社会情感故事

怀孕了，一个人在家养胎，该如何度过每一天呢？

怀孕对于一个家庭来说都是一件值得高兴的大事。老公让你在家安心养胎，说明你老公还是挺体谅你的。

我当初也是一怀孕就在家里休养的，想想每天一个人在家的情景，确实是很无聊。

可是，每天在家除了吃好喝好之后，一天的时间那么长，怎吗打发时间呢?

第一，可以给自己做一个妊娠期的饮食计划。怀孕之后的饮食，就是为了两个人而吃的，必须确保妊娠期间的营养均衡。可以根据自己的饮食习惯和孕期需要注意的东西，来把自己每天必须摄入的蛋白质、碳水化合物等等来给自己定制一个食谱。很多生了孩子之后的人都会觉得，在孕期的营养补充对于孩子出生后的体质强壮是有很大关系的。

第二，可以给自己安排一些适合孕妇的运动锻炼。不管任何时候，运动锻炼都是很重要的，但是孕期内不能进行一些剧烈的运动。可以咨询一下医生，比如散步、游泳、产前瑜伽等等这些。

第三，随着产期的慢慢来临，可以准备一些生产需要用到的东西。一般在预产期前2个月左右就可以开始准备一些宝宝和妈妈需要用到的东西了，比如孩子的衣服、被子、一些洗浴用品等等。

第四，可以利用空闲的时间来阅读一些关于育儿方面的书籍，提前学习育儿知识了。作为一个妈妈，这点是强烈建议的。对于第一次当妈妈的女人来说，我们没有这方面的经验，只能从书本或者别人的经验里获取一些知识。

怀孕是一件非常美好的事情，在这漫长的十个月里，你会发生很多身体上的变化。宝宝也会在你的肚子里一天天长大，你会好奇是个男孩还是女孩，你会憧憬他出生后的情景，你对他寄予了无限的希望、、、、、、

不管在孕期做什么事情，都要时刻注意自己的身体变化和安全。保持愉悦的心情，对宝宝和自己都是非常有利的。

不知道大家在怀孕期间都是怎么度过这个既享受又忧虑的孕期的呢？继续上班坚持到最后？还是早早就在家休养？欢迎在评论区里分享你的经历和看法。

家有萌娃学育儿

分享下我自己的经验。

我从怀孕三个月休假在家，一个人，每天过的很充实也很美好。

每天晚上十点前睡觉，即使睡不着也闭上眼睛躺着，反正不玩手机，有时候我老公会给我讲个故事，有时候听听胎教音乐，反正闭着眼睛躺会儿，太无聊也就睡着了。

孕期饿得快，我不一定等饿了才吃东西，反正孕期尿频，晚上要起来上好几次厕所，我起来上厕所就会顺便吃一点，我家里常备着各种小饼干、小面包、各种水果。

早上七点左右我老公起床上班，我起来和他一起吃了早餐，有时候睡个回笼觉到九点左右，有时候睡不着就去楼下走走，反正早晨空气好，顺便买些菜，买点喜欢吃的东西。

我不喜欢看电视，很少很少看。白天，上午我会看看书，买了十几本育儿书，原本是买来和我老公一起看的，他上班忙，就我一个人看了。买了一堆绘本，估计二十来本，什么《大坏狐狸的故事》、《猜猜我有多爱你》、《小王子》等等，很有意思，看的时候还想着等宝宝大了带她一起看。

除了看书，就是研究各种吃的。做各种饼，煲各种各样的粥，榨果汁，豆浆等等，反正随便折腾，边看美食APP边做，虽然成品不尽如人意，享受的是过程。

接下来就是吃水果，我这人呢，特别矫情，怀孕后更是作的不行。喜欢吃桃子，但是桃子表面毛毛的，我不想弄；老公让多吃苹果，我嫌削皮麻烦；婆婆说多吃核桃好，可我老公不给我敲开我就懒得弄，还有很多很多，我懒到洗个水果都嫌麻烦，我老公没办法，每天早上把各种水果削皮切块做成果盘，核桃敲开放着，中午打电话提醒我吃，我孕期真的作得自己都看不下去。

