早晨七點半，懷著宗教追隨者般的虔誠，雙手端起餐桌上的牛奶，咕咚咕咚的喝下……這是你我生活中最最最常見的一幕。
牛奶是國人最推崇的天然飲料，其營養價值高，富含優質蛋白、氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素，而且消化率高達98％，非其他食物所能比擬，素有“白色血液”之譽。早在上世紀九十年代，牛奶就抗起了增強國人體質的重任，“每天一杯奶，強壯中國人。“
可是，每天喝牛奶……抱歉，這個真的有點膩！換誰都想吐好嘛！沒看隔壁小孩時常都被媽媽連哄帶吼，委委屈屈的喝牛奶嗎？！所以，接下來，就教你幾種牛奶的創意新吃法，保你每天吃牛奶都不膩。
牛奶八寶飯
睡眼惺忪的早晨，肚子咕嚕咕嚕叫，來一碗香噴噴熱騰騰的牛奶八寶飯，絕對的果腹又解饞。牛奶八寶飯，顧名思義，牛奶和傳統八寶飯的二次元碰撞，它既有聞得到的清甜奶香，又有看得到的晶瑩滑潤，入口香甜軟糯，吃出加倍幸福感。
【牛奶八寶飯做法】
主料：牛奶、糯米、白砂糖、豬油
輔料：紅棗、枸杞、杏仁、桂圓、核桃、蓮子、葡萄乾
製作：
1，糯米洗淨，在牛奶中浸泡2小時，再上鍋隔水蒸熟。蒸出來的糯米，米粒清潤飽滿，甘甜柔韌，口感上佳。
2，將白砂糖、豬油依次加入糯米飯中，攪拌均勻。
3，準備一隻深碗，鋪入紅棗等乾果，放入拌好的糯米飯，輕輕壓平，再上鍋蒸10分鐘左右，使白砂糖充分融化，豬肉全部滲入糯米中。
4，蒸好後，放涼，倒扣在盤中，一道好吃到嘴巴凌亂的牛奶八寶飯就做好了。
如果你是鹹黨的話，可以用臘肉、臘腸、蛋黃替代乾果，做出來的牛奶八寶飯鹹香軟糯，令人愛不釋口。
牛奶發糕
俗話說，“午餐要吃飽。”午餐是上班族最重要的一餐。想要狀態滿格，靈感閃不停，就得先把肚子填滿了。比起重油重醬的麻辣燙、米線，牛奶發糕清香宜人，咬一口，細膩柔軟，綿綿的舌尖都溫柔了。試問，有誰不會食慾大起呢？
【牛奶發糕做法】
主料：牛奶、糯米粉
輔料：酵母、白砂糖、黃油
製作：
1，糯米粉過篩，去掉雜質，加牛奶、酵母、白砂糖，和成麵糊。
2，取一蛋糕模具，先刷黃油，再倒入麵糊，蓋上保鮮膜，發酵1小時。
3，發酵結束，上鍋蒸30分鐘即成。
剛出鍋的牛奶發糕，香味縈繞，質感綿密。輕輕按壓，海綿般的彈柔韌勁。只要一口，味蕾和心情都就溫柔了起來。
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