用户7084019804520

7个月宝宝的主要营养来源还是母乳或是配方奶，同时添加辅食。

宝宝长到7个月，不仅对母乳或配方奶以外的其他食物有了自然的需求，而且对食物口味的要求和以往也有所不同开始对咸的食物感兴趣。

这个时期的宝宝仍需要母乳喂养，因此，妈妈必须要注意多吃含铁的食物。

如何喂养本月宝宝

宝宝到了这个阶段，可以给宝宝喂烂粥或烂面条这样的辅食。不要拘泥于一定的量，要满足宝宝自己的食量。但从营养价值来讲，米粥是不加配方奶的，而且多吃米粥还会使宝宝脂肪堆积，对宝宝是不利的。

为了使宝宝健康成长，还要加一些蛋黄等。对于从6个月就开始实行换乳的宝宝，这个月的食量也开始增大。

辣妈说甜宝

一般宝宝6个月就开始加辅食了，看孩子的接受情况，可以适当增减。

这里说说我家孩子的情况吧！

我家孩子长牙晚，8个月才冒第一颗牙齿。所以，在长牙之前吃的辅食不太多。主要有以下几种:

1.高铁米粉

最开始只在上午添加，从尝试着吃一口到逐渐增加到小半碗，期间经过了大概两周。

2.蛋黄

我家孩子不爱吃蛋黄，从1/8开始，最多到1/4，孩子就不吃了。

3.猪肝

猪肝主要是为了补铁。最开始打成猪肝粉，孩子不吃，后来猪肝焯水去腥，再加点葱姜煮熟，然后切成薄块，小孩没牙也吃得津津有味，猪肝就一直这么做给他了。

4.南瓜

孩子爱吃蒸南瓜，最开始给他喝点汤，逐渐可以吃南瓜。

5.土豆

孩子6-7个月正值土豆上市，给他尝试了蒸土豆，拉肚子。后来听老人说，新鲜土豆偏寒凉，伤脾胃，要吃就吃老土豆。后来给他吃了老土豆，果然没事了。

6.水果类

山竹不吃，牛油果不吃，最爱梨、苹果和香蕉。但是吃梨会拉肚子，一般都是蒸给他吃；苹果只吃糯糯的，脆苹果吃不了；香蕉可以吃一小截，多了不消化。

一岁以内，盐，糖，蜂蜜和其他佐料都没让沾。添加辅食的总体原则就是:由少到多，由稀到稠。一般建议上午添加，因为孩子不适应的话，下午就会体现出来，如果下午吃，晚上可能会哭闹，影响睡眠。

红红说育儿

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

7个月大的宝宝，能吃（尝试）这些东西：

1、 富含铁的婴儿米粉。

2、 蔬菜泥、果泥。

3、 肉泥、鱼泥、肝泥可以尝试添加了。

4、 烂面条、浓稠的粥。

5、 蛋黄的话，可以少量尝试一下。

6、 每天可以适当喝点温白开，少量多次地喝。

这里有4个注意事项：

1、 每引进一种新的食物呢，要先适应上2—3天，密切观察宝宝的反应，看会不会过敏，比如是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种，再添一种。

2、 每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。不要操之过急，恨不得什么都给宝宝吃。

3、 辅食尽量保持原味，盐、糖、刺激性调味品不要在1岁前添加，1岁后也尽量少吃。

4、 同时，1岁内的宝宝主要还是以奶（母乳或配方奶）为主，辅食为辅，不能主次颠倒。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

儿科医生鱼小南

我宝宝比你家大一个月，七个月的时候，她吃挺多东西的了。很多人觉得宝宝一旦开始添加辅食什么都可以加了。我不太认同，尽管宝宝到了七个月大，但是她的肠胃还在发育中。消化吸收功能还比较弱。

