隨著年齡的增長，每一成長階段都有讓自己煩惱的事，人越長大煩惱就越多，面對這些煩惱，有的人會選擇暴飲暴食，有的人選擇抽菸喝酒，有的人試圖在這些煩惱裡找出一個解決方法。
而我就不一樣了，我心情不好的時候我就會做這三件事：做菜，運動，聽音樂……
做菜：
人都要吃五穀雜糧，一日三餐必不可少，我每天上班十個小時，有時候十二個小時，自己做飯的時間少之又少，但我只要有時間就會自己動手，不是為了省錢，是我能從做菜裡邊放空自己，會覺得這個時間是屬於自己的。
當你全身心投入到廚房做菜這件事上，你就不會去想其他的雜事，你只有一個想法那就是：我要做好吃的犒勞自己，做一頓自己喜歡吃的菜，我要把這些菜做的更美味。
即使一個人吃飯也不能隨隨便便，不能將就，它是我們靜靜享受品味快樂的時光，一個人也要好好吃飯！
通過做菜，我們能悟出很多道理，比如：人生不可能像做菜一樣，我們把所有的材料都準備好了才下鍋，人生的每一天都是現場直播。我們一定要學會做飯，即使做的不好吃。
運動：
其實我一點都不喜歡運動，不喜歡全身都是臭汗的味道，逛街也會買運動鞋服，基本上買了也是在家“睡大覺”，健身卡辦了也沒去過。
有一次心情不好找朋友出來訴苦，朋友聽完我的訴苦，她建議我去健身房的機器上跑兩個小時，索性拉著我就去了。真別說，跑完心情真的很順暢，大汗淋漓的感覺在這一刻美妙極了，彷彿煩惱在這一刻煙消雲散，身體得到放鬆。
熱愛運動的人必定也是熱愛生活的人，運動的好處還能讓我們身體各器官正常運轉，身體反應更靈活。
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮，運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
聽音樂：
音樂可以提升創造力，企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的，還能幫助入眠，提高免疫力，增加神經傳導速率，增強記憶力與注意力，讓我們身心都得到適度的發展，解放。
自古以來，音樂在人類的生活中也是必不可少的，各式各樣的曲風…
每個懷孕的媽媽都會注意胎教，從懷孕那一刻起，媽媽們都會每天給胎兒聽聽音樂，我閨蜜以她的親身經歷告訴我們，如果放的是輕音樂，胎兒會安安靜靜的在媽媽肚子裡聆聽著，如果放的是比較動感類的，胎兒會受影響在媽媽肚子裡“手舞足蹈”起來，也就是所謂的胎動，從胎兒開始我們的生活已經離不開音樂的存在。
我每次下班回家，都會打開音樂播放器，聽著古典的樂曲，倒上一杯茶，坐在沙發上，回想著今天一天發生的事，整理自己的思緒，每天都自我反省，好的留在腦海中，不好的學會“清零”。
不管是做菜，運動，聽音樂，只要能讓你忘掉短暫的煩惱，那都是好的，每個人都有自己處理問題的方法，我們也可借鑑別人好的方法。
我們也會面對很多棘手的事情，有些能解決，有些解決不了，壓力無處不在，但我們要學會給自己釋放壓力，學會適當的“清零”。
餘生很長，幸運的人總能找到恰到好處的，屬於自己的節奏。
作者簡介：普普通通的素人作者，熱愛生活，喜歡發現生活的點點滴滴，目前在零售業工作，閒暇時寫寫文，分享自己的生活感悟，歡迎關注哦！
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