时间才不会说谎的
说起让人发胖的五大原因，我呢可能找不到五个，我就试着说说一二吧。
昨天晚上，我们吃饭，我小舅子的孩子旭又盛了一碗饭，被他妈把饭给倒掉了！
“不要吃了，你看你都吃多少了！”
旁边的岳母说旭没有吃饱，说:
“不就吃一点饭吗？让他再吃一点。”
他妈妈说:“都吃三碗了，你看看他胖的，11岁就一百多斤了，还吃那么多饭！”
岳父说:“他太胖了，不让他多吃是对的，吃饭要少吃点。”
岳母说:“对！都别吃，就让你这个老东西吃！你不吃饱什么时候放下碗过？他没有吃饱当然还想吃了！”
最后旭一声不吭，气鼓鼓的走了。
旭的确长的胖，从小就是能吃，说是吃胖的也不尽然，这里面就有三个原因导致他肥胖。
一，饮食结构，这点很重要，我岳父家包括小舅子现在，炒菜多油，每菜必荤，没有肉的菜就认为是没有硬菜，小舅子吃菜菜要荤而且还要多，菜里油脂非常多。旭虽然不吃肉，但是吃饭多用肉汤泡着吃。
二，胃口好，旭的饭量基本上不比成年人少，不控制的话，可能一个成年人都吃不过他。
三，喜欢冷饮，贪凉。别看这个跟肥胖扯不上多大关系，其实有着很大的关系，就是动物应对寒冷，身体都会自动储存脂肪以应付寒冷。经常性冷饮，导致身体误认为需要储存脂肪了，于是就多合成脂肪堆在那里。
我们小的时候也能吃，为什么没有像现在的胖小子这么普遍呢？因为我们那时候这三点我们最多只能占到一点，就是能吃，胃口好，但是我们那会儿吃不到什么东西，我记得我家吃菜就是豆腐干青椒白菜，拿盐巴来炒菜。
现在人可能都不知道盐巴是什么东西，盐巴就是用油炒的盐，黄黑黄黑的，因为那时候没有油，就用一点点油把盐给炒了，炒成盐巴，炒菜就放点盐巴，这样就不用再放油了。
这个盐巴炒出来的菜什么样子呢？就是咸，另外干巴巴的，看不到油。
那时候饮食结构就是少油没肉，吃的就是饭，干巴巴的菜，咸的很，能吃很多饭。
至于冷饮，你想想看，哪来的冷饮，倒是有人骑着自行车，拖着箱子裹着棉被，里面放着冰棒，整天叫着“豆沙冰棒，桔子冰棒！”把我们想的不得了，就是没钱买！
所以说，现在变胖离不开三点，饮食结构，胃口，冷饮，还有运动量运动强度变小，有着极大的关系。
乙丙丁6
每个人发胖的原因都不一样。
根据我身边发胖人的情况，我认为发胖的原因有以下几个：遗传、吃喝太多、宵夜、运动不足、激素分泌不正常或药物的使用等等。
我自己也是由一个非常瘦的人变成一个比较胖的人，我发胖的过程是这样的。
记得二十多年前我上初三时我报志愿是上“中专”，上中专要体检，我在19中体检时体重是108斤（不穿衣服的净体重）、身高1.78米（不穿鞋），你可以想象一下，1.78米体重108斤有多少的瘦。初中毕业后上了中专，中专的上学时间比初中轻松多了，上了三年中专体重成了123斤，也就是说中专三年胖了13斤。
后来参加工作后，工作也挺清闲，每天都能有半天时间是喝茶看报纸，一年下来我又胖了7斤，体重达到了130斤。
2004年时，公司接手了一家中档饭店，我是出纳，负责一楼、二楼两个吧台。饭店是每天晚上9点过后随时开饭，9点半过后我随时都可以下班，下班后到家总是10点前后，然后就洗洗睡觉。也就是说在饭店工作的一年间，我晚上都是9点半后吃完饭都回家睡觉了。一年下来我胖了10斤，体重达到了140斤。
结婚后的一年时，我又胖了10斤，体重达到了150斤。
2015年、2016年经常和同事在办公室打牌喝啤酒，三个人玩斗地主，买两件啤酒（每件9瓶，每瓶600毫升），再买些零食。两件啤酒喝完后，我们到单位门口的刀削面馆，再要二个凉菜，6瓶啤酒，三大碗刀削面，吃吃喝喝回家睡觉。好吗，那一年多下来我又胖了18斤，体重达到了168斤，啤酒肚好大，人也显得胖了不少。
