李宣澤
已經減肥40斤並且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。
減肥期間選擇適合的APP可以幫助我們更好的瞭解自己的狀態，主要可能需要滿足三個功能：食物的熱量查詢、運動健身視頻課程、身體指標監測。
一、熱量查詢APP：薄荷
相信減肥的人大部分都知道“薄荷”這款軟件，它可以查詢食物熱量以及運動消耗的熱量，幫助我們計算一天的熱量攝入與支出。食物的查詢也兼具GI值、營養成分、是否適合減肥等。
二、運動健身視頻課程APP：keep
如果下定決心減肥，那麼運動也是必不可少的環節，健身視頻軟件很多，但是可能大家用的比較多的就是Keep了，keep裡面有動作訓練庫，針對每個部位、有無器械、強度高低等等都可以根據自己的實際情況進行選擇。
以下是我的部分訓練課程：
三、身體各項指標監測APP：好身材
減肥期間除了測量體重以外，還有許多指標都需要同樣監測，包括基礎代謝、體脂率、肌肉率、內臟脂肪含量等等，體重並不能衡量減肥的全部效果。
以上三個APP也可以結合自己的實際情況進行選擇，比如健身視頻也不一定就必須使用APP，某些視頻軟件裡面也有許多健身動作系列，比如鄭多燕、林芊羽、週六野、美麗芭蕾等等。
總的來說，這三類APP是減肥期間可以配合使用的，但是適合自己的才是最好的呀～
愛美食的資深減肥人士
Fittime是個不錯的app，有食物能量和相應的對照表，還有課程，你可以跟著練，蠻不錯的
愛吃烤魚的運維胖
依楠而立1
說到這個減肥APP，必須推薦Keep，裡面包含多種健身訓練課程，此外還包含飲食指導，更有專門的計劃訓練，助你高效達成減肥塑形目標，比較值得推薦！
愛草莓的醬果
美團 餓了麼 下廚房
積極向上的廢物
每天堅持健身操，吃飯也要適量，久而久之就會達到你的目標的
蘭姐的日常
華為運動健康
jia佳娛樂
小米運動 哈哈哈哈哈 我參與開發的
WeMadeCode
步數寶
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薄荷，keep
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