中午有时候睡个午觉，睡不着就不睡了。下午写故事，对，你没看错，是写故事。我不知道自己哪根筋搭错，突发奇想想要给宝宝写点故事，当做胎教故事和以后的睡前故事都很好啊，全世界独一无二。于是我每天写一个，各种小动物植物都成了我故事的主角，幼稚的不行。除了故事，还有我每次产检回来，自顾自想要跟宝宝说的话，坚持了四个月，写完一本笔记本，差不多120多个故事，后面肚子有点大，坐着写字有点累就没写了。

然后下午五点过我老公就下班了，他做饭，我在旁边陪他说说话什么的，吃完饭一起出去走走，买些需要的东西，然后回家。

有胎动以后，我会经常跟宝宝说说话，一起听胎教音乐。整个孕期我没有生过病，没有跟我老公吵过一次架，每天保持心情愉快。

不知道是不是跟孕期有关，我女儿出生后特别乖，完全就是传说中的天使宝宝，如今马上五个月了，很少哭闹，吃饱了要么自己睡觉，要么躺床上自己玩。我一个人带她，虽说不轻松，但也不是很累。

享受孕期的快乐吧，一辈子就这么一两次，真的很怀念孕期那段慵慵懒懒的时光。

蛋炒鱼

现在的我刚好怀孕六个月，又是在家养胎，看到这个问题，发表下自己的状态吧。

我是离职后刚好一个月发现怀孕的，因为宝宝来之不易，所以就在家养胎了。确认怀孕后一周左右开始孕吐。那段时间简直可以用生不如死来形容了，所以每天的时间都是在煎熬，硬撑过每一分钟。三个半月后孕吐减轻，终于感觉有了自己的时间。

早起我一般睡到自然醒，再赖一会床，主要是听听喜欢的胎教音乐，轻音乐和儿歌之类的。

早上起床后和晚上天气好的时候可以出去散散步。孕中期开始就要适当锻炼了，增强免疫力，也为日后生产打基础。

上午下午不出去的时候可以看看电视，怀孕后爱上了动画片和有可爱宝宝的电视电影，感觉宝宝在肚子里和自己一起看，一起听，也算是一种胎教吧。

看育儿书籍和上网了解一些育儿知识，看各种宝宝搞笑视频，愉悦心情。

网淘宝宝用品和妈妈待产用品，早备早好，省的到时候抓瞎。

适当出去逛逛街、逛逛超市，看看人，换换心情，但是不能在人多和空气不流通的地方久待，对孕妇不好。

学习美食制作，结婚前不会做饭，以后要照顾宝宝，就发现爱上烹饪，只是到现在为止还进不了厨房，只停留在视频和图文学习阶段，不能上手操练。

养养花，因为家里是才住了一年多的新房，所以养了好多绿植，感觉没事修剪修剪、浇浇水，既打发时间还能陶冶情操。

做做简单的家务，怀孕后不是什么活都不能干的，我在家会帮着打扫、整理衣物，一起买菜摘菜等。

学习、考证，趁现在有时间和精力学点有利于能力提升的知识，或者考个有用的证书之类的，为将来重返职场做准备。例如学外语，考教师资格证、育婴证等。我晚上睡觉前会听听英语，也算是给宝宝的外语胎教吧。

以上主要是我自己的经历，希望对大家有帮助。

安安一佳

十月怀胎，如果不找点事情来做，天天待在家里，真会发霉、发疯的。

我当初在怀孕时，在家里待还不满四个月，天天吃饱，不是睡觉，就是刷手机，很少上街，时间一长了，整个人有点发疯的感觉，这不是我想要的生活，但是又不知道该做点什么，才能让自己好过一些。