一：宝宝的辅食添加应该循序渐进，到了七个月的宝宝一天的饮食可以这样安排。

1:仍然以奶为主，每天要喝600~800毫升的奶，母乳的话一天要喂6次左右。当然每次要吃饱。

2:添加辅食，实际上六个月就可以添加辅食了。辅食以高铁米糊为主，因为宝宝到了六个月以后母乳已经不够供给宝宝足够的铁了，容易患上缺铁性贫血。

3：米糊可以一日安排两餐。我是安排中午和傍晚两餐。

4:同时在米糊中添加其他食物的种类，菜泥，鱼泥，或者肉泥。

5:一天中添加一次水果泥。

二：如何添加

我是在六个月的时候就开始一种一种的慢慢给宝宝添加蔬菜泥了。到七个月的时候，开始给宝宝慢慢添加鱼泥。一样一样的加，目的是为了

1:筛查宝宝会过敏的食物。

2:刺激宝宝味蕾，让她尝试每一种食物的原汁原味。这样可以预防以后宝宝挑食。

3：发现宝宝最喜欢吃的食物和不适合吃的食物。比如我加宝宝就不能吃黄鱼，一吃就拉肚子。

三添加辅食的原则

1:添加新食物时，先加一点看看是否过敏。如果不过敏就可以再第二天正常量添加。

2:种类丰富

3:不过敏的情况下，宝宝第一次抗拒了，妈妈也要多试几次。我闺女第一次什么水果都不肯吃，后面慢慢多试几次到半个月后就接受了。

四：我娃七个月时一天的饮食安排

1:七点多母乳

2:10点母乳＋一点水果泥

3:12点米糊＋香菇，青菜，三文鱼泥

4:2点半—3点左右母乳

5:5点母乳

6:六点半米糊＋土豆，胡萝卜鲈鱼泥。

7:之后都喝母乳。

郭郭亲子

7个月的宝宝正常应该已经开始辅食一段时间了，如果你因为各种原因没及时添加辅食，那么现在就从高铁米粉加起吧，适应没问题之后可以搭配菜泥、肉泥、水果泥等。

不管怎么样，7个月的宝宝依然属于辅食初期，辅食的性状要以泥糊为主，建议大家有计划的来添加食材，遵循每2-3天新加一种新食材的原则，如果不过敏，就可以搭配进日常辅食了。然后逐步来增加辅食的粗糙度，来锻炼宝宝的咀嚼能力。

7个月宝宝每天可安排1-2次辅食，在上下午的小睡后比较适宜，这时候宝宝睡好了精神足，对食物一般也不会排斥，更容易接受。

那么吃什么呢？给大家一个一周菜单供参考。

周一

上午 西红柿西兰花米糊

下午 苹果泥

周二

上午 鸡肉胡萝卜粒粒面（如果已经吃过一段时间辅食了，可以尝试一点粒粒面或者十倍粥）

下午 香蕉泥

周三

上午 土豆三文鱼泥

下午 猕猴桃

周四

上午 白菜猪肉米糊

下午 草莓泥

周五

上午 娃娃菜虾肉十倍粥

下午 苹果泥

周六

上午 油麦菜香菇土豆米糊

下午 火龙果泥

周日

上午 菠菜猪肝米糊

下午 桃子泥

具体做法：

青菜类焯水，之后料理机打泥。

土豆、南瓜之类的蒸熟压成泥。

水果一般能刮泥的直接刮泥，不能的话就料理机打一下，但不要只给娃吃果汁，要泥一起吃。

另外，经常有人问宝宝吃水果需不需要加热，正常来说宝宝到6个月处理生的水果都没什么问题，如果不是特殊的生病期间一般不用特意加热，但像有些硬的水果也可以加热，比如好处理。

基本都是各种泥做好，给宝宝吃几口原味，再拌到米糊里一起吃即可。

注意：

上面的菜谱只是一个简单的搭配参考，意思是你只要给宝宝吃过确认安全的食材都可以每天搭配着给宝宝吃，这样食物就会慢慢变得多样化，不那么单一，宝宝也会更快的实现营养均衡。但你没给宝宝吃过的食材，尽量不要两种同时给宝宝添加，万一过敏了也不好分辨是哪种食材引起的。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢 ！

帅帅育儿

我家宝宝现在刚刚七个月了，在我家宝宝五个月的时候我已经给他吃水果泥和少量蛋黄了（虽然书上说先添加蔬菜汁之类）但现在没什么影响，六个月开始我们给他添加了米粉，再逐渐的在米粉中添加蔬菜汁！

宝宝如果七个半月了，其实可以加点肉泥了，像胡萝卜鸡肉泥、猪肝以及粥之类。当然你先要让宝宝熟悉蔬菜泥先，比如做胡萝卜鸡肉泥，你要让宝宝吃几天胡萝卜泥再添加鸡肉。而猪肝是宝宝补铁的好食物，我就准备把猪肝磨成粉（猪肝粉做法可百度）添加在米糊里，一周吃一两次即可。

