女士2008
我和你一样，头发爱出油，几乎隔一天必须洗一次，如果不洗就会感觉整个人油亮亮的很难看，而且还很难受，不仅头发有，包括我的脸也油。
①这是自身的，可能自己就属于油性肤质，油性皮肤等等。这个是可以控制的，通过科学合理的时间来安排洗头的次数，不要经常洗。
②可能与内分泌失调有关，如果经常熬夜追剧、工作、玩手机、对着电脑等等。是会造成我们内分泌紊乱的。
③其次就是和你的饮食有关了，吃油腻辛辣等食物，容易造成油脂分泌的旺盛，所以我个人建议还是选择比较清淡的饮食，长期坚持下来会有所改善。
④这种情况的话，需要多锻炼，通过跑步等等，它可以有效的排出身体里多余的油脂，加速新陈代谢。
⑤不宜经常梳头发，摸头发，会容易油得更快。
⑥你选择的洗发水，不适合你的发质，导致出油量大，我感觉沙宣洗发水还不错，我就是用了一段时间的沙宣头发，没有以前那么油了。你可以选择一些控油的洗发水，无硅油的哦。
阿里解答
人头发为什么总是出油？
从科学的角度来说，就是“脂溢性脱发”
也就是头皮的毛孔出油旺盛，就像我们的皮肤出油一样，水油失去平衡，进而分泌出很多油到头皮上。
头发一出油，头皮就容易毛孔粗大，毛孔一粗大，出油更多。
但是头发出油，也不仅仅是用科学能解说清楚的。
像我也是油性头发，一年四季，头发都是油的，只要一天不洗，第二天早上头发就贴在头皮上，也头发像是抹了一层油一样。
所以我每天是必洗头发的，特别是夏天，我一天得洗两次头发，如果不洗，根本没法出去见人。
我之所以头发会油，一方面是遗传，我家人也是属于油性头发。
但是更重要的是生活规律，熬夜，是一个重大原因，因为一熬夜，肝火旺盛，油脂容易分泌到头皮，导致头皮出油，进而头发油。
第二就是洗完头不马上吹干，特别是女生，洗完头裹着毛巾做面膜，或者是裹着毛巾看电视，或者是不吹，让头发自然干，这些都是很容易让头发出油的习惯。
洗完头裹着毛巾不马上吹干，头发上的水很容易顺着毛孔倒流回脾肾，久了之后，导致脾肾湿气，脾肾湿气，头发更容易油，造成一个恶性循环。
第三就是遗传性头发油，这种是天生头皮发油，也不怎么长头发的头发。
第四就是经常吃煎，榨，烤等热气的东西，长期吃这种东西，也很容易导致头皮发油，进而头发油，简单的说就是饮食不规律。
怎么能减少头发油
一，每天洗头，用去油去屑的洗发水，女生的话。最好用男生的洗发水洗头，不要用飘柔，海飞丝这种滋养性强的洗发水，或者使用去油的洗发水。
二，不用护发素，油性头发，一用护发素更油。
三，不要经常烫头发，可以偶尔适当的染一下头发，因为染了头发，头发容易干燥，使头发没那么容易油。
四，不要熬夜，不要经常吃煎，榨，烤的食物。
五，多喝点去湿气的一些用中药材泡的水，有助于去体内湿气。
总的来说，从日常规律的生活开始去慢慢保养头发，就像保养皮肤一样的，让头发少出油。
沙沙姑娘vlgo
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头皮为什么出油?
头皮出油与皮脂腺息息相关。我们身体正常的每一寸肌肤都会分泌油脂，包括我们的面部，也是会分泌油脂的。
分泌油脂是皮肤正常的生理功能，一方面能够排除体内的多余油脂，一方面起到滋润皮肤的作用。
但是油脂分泌过多，看起来就会油腻腻的，而且个体之间也有很大差异，就像有些人看起来油腻，有些人看起来干净。出现这一点的主要原因是，每个人分泌油脂量不同，分泌的速度也不相同，所以个体差异也会比较明显。
夏季怎样对抗头油?
