甜心我的

寶寶六個月啦，可以開始添加輔食啦！可是添加什麼呢？米粉！那除了米粉呢？媽媽們都懵了。畢竟，只吃米粉是會營養不良的哦。

其實很多寶媽都知道哪些食材有營養，但是一到要動手做時，寶媽們就都開始手足無措了，這邊問問有經驗的長輩，那邊趕緊去網上尋找菜譜。其實呀，各種想要給小寶寶添加的輔食食材，都可以用最簡單最便捷的方式來處理，那就是打！成！泥！

今天給寶媽們帶來了兩種色彩鮮豔的泥狀食物——西蘭花泥&蛋黃山藥紫薯泥。西蘭花和紫薯不僅帶有天然的美麗色彩，能刺激寶寶的食慾，而且它們的營養價值也很高哦。寶媽們趕快動手做起來吧~

1.食材準備：西蘭花適量；

一般來說，根莖類的蔬菜直接蒸，葉類蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，農藥什麼的都在水裡哦）。

2.將西蘭花洗淨去莖，這樣方便寶寶咀嚼；

3.鍋中加清水，將西蘭花一同放入煮熟；

4.將煮熟的西蘭花撈出瀝水，放入料理杯中打成泥狀（根據實際情況可加入適量白開水）；

我們也可以把做好的泥拌入米粉或者白粥裡給寶寶吃，是不是超方便呢：接下來我們來個三連搭吧~媽媽也可以隨意組合，前提是寶寶不過敏哦！

寶寶能不能吃全蛋？能。8個月後加蛋黃，1歲之後加蛋白的觀點真的已經過時了，各國權威機構都發布過官方指南，6個月之後的寶寶可以嘗試各種食物，包括魚肉蛋。媽媽們可以先給嘗試一點蛋黃，過幾天再試一點蛋白，沒有過敏的跡象就可以正常吃了。

在輔食添加初期，高鐵米粉有利於寶寶的鐵攝入和腸胃能力提升。但寶寶快1歲時，已經能很好的適應其他食物，比如肉類、動物肝臟等，那他就可以不吃高鐵米粉了，而可以用其它的主食，比如麵條、粥代替。

長期依賴米粉，對寶寶來說有害無益。第一，不利於鍛鍊咀嚼能力，建議從七八個月開始就要加粗輔食的性狀了。第二，營養結構太單一。米粉的營養肯定沒有魚肉蛋奶、蔬菜水果類那麼豐富，逐漸不能滿足寶寶生長髮育的需求了。

米粉作為帶領孩子進入輔食界大門的食物，到8個月左右就可以退休啦。

育兒的小妙招

寶寶八個多月了，建議添加豐富的輔食。

我家寶寶五個月的時候就已經開始吃輔食，胡蘿蔔，洋芋，蛋黃，紅薯，總之各種豐富的食物，都會給她吃，剛開始給她吃的時候輔食基本上是泥狀物，後來到七個月左右就是顆粒狀食物，那時候她已經四顆牙了，吃進去的食物她會咀嚼一下，才往下嚥。

給寶寶熬製各種豐富的米湯，花樣多多，換著吃，還有蔬菜，只要是我們大人吃的，都可以喂寶寶，唯一不同的是寶寶吃的要清單些，她的腸胃功能還沒有發育好，有些東西不能消化。

要是實在不會做，那就下載一個寶寶輔食軟件，上面有好多(✪▽✪)

昕寶M

你好，高級育嬰師亞亞分享下寶寶8個月可以吃的食物。

8個月的寶寶可以吃稠一些的米粉，米粉裡面可以加上蔬菜泥，肉泥，蛋黃泥等，也可喝一些粥了，因為現在寶寶可以吃顆粒性的食物了。

建議添加時間：

上午10-12點，下午4-6點之間，可以吃一整餐輔食，取代一餐奶，輔食添加1-2次

建議食物：米粉、爛麵條、米粥、蔬菜、水果、蛋黃、肉、肝、魚類

1、爛麵條、米粥：主食類增加麵條、米粥這種稍有顆粒感的食物，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，舌頭的靈活性和用舌頭或上顎碾碎食物的能力，還可以緩解出牙的疼痛，幫助出牙