突然有一天，在网上看到有一位准妈妈在记录自己从怀孕、生娃和带娃的点点滴滴，当做写日记一般记录下来，刚好在此时，有一个平台出现了一个问答社区，从此我就在这个社区里面混，在里面认识了很多准妈妈和宝妈，她们当中，家里有的一个娃、两个娃或三个娃的都有，除了记录这些点点滴滴，我还学习了解到很多的育儿知识，我们经常一起交流学习，一点也不孤单了。

从那天开始，我每天一起床，就是收拾好自己妆容，吃过早餐，就开始打开电脑，开始我一天的记录，其实是2-4个小时，写完之后，偶尔出去逛街，或者去公园散散心，一直到生产前的一个月，我就停笔了，那个时候，我刚好在社区上挣到6000元左右，我当时做问答社区的想法，便是把得到的这笔钱用于剖宫产的费用，因为在当时，我肚子里的宝宝胎位不正，不过后来没用上，依旧顺利生下一枚小公举。

不管在孕期找点什么事情做，准妈妈都要小心一点，不要坐或站太久，对胎宝宝发育不好，呆了几个小时，最好也到外面走走。

杨谧说

题主，真羡慕你可以安静地养胎。

想想我怀孕时，在孕初期头四个月，孕吐特别厉害，敏感的程度啊，哎，不想吃的东西，听到别人说这个词，就吐得翻江倒海地，每天卷缩在床上，啥味道都闻不得，那里还有什么安排啊，羡慕羡慕你。

大概在孕五、六个月时，情况才好多了。

我每天早上起床后的第一件事:到洗手间呕吐一会儿。

第二件事，做自己爱吃的食物。

第三件事，休息一下，和肚子里的宝宝说话，读故事或者读一些育儿、营养方面的书，保持诵读。

我每天坚持朗读一小时左右，这个坚持让我充满活力，感觉自己的表达能力也增强了。

午休后的时间，我常常走出家门，在小区里散会儿步，和人聊聊天。

这段时间我认识了两个全职妈妈，并发展成为好闺蜜。也和几位带娃的奶奶、姥姥认识了，知道了不少带孩子的经验。和同单元的，相邻单元的邻居也熟悉了些，邻里关系融洽了不少。

因为有了比较充足的时间，我也学会了按菜谱做菜。

晚餐我会精心准备，让老公的胃口大开，长胖了不少，他戏称是为伺候月子积蓄力量。

定期孕检，偶尔购物，杂七杂八地，整个孕期就过来了。

相比孩子落地后的兵荒马乱，这真是一段安逸的时光。

木头宝妈474

好好享受怀孕的幸福时光吧！

我曾经也是怀孕就没有上班了，天天一个人在家无聊呀！给你分享我在孕期都做了什么，那个孕期真的值得我怀念。

刚开始怀孕三月内，每天吐，一点东西都吃不下，吃啥吐啥，三个月瘦了好几斤。

讲讲后面我都做什么？

第一，最让我觉得幸福的是读书。

每天早上我会在图书馆看书，因为图书馆离我住的地方近。图书馆真的很舒服，渴了有水，天气热了有空调，最重要的是可以看书。各色各样的书籍，因为怀孕的原因，我挑选的都是孕期如何护理，如何调节心态，还有就是育儿书籍。

那时候，生活惬意，觉得真的很充实。而且看这些书用处很大，比如调节心态的书籍，那时候没有看书的时候，我每天晚上睡不好，经常失眠。自从看书后，早睡早起，从未失眠。

还有就是育儿知识，第一次当妈妈很多知识不懂，看了很多这些书籍，后来宝贝出生了，就直接从宝贝实践。我真的感谢我看了这么多育儿书籍，生宝宝后，一个人带孩子真的很轻松，不会手忙脚乱。

