若如初見124471260

很多人都會遇到這種情況，在一些較大重要的場合比較會很緊張，一緊張那血壓心率都會跟著上升了，所以就會擔心這個會不會影響體檢結果以及入職。

實際上在體檢前有意識的控制和調整，是可以讓心率、血壓等指標儘可能的正常的。

（1）首先就是平復心情，給自己一個心理暗示，只是簡單的體檢，放輕鬆。人在陌生的環境也容易緊張，所以也可以提前一天去熟悉一下體檢的環境，這樣也是會有所緩解的。

（2）其次，飲食方面也是會對心率、血壓等有影響的。例如脂肪含量高的食物攝入，抽菸就容易引起血壓偏高，還有一些刺激性的飲品，如功能飲料、咖啡、濃茶、酒等，會使心率上升。所以在體檢前三天，儘量清淡飲食，不要喝一些刺激性飲品，儘量先戒菸酒，臨陣磨槍。

（3）另外，熬夜等因素也會使心率血壓異常，所以體檢前三天不要熬夜，保持充足的睡眠，當然了，也不要疲勞過度。

實際上，血壓、心率的正常值是一個可以波動的範圍，有點小波動是沒事的

例如心率，正常成年人的心率是60～100次/分，假設題主平時心率是70次/分，那因素緊張等因素影響，心率變成了85次/分，但還是在正常範圍內的，所以並不會影響檢查的結果，體檢醫生依舊會在這一欄寫上“未見異常”，血壓也是一樣的，略微的升高並不會有太大影響。

還有一點，就算血壓、心率稍高，但是並沒有器質性病變，所以也不會影響入職的，大部分的單位（某些有特殊要求的除外）只是查看有無傳染病、有無嚴重的器質性疾病為主的。

張浩醫生

我是小影大夫。一體檢就緊張，血壓會偏高，怎麼辦？以前上學的時候，我也會這樣，現在就好很多了。在測血壓的時候不要看血壓計和醫生，可以扭頭看別的地方，想一想開心和輕鬆的事情，可以緩解緊張的情緒。

我記得第一次量血壓是初二的時候，有醫院的人到學校來統一量血壓，那時候沒見過，血壓計的束帶綁著手臂很緊，我的心臟就很快泵泵的跳動，然後慢慢鬆開，測出來的結果是135的高壓。醫生說，你怎麼了，我說我很緊張。自從這一次後，我上學測的血壓都是偏高的。上大學，去了醫院實習，給病人測血壓多了，慢慢的也不緊張了。

測量的血壓≥140mmHg，90mmHg才是高血壓，120-140mmHg都是血壓偏高值，還是正常的，對入職沒有影響。如果僅僅是量血壓的時候高，體檢還有一個項目是心電圖，做心電圖是躺著做的，心電圖沒事的話，也是正常的。另外，測血壓前，不要喝咖啡、濃茶這些可以加快心率的食物，測血壓前最好要休息30分鐘。也不要喝熱水，如果喝了熱水，也要休息30分鐘再去測。在測量的過程中，不要看醫生，也不要盯著血壓計的數值看，越看越想著會不會高血壓，就會越緊張。可以看別的地方，分散自己的注意力，想一些輕鬆開心的事情，這樣或許對你有一定的幫助。

如果測了還是高，可以做24小時動態血壓監測（每過15-30分鐘就測量一次血壓，連續監測24小時)，人的血壓都是動態的，不可能一成不變。如果是正常人，動態血壓檢測不會都高的。或者對你入職有幫助。

小影大夫

上個月還看了一個小夥子，25歲，剛找了一份工作，可是入職體檢的時候心率快，101次，血壓也偏高，他看《平凡的世界》孫少平體檢的時候緊張血壓高，最後喝醋通過了體檢，這小夥子也喝醋，可是一到體檢中心心跳又突突突加快，他也不敢去複診，特意來醫院，問問這是不是真有問題，有沒有啥辦法能緩解，好不容易找了一份自己喜歡工作。

經過詳細檢查，詢問情況，小夥子平時身體不錯，沒有任何不舒服，運動也沒有問題，當時給他測量一下血壓130/80，也不算高，而且是在醫院測量的，本身也有點緊張，心率90次，聽診並沒有心臟雜音，於是判斷小夥子沒事，我給他開了一份診斷證明，證明他身體健康，心臟血壓都沒有問題，這樣就能通過入職體檢了。

