眼前人66
说到戒烟我相信每一位抽烟的烟民都有过戒烟的想法和冲动，或者都不是心里去想戒烟这个事情，甚至从嘴里说出来都不是一次两次，或者是三次五次，但是真正的成功后戒烟的人缺不多，我个人觉得抽烟对身体的危害会是一个慢性病，平时的话感觉不出来有什么不适，但是感觉不出来并不代表没有危害。我本身也是一位吸烟者，至于数量就是大概一包抽两天吧，当然这也不是绝对的，比如上班就会抽的少一些，因为上班环境是不允许抽烟，又懒得到外边去吸，所以相对会控制一些，要是到了冬天几乎就不怎么抽了，北方的冬天太冷。
我有过两次戒烟经历，第一次差不多是在2012年印象比较模糊，戒的时间不长就又开始复吸了。第二次就是2015年吧，因为身体的一些原因在医生的建议下又一次的了决定戒烟，戒烟是一个漫长而且难熬的过程，你想抽了好多年的烟，说实话已经成为生活中的一部分，戒烟没那么容易，但是既然决定戒烟就要付出行动，不能说一下就戒掉，只能是慢慢的减少，采取一个递减的过程，之前一天抽半包也就是十根，那么设定一个小小目标一天抽五到六根，抽一个星期你会发现也是可以接受的，并没有觉得很难受，那么第二个星期就可以继续往下减，就这样慢慢的就可以达到一天两根一根都可以了，最后就可以丢开了，说实话戒烟是能感觉到直观的好处的，之前早起刷牙会有干呕的状况，很不舒服，自从戒烟以后就没有出现过！但是没有像你说的上半身不舒服！
戒了半年还是又开始复吸了。可能是毅力不坚强吧，如果能戒还是戒了比较好的！还是那句话，吸烟有害健康！
勇敢的心126562963
鸿翔飞上九重天
不正常。正常的情况应该是全身，从头发到脚趾都不舒服。
证明你戒烟的时间还是短，估计连一年都不到，这是个漫长而且煎熬的过程，烟龄越长，彻底戒烟也越困难，可行的办法是把自己充实的满满的，早晨睁眼就忙碌，晚上倒头就睡觉，没功夫去想抽烟。
现在大一点的医院都有戒烟门诊，可以去看看，也许可以配一些药物戒烟。
最好别相信电子烟，身边抽烟的人几乎没有一个靠这个戒了烟的。
脚法细腻
吸烟肯定有害健康，你觉得戒烟难受不是病，是心瘾重，是意志不强的表现！坚持下去就能戒断。
近人100045886
戒烟有个过程 熬过这个阶段就好了 脱瘾