2、蛋類：添加蛋黃從1/4個開始，然後慢慢增加到1/2個，直接添加到輔食中或者加水攪成泥狀

3、魚、肉、肝類：可以製作成泥糊狀、肉鬆類或者切成碎末添加進輔食中

4、水果、蔬菜類：增加食材的顆粒感，添加進輔食中

要特別注意以下幾類食物的添加：

富含鐵的食物：動物肝臟，鴨血，雞血等

富含鋅的食物：鴨肝，豬肝，優質紅肉，貝殼類食物含鋅量高，但要防止過敏

富含鎂的食物：紫菜，穀類如小米，玉米等雜糧，豆類如黃豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，莧菜等，水果如楊桃、桂圓等

富含磷的食物：如精瘦紅肉、蛋黃、魚類、蝦皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等

富含鉀的食物：如各種豆類、蓮子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑棗、木耳、鰻魚、紅棗、香蕉、柑橘等

富含鈣的食物：如蝦皮、奶酪、薺菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻醬等

輔食添加要點：

1、改變輔食性狀時要注意觀察寶寶的大便，如果出現了腹瀉，則說明寶寶對食物性狀不接受，出現了消化不良，就要停止添加新性狀的食物，等寶寶大便正常之後再開始少量添加新性狀食物，也可以把食物做的再細軟一些。

2、這一階段寶寶喜歡用手抓東西吃，要鼓勵寶寶多動手，可以為寶寶準備可以用手抓著吃的食物，比如磨牙棒，手指餅乾，黃瓜條等。但要經常用流水為寶寶清洗雙手

3、這一時期的寶寶輔食中仍然不可以加入任何調味料，包括鹽和糖。鹽吃多會使寶寶體內鈉離子濃度增高，這時候的寶寶腎臟功能不成熟，不能排出過多的鈉，因為一些食物本身就含有鈉，因此就不能再給寶寶加鹽。另一方面，鈉離子濃度過高時會造成血液中鉀的濃度的降低，持續低鉀會導致心臟功能受損。

4、這個時期開始，已經可以培養寶寶吃飯的意識了，每次都在固定時間、固定地點給寶寶喂輔食，讓寶寶慢慢形成吃飯的概念。

高級育嬰師亞亞

寶寶8個多月了。寶寶可以吃米粉，也可以吃營養粥了，兩種一起吃，營養更均衡全面，更能促進寶寶身體的健康發育。

1.為什麼不能只吃米粉了？

米粉是寶寶在6個月之後，剛開始添加輔食時的一種食品。那時的寶寶長牙不多，或者有些還沒長牙，所以，米粉對沒有牙齒咀嚼的他們來說，更加合適。

但是到了8個月之後，大多數的寶寶基本乳牙萌出，咀嚼能力也增強了。為了促進牙齒的生長，寶寶必須去咀嚼一些稍微硬的食物。有利於牙齒的健康。

個人認為這是一個讓孩子去鍛鍊咀嚼能力的很好的方式。

我鄰居的寶寶，就是由於家裡老人太寵愛，寶寶不願意吃稍硬的食物，到一歲多還吃流質食物。所以到現在9歲了，連青菜、肉都吃不下，只吃豆腐這些軟性的食物。孩子長期這樣容易造成營養失調，導致瘦小。

2.營養粥怎麼添加？

（1）在兩餐米粉間嘗試喂粥。

寶寶在嘗試一種新鮮的食物時，最好與其他食物隔開時間，這樣如果有不適症狀就容易區別開。 在給寶寶添粥時可以選擇。在兩餐米粉之間少量添加，看寶寶是否喜歡，是否適應。 添加粥時也是需要等寶寶適應了這種粥，在做另外一種，而不要一次性的，為了加強營養添加太多，以免寶寶引起過敏等不適症狀。