一緊張心率加快，血壓升高，到底怎麼回事？其實幾乎所有的人都會緊張，不管是總統還是百姓，不管是大主持人還是小學生，在上臺或遇到重要的事情都會緊張，這是一種正常的生理反應，對於一般人來說，如果不緊張才有問題。當然經過特殊訓練的宇航員或特工，或者真的不會緊張，但沒有經過特殊訓練的人都會緊張。只不過有人明顯，掩飾不了，有人明顯，很難掩飾罷了。

人在緊張的情況下，交感神經就會興奮，交感神經興奮後，我們的心率就會加快，血壓就會升高，這就是為什麼緊張後血壓升高心率加快。這也是為什麼我們在判斷有沒有高血壓的時候，必須囑咐患者休息5-10分鐘，現在更多建議患者在家測量血壓就是避免因為緊張導致血壓高，引起判斷誤差。

像這種緊張導致的心率快血壓高，是一種正常的生理現象，無需處理，無需說要怎麼辦。但為了能通過入職體檢，可以去醫院開一個診斷證明，證明沒有問題，有人肯定問有沒有治療心率快血壓高的藥物，當然有，但對於緊張引起的心率快血壓高肯定不建議吃藥，吃藥只會引起副作用，沒有必要。

如果實在沒有辦法，診斷證明也沒有用，那麼最好的辦法就是佩戴24小時動態心電圖及24小時動態血壓，這樣就不會因為緊張導致的心率快血壓高，而誤判。動態檢查能全面詳細反應全天的心率及血壓情況，我們不在體檢中心到時候，我們就不會緊張，不緊張心率血壓就會表現出我們平時的正常水平，這樣就能客觀反應我們的心率血壓。

總之，緊張後心率快血壓高是一種正常想象，不用擔心！

【受維權勇士保護，侵權必究！如有心血管問題請私信！】

心血管王醫生

一體檢就緊張，造成血壓心率增高怎麼辦？

以前我在上學的時候，每次上臺講話我都特別緊張，面色發紅、心怦怦跳動，我感覺都可以聽到自己的心跳，但是下臺後，我就慢慢恢復正常了。後來隨著我社會閱歷的增加，我的膽量慢慢變大，以後在上臺時，我目空一切，沒有一絲緊張感，心率也沒增加過了。

1.為何緊張引起心率增快、血壓升高？

緊張時，交感神經興奮，引起腎上腺素分泌，而腎上腺可興奮α、β受體，可作用於心肌和平滑肌細胞，引起心率增快、血壓升高；

2.緊張時我血壓升高、心率增快，可能的原因有哪些？

白大褂性高血壓：指遇到醫生時，情緒緊張，可引起交感神經興奮，出現心率增快、血壓升高的現象；

心律失常：各種心律失常都可以引起心率增快，在這種應激的情況下可興奮交感神經，引起血壓升高；

3.緊張就出現血壓升高、心率增快，我該我摸辦？

首先應該做24小時心電圖，排除心律失常；調整生活方式、防止緊張，也可通過生物反饋、瑜伽、散步等運動放鬆心情；

最後小結：如果緊張時出現心率增快、血壓升高，應儘快去醫院確診，排除危重疾病。

以上是我對該問題的解答，若覺得寫的還可以，就賞個讚唄……

醫者良言

在電視劇中，我們是不是看到過這樣的橋段。我們優秀的地下黨員，潛伏到國民黨或者日本軍隊裡，當出現緊急情況的時候，甚至快要暴露的時候。我們的地下黨員，仍然面不改色、心不跳，非常鎮定的面對眼前發生的一切。這時候，敵方人員過來，摸一摸我方地下黨員的手腕，過一會兒就放開了，我方地下黨員也成功的避免了懷疑和暴露。那麼敵方摸我方地下黨員的手腕是為什麼呢？其實他是在數我方地下黨的脈搏（以此能夠基本判斷心率的頻率）。這是什麼原因呢？