第二，做瑜伽。

是的，怀孕也可以做瑜伽的，每天都会做一个小时的瑜伽。出汗的真的很舒服，而且孕期，我只有肚子大了，其他地方都没有变胖。

这个孕期，我增重二十斤，生下来的时候，宝贝5.5斤，生完后，称体重，基本就恢复了孕前体重。

所以我很感谢我怀孕做的瑜伽课，而且生宝宝的时候，两个小时就生了，很快，没有遭什么罪。

第三，学习做美食

结婚前，我是一个不会做饭的女人。怀孕期间，我学习了如何制作包子馒头，包饺子，做蛋糕。炒，焖，炖，煮都是在孕期学习的。

因为学习了做这些美食，我孩子也爱吃，两个孩子现在身体很好，而且一家人在一起享受我做的美食，是一件幸福的事。

第四，准备待产包

准备待产包，是一个大学问，有很多东西，在没有孩子的时候，根本都没有听说过。

比如吸奶器，吸鼻器，磨牙棒，围兜，等等，一大堆，网上有待产包清单，但是有很多东西根本用不着。

所以这个时候，孕妈就可以网上百度，结合自身条件，那些时候购买的，可以提前准备了。

还有很多孕期值得做的事情，其实孕期没有我们想象的那么无聊。

反而你应该，好好享受这个孕期，因为孩子出生后，就没有这么清闲了。

记住保持好心情，是最重要的，调整好心态，好好享受这轻松时刻。

一月爱八月

怀孕了，一个人在家确实很无聊，看电视玩手机也不能时间太长。

其实，也可以自己找事情做。比如打扫房间，把房间打扫的干干净净，收拾的整整齐齐，是非常有成就感的，心情会一下子敞亮起来。

还可以看书，考一个证书，有目的的学习，就不会太无聊。

认识一个妈妈，怀孕期间考了两个证书。

爱看书的妈妈，宝宝出生后也会爱看书。

当然，有的妈妈不喜欢看书，那么就可以出去走走，逛逛公园，逛逛商场，在人群中就不会觉得无聊了。

也可以主动去找别人聊天，在小区里，看到有人就可以主动去和别人打招呼，慢慢就熟悉起来了。

不管怎么打发时间，一定要注意情绪稳定，注意安全。

很多女人怀孕后，情绪不稳定，作东作西，搞得全家人都不开心。

情绪不稳定，对宝宝也有影响，心情好，宝宝的成长就赢在起跑线上。

还有的女人怀孕后，不注意安全，到处跑，最后导致流产了。

怀孕后，还是需要多注意安全，怀孕不容易啊。还是应该多听医生的话。适当的运动，但不要像没有怀孕时到处跑。

周凌溧育儿问答

怀孕之后，一个人在家养胎的日子是幸福呢，还是无聊呢，就看你怎么安排孕期的每一天。

我闺蜜怀孕的时候，也是一整个孕期都在家安心养胎了，她跟我说怀孕在家的日子真是太幸福了，因为每天早上醒来都可以做自己喜欢的事情，再也不必过着每天被闹钟叫醒，匆忙起床赶去单位打卡上班的日子了。

分享一下我闺蜜怀孕期间，在家都做了些什么事情：

1、阅读。

孕期不上班的日子，终于有大把大把的时间可以花在看书上了，想看什么书就看什么书，完全凭兴趣来。不必像上班的时候，为了考证书，为了应付等级考试，看一大本一大本的专业书了。

