兩性健康三兩事
懷孕後孕媽媽的飲食營養是要提供給腹中胎兒以生長髮育的，必須要飲食營養均衡，不能挑食偏食，以免影響到肚子胎兒的生長髮育。只有均衡的營養才有助於胎兒的健康生長髮育，同時孕期孕媽媽也只有飲食營養均衡了，才能健康安全地渡過孕期生活。孕媽媽飲食營養關係著腹中胎兒的健康，營養不全面，缺這樣缺哪樣的，胎兒就容易發育不好。而且各種維生素、微量元素、高蛋白及脂肪都是人體必須的營養物質，也是腹中胎兒生長髮育所需的不可缺少的營養素。這些生長所需的營養素需要飲食多樣化飲食營養均衡，才有可能吸收全面。懷孕後並不是非要吃大魚大肉才能飲食營養均衡的，素食一樣可以做到營養物質全面營養物質均衡的。
孕期孕媽媽的飲食和腹中胎兒的生長髮育健康有最直接的關係，孕期的飲食營養方面需要多樣化需要營養豐富營養均衡。從飲食營養中吸取的蛋白質會轉換成各種生長髮育所需的氨基酸，只要飲食中不缺乏這些生長髮育所需的必要營養，吃葷吃素並沒有什麼嚴格的規定。只要不是偏食挑食的，就不會影響人體對各種營養素的需求。重要的是孕期膳食結構合理，營養素的攝取豐富，能夠足夠滿足胎兒的生長髮育所需，孕期就是以吃素為主，一樣可以生出健康聰明的寶寶。孕期孕婦的飲食應該品種多樣化，膳食搭配合理，適量增加優質蛋白的攝入量，要達到胎兒日常所需的生長髮育要求並不難。長期吃素的孕媽媽，只要做到了飲食營養豐富均衡，優質蛋白攝取量足夠，膳食搭配合理就不用擔心胎兒會發育不好。素食中一樣有優質蛋白，一樣有豐富的維生素及微量元素，重要的是要記住懷孕了不是一個人在吃，還有腹中的胎寶寶也要吃。要想胎寶寶健康，孕媽媽千萬不能因為吃素而忽略了營養物質是不能少的。
妊娠期孕媽媽的心情和飲食營養是同樣重要的，孕期飲食營養不足胎兒發育不好是流產的一個原因。孕期孕媽媽飲食抑鬱，同樣也會增加流產的風險。孕期流產的原因很多，不能只歸結於吃素。何況現在即便是吃素，各種營養物質補充劑也能及時補充營養素的不足。孕期孕婦最需要的營養素是蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素等等，如果孕期吃素這些營養素攝取有可能不足，孕媽媽完全可以在素食之外適當補充富含這樣營養素的補充劑。何況素食中的豆製品就富含優質蛋白，而鈣鐵鋅，甚至DHA等營養素，可以在堅果類或穀物類及蔬菜水果中來獲取。也可以適當補充鈣片、鐵劑，以滿足孕期腹中胎兒生長髮育所需。需要注意的是，維生素B12是孕期孕婦必不可少的維生素，一旦缺乏會引起自愈、精神不振、記憶力下降等感官認知功能障礙，而維生素B12是存在於動物性食物中的，吃素的孕婦需要格外補充含有維生素B12的補充劑。
總的來說，懷孕後孕媽媽吃素並不會引起流產，也不會造成胎兒生長髮育不良。重要的是吃素的孕媽媽要保證飲食營養豐富均衡，不挑食不偏食，保持心情愉快心態平和，保持適度運動，按時孕檢，做好孕期保健，生下的寶寶肯定會是健康聰明的。
陳晨孕育育兒專欄
目前沒有聽說過因為懷孕後一直吃素食兒流產的，因為我相信沒有人會這樣做。況且我不是醫生，不能肯定的回答這個問題，但是我知道，如果長期素食對大人和胎兒不好。
懶媽媽以前真的很挑食，肉類我只吃魚肉和豬肉，基本上是以青菜為主，可以幾天不吃一塊肉。懷孕之後孕吐特別厲害，這下更吃不下了，而且還一直吐，吐到分娩前，好在我孕前體質比較好，即使這樣在整個孕期我的體重也增加了23斤，這要感謝先生在孕期一直逼我吃東西。
寶寶生下來的時候只有5.6斤，看起來好小好小，小手小腳像棍子一樣，又細又長，抱起來軟軟的，先生都不敢抱。月子裡的我還是那麼挑食，基本上沒吃過幾塊肉，公公做的魚湯，我也只是喝湯不吃肉，加上沒有育兒知識，早早的就給寶寶添加了輔食，寶寶的體質非常差，三天兩頭就不舒服，一直到五六歲之後才慢慢好轉。
懷二寶的時候就聰明多了，什麼都吃，原來不吃雞肉現在吃了，原來不吃牛肉現在也吃了，還有好多東西如果不想吃但是又很有營養的我就會告訴自己，就當是吃藥吧！二寶出生的時候7.2斤，抱起來舒服多了，吃奶的時候也非常有力氣，因為一直母乳，體質挺好的，跟大寶相比好太多了。所以在懷孕期間，營養多樣化是很重要的，真的不建議長期素食。
