“我需要喝一杯来放松一下！”
一天结束辛苦的工作后，又或者恰逢周五晚上，很多人会选择喝杯小酒来放松放松身心。然而，有些人在喝酒后的隔天早上会感到焦虑和疲惫，甚至比喝酒前更严重，这是为什么？酒精为什么会影响我们的情绪？
酒精是这样影响我们大脑的
在喝酒后，为什么好像总是可以放松心情，忘却烦恼？
这是因为酒精可以结合GABA(γ-Aminobutyric acid，γ-胺基丁酸)受体，刺激大脑中GABA的产生， GABA是哺乳动物中枢神经系统中主要的抑制性神经传导物质，在大脑皮层，海马体，下丘脑，基地神经核和小脑都有重要作用。它可以抑制中枢神经系统过度兴奋，使大脑平静下来。同时可以起到舒眠作用。当人体缺乏GABA时，就容易焦虑不安，忧虑。
与GABA的情况不同，当你喝酒时，酒精会与作用于「NMDA（N-methyl-D-aspartate）受体的「谷氨酸（Glutamate）」一起竞争NMDA受体，抑制谷氨酸。谷氨酸为一种「兴奋性」的神经传导物质，功用为活化神经活动。
因为上面两种原因，让我们喝酒时使得焦虑以及压力减轻，身体放松，笑声不断。
别喝太多！大脑要保持平衡！
但是，在这个喝酒的夜晚，随着酒精摄取越多，我们的大脑会希望能够维持生理平衡，所以当你脑中的GABA浓度变高，谷氨酸被抑制，大脑为了维持正常的神经活性，会尝试调节回到正常的水平。
因此，当你停止喝酒时，GABA功能就会减弱、谷氨酸增强，如此一来使得焦虑以及痛苦的情绪会比喝酒之前的程度还高。且若是在长期饮酒，酗酒的情况下，GABA浓度长期偏高、NMDA受体长期被酒精占据，戒酒时后续引发的症状会更严重。
许多人常常通过喝酒来减轻焦虑，一杯两杯倒是影响不大。但却没想到越喝越多后可能会使得焦虑变得严重，酒精引起的焦虑对所有人的影响程度不同，有些人更容易在宿醉后产生这些影响，但随着时间过去后症状会自行消退。
而且很多人酒喝多了，第二天身体也会非常的难受。若是只是想暂时放松身心，不想面临宿醉醒来的痛苦，可别喝太多了！
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