当然我们也可以做点蔬菜粥给宝宝，锻炼他的咀嚼能力，起初你可以把大米用水泡一小时，这样粥就可以比较烂，适合宝宝！

水果也是宝宝喜爱的一种辅食，像苹果、香蕉、橙子等等都可以添加，但像芒果、菠萝等具有过敏可能的水果要谨慎添加！

另外提醒宝妈刚开始添加辅食时，不要着急变花样，一种辅食可以让宝宝吃三天，然后再可以换另一种，并且刚开始吃时不要太多，随时观察宝宝是否有不适的情况！

张薇489

7个月份宝宝辅食添加可以花样化一些，有的宝宝开始长牙，牙龈有痒痛的感觉，所以可以添加一点稍微有颗粒感的辅食；

7个月的宝宝可以学习坐和爬，对热量的需求增加，所以添加辅食的种类可以稍微多一点；

7个宝宝辅食除了重点补充铁以外，还可以多补充钙、磷促进牙齿生长；

7个月宝宝可以添加的食物有粥、菜末、肝泥蛋羹等。

具体推荐如下：

1.蛋黄羹

原料：鸡蛋黄、清水适量

做法：

1.把鸡蛋打入碗里，去掉蛋清，只留下蛋黄，加入等量的清水，用筷子搅拌均匀；

2.把盛蛋黄的碗放到刚刚冒出热气的蒸锅里；

3.小火蒸十分钟即可，

2.红薯泥

原料：红薯

做法：

1.将红薯洗净，去皮煮熟；

2.将蒸熟的红薯切小块，加点温开水捣烂成泥即可。

3.鸡肝泥

原料：鸡肝

做法：

1.把鸡肝放在清水中浸泡2～3个小时，再用流动水冲洗干净，去除筋膜后切成小块儿；

2.把鸡肝放在蒸锅里，隔水蒸15分钟；

3.把蒸好的鸡肝碾压成泥状即可。

4.南瓜粥

原料：大米；南瓜

做法：

1.把大米洗净后，在水里浸泡1个小时；南瓜去皮切小块；

2.锅中加入适量清水烧开后，放入大米和南瓜块儿；

3.沸腾后转为小火煮至米粒软烂；

4.用勺子背将米粒和南瓜捣碎即可。

丁妈亲子时光

7个月的宝宝可以这样吃

大多数宝宝，能在6个月的时候添加辅食，因为这个时候，是培养宝宝适应不同的食物和喂养方法的最佳时机。7个月的宝宝，还处在对辅食的过渡期，这个时候要重视宝宝的辅食喂养。

7个月的宝宝添加的食物状态：

6个月的时候，宝宝添加的辅食，都以泥状的为主，这时的宝宝进食的行为刚刚从吸过渡到咬，没有了推舌反应，可以直接用勺子喂宝宝吃。

7~9个月的时候，宝宝的进食行为开始往咀嚼过渡，这时可以给宝宝添加颗粒状的食物，比如之前是米粉、菜泥、胡萝卜泥、肉泥，这个时候可以是稠粥、碎菜末、碎胡萝卜、肉末。

7个月宝宝添加的食物量

6个月的时候，宝宝刚添加辅食，一天1~2次，一次不能喂饱，在吃完辅食之后，需要补充喂奶。

7个月的时候，一天1次，这个时候可以吃一顿完整的辅食了，所以添加的量，要比6个月的时候多一点，吃完之后也不用再补充喂奶。

7个月的宝宝吃什么

1. 米粉：这个时候米粉还有继续吃。

2. 蔬菜类：宝宝的初期辅食，主要以根茎类蔬菜为主。先从胡萝卜泥开始添加，因为在平时的生活中，很多人都不爱吃胡萝卜，因为胡萝卜较于其他蔬菜有点特殊的味道，所以先从这种比较不容易接受的蔬菜开始，以后再吃土豆泥，南瓜泥，地瓜泥这类容易接受的，这样宝宝就慢慢接受了各种蔬菜。
   
3. 水果：这个时候，给宝宝吃的水果泥相较于6个月的细腻的果泥，可以较粗一点。很多家长会给宝宝吃煮熟的水果，其实，这个时期的宝宝已经可以消化没煮的水果了，蒸过的水果可能还会有维生素的损失。所以可以直接给宝宝添加原汁原味的水果泥，先从苹果、香蕉、梨开始，再慢慢添加其他水果。
4. 肉类：主要有畜肉、家禽肉、鱼虾类。根据宝宝的消化能力，要先给宝宝添加禽肉。7个月的宝宝，可以吃鸡肉泥，鸡肉里面还有的各种维生素和动物蛋白，足够宝宝这个时候需求的营养价值，慢慢再给宝宝添加
   