2、看电影。

孕期不适合去电影院看电影，就待在家里选择自己一直想看，却没有时间看的电影都看一遍。我闺蜜还看动画片呢，她说顺便给肚子里的胎宝宝做胎教了。

3、写写文字。

在自媒体平台注册了账号，写写自己真实的孕期生活、感悟，也是用文字记录下了自己简单又真实的每一天。

4、学习育儿知识。

为了宝宝出生后的日子做准备，关于如何喂奶，如何哄睡，如何照顾新生儿等知识，都要好好学习储备起来。

5、孕期每天有规律的运动。

准妈妈在孕期最好的运动就是散步，我闺蜜是几乎每天都会去家附近的公园散散步，只有天气不好的时候，在家里做做简单的孕期瑜伽。

总之，准妈妈如果怀孕在家养胎，一定要找些自己喜欢做的事情，和胎宝宝一起愉快地过好每一天的孕期生活，准妈妈心情好，也有利于胎宝宝在妈妈肚子里健康发育。

希望我的回答对你有所帮助。

萌妈百宝箱

想起我那会儿怀孕的时候，3个月后因为要保胎我也只好辞职在家养胎，起初感觉还很好，因为不用上班，但后来慢慢变得就无聊了。

结合我当时的经历，我觉得你可以试试以下几个方面，效果肯定会不错的。

1、养花草，种蔬菜

我特别喜欢花，所以我当时种了很多花草，来打理；也可以试试重点小菜啥的，去网上购买点种子，很好发芽的，种出来也比较有成就感；还能消磨时光。

2、做点喜欢的手工，但是切忌不能太累。

我当时买了编织挂毯的材料包，没事儿就在家编一点，后来我老公也被我影响，周末还和我一编挂毯😄现在想来那也是难得的二人时光啊！生了孩子后就很少有这种机会了，因为娃时刻都要你关注和抱抱😂

3、对看点育儿书吧，很有用的。

买一些育儿书籍：李雪的《当我遇见一个人》、松居直的《幸福的种子》、孙瑞雪的三部曲《捕捉儿童敏感期》《爱和自由》、《完整的成长》；尤其《幸福的种子》值得反复读。

最后，愿你孕期一切顺利，好好享受这最后的独处时光吧！娃出来了你就该围着娃忙活啦😄

格格斗爱baby

我怀第一胎因为工作特殊性，在第三个月开始就辞职在家休。整个孕期是我一个人在家，快到预产期时，婆婆才过来。怀二胎的时候在第七个月休的产假，这时候就已经一大家子人住在一起，现在想想，其实我是很喜欢曾经那段属于自己的个人时间，从来没有觉得无聊的。

一个人在家可能在某些时候的确是很无聊，特别是做一个人的中饭有点为难，但找到自己的兴趣点，时间很容易打发的，我来说说以前孕期打发的那些事。

1、阅读为主

怀第一胎时，主要阅读有关育儿类的书籍，新手父母心情大家都可以理解的，也希望自己能多掌握一些育儿知识，将来更好的养育小孩。

怀第二胎时，心理上没有那紧张了，所以看的书范围广，但主要是看和大宝同步的书籍，为了和孩子能有共同的交流语言。

2、DIY手工、画画

以前总想着有大块的时间让自己来支配，做些自己想做的事，刚好借用这个时间实现了。

每天定时画画、写毛笔字，学刺绣、做发夹，特别是刺绣，还会上赢，所以家里的挂画基本是我绣的。

当时怀大宝时还特意去学织毛衣，衣服织好了，裤子实在没法完成，后来还是婆婆帮我完工的，这套衣服现在还留着，也是一种回忆。

3、保持有规律的生活和一定的运动量

自己平时也是个自律的人，即使没上班，也是按时休息。

早上起床做早餐也是一件很开心的事，中午保持午睡习惯，晚上早睡，有规律的生活对胎中宝宝有很大的影响。

每天保持上午散步半小时，下午散步半小时的规律，有时候晚上还和家人一起出去走走，每天基本上有一万步行走记录。

4、去闲逛

可能是每天很充实的原因吧，我倒感觉心静一直很平静，真的像“心如止水”，偶尔有时无聊了，我会选择去书店或是去婴幼儿商场逛逛。

在书店看书和在家里看书氛围不一样，很容易投入进去，心情也就很容易调节。

在婴幼儿商场逐步了解生活用品、服装等知识，也顺便和营业聊天，也是一种很好的打发。

也有特别焦虑无聊的时候，给自己最亲最亲的人打个电话吧。我那时候就喜欢给妈妈、小姨打电话，平时和她们联系多，有什么事说出来，心情就舒畅了。

作为一个准孕妈，有规律的生活和好心情非常重要，找到自己的做兴趣点，时间很容易过去，不建议长时间看电视或玩手机哟。

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