1.有些營養只存在於肉類中，如果不吃肉根本就沒法攝取這些營養，比如說肌酸，肌肽，這是對大腦很好的東西。光吃素食是滿足不了孕媽的營養需求的。
2.進食適量的肉可以幫助補充優質蛋白質，脂肪，礦物質，維生素，能量等。
3.在懷孕期間，孕媽需要的營養非常多，如果自己的身體都不好，又拿什麼營養去供給胎兒如果營養不良會導致胎兒生長緩慢。
4.懷孕期間營養需要多樣化，而不是單一的一樣營養。不同的肉類所含的營養成分都不相同，孕婦更應該攝取不同肉類的營養。
胎兒在母親體內是掠奪性生長，也就是說，如果胎兒需要營養，它會先從母體中攝取以滿足自己，如果孕婦不能及時補充營養，慢慢的，缺鈣，貧血，營養不良等各種症狀就會找上門了，要是孕婦體質變差了，就像書上說的，腎氣不足了，會有可能流產的。
孕婦又不是尼姑，為什麼非要長期吃素呢？素食再好它也只是素食，代替不了肉類，為了胎寶寶，一定要多吃各種營養豐富的食物，這樣胎寶寶才會健康成長。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裡分享育兒知識，關注我瞭解更多。圖片來源於網絡，侵權刪。懶媽媽的帶娃生活
目前沒有聽說過因為懷孕後一直吃素食兒流產的，因為我相信沒有人會這樣做。況且我不是醫生，不能肯定的回答這個問題，但是我知道，如果長期素食對大人和胎兒不好。
懶媽媽以前真的很挑食，肉類我只吃魚肉和豬肉，基本上是以青菜為主，可以幾天不吃一塊肉。懷孕之後孕吐特別厲害，這下更吃不下了，而且還一直吐，吐到分娩前，好在我孕前體質比較好，即使這樣在整個孕期我的體重也增加了23斤，這要感謝先生在孕期一直逼我吃東西。
寶寶生下來的時候只有5.6斤，看起來好小好小，小手小腳像棍子一樣，又細又長，抱起來軟軟的，先生都不敢抱。月子裡的我還是那麼挑食，基本上沒吃過幾塊肉，公公做的魚湯，我也只是喝湯不吃肉，加上沒有育兒知識，早早的就給寶寶添加了輔食，寶寶的體質非常差，三天兩頭就不舒服，一直到五六歲之後才慢慢好轉。
懷二寶的時候就聰明多了，什麼都吃，原來不吃雞肉現在吃了，原來不吃牛肉現在也吃了，還有好多東西如果不想吃但是又很有營養的我就會告訴自己，就當是吃藥吧！二寶出生的時候7.2斤，抱起來舒服多了，吃奶的時候也非常有力氣，因為一直母乳，體質挺好的，跟大寶相比好太多了。所以在懷孕期間，營養多樣化是很重要的，真的不建議長期素食。
1.有些營養只存在於肉類中，如果不吃肉根本就沒法攝取這些營養，比如說肌酸，肌肽，這是對大腦很好的東西。光吃素食是滿足不了孕媽的營養需求的。
2.進食適量的肉可以幫助補充優質蛋白質，脂肪，礦物質，維生素，能量等。
3.在懷孕期間，孕媽需要的營養非常多，如果自己的身體都不好，又拿什麼營養去供給胎兒如果營養不良會導致胎兒生長緩慢。
4.懷孕期間營養需要多樣化，而不是單一的一樣營養。不同的肉類所含的營養成分都不相同，孕婦更應該攝取不同肉類的營養。
胎兒在母親體內是掠奪性生長，也就是說，如果胎兒需要營養，它會先從母體中攝取以滿足自己，如果孕婦不能及時補充營養，慢慢的，缺鈣，貧血，營養不良等各種症狀就會找上門了，要是孕婦體質變差了，就像書上說的，腎氣不足了，會有可能流產的。
孕婦又不是尼姑，為什麼非要長期吃素呢？素食再好它也只是素食，代替不了肉類，為了胎寶寶，一定要多吃各種營養豐富的食物，這樣胎寶寶才會健康成長
好孕來來來
懷孕後一直素食，孩子會流產嗎？
看到這個問題逗媽有點不太理解題主了，為什麼懷孕後題主還要一直素食呢？現在社會雖然非常提倡素食養生，但就算是沒有懷孕的情況下，也不提議長期素食，畢竟這樣長久下去會導致營養不均衡，更別說是孕婦了。一人吃，二人補。這樣是否會造成流產先不說，但是絕對會造成孕媽和胎兒的營養不足！
營養不良對妊娠的影響
1. 因為女性懷孕後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝消耗所需要的營養外，還要保證胎兒的生長髮育。由於胎兒的營養完全由準媽媽從食物中獲取，因此孕婦營養的好壞，不但影響自身的健康，還會影響胎兒的生長和腦，心臟等器官的發育。