（2）粥要多樣化。

在寶寶吃粥適應後，可以嘗試著給寶寶多品種的粥。並不是說要大魚大肉的粥才能給寶寶豐富的營養。 一定要考慮寶寶的消化吸收能力，不是每次煮粥都需要加魚加肉，先天脾胃虛弱的，反而會加重寶寶的負擔。 這樣的寶寶可以考慮多給蔬菜粥，比如紅蘿蔔山藥粥、青菜粥等。

8個月的寶寶身體、運動等各方面發育都在快速發育。需要的營養更全面，所以在吃米粉的同時可以添加營養粥。

遇見凌薇

寶寶8個多月了，可以吃粥也可以吃米粉，看寶寶的接受程度。但不管給粥還是米粉都要搭配進去肉菜，不能光吃主食，就類似大人不能光吃大米飯一樣，時間長了會缺乏營養的。

特別是米粉，不能光給寶寶吃這個了，除了營養單一以外，還不利於鍛鍊孩子的咀嚼能力。

8個月的寶寶通常能處理一些顆粒、歲末狀食物了，要針對起發展提供適合的性狀。

具體操作如下：

• 還應繼續保持每2-3天新加一種食材的原則
  
• 輔食性狀應從泥糊過渡到歲末狀
  
• 提供給寶寶可以手抓的一些食物，比如軟土豆條、胡蘿蔔條之類的，鍛鍊手部精細動作的同時也會幫助其咀嚼能力加強，從而也能促進大腦發育。
  
• 注重食物的多元化，每天肉蛋奶水果糧食等要搭配好，不要只給單一的粥、米粉、麵條。
  

推薦兩個能增加營養密度的粥：

豬肝菠菜西紅柿粥

準備食材：豬肝、菠菜、西紅柿、大米

做法：

• 豬肝跟檸檬一起泡一小時，中間換水。 洗乾淨去筋膜切小塊，放鍋裡煮開，撈出洗乾淨。再起一鍋水重新煮熟，撈出料理機打沉泥，備用。
  
• 菠菜焯水，切碎。備用
  
• 西紅柿畫十字在頂端，用熱水燙一下剝皮，切碎。備用。
  
• 大米加8倍水煮粥，我一般用燉盅，快要好了的時候把肝泥和菠菜碎、西紅柿丁放入鍋中再煮一會就好。
  

鮮蝦胡蘿蔔黃瓜粥

準備食材：鮮蝦一隻，黃瓜一段，胡蘿蔔一小段，大米，水

鮮蝦去殼去蝦線切碎，黃瓜胡蘿蔔也切碎，一同放入燉盅，預約1.5小時。

如果擔心營養流失的多，可以用普通鍋做，變粘稠了再依次加進去各種食材就行。

基本開鍋香噴噴哈，攪一攪就變的很粘稠了有顆粒但是也不是很大，適合寶寶吃哈。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

8個月的寶寶已經能吃爛麵條、碎菜、肉末、魚末、豆腐、肝泥、饅頭、餅乾、粥類等食物，米粉也是可以吃的，但光是給8個月的寶寶吃米粉容易導致營養不均衡，還會影響寶寶鍛鍊正常的咀嚼吞嚥功能，米粉只是一種過渡食物，對於8個多月的寶寶來說可以慢慢減少量了，熬點營養又易消化的營養粥是很不錯的選擇。（圖片來自網絡）

適合8個月寶寶吃的營養粥有以下幾種：

1、南瓜蝦仁粥。蝦仁肉質細嫩而且容易消化，蛋白質的含量很高，有助於增強寶寶的抵抗力，預防疾病。做的時候先把米淘好熬粥，然後南瓜去皮切片，放入鍋中隔水蒸熟，然後把事先準備好的蝦仁放鍋裡煮熟撈出，用刀把蝦仁和南瓜剁碎，放入煮好的粥裡拌勻就可以吃了。

2、胡蘿蔔鱈魚粥。鱈魚的刺比較少，而且富含維生素A、維生素D和不飽和脂肪酸，對於寶寶的生長髮育十分有益，這款粥的做法也很簡單，先把胡蘿蔔和鱈魚分別入鍋蒸熟，搗碎備用，然後鍋內燒水煮粥，粥熬好後把搗碎的胡蘿蔔和鱈魚加進去就OK了。