2017年比较注重，不敢再晚上喝完啤酒再去吃刀削面了，一年下来胖了4斤，体重达到了172斤。172斤，这也算是我体重的最高值了。我的变胖年头还算是比较多了。
2018年时3月时开始减肥，走路+控制饮食，三个半月个来瘦了26斤，体重成了146斤，身高是181厘米，这算是达到我的身高与体重的标准值了。
总结我自己的变胖经验，“喝酒、酒后吃面、运动少”是最主要的原因。
身边朋友孙某，前些年身体不适，经常吃药，药中含有激素，一年下来，整个人胖了一圈，她是被含激素的药物变胖的。
身边朋友钱某，那是遗传的小胖子，他爸都是胖胖的，他也是胖胖的，他是遗传的胖。
所以说，每个人胖的原因都是不一样的。
合理饮食，经常参加运动锻炼身体，才能保持健康的体质！
下附身高体重对照表，看看你，是否胖！
人在风上走
我认为的发胖的原因有以下几点：
1：爱吃，爱喝酒一天多餐，一天之中嘴就不停歇，一直在吃，甚至半夜起来还吃，就比如我妈妈不停歇的吃，边吃边说减肥，然后越减越肥，其实很多时候你已经吃饱了，但是就是想一直吃东西，满足自己想吃的欲望！我不推荐节食，晚上不吃，我也是个爱吃的人，我觉得一天三餐真的要好好吃，然后其他时间就不要吃了！
2:不运动，大多数的人每天吃饱了就休息，能坐着绝不躺着，能躺着绝不坐着，当你吃了很多东西不动的时候，就会积食，然后身体消耗不了他的热量，当然发胖
3：懒！没有一定要减肥的决心！！就是想想，嘴上说说而已，看到别人瘦了很羡慕，然后就是停留在羡慕这一步，当然有的朋友还能在进一步，就是下载个运动锻炼的软件，添加几个运动的教程，然后就没有然后了！这怎么会瘦！！
4：自我放弃，我瘦不了，人生就这么短还不好好享受，怎么能放弃那么多的好吃的？但是，在这前提最重要的不是要健康嘛！而且把一天三餐好好解决了，不也是享受生活，享受美食了！
5：完全就没有担心胖瘦的想法，当然不会控制饮食运动了
追剧酱
不知道你提这样一个问题是出于什么动机或目的。你在提问中说，导致我发胖的五大原因是什么。我在这里想反问一下你，为什么发胖的原因是五个，而不是六个七个甚至更多或者是两个三个等更少了。你既然用这么确切具体的方式来提问，应该自己心里已经有答案了呀，可还有此一问，莫非是想考考我们。若是如此，那我也不妨用考试的方式来回答一下这个问题。
在我看来，导致一个人发胖的主要原因有以下五点。
第1点：跟遗传基因有关，因受到了父母肥胖体质的影响，从而导致了自己具有发胖的先天条件。
第2点：跟饮食有关，在吃上面比较吃的开，不挑食，食欲大，特别喜欢吃高能量的食物，从而导致了能量过剩，引发了肥胖。
第3点：跟相关疾病有关，由于内分泌系统出现了问题，导致身体发福变胖。
第4点：跟运动健身有关，因平时极度缺乏锻炼的缘故，导致身体内的能量得不到释放，只能以脂肪的形式储存起来。
第5点：跟精神心理状态和生活压力有关，负面情绪较多，精神压力较大，都会导致肥胖的发生。
以上5大原因皆是肥胖的父亲，肥胖的身体则是母亲。
请问你喜欢胖子吗，请说说你的观点！
江赣老罗
清一色宽松深色的衣服
打开衣柜，黑色、灰色、深蓝色……款式只有一个词——宽松，你的衣服是否也是这个样子？穿着舒舒服服、完全看不出自己身上的赘肉和身材的缺陷。但正是这些松松垮垮的衣服，让你忽视了自己身材的变化，还容易养成越胖越“遮”的鸵鸟心态。
建议：多选择一些修身款式的衣服，不但显瘦，而且在挑选衣服的过程中能够更加明确自己身材的缺陷，减肥塑形的目标性更强。
手机里各种各样的外卖软件
