一川道
在美女如云的年代，各种各样的整容脸频频出现，这些经过修饰的美其实是很难深深的印在人美的脑海中，也就是俗话说的“第一眼美女”。但是有的女生就不一样了，可能第一眼并不会让人觉得有多么经验，但是却越看越好看。这就是气质对一个女生的重要性。有气质的女人，大部分都有着七个特点，
1. 自信：每一个女生在性格或者是外貌方面，都有其独特的气质和优点，所以一定要充满自信。这种自信感是由内而外散发出来的，并不是自恃清高的那种感觉哦。自信是一个人对于自己自身的认可，也是提升自身气质必不可少的哟~
2. 站姿：俗话说站有站相坐有坐相，女生的整体仪态也是非常重要重要的一点了，假若你有着美若天仙的面容，但是你往哪里一站，弯腰驼背的话，给人的印象就会大打折扣。一定要抬头挺胸收腹，当然啦，头不要仰上天了，胸别挺出去了，一切都要平，不能过了。这是最起码的站姿，如果没有一个端正的站姿，所有的气质都白搭。
3. 温和笑容：学会微笑，不管今天过得如何，都可以保持不悲不躁的内心，给人给予温暖的笑容。轻轻上扬你的嘴角，一定不要整天衣服苦瓜相。不要呆若木鸡的表情，记得微笑是可以治愈人的。
4. 服装的搭配：在整体的穿搭上，不一定非得都是要明白，但是一定要选择适合自己年龄，身材的。不要盲目的跟风，找准自己适合什么样子的风格，给自己一个定位，有的衣服别人穿在身上很好看，但是不一定就非常适合你穿。所以要知道自己的穿搭风格是什么样子，好的搭配是人驾驭得了衣服，而不是衣服驾驭人的感觉。
5. 发质：有一头柔顺的发质也是非常加分的哟。毛毛躁躁的头发再怎么样好像都无法和气质女生相结合吧？现在很多女生都喜欢尝试各式各样的发型，染各种各样的颜色。但是小编认为传统的黑长直好像更能让女生展示自身的气质呢！
6. 独立：这个看似和外貌没有什么关系的词语和一个女生的气质又有着什么样子的关联呢？独立并不是说灯泡我可以自己修，水桶我可以自己扛。而是说懂得如何与自己独处，有一份自己独立的事业，不会过分依赖他人。那句话怎么说来着，面包我有了，爱情来不来就看着办吧。
7. 有修养：女生真的很需要培养自己上等的修养。活泼但是不会让人感到阔燥这是很难拿捏的尺度。要懂得在什么场合说什么话做什么事情，举止得体。
好的气质与修养可以给我们带来好的运气，也会让人看到你的与众不同。最吸引人的女人不一定是最漂亮的女人，但往往都是最有气质的。有些女孩颜值一般，但是却能够胜任“大美女”就是因为自身的气质摆在那里啦！
粉蟹生活106658011
女人的气质是一种沉淀，那是一种对岁月的敬意，这一种是在老妇人身上能够体现。
而年轻人想要更好的气质，好的身材其实是不可少的，试想一下，如果有人虎背熊腰，腰大肚圆，怎么也不会和气质扯上边的吧。所以说有好身材是必要的。
有小肚子，就让你显得臃肿老气，7个体式让自己年轻
小密语录：练习瑜伽摆脱小肚子，让自己变得更年轻。
很多人都为有小肚子而烦恼，小密也很苦恼小肚子呢。因为小肚子让整个人都显得臃肿老气，一点不具有形体美。不过小密偷偷告诉大家，这7个瑜伽体式可以让你摆脱小肚子，变得身体轻盈，让自己更年轻哦。
骆驼式的后弯因为程度太大会让人感觉腰疼，小密介绍的这个体式后弯的程度明显小于它，让我们的腰部能很好的适应，而且还可以拉伸脊柱，收缩腹部肌肉，加速腰腹部脂肪燃烧，消除小肚子，让你不再显得臃肿老气，看起来更加年轻哦。练习时，首先跪坐，脚背贴地，上身直立慢慢向后弯，右脚微抬并用右手握住脚踝，头向后仰，左手上举过头。小密建议腰部有伤的人后弯的程度不要太大，以免造成二次损伤。
这个动作不仅可以活动全身关节，还能锻炼我们的平衡感，按摩腹部器官，强化腿部、手臂和腰腹部的肌肉，腰部的线条变得更加纤细，轻轻松松摆脱小肚子，让我们显得更年轻，而不是臃肿老气。首先跪坐，身体向前，双手手掌撑地，腰部下压，左脚向上抬起使左手握住左脚脚背，眼睛向前看。膝关节或者手臂有伤不能使用太多的人不要练习这个动作。
接下来这个动作，首先山式站立，双脚向两侧最大限度分开，左腿绷直，右脚脚尖朝前，腿弯曲呈直角，左手放在左腿膝盖处，右手上举随身体向左侧压。这个动作主要是强化我们的侧腰肌，消除腰部的赘肉，美化腹部线条，同时还可以打开髋关节，温养腹部器官。有韧带损伤的人小密建议双腿打开的程度可以减小，循序渐进。腹部线条美化了，让你显得臃肿老气的小肚子不见了，整个人也会变得更加年轻呢。