3、蔬菜蛋花粥。蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能預防寶寶便秘的發生，蔬菜粥裡面的蔬菜可以選用生菜、油菜、西紅柿等，都是可以的。做的時候需要先把蔬菜洗一洗，然後下水焯熟剁碎，鍋里加入適量的水，放入淘好的大米，大火燒開後轉中小火熬粥，等粥熬得差不多的時候打進去一個雞蛋，再煮3分鐘左右，關火加入剁好的蔬菜就可以給寶寶吃啦！蛋花也可以改成肉末來做，既有營養也很美味的。

4、西蘭花豬肝粥。豬肝中含有豐富的鐵、鋅等營養物質，有很好的補血以及明目的作用，可以每週給寶寶吃上1-2次。先把西蘭花洗淨撕成小朵，放鍋裡煮熟後，取出來剁碎備用。新鮮的豬肝去筋膜，上鍋蒸熟後搗碎，隨後洗淨鍋放入大米和水熬粥，熬至大米軟爛粥粘稠的時候倒進去西蘭花和豬肝就可以了。

沐依蘿

對於8個多月的寶寶來說他們的腸胃功能較之以前有了進一步的完善，身體成長髮育所需的營養成份也隨之增加增多，因此對於寶寶輔食我認為在添加米粉的基礎上還應多添加一些富含膳食纖維的食物，不僅可以促進他們的腸道消化吸收，獲取更多身體成長所需的營養成份，還可以鍛鍊他們的吞嚥咀嚼能力。
家有9月齡二寶一枚，從添加輔食起就不吃米粉，為此我只好變著方兒的為她準備各種營養吃食，下面分享給大家，可供參考(下面所需食材中的蔬菜及顆粒大小可根據寶寶具體情況去選擇)。

1、葫蘿蔔蘆筍雞蛋羹。

食材:葫蘿蔔¼根、蘆筍1根、青豆少許、雞蛋1個。

做法:①蘆筍、青豆入開水鍋焯水2分鐘。②雞蛋攪拌均勻(若擔心寶寶過敏可只放蛋黃)。③蘆筍、葫蘿蔔切丁，青豆去皮切碎。④將切好的蘆筍、葫蘿蔔和青豆放入攪拌均勻的蛋液中再加入約120ml左右溫水上蒸鍋蒸約20分鐘熟透即可。
2、青豆菠蘿玉米粥。

食材:玉米青豆粒各約10顆左右，菠蘿1小塊，小米、大米。

做法:①青豆入開水鍋焯水2分鐘。②青豆去皮和玉米粒一起切碎，菠蘿切丁。③將切好的青豆玉米粒以及淘淨的粥米一起加水入鍋大火煮開後換小火慢煮。④出鍋前5分鐘加入切好的菠蘿丁即可。
3、南瓜粥。

食材:南瓜萵筍各約20克、小米大米。

做法:①南瓜萵筍去皮切丁。②小米大米淘淨後加水，再放入切好的南瓜萵筍丁一起大火煮開後調至小火慢煮。
ps:下附不同月齡寶寶的果蔬添加圖一張，可供寶媽們參考。

嘟媽貝貝

8個月的寶寶，一晝夜仍需餵奶3-4次，如果是餵奶粉，全天總量不應少於600毫升。在以奶或奶製品為主的基礎上，外加兩頓輔食。

此期輔食添加品種：

1、添加幹、硬食物：如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等，以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛鍊手的技能。 2、添加雜糧：可讓寶寶吃一些玉米麵、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高，有益於寶寶的健康生長。

3、增加動物性食物的量和品種：如可以給寶寶吃整隻蛋了，還可增添肉鬆、肉末等。 要逐漸使輔食多樣化。

寶寶每天的飲食包括五大類，即：（1）乳類：母乳或牛乳；（2）糧食類；（3）肉蛋、豆製品類；（4）蔬菜、水果類；（5）油類。

只有每天都吃到這些食物的混合製品，寶寶才能獲得均衡合理的營養。

從7個月開始，還可開始訓練寶寶用杯、碗喝東西。開始嘗試時，可先給嬰兒一隻體積小重量輕易拿住的空茶杯，讓他們學著大人樣假裝喝東西，有了一定興趣後，父母每天鼓勵他們從杯、碗裡呷幾口奶或水。