现代生活越来越便利，打开手机各种外卖软件，八大菜系、西餐甜品……离我们的胃只有一个“点单、付款、坐等快递小哥”的距离。“这家有满减那就多点两个鸡翅吧，反正等于白送的。”“又推送下午茶信息了，快点点起来！”层出不穷的美食信息，在呼唤着你不停地吃吃吃。变胖，就在一次次的点单之中。
建议:不如自己学做健康餐，不仅美味实惠，而且有利于减肥。即使选择外卖，也要坚持清淡、均衡的饮食原则。
几个爱抽烟喝酒的朋友
你身边是否也有几个这样的朋友。工作时总叫着你去抽根烟放松一下，下了班也常常呼朋唤友去喝两杯。抽烟不仅会令肺部淤积毒素，而且会使血液的送氧能力降低，降低人的新陈代谢，酒的热量更是比肉都高！你就在一根烟、一杯酒中不知不觉变胖了。
建议：戒烟、戒酒，从这一刻就开始。工作间隙累了可以起来做点小运动放松一下，下了班也可以相约一起健身，用运动释放一天的工作压力。
放不下的手机
十点，聊微信；十一点，刷刷微博；十二点，电视剧更新了再追两集……放不下的手机成了熬夜的最佳伙伴。熬夜不仅会让肥胖、黑眼圈找上你，更会使人免疫力下降，甚至诱发心血管疾病等。
建议：晚上10点到凌晨3点是人体生长激素分泌最旺盛的时段，生长激素可以促进脂肪分解和蛋白质的合成，生长激素分泌不足的人更易肥胖。因此，尽量在10点前入睡，保证每晚7-8小时睡眠，睡出好身材和好气色。
暖色系餐具
红色、黄色、橘色这些令人心情愉悦的颜色，在挑选餐具的时候是很多人的首选。殊不知，这些颜色同样有刺激食欲的作用，不知不觉是不是又多吃了一碗饭？所以很多火锅店、快餐店的基本配色都是红、黄就是为了让你吃得更多点。
建议：蓝色由于和食物的对比度最低，被评为“最没食欲的颜色”，在挑选餐具的时候不妨考虑一下蓝色。
舒尔佳
总结一下自己发布的原因，给其他人一些瘦身合理建议。
1，吃油脂食物。个人特别喜欢吃油脂的食物。包括瓜子，花生，松子等等。而且每次都吃特别多，尤其喜欢在晚上看电视时吃。
发胖的原因并不是吃油脂的食物，而是吃的太多了。尤其是晚饭后吃这些油脂类的食物。很显然，消耗不了的热量就被存储起来了，就变胖了。
2，吃肥肉和肉皮。在平时的饮食过程中，经常会吃到五花肉，红烧肉之类的。这些肥肉的脂肪转化我们身体自身的脂肪是非常快的。基本上是吃肥肉长肥肉。
所以，日常生活中少吃肥肉类的食物。而且肉皮也要少吃，例如鸡腿儿，鸡腿肉在减肥经验是可以吃的，但是鸡皮不可以，所以在吃这些食物的时候，鸡皮就有留出来。
3，重油重盐。重油重盐方面，我们举个例子。例如，红油火锅。红油火锅的锅底，油类也多，盐类也多，香味儿十足。如果我们经常吃这些是非常容易胖的，所以在吃火锅的时候，可以选择清汤，或者是煮完之后在清水里面涮一下再吃。
4，糖分很多。虽然我们平常不直接吃糖，但是在间接方面吃了很多。例如吃红烧排骨的时候会放冰糖，我们平常所吃的香肠，果汁饮料都会含糖。虽然没有直接吃糖，但是暗里吃了很多。
5，吃不对水果。在每个季节我们都会知道相应的水果。而夏季的水果是最为丰富的。有些水果真心是会胖人的。比如西瓜，榴莲。
大部分人对西瓜都没有抵抗力。但是，西瓜的GI指却非常高。吃完之后特别容易储存热量。所以，西瓜要少吃。
以上虽然都是一些生活小细节，但是却足以让人容易长胖。在日常生活中稍微注意一下就可以避免长胖。要想了解可以让人变瘦的健康餐，关注一下，看主页。
感谢阅读，如有任何减肥相关疑问，可留言，关注一下，方便以后多多交流。
健身星文
发胖的原因有很多，我总结归纳为以下五个方面的原因：
一、饮食原因：
1，吃得多，没节制。
暴饮暴食，没节制，没规律，还零食水果不断，因吃得多而发胖。
2，吃的食物不对
整天吃肉蛋奶、油炸食品、烧烤火锅、甜食糖果等高热量食品戓垃圾食品，因热量太高而发胖。