练习这个动作时，首先跪坐，上身直立，然后左脚向前一步，脚掌着地，腿部弯曲呈直角，左手放在左腿膝盖上，右腿膝盖着地小腿上举让右手握住右脚脚背，身体自然向右侧弯。这样一来，可以灵活全身的关节，打开我们的肩膀和髋关节，纠正耸肩的不良体态，还可以锻炼腰部肌肉，强化腰部力量，小肚子不知不觉间也会慢慢消失，整个人也会变得年轻，不再臃肿。
这个动作需要调动我们全身的关节和肌肉。可以帮助我们拉伸韧带和脊柱，打开肩关节，使胸部更加挺立，还可以收缩腹部，消除小肚子，使全身的线条变得更加匀称。首先坐在垫子上，右腿弯曲使大小腿贴近，同时左腿向后伸直并让左小腿向上抬起，左手在下，右手在上，双手在脑后手指放在一起，左脚脚尖挨着左手手肘处。练习这个动作你不会再显得臃肿老气，还能变得更加年轻哦。
这个动作不仅可以活动全身关节，还可以锻炼腿部和背部肌肉，消除多余的赘肉，同时也可以慢慢让小肚子消失。不过膝盖受过伤的小密不建议练习这个动作。首先跪坐，左腿膝盖着地，小腿上抬，右脚向前一步，腿部弯曲成直角，左手握住左脚脚背，右手上举在胸前，略弯曲，拇指和食指呈圆形。全身关节得到活动，肌肉也会变得越来越紧实，线条匀称了，整个人也变得越来越年轻，不再有小肚子的臃肿老气。
不知不觉间小密又讲到了最后一个体式了。桥式是大家熟悉的一个瑜伽体式，而小密介绍的这个体式是它的一个变式，因为它借助了瑜伽筒。这样一来，就更需要我们先做一些基础的力量训练。这个动作能拉伸胸部、颈部和脊柱，同时因为头呈倒立所以可以增加脑部供血，缓解压力，腹部的肌肉也会慢慢变得紧实，让我们的小肚子慢慢消失。这个体式会让你摆脱看起来臃肿老气的小肚子，看起来更加年轻哦。下面就进入小密讲课时间，我们一起来看看体式是怎么做出来的吧！
体式详解：
1.坐在垫子上，手置于身体两侧，自然呼吸。弯曲膝盖并固定双腿
2.将瑜伽筒置于身体后面，脚后跟尽量靠近坐骨，双手固定住瑜伽筒。
3.吸气，双手双脚内收，上抬臀部，瑜伽筒位于肩胛骨处，头顶和双手上臂放在垫子上，前脚掌着地。
4.调整呼吸，保持20~50秒。重复4~6组，练习完瑜伽不要忘记放松哦。
小密给大家介绍的这7个体式可以帮助大家有效摆脱小肚子的烦恼，整个人的身材变得更加匀称，不会显得臃肿老气，还能看起来愈发的年轻有魅力，是不是觉得练习瑜伽好处多多呢？心动不如行动，还等什么，赶快练起来吧！
练瑜伽滚滚熊
致女人：
当你以为有爱万事足时，可能最先失去的就是爱。而当你活出精彩人生时，爱情才会蜂拥而至。因为美女不是长的美，而是活的美。
1、懂得快乐的女人最高贵。
没有人会为痛苦买单，心情是自己的，快乐是自己的，别自寻烦恼、自贻伊戚、别让外来的干扰打扰你的快乐，要时刻提醒自己，我是快乐的，我爱我自己，快乐就是健康的，只有快乐了，才能展现自己最佳的状态。时刻把自己的快乐传递给他人，时刻把快乐传递给爱人，这样会让自己变得更快乐，更幸福，更高贵。
2、懂得自我欣赏的女人最高贵。
黑格尔说：“世界精神太忙碌于现实，太驰骛于外界，而不遑回到内心，转回自身，以徜徉自怡于自己原有的家园中。”世界上没有两个完全相同的人，每个人都是独立的个体，在我们身上有许多与众不同、甚至优于别人的地方，这是每一个人值得骄傲的地方。我们不能总是欣赏别人，而忽略了自己的优点；不能一味地与他人比较，而最终失去了自我。有人说：“生活中并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”认同自己，学会欣赏自己，你就会发现一个全新的自己。无论别人怎么看，自己要首先学会欣赏自己，无论做什么事情，都要相信自己一定能行，好运才有机会向你招手。
3、懂得自己照顾自己的女人最高贵。
爱人如同爱自己。假使你不爱自己，又怎么爱别人呢?”女人不缺勤奋贤惠，缺的只是“搞好自己”的决心，说到底，还是女人太不宠爱自己!所谓的“搞好自己”，其实就是一个“悦己”的过程。搞好自己，就是对自己好一点:于内，寻找到一种内心的松弛状态;于外，精心照料自己的身体。
4、懂得向痛苦说再见的女人最高贵。