   

给宝宝做肉泥很简单，把肉切小后，煮熟，再加水用辅食机打成泥状即可。

对于宝宝不爱吃的辅食，不要轻易放弃，多给宝宝尝试，有的宝宝可能需要尝试8~10次，才能接受一种食物的味道。

南以北辰

7个月大的婴儿可以吃什么？相比宝宝6个月的时候，7个月的的宝宝能吃的食物非常多了，包括食物种类、食物形态都会有所改变，所以以下知识点，建议准爸妈们收藏起来哦！

知识点1：7个月，宝宝长牙了，不能单纯只吃米粉

大多数宝宝在7个月的时候，上颚下颚分别长出两颗牙齿，虽然牙齿已经长出来了，但是根据不同宝宝的发育的个体差异，长出来的牙齿并不能很好的咀嚼，所以，这时候的家长不能盲目的认为宝宝长牙了就可以开始吃坚硬的食物了，但是长牙期的宝宝也不能单纯只吃米粉，泥糊状食物可以过渡为煮的稍微软一点的固体食物。

知识点2：母乳/奶粉与辅食的占比，建议保持4:2

许多家长以为宝宝吃辅食了，就不需要吃太多奶了，实际上，宝宝在一岁以内，都是以奶为主，辅食为辅，并且是采取定时喂养的方式，辅食的主要作用就是补充均衡的营养元素，锻炼牙齿的咀嚼能力，慢慢养成良好的饮食习惯。

分享一下我家宝宝每天吃奶和吃辅食的时间和用量：

①宝宝早晨6~7点左右醒来，母乳大约100ml~160ml左右的量；

②上午9~10点左右加餐，母乳大约120ml左右

③中午11~12点左右，胡萝卜水+猪肉汤熬粥；

④下午15~16点左右，母乳大约100~160ml左右的量；

⑤晚上18:00~19:00左右，米粉煮羹；

⑥夜宵时间21:00~22:00左右，母乳大约100~160ml

全天辅食两餐，母乳大约是600~700ml的含量，如果宝宝爱吃，辅食多一餐也是可以的。另外食物形态不建议过于精细，餐餐都是糊状的食物，可以有固体形态的食物。

知识点3：可添加的辅食种类

• 淀粉类食物：米粥、面食、薯类、通心粉、麦片粥等；
  

• 蛋白质类食物：鸡蛋，鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等；
  

• 生鲜蔬果类食物：萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、苹果、橘子、梨、香蕉等；
  

• 海藻类食物：紫菜、裙带菜等。
  

除此之外，7个月的宝宝可以适当的吃一些婴幼儿零食，帮助磨磨牙，促进牙齿的生长，当然有时间的家长可以自制零食。这里要注意了，蛋黄、麦片属于易过敏的食物，给宝宝吃的时候一定要仔细观察是否有不良反应。

知识点4:7个月的宝宝辅食尽量不要添加盐、糖、味精等其他调味料

许多家长总是担心宝宝的食物没有味道，宝宝不爱吃，实际上宝宝的饮食习惯大多是父母给养成的，所以父母只要坚持不放，宝宝也不会觉得有什么不妥，毕竟宝宝在日常摄取的食物中本身就已经含有足量的盐或糖，如果额外添加导致过量反而会对宝宝的健康不利。

知识点4：长牙后的宝宝吃完辅食后，一定要记得刷牙

一般情况下，宝宝开始吃辅食后，就要开始培养给宝宝刷牙的习惯，牙刷选择婴幼儿专用牙刷，不需要用牙膏，沾上清水擦拭牙龈、牙齿和舌面，按照成人的习惯刷牙即可，切忌不要暴力清洁。

以上就是关于7个月宝宝辅食喂养的知识点，希望能够帮助到您。我是一位实战派妈咪，喜欢实用育儿学，关注我，一起学习吧！

燕旅聊育儿

婴幼儿由于没长牙，或者牙齿不全，很多人认为宝宝不能吃粗粮。粗纤维的粗粮，其实在宝宝添加辅食后就可以慢慢尝试，宝宝吃粗粮对牙齿甚至胃肠道都是有益处的。

食材清单：
玉米粉50克
配方奶50克
鸡蛋一个
食用油适量

關鍵字: 食物 母乳 婴幼儿