3，贪食寒凉
贪吃寒凉食物（冰箱内刚拿出）和冰饮冰水，尤其夏天还贪吹空调，因寒凉易伤阳气而发胖。
4，吃得晚
早饭宜早，午饭宜饱，晚饭宜少，尤其是睡前的夜宵，是长胖升高血糖的罪魁祸首。
二、生活方式原因
1，抽烟喝酒
抽烟喝酒同时进行，危害加倍，尤其是冰镇啤酒，伤脾伤气伤阳，时间长了就变成易胖的痰湿体质。
2，运动过少
现代人吃的过多，活动过少，时间长了，体质急剧变差，变胖就不可避免了。
3，晚睡熬夜，黑白颠倒
夜里不睡到凌晨，早晨不起睡到中午，睡眠黑白颠倒，逆天道反自然，身体会迅速变差变胖（极少数人会变瘦），严重的还会瘁死。
三、身体疾病原因
1，气虚痰湿体质
气虚痰湿体质就是易胖体质，很容易变胖，甚至不吃饭，光喝水都会长胖。
2，产后发胖
产后发胖是因为生产或产后护理不当，身体虚弱造成的，应补虚治病减肥。
3，妇科病
很多妇女变胖是因为妇科病造成的，尤其是痛经闭经等，也会让人变胖。
四、心理情绪原因
1，自制力差，放纵自己
对现实不满，又没有解决的办法，因此放纵自己，暴饮暴食，熬夜喝酒，很快就会变胖。
2，负面情绪战胜理智
因个人情感、家庭纠纷、职场工作等心理受到伤害，负面情绪战胜了理智，放纵自己吃喝享乐，身体会快速变胖衰老，最常见的就是失恋后的女人。
五、药物因素
1，激素类药物
服用各种含有激素的药物，会让身体短时间内充气般的变胖，所以要尽量远离激素类药物。
2，长期服药的副作用
所有的药物都有副作用，尤其是西药，长期服用会产生严重的副作用，很多会让你变胖，所以服药时要仔细看看药品的说明书，对那些副作用严重的药，慎重服用。
以上就是让人变胖的主要因素，防止变胖就要避开它们，减肥瘦身就要解决它们，知己知彼，防患于未然。
易医养生保健康
人发胖在于摄入的热量超标，长期摄入热量大于消耗热量，多余的热量就变成脂肪一点点储存起来，慢慢我们就变胖了。总之，你是多吃还是不运动，只要摄入热量大于消耗热量，你就一定会长胖。
那么下面列出5个长胖的原因，看自己是否中招？
热量吃的太多
吃的太多说的是一天吃的太多，一些减肥的朋友，自然为不吃早餐或者晚餐就吃的少了。虽然看起来少吃了1餐，因为长时间没有进食，会感觉的很饿，会不知不觉中吃过多的东西，而导致热量超标。
还有些朋友把意思理解错了，认为吃的食物量少了自然摄入热量就少了。但是却错误的选择了高热量的食物，表面上吃的食物少了，实际上热量还是超标了。
热量摄入不够
一些减肥的朋友也知道，减肥就是要控制热量，认为把热量降到足够低是不是就减肥很快呢？不是的，长期热量摄入不足，身体会开始自我保护机制，降低自身热量消耗。身体中肌肉被分解以提高热量，身体容易变成“易胖体质”，因为长期低热量无法坚持，恢复到正常饮食之后体重会快速反弹，甚至超过之前的体重。
睡眠不足，经常熬夜
睡眠不足会影响瘦素分泌，而瘦素具有抑制食物的作用，会出现暴食的现象，热量摄入容易过多，而导致发胖。
睡眠不足还会导致皮质醇浓度升高，皮质醇升高会阻碍肌肉的生长和恢复，会导致基础代谢率下降。同样的饮食，基础代谢率下降脂肪，总热量消耗也下降，很自然的热量就超标了，长期如此自然也是会长胖的。
缺少运动
热量消耗包括基础代谢，行为活动消耗，食物热效应。而运动消耗就属于行为活动消耗，如果缺乏运动，热量消耗会下降，如果不控制饮食，身体是会慢慢长胖的。
2020年疫情期间，只能待在家里面。饮食和日常没什么差别，但是就少了日常生活中的活动，这段时间也是长胖好几斤。
营养不良
