心理学中有一个很著名的“半杯水”理论。两个人过沙漠，这儿有半杯水，乐观主义者说我还有半杯水，我还能活，我计划每一口水要坚持多长时间，我最终会走出沙漠。
悲观主义者一看只有半杯水，说我完了，我过不去了，我活不成了，然后他别的什么都不想了，他就沉浸在那种绝望、失败的心情里了。
同样的半杯水一个人生存下来，另一个人却死掉了。乐观者把半杯水当成希望之水走出了沙漠，悲观者让半杯水搅乱了情绪只能陷入绝境。
这两种不同的态度决定了一个人看世界的角度，不管是希望还是绝望情绪就如同看不见的根，植入于思维之中，很难拔除。
只不过希望带来正面影响，而负面的情绪，归根到底，因为你主动内建或被动植入了“木马程序”。
“木马程序”这个概念是从李欣频一书《人类木马程序》了解的内容。
作者李欣频是一位研究身心灵领域数十年之久的课程讲师，不仅具备广告人的纤细敏感，还具有修行者洞察深处的眼睛，用旅行者的身体，去体悟最高层次的灵魂振动的作家。
在书中作者李欣频把人类比作计算机，把“隐藏在人类潜意识中的运行程序”类比做“木马程序”，意思是人们也会再毫无意识的情况下，被一些自行运作的程序控制自主行为，导致在相同的情绪情境中一再受困，制造出无意识的“鬼打墙”的状态。
正如对于被蒙了眼睛，在原地打转磨磨的驴来讲，它一直都在往前走，因为它从头到尾不知道自己在原地打转，但是把眼罩拿掉才发现，走了这么久还在原地打转。
中了“木马程序”也是一样的道理，你觉得自己在往前走，但是拿掉“眼罩”你会发现三年、五年下来，你在还原地，并不会因为有成就而快乐。
今日与你分享身边人最常见的三种木马程序:不自信木马、害怕木马以及控制木马。
不自信/自卑模组
在所有的木马程序中，最多人中的就是不自信模组，这也是最能制造各种限制与问题的木马程序。
中这组木马程序的人，口头禅是：我可以吗？我真的可以吗？我不行吧！我试试慢慢跟上，他们对自己所做的一切很没有信心，所以会把想到的计划和作品拿给别人看，潜意识中想要从别人那里得到支持与肯定。
试问，如果别人不看好，你就不做了吗？渴求别人认可的频率才是这组木马程序的根源。
1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事，他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。
事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职，本来稳操胜券的尼克松，因不自信而导致惨败。
当你中了“不自信”木马程序,它的解法:如果你不肯定自己，就算全世界都说你很棒，你都不会信；如果你衷心肯定自己，就算全世界说你很槽，你也不会信！
曾经我在一本书中学习到：“当人们在自动驾驶状态时，最容易接受暗示。”这也是很多时候“人们觉得自己不够好，”的自卑来源。
若是我们能够把重点放到自身，做自己喜欢的事，以自信、喜悦的频率取代自卑，人生会从此不一样。
害怕模组
恐惧是否侵入你生活的方方面面？恐惧所处的环境不安全，恐惧钱不够用，恐惧未知的明天，恐惧他人看见真实的自己。
可是探索新的未知方向都是需要勇气。但是现实生活中我们却一直处于恐惧之中。
你需要明白恐惧有三个层次:
第一个层次是恐惧事情本身
第二个层次是害怕面对恐惧背后的创伤。
第三个层次的恐惧是你内在的投射：缺乏安全感，内在的匮乏，它是你灵魂功课的真实写照。
大部分人都处于第三层次的恐惧，他们的口头禅就是“我怕....”，语言表达的害怕语句，正是内心恐惧事物的投射。
正如书中的例子:有一次作者和她的学员约在一家商场吃饭，不知道该在哪个入口见面，用手机微信沟通了很多次，最后终于见着了。学员一见到作者就一连串地说:“我怕找不到你，怕你等太久，怕你还没吃饭会很饿...”才讲三句话，就接连出现三次“怕”字。
作者就给学员说:“亲爱的,你的关键木马程序就在“怕”这个字,你为何那么害怕别人不开心,或是害怕别人不喜欢你？”
