早晨七点半，怀着宗教追随者般的虔诚，双手端起餐桌上的牛奶，咕咚咕咚的喝下……这是你我生活中最最最常见的一幕。
牛奶是国人最推崇的天然饮料，其营养价值高，富含优质蛋白、氨基酸和钙、磷、铁等微量元素，而且消化率高达98％，非其他食物所能比拟，素有“白色血液”之誉。早在上世纪九十年代，牛奶就抗起了增强国人体质的重任，“每天一杯奶，强壮中国人。“
可是，每天喝牛奶……抱歉，这个真的有点腻！换谁都想吐好嘛！没看隔壁小孩时常都被妈妈连哄带吼，委委屈屈的喝牛奶吗？！所以，接下来，就教你几种牛奶的创意新吃法，保你每天吃牛奶都不腻。
牛奶八宝饭
睡眼惺忪的早晨，肚子咕噜咕噜叫，来一碗香喷喷热腾腾的牛奶八宝饭，绝对的果腹又解馋。牛奶八宝饭，顾名思义，牛奶和传统八宝饭的二次元碰撞，它既有闻得到的清甜奶香，又有看得到的晶莹滑润，入口香甜软糯，吃出加倍幸福感。
【牛奶八宝饭做法】
主料：牛奶、糯米、白砂糖、猪油
辅料：红枣、枸杞、杏仁、桂圆、核桃、莲子、葡萄干
制作：
1，糯米洗净，在牛奶中浸泡2小时，再上锅隔水蒸熟。蒸出来的糯米，米粒清润饱满，甘甜柔韧，口感上佳。
2，将白砂糖、猪油依次加入糯米饭中，搅拌均匀。
3，准备一只深碗，铺入红枣等干果，放入拌好的糯米饭，轻轻压平，再上锅蒸10分钟左右，使白砂糖充分融化，猪肉全部渗入糯米中。
4，蒸好后，放凉，倒扣在盘中，一道好吃到嘴巴凌乱的牛奶八宝饭就做好了。
如果你是咸党的话，可以用腊肉、腊肠、蛋黄替代干果，做出来的牛奶八宝饭咸香软糯，令人爱不释口。
牛奶发糕
俗话说，“午餐要吃饱。”午餐是上班族最重要的一餐。想要状态满格，灵感闪不停，就得先把肚子填满了。比起重油重酱的麻辣烫、米线，牛奶发糕清香宜人，咬一口，细腻柔软，绵绵的舌尖都温柔了。试问，有谁不会食欲大起呢？
【牛奶发糕做法】
主料：牛奶、糯米粉
辅料：酵母、白砂糖、黄油
制作：
1，糯米粉过筛，去掉杂质，加牛奶、酵母、白砂糖，和成面糊。
2，取一蛋糕模具，先刷黄油，再倒入面糊，盖上保鲜膜，发酵1小时。
3，发酵结束，上锅蒸30分钟即成。
刚出锅的牛奶发糕，香味萦绕，质感绵密。轻轻按压，海绵般的弹柔韧劲。只要一口，味蕾和心情都就温柔了起来。
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