成长过程压力更小，心理素质要比其它队员好得多。
如果不改大球，伊藤和孙颖莎或许没戏，她们就是时代的产物。
亮仔健身
中国省队水平完全足够
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