学员才发现自己的大半生命原来都被锁在“害怕”这个木马程序上。
“害怕”是人类木马程序中最常见的模组之一，既然了解了事实的存在，所以我们需要了解自己的恐惧从何而生，恐惧的到底是什么，才能更好的去对抗恐惧。
作者李欣频在《人类木马程序》一书中给出面对害怕模组解法是：平常要聆听自己经常重复在说的词是什么，可以用录音笔录下今天的所言、所思、所行，回放一下就能轻易发现;或是问身边的密友或家人，自己的口头禅是什么，就能很快找到你关键的木马程序。
唯有直面恐惧，才能真正穿越。同时分享一个我自己面对恐惧使用的小方法，可以去察觉自己究竟在恐惧什么。
找个不被打扰的安静环境,拿出纸笔，深呼吸，让自己安静下来，给自己30min~60min时间，书写你的恐惧，以“我恐惧”开头，看看笔下会流动出来什么，别担心他人会看见，这是属于你自己的秘密，在当下，保持对自己的内在诚实！
把书写好的恐惧纸条放入到一个盒子里保存三个月后，你再来看看你曾经恐惧的事是否发生。
请你一直保持自己头脑的筛选器，对接受害怕信息进行筛选，你才能保持自己的定力，既不会被别人过度影响，而是懂得取舍。
控制狂模组
我相信你绝对听过身边的人对你说过这几句话:“你应该如何如何，因为我都是为了你好”。
他们都中了控制木马程序，李欣频在《人类木马程序》一书中指出:“应该”与“为了你好”都是控制狂模组的关键词。
最近春节档期免费电影《囧妈》，你看过吗？与你分享电影中经典两段对话解释一下人性的“控制”。
电影一开始，徐伊万和张璐在谈离婚，原因无关出轨家暴，而是控制欲。
张璐说:“你心里面长了一个幻想的老婆，你为什么要锲而不舍地改造我呢，你难道还没有意识到，我不是你想的那个人吗？”
接下来徐伊万和徐妈妈六天六夜的火车之旅上，在激烈的争吵后，徐伊万也对徐妈妈说了同一番话：
“在你心里面住着一个幻想出来的儿子，他应该喜欢什么讨厌什么，他应该吃几块红烧肉，你全都设定好了。你为什么要锲而不舍地改造我呢？这么多年过去了，你难道还没有意识到我不是你想的那个人吗？”
不管是夫妻之间还是亲子关系，总是有一份想去控制另外一方，同时还打着“为你好”的旗子，你可以想一下自己是否存在这种木马程序。
怎么样可以破解木马程序呢？作者李欣频在《人类木马程序》一书中指出:放弃对别人的“要求”，因为控制是“不信任”的焦虑能量投射出来的，会让对方感觉到不被信任，因而也就没有信心与动力主动把事情做好。随时提醒自己放手，破解这组木马程序的关键语就是:信任生命，信任爱。
不管你处于怎么样的关系中，不要以爱之名绑架对方的一切，凡是你想控制的，其实都控制了你，你会因对方的开心而开心，难受而难受。
不要苛责自己，对自己好，百分百接纳自己，享受喜悦的频率，给自己安全感，把关注点放到自身上，而不是对方。
长久以来，生活经验的积累，主动内建或被动植入的信念演变为我们内心的“木马程序”，逐步导致了故步自封的自囚状态。
让我们在亳无察觉的情况下被算改潜意识、控制自主性，一再受困于重复的剧情，在不快乐与挣扎中轮回。假若不及时清除，木马程序就会越来越强大，直到耗尽你的所有能量。
建议每位处于人生困惑期或对自己有无限否定的朋友阅读李欣频的49岁知天命之作《人类木马程序》。
这本书就像人间剧场上方的大型探照灯，帮每个人照亮舞台，打掉“木马之墙”，看清自己在演哪出戏。看得清，我们就可以改变自己的生命剧本，把悲剧改为喜剧，从而打开全新的生命维度，不要再让木马程序运作不想要的人生。
筛查木马的过程是有些痛苦的，因为需要你转向内在和自己独处、耐心地寻找让你很痛的那一个，这不是轻松愉快的事。
可是当我们清理完了木马程序，就能够拉高视野，俯瞰人生剧场。洞悉真实，内心平静永远不要为了任何理由而不去爱，永远要以信任、自由、天赋来决定要做什么或不做什么。从控制、恐惧、不自信的状态调整回喜悦，乐观充满爱的极佳状态！
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