“我需要喝一杯來放鬆一下！”
一天結束辛苦的工作後，又或者恰逢週五晚上，很多人會選擇喝杯小酒來放鬆放鬆身心。然而，有些人在喝酒後的隔天早上會感到焦慮和疲憊，甚至比喝酒前更嚴重，這是為什麼？酒精為什麼會影響我們的情緒？
酒精是這樣影響我們大腦的
在喝酒後，為什麼好像總是可以放鬆心情，忘卻煩惱？
這是因為酒精可以結合GABA(γ-Aminobutyric acid，γ-胺基丁酸)受體，刺激大腦中GABA的產生， GABA是哺乳動物中樞神經系統中主要的抑制性神經傳導物質，在大腦皮層，海馬體，下丘腦，基地神經核和小腦都有重要作用。它可以抑制中樞神經系統過度興奮，使大腦平靜下來。同時可以起到舒眠作用。當人體缺乏GABA時，就容易焦慮不安，憂慮。
與GABA的情況不同，當你喝酒時，酒精會與作用於「NMDA（N-methyl-D-aspartate）受體的「穀氨酸（Glutamate）」一起競爭NMDA受體，抑制穀氨酸。穀氨酸為一種「興奮性」的神經傳導物質，功用為活化神經活動。
因為上面兩種原因，讓我們喝酒時使得焦慮以及壓力減輕，身體放鬆，笑聲不斷。
別喝太多！大腦要保持平衡！
但是，在這個喝酒的夜晚，隨著酒精攝取越多，我們的大腦會希望能夠維持生理平衡，所以當你腦中的GABA濃度變高，穀氨酸被抑制，大腦為了維持正常的神經活性，會嘗試調節回到正常的水平。
因此，當你停止喝酒時，GABA功能就會減弱、穀氨酸增強，如此一來使得焦慮以及痛苦的情緒會比喝酒之前的程度還高。且若是在長期飲酒，酗酒的情況下，GABA濃度長期偏高、NMDA受體長期被酒精佔據，戒酒時後續引發的症狀會更嚴重。
許多人常常通過喝酒來減輕焦慮，一杯兩杯倒是影響不大。但卻沒想到越喝越多後可能會使得焦慮變得嚴重，酒精引起的焦慮對所有人的影響程度不同，有些人更容易在宿醉後產生這些影響，但隨著時間過去後症狀會自行消退。
而且很多人酒喝多了，第二天身體也會非常的難受。若是隻是想暫時放鬆身心，不想面臨宿醉醒來的痛苦，可別喝太多了！
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