请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。当一段感情让你难忘又痛不欲生时，你要学会向痛苦说再见。因为痛苦会让你感到很累，要让自己变得快乐一点，潇洒一点。要学会重新开始新生活，找回失去的快乐与自尊，爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天。
5、懂得善良的女人最高贵。
善良的女人懂得为自己留一条后路，不把事情做绝。善良的女人，不会让男人担心害怕，男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前，男人才不会有戒心，才能够觉得安全 。
6、懂得宽容的女人最高贵。
宽容是一种修养，是一种境界，是一种美德，是一种非凡的气度，宽广的胸怀，更是一种高贵的品质，是精神的成熟，心灵的丰盈。
7、懂得高傲的女人最高贵。
女人高傲点就是一种美好优雅的气质，就是尊严的体现。太随和可能会显出一种低俗气，没品位，当然这种高傲不是总翘着尾巴的那种傲。 女人有一点点高傲，会令人称羡，会创造更多的美会，让你更展望着，觊觎着。女人要高傲的活着，相信自己并不比他差。不要因为别人看不起自己，就自暴自弃；不要因为有人对你发脾气，就郁郁落落。金无足金，人无完人，女人应该有一点清高的资本，记得时刻充实自己，永不放弃。
8、懂得坚强的女人最高贵。
遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强不是倔强更不是强悍，它是情感的理性依托。它让受伤的女人把目光投向远方，给自己一个信步生活的理由。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁；借一方晴空，拥抱阳光。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。
女人最大的错误，就是按照男人的标准来打造自己。就算你貌美如仙，温柔贤淑，就算你生儿育女，宽容忍让，就算你集众优于一身，但只要你放下了自我，你就永远无法和男人站到对等的高度。要知道，不是你不够好，而是你盲目放弃了底线，而当你对男人仰视的时候，你早已丢失了自己的阵地。
女人要独立，但不要独大。独立是有自己的事业和经济来源。但并不是拒绝一切帮助，有底线的接受帮助，不会影响到一个人的独立。女人要自信，但不要自大。对自己有足够的信心，可是千万别去做铁金刚，偶尔的示弱和撒娇也是一种可爱。内心要强大，骨头要坚硬，外表依然娇柔可人，这才是新女性。
一个女人，不但要有独立生活的能力，还要有坚强面对的精神，不但要过好自己的日子，还要经营好自己的感情，要有别人无法替代并且无法带走的东西。这样，即便有一天，爱情没有了，爱人不在了，自己依然可以铿锵如玫瑰，清香且芬芳。
美滋乐生活
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骆驼维子
依稀57
这个有气质的美眉，不用我说什么了吧？
彩之蓝12
女人的气质是与生俱来的，但是，也是可以改变的。气质美表现在举止上。一举手，一投足，走路的姿态，待人接物的风度。要热情而不轻浮，大方而不做作。也表现在性格上，要注意自己的涵养，要忌怒忌狂，能忍让，体贴人。高雅的兴趣也能提高女人的气质，聪明，洒脱，敏锐。对待工作要认真，执着，精明，干练，这是真正的美，统一和谐的美。
女人征服一切的魅力，就在于气质。再漂亮的女人，若没有气质，也是一朵几近枯萎的鲜花，一潭永不流动的死水。相反，天生并不漂亮的女人，一旦插上气质的翅膀，神采就会立刻飞扬起来，乃至明眸顾盼，楚楚动人。
一川道
一个女人的气质是
|,所经历过的事
2,所遇到过的人
3,所读过的书
是由内而外的自然流露,不做作
是气与质,美貌与智慧并存的形象
端庄娴静
微笑和善
充满知性的美
烟花三月醉红尘
女人的气质是贵而不华、雅而不俗、韵而不媚、富而不張。
十八子哥醉三郎
这些都代表了女人对世事的处理方式。这里我就得说一下男人了。有的男人爱慕女人的纯真，就得承受她有可能不够成熟的处事方式，有的男人爱慕女人的淡然，就得有与之匹敌的内在世界。
我是赞同撒贝宁的话的，两个人一定要门当户对，这里特指精神世界。