1、适当增加洗头频率。对于只是夏季出油多的发友们来说，最简单直接的方式就是适当增加洗头频率。
夏季本来就是容易出汗的季节，汗水增多，空气中的粉尘、细菌物质也就容易粘附在头发和皮肤上，所以增加洗头、洗澡的次数，可以预防各类头皮炎症，减少细菌滋生，还能保持头发干净清爽、身体干净清爽。
2、清淡饮食。研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率。
所以，夏季清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品摄入，对于油脂分泌旺盛也会有所改善。
3、适量运动。精神压力大的人，也会增加体内睾酮分泌，导致油脂分泌加快，所以夏季做一些运动，可以达到放松心情、减压的效果。例如：游泳，不但能够锻炼，还能缓解炎热(一定要选择正规场所)。
唯健身与读书不可辜负
头发爱出油是怎么回事
1.不良生活习惯
现代人的生活节奏相对较快，许多人在吃饭的时候都是随意应付，通常外卖就解决了。这样不科学的饮食常常就会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。
此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足都是属于不良的生活习惯，对头皮和全身皮肤都不好，希望每个人都要注意这个问题。
2.过度使用化学美发用品
在你的头发使用发胶和定型喷雾来定型之前，如果你的头发已经过油，头发与空气的长期隔离会使你的头皮更加油腻。 如果在特殊场合需要使用这些美发产品，建议您可以选择一些成分相对安全、无负担的产品，并在回家后尽快洗掉这些美发产品。
3.用错洗发水
目前市场上常见的洗发水都具有清洁和保湿的功能。对于头发喜欢油的女生来说，最好选择清洁效果更好的洗发水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。当然，这些可以根据自己的生活经验来选择。
4.头发洗得太勤也出油
现在很多人不管头发是否干净，出门或回家都要洗头，这已经成为他们的习惯。“众所周知，如果你长时间不洗头就会头发很油。事实上，如果你洗头太频繁，也会出油。” 皮脂是根据信息反馈分泌的，勤洗头，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多、油脂越来越多。
5.压力过大
压力和焦虑会导致皮脂腺分泌过多，尤其是现在人们一方面要忙于商务，另一方面要回家后处理家务。这样，长期这样生活很容易导致压力上升、皮脂腺分泌过多和头发变得油腻。
头发喜欢出油的人一天都不洗头，甚至连一只苍蝇也不能马上站立。他们的头皮似乎覆盖着油田。总是有源源不断的油脂流出。这是什么原因？
首先，头皮油性的直接原因是皮脂腺分泌旺盛。因此，对于天生油性头皮的人来说，遗传是造成这种情况的主要原因。
此外，不良的生活习惯，也会导致头皮油脂的分泌。 在饮食方面，如果摄入大量高脂肪、高蛋白或辛辣、甜腻等刺激性食物，皮脂腺分泌异常会导致油性头部； 还有熬夜的坏习惯，容易导致内分泌系统紊乱和头油分泌异常。
平南富仔
头发爱出油的患者一般都是油性皮肤，这是因为皮脂腺发达，皮质油分泌过多，油脂堆积导致的头发出油多，会引起皮质性皮炎，会引起脱发，所以一定要及时治疗。
首先要保持健康的生活方式，及时洗头，同时可以多吃一些维生素C，或者可以多吃一些蔬菜水果、补充维生素，就会降低皮脂腺的活性，可以用含有水杨酸的洗发水、水杨酸类的洗发水对去除头部油性有显著的效果。
兔仔日常
头发总出油一般考虑是脂溢性皮炎中的症状，就是头皮的皮脂腺分泌旺盛。皮脂溢出过多和化学成分的改变使原来存在皮肤上的正常菌群，大量生长繁殖侵犯皮肤。 另外大量增多的皮脂通过原来存在于头皮上的非致病微生物，分解出游离脂肪酸，刺激皮肤引起炎症。 另外精神因素、饮食习惯、佝偻维生素B族的缺乏、酗酒、失眠等原因对于头部经常出油的情况有很大的影响。
蛋挞cc
头发爱出油的患者一般也都是油性皮肤，这是因为患者皮脂腺发达，皮质油分泌过多，油脂堆积导致的。头发出油多，会引起皮脂性皮炎，会引起脱发，所以一定要及时治疗。首先要有健康的生活方式，及时洗头，同时可以多吃维生素C或者可以吃蔬菜水果补充维生素，就会降低皮脂腺的活性。可以用含水杨酸的洗发水，水杨酸类的洗发水对去除头部油性有显著效果。
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整形医生卢丙仑
原因：（1）吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。（2）头发洗得太勤也出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。（3）有些洗发水不能控脂反而加剧出油。有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。解决办法：（1）可隔次仅用清水冲洗。如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。（2）选对洗发水。市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。（3）少做保健性梳头。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。（4）保持正常作息。日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
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现在很多朋友都有的一个烦恼就是头爱出油，这是由于什么原因造成的呢下面是我了解到的分享给大家仅供参考:
1 经常得吃辛辣，油腻的食物现在人们的生活水平提高了，大家爱吃一些高脂肪的东西，再加上有的人长时间的熬夜，工作压力大造成内分泌失调从而导致头皮屑的生长，所以头发爱生油。
2 有的人非常的爱干净每天下班回来都会对自己的头发进行打理、洗头发。其实天天洗头发不一定对头发有益. 总洗头头发不一定就不出油，总洗头发 头发就发出头发干的信息，引发头分泌油脂而产生更多的油脂让头发看上去更油腻。
3 经常使用护发美发产品这些东西，既然能把头发固定住肯定含有化学成分，这些化学成分隔离头发与空气的接触反而使你的头发更加油腻。
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有以下几点
1、不良的饮食习惯
据研究表明，头发出油的原因多数是由饮食造成的。有的人日常中经常进食高油高蛋白的食物，以及过于辛辣刺激的食物，这些食物会导致皮脂腺分泌过多，从而使头皮和头发出油情况加重。
2、作息不规律
现在年轻人的夜生活非常丰富，经常熬夜不睡，甚至作息昼夜颠倒，这会导致机体的内分泌系统发生紊乱，使油脂分泌发生异常，尤其是皮脂腺的过量分泌，会导致头皮更加油腻。
3、不当的清洁方法
有的人认为自己是油性发质，所以每天都会洗头，甚至早晚各洗一次，但其实这种做法非但不会减轻出油症状，反而会加重。虽然当时可以通过洗头清除掉头皮的油脂，但是头皮会反馈给机体油脂不足，促使皮脂腺加速分泌，这也就是为什么头发会越洗越油的原因。
建议可以适当更换一下洗发露。