大多数胖子都有错误的认知，我胖那我就不吃肉只吃蔬菜，碳水让人长胖就不吃碳水。长期这样的饮食，虽然体重会有下降，但是会导致营养不良，减掉的知识肌肉和水分，容易变成易胖体质，以后稍微多吃一点点就会容易长胖
让我们发胖的归根到底还是与我们的生活和饮食习惯有关，想要减肥就是把这些不良习惯给改掉很自然而然就瘦下来了。
MrZero
每个人发胖的原因都不太一样，我感觉让我发胖的原因到是有几个：
第一、总想多吃两口。
都说吃饭要吃七八分饱，但是当吃饭的时候，不管是家常便饭，还是大鱼大肉，吃饱了的时候，还想再吃两口，美味的诱惑总是抵挡不住，就是自己管不住自己。当吃饱了，就后悔了，撑着了，少吃一点就好了。但是已经吃进肚子了，那就下顿少再吃点吧。等到下顿，餐桌上的食物对我来说，又都是美味，哪个也不忍心拒绝，所以就又吃多了。
第二、不想剩饭。
看到还剩一点饭或者是菜，就不像让它剩下，下顿既没营养，又没口感，还不舍得扔，节俭是老传统，不能浪费，那就吃了吧！“宁远撑着人，不能占着盆”。盘子是干净了，我，变胖了。
第三、不爱运动。
从小跟我一起长大的朋友，每次体检的时候，我的体重都要比人家重十来斤，到是一直都很稳定。身边体重标准的人，不是吃得少，就是爱运动，各个都挺标准的。我倒也不比他们胖多少，也就十来斤，哈哈。
第四、体内湿气比较重。
长大后懂得了一些中医理论，也了解到自己的身体属于湿气比较大的那种，胖也在情理之中了。
第五、减肥失败。
减肥一直都没有停过，当然也没有成功过。减肥也是一件“大事儿”，干“大事儿”之前得先吃饱了再说，是吧！
所以，告诫想减肥的朋友们，单纯的靠节食减肥，对身体的危害比较大，不可取；服药减肥，对身体的危害非常大，不可取；要想真正的减肥，营养搭配合理，适当的体育运动不可少，剩下的就是自律了，一个能管得住自己的人，没有做不成功的事儿。不管是“大事儿”，还是“小事儿”，你说呢？
中药师说健康
你认为你发胖的五大原因是什么？
健康苦行僧，开讲啦！
发胖的原因有很多，大部分都是因为饮食结构的不合理，也就是高热量的食物过多，吃饭习惯不好，经常出现暴饮暴食或者自身运动量过少。
当然啦，肥胖除了管不住嘴和迈不开腿以外，还有自身的生活习惯经常熬夜，影响了内分泌，或者说经常心情不好出现报复性暴饮暴食的情况。
那么生活中有哪些让人发胖的原因呢？
一：暴饮暴食
减脂期吃饭，一定要细嚼慢咽，如果没有细嚼慢咽的话，身体无法及时收到已经吃饱的信号，这样在不经意间就容易摄入过量的热量。
二：爱吃高热量食物
生活中，如果你爱吃精致的蛋糕，含糖量较高的饮料，或者是一些高热量的油炸食物。
那么小肚子就离你不远了，这也是大部分人发胖的原因。
三：缺乏运动
如果你是一个上班族，整天只做到了两点一线的运动，并且并没有给自己增加额外的运动量，那么久而久之，身体就会发胖。
四：心情不好
当一个人心情不好，过分孤独吃就非常容易用大吃大喝来麻痹自己，事实证明，孤独感，寂寞，压力较大，较为焦虑时，人们会更多的采用暴饮暴食的方法来让自己放松
五：经常熬夜
经常熬夜，让你发胖的原因分为两点，经常熬夜，影响到自身的内分泌，这会影响自己第二天的运动状态，影响减肥的进程。
另一个原因是经常熬夜的人群，通常抵制不了夜宵的诱惑。
对于以上内容的补充
1:饮食不合理是造成肥胖的重要原因，生活中一定要注意日常膳食中营养摄入的均衡，尽量多食用一些纤维素，维生素较高的食物。
2:减肥不能只依靠节食节食会容易降低自身的新陈代谢，容易造成之后的反弹。
3:生活中，尽量做到作息规律，保持充足的睡眠，做一些适当的运动就可以很好地，避免发胖。
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