2. 即使孕婦攝入的營養物質不足，胎兒照樣還是要吸收母體內的鈣，鐵，蛋白質等營養物質，使孕婦出大於入，從而發生缺鈣，缺鐵，缺蛋白質等營養不良。
3. 如果母體長期處於營養不良的狀態，胎兒就無法攝取到充足得營養，從而導致發育遲緩或是停止發育，甚至引起流產，早產，死產或胎兒畸形等。還有部分胎兒出生後表現為智力低下。
孕媽的膳食原則
1. 女性在懷孕期間由於胎兒，胎盤以及孕媽自身體重增加和代謝因素影響，首先要保證熱量，蛋白質，脂肪酸的供給。
孕媽可以吃些核桃，芝麻，花生和瓜子等堅果比較好。不僅可以補充不飽和脂肪酸，蛋白質，微量元素等多種營養，還有補氣血的作用，其營養成分對於胚胎的發育非常有利。
2. 保證攝入充足的維生素，孕初期是胎兒腦及神經系統的分化期，所以孕媽媽要多補充維生素的攝入（尤其是葉酸，維生素B2，維生素B6等），多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素也是很好的一種選擇。
3. 孕期的飲食計劃要營養均衡，避免營養不良或者營養過盛。要全面，合理得搭配，主要包含蔬菜，魚，蛋，動物肝臟，魚肝油等。
如果題主不喜歡吃葷菜，那麼可以減少肉類的攝入。其它按照以上來安排飲食。要合理得安排自己的飲食，為了寶寶和自己的身體不要挑食。避免高糖食品，水果的補充最好在兩餐之間，每日最多不要超過200克以免造成妊娠糖尿病的發生。
最後逗媽祝大家渡過一個好吃，好睡，沒孕吐，就好像懷了個假孕似的孕期😄
我是二胎全職媽媽，多平臺作者；歡迎關注(逗媽育兒路），一起探討孕產、育兒專業小知識；您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！逗媽育兒路
會不會流產不一定，但會營養不良的。
首先、孕媽媽要營養豐富，合理飲食
懷孕後一定要保證一日三餐得習慣，而且要葷素搭配，以便補充人體所需要的所有營養物質，比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質酸和葉酸等。尤其是孕媽媽要遠離不健康的食物，比如：火鍋，可樂碳酸飲料等。孕期準媽媽營養攝入的越全面，對胎寶寶的健康發育和準媽媽的健康就越有保證。我在孕期不喜歡吃動物肝臟，魚類導致孕三個月就缺鐵性貧血，而且孩子八個月左右測微量元素也是缺鐵性貧血，真是悔不當初。
其次、只食素食會怎樣？
李小美懷孕後，就不喜歡吃肉類，直到四個月做完檢查醫生說：“雖然現在檢查挺好的，不過你後期飲食還是儘量均衡些好，肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、礦物質和維生素，葷素搭配會比較好。”如果你真不想吃肉，可以用其他含有這些營養素的食物代替，儘量不要讓身體缺乏營養素，營養均衡就好。如果營養均衡，生出來的寶寶會很健康，如果營養缺乏，寶寶可能也會營養不良。
最後、無論出於什麼什麼原因，健康才是最重要
不管吃什麼，只要健康，營養不缺就好，既然選擇懷孕生子就不要因為食物原因而導致胎兒不健康或者孕媽媽不健康。
果果的媽咪
對於這個問題，可以從孩子和準媽媽的角度來看。
月份小，孩子需要的營養不多，但是準媽媽需要營養均衡。月份大了，如果準媽媽營養不足，會影響胎兒正常發育，同時，因為胎兒從母體中獲得營養，準媽媽也缺少營養，身體也會越來越差。輕點營養不良，甚至嚴重到會流產也有可能。
對於胎寶寶，每一個階段都需要不同的營養，準媽媽可以通過補鈣補貼牛奶等其他方式來補，但最好的就是通過食補。一直素食沒辦法獲得到胎寶寶以及準媽媽需要的營養。
建議：現在開始可以葷素搭配，多和湯水
朵朵媽育兒
只要營養搭配好，不會的流產，只會更好
妙真613
現在那麼多素食者，那來不生娃了嗎？答案是不會
舒漲春風
還真沒有聽說過吃素食會導致孩子流產呢。
個人覺得應該不會吧，如果會的話，那些素食主義者豈不一生不孕不育了？
不過懷孕一定要注意營養，這是真的。肥媽壯兒這句話也是有一定道理的。為了寶寶出生有個好身體，一定要營養跟上去哦！
豆媽小薔
這個應該是看個人體質的。我有認識一個人，因為信佛，頭胎的時候全吃素的和未授精的雞蛋。也生下了一個健康的孩子。但是這個還是不提倡的，畢竟懷孕還是需要很多營養的。