8、9個月的寶寶非常喜歡和大人一起進食，看到父母吃飯時，他會不由自主地吧嗒著嘴唇，會伸出雙手，一副讒嘴相，父母可以抓住時機給他喂些食物。寶寶對吃飯的興趣濃，也是培養寶寶定點吃飯的好機會，一般常可選擇在小推車上或嬰兒專用餐椅上。如果到了1歲再來培養坐在一處吃飯的習慣，難度就比較大，因為那時一方面寶寶身體的需要減少，一方面他的興趣日益廣泛，再也不把大部分的興趣都集中在進食上。所以，父母千萬不要錯過這個良機。

卡爾滋滋

• 8個多月的寶寶，腸胃功能進一步完善，有能力消化一些其他的食物，如粥、爛麵條、麵疙瘩湯等；
• 8個多月的寶寶，已經開始出牙，喜歡吃一些質感粗糙、有顆粒狀的食物，可以鍛鍊咀嚼能力也可以緩解出牙的不適感；
• 8個多月的寶寶，每天爬行活動量日益增大，可以多增加食物的種類，滿足不同的營養需要；

所以8個多月的寶寶除了吃米粉以外，還可以吃別的輔食。

適合8個月寶寶吃的營養輔食：

1.蛋黃土豆泥

原料：熟蛋黃、土豆

做法：

1. 土豆去皮洗乾淨後切塊，放入蒸鍋裡蒸熟；

2.把蒸熟的土豆塊和熟蛋黃用勺子碾壓成泥；

3.給蛋黃土豆泥中加入適量的溫開水攪拌均勻即可。

2.南瓜小米粥

原料：小米、南瓜

做法：

1.把南瓜去皮切成小塊備用；

2.把小米淘洗乾淨後，下去開水鍋中，大火煮沸，小火熬煮成粥，用勺子搗碎即可食用。

3.番茄豬肝泥

原料：番茄、豬肝

做法：

1.將新鮮豬肝洗淨，去筋膜，切碎成末；番茄洗淨，去皮搗成泥；

2.把豬肝末和番茄泥拌好，放入蒸鍋內蒸10分鐘後攪拌均勻即可。

丁媽親子時光

寶寶8個多月了，給寶寶繼續吃米粉還是做點營養粥吃呢？

一般寶寶滿6個月就必須要添加輔食了。剛開始添加輔食時，一般都推薦給寶寶添加強化鐵米粉，因為米粉不容易過敏，還能給寶寶補鐵，比較適合剛開始添加輔食的寶寶。但隨著寶寶的成長，他的消化能力也越來越強，到8個月的時候，寶寶可以吃的輔食也越來越豐富。

比如香蕉蛋黃泥，雞蛋羹，營養粥都是不錯的選擇，今天我也推薦兩款營養粥。

1.陽光翠綠粥

主料：菠菜40克，雞蛋1個，白飯半碗

做法：（1）菠菜洗淨切小段後加少量水熬成糊狀，再壓成泥狀。（2）雞蛋煮熟取蛋黃，壓成蛋黃泥。（3）白飯加水熬成粥，煮好後，將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。 營養價值：此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鋅及維生素A，B族維生素，維生素C，D多種營養素。

2.栗子粥

主料：大米粥1小碗，板栗3個，鹽少許（不加也可以）

做法：（1）.將板栗剝去外皮和內皮後切碎。（2）板栗煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟，可加少許鹽有淡淡的鹹味，以增加香味。不過板栗一定要煮熟、壓碎，呈泥狀。

營養價值：這款粥可預防寶寶腹瀉，口角鹽，唇炎等維生素B2缺乏。

隨著寶寶的成長，應根據月齡提供適合寶寶的輔食，有利於寶寶咀嚼能力的發展，也有利於寶寶身體的健康。

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