JADl
本人今年四十七岁，四十一岁开始健身，自我感觉健身之前是油腻大叔，健身之后就不油腻了。
在追求肌肉方面，我看很多人五六十了肌肉块都很大，我非常羡慕，但我也有自己的理论，就是快乐健身，不追求大肌肉块，有点小肌肉就很满意了！所以，你可以把我看成最低标准，随便练练最起码也是我这样。
如果努力的练，那么有更大的肌肉肯定是没问题的！
但要明白一点，健身是没有终点的事情，不可能一蹴而就，更不可能目标达成就万事大吉。停止了，就前功尽弃了！
看看七十多岁的史泰龙！
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