感谢李嘉琪老师帮助我们走出来，以下文章转载自幸福人生学院导师李嘉琪老师微信平台。
希望能帮到还深陷在苦海中的朋友们。
愿全世界所有人不再受心理和精神疾病之苦。
原创 心向正觉丨李嘉琪 幸福人生学院李嘉琪 2018-04-01
今天我们主要讲如何让那些我们心里最纠结的过去，让它真的过去以及如何创造一个美好而真实的未来。
这是一个很重要的问题，很多人就是因为一些让自己烦恼、痛苦的事，在心里永远不让它过去，因为对未来的焦虑和恐惧所以越来越抑郁。
前两天连续发文，写了关于如何认识宇宙和我们的内心世界以及如何认识什么是过去、现在、未来。其实就是在告诉大家正确的世界观和人生观。
让大家你认识到原来我们生活的这个宇宙空间如此浩瀚，时间如此久远。对比起来我们的人生，渺小的微乎其微，时间短的稍纵即逝。而我们还在为了那些鸡毛蒜皮的小事在痛苦纠结。
站的高度足够高，眼光足够长远，才能使你的内心转变。从反馈来看也是如此，所以今天进一步的把这个问题讲透，让还没能理解的人真正理解。
案例聊天截图（可点击放大）
我说，过去只是你记忆的留影，未来只是你虚构的幻影。
这句话有人觉得，未来是虚构的幻影很好理解，而过去是记忆的留影不好理解。那我问你一个问题？如果你认为过去对于你真实存在，那你对过去的事那么痛苦纠结，放不下，你为什么不走回去？
这还不能说明过去没有真实存在吗？你把我的话正好理解反了，如果非要在“过去”和“未来"选择承认一个是真实存在的，我宁愿选择未来。只要在你的内心不把未来塑造的全是绝路和痛苦，尽可能的塑造出一个美好的未来。
那么你可以在你的内心世界，把它塑造的越真实越好，然后照着你梦想的样子，用双手一点一点的去创造一个美好的真实存在的未来。
而过去已经过去了，那才是真正的梦幻泡影。而你却把那些过去了的，根本就不存在了的痛苦的事情，不停的在脑海里把它塑造的真实。
甚至还梦想着去改变过去，时常幻想回到过去的某个关键节点，改变错误的选择，这样就能把现在的现状改变了。
亲爱的们，你们搞颠倒了。你能做的只有把握现在，把握现在就是在创造未来，而未来也是唯一能改变现在困境和痛苦的唯一方向。
更多关于如何获得健康和快乐和幸福人生的原创文章，请点右上角关注疗愈师李嘉琪。有抑郁症、焦虑症、神经衰弱症及一切情绪、心理和精神类问题困扰的朋友，如果没有看过以前的文章，可能就会有些看不懂了，从头到尾看一遍，有问题给我留言。
觉得文章对你有益请转发、评论、点赞、收藏，支持我就是在支持你，更是在支持所有人，让我们共同努力，让全人类都没有抑郁症、焦虑症和心理精神的困扰，都能健康、快乐、幸福的生活！
【本文由抑郁症疗愈师李嘉琪原创，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得用于商业行为】
閱讀更多 畫上畫的畫布 的文章