其實題目中的這位朋友，一到體檢的時候就緊張，心率和血壓就偏高是很普遍的生理現象。我們正常人，在面對一些非正常情況的時候，或多或少都會緊張，心率和血壓可能會偏高，比如考試，比如運動，比如面對一些拷問，比如見到心愛的人，比如見到我們的大領導，等等。這是為什麼呢？其實這主要是由於我們緊張，會引起交感神經興奮，交感神經作用於我們的心臟和血管，就會引起心率的加快和血壓的上升。當然我們的激素水平也會發生一定的變化，這對於血壓和心率都有一定的影響。

但是為什麼我們的地下黨員同志能夠面對危險的情況，心率（脈搏）和血壓能夠如此穩定呢？這是因為，這種特殊人群受過特殊的訓練，能夠應對特殊情況的發生，他們不會緊張。

那麼你該怎麼辦呢？張大夫提供一個方法給大家：這種情況下可以做一個24小時的動圖心電圖和24小時的動態血壓監測，如果結果沒問題，就能初步證明你的血壓和心率是沒有問題的。

張之瀛大夫

體檢被越來越多的人所重視，除了我們自己進行的體檢，很多體檢是單位進行的，比如像入職體檢等等。而因為入職體檢，關係到是否能夠參加工作，所以對於被體檢者，就顯得非常重要了。但正如提問者說到的那樣，有的人一體檢就會緊張，而緊張會不會造成血壓和心率偏高呢？如果出現這樣的情況，我們應該怎麼辦呢？

一、緊張會不會導致血壓上升嗎？

緊張當然會導致心率和血壓的不正常，我們經常碰到的白大衣高血壓現象，就是最好的證明。所謂的白大衣高血壓，就是指患者平時血壓正常，但到醫院就診時測量血壓往往高於正常值，也就是達到了可以診斷高血壓標準，但事實上，此類人群並不是真正的高血壓，而是因為看到醫生以後比較緊張，所以給其取名為白大衣高血壓。所以緊張導致的血壓升高，比較常見，而且很正常。

二、緊張會導致心率增快嗎？

緊張同樣也會導致心率增快，我們經常碰到這樣的人在比較莊重或者是陌生的場合，有些人就會因為緊張而導致臉紅以及心跳加快，這主要是因為緊張導致的交感神經張力迅速升高，導致兒茶酚胺、腎上腺素等內分泌激素很快釋放入血，進而導致的血壓和心率上升所致。所以緊張導致心率增快也很常見。

三、這樣的情況應該怎麼辦？

那這樣的情況應該怎麼辦呢？畢竟緊張所導致的血壓升高和心率增快，在體檢時也是不正常的。對於這樣的情況，可以和體檢單位和入職單位進行溝通，再次進行測量心率和血壓，其他並沒有特別好的辦法。但緊張導致的心率增高和血壓升高，通過鍛鍊的方法是可以得到改善和消失的。同時良好的心態，以及多參加，各種社會交往也會改善，這樣的情況。

看懂了嗎？緊張確實可以導致心率和血壓異常，但經過鍛鍊以及良好的培訓，可以改善這種情況，關注我們，每天都有更新的科普推送給您。

心健康

您好，感謝提問。您的問題，特別常見。很多人在體檢的時候，就會出現心率偏快、血壓偏高的情況。如下，具體幫你分析。

首先，給您說一下為什麼會心率加快。我們的心臟有兩套神經系統支配，一套是交感神經，一套是迷走神經。兩者相互影響，相互平衡，前者如果興奮，如則會出現心跳加快的現象，而後者興奮，則會出現心跳減慢的現象。

那交感神經和迷走神經什麼時候會興奮呢？前者，一般在運動、情緒激動等生理狀態下，或發燒、貧血、休克等病理狀態下興奮，而後者，一般在夜間睡眠時，休息時的狀態下，才會興奮，即表現出心率減慢等變化。所以，不難解釋，在您體檢的時候，情緒緊張或激動，會引起交感神經興奮，後者導致心跳加快的現象。

那問題來了，用什麼方式或方法，能拮抗這種興奮作用呢？其實，主要是用什麼方法能拮抗交感神經興奮而導致的心跳加快呢？

其實，很簡單，學會平復自己的情緒，讓交感神經的興奮性下降即可了。當然，您會說，這種方法理論上行得通，在實際上很難操作，因為一到體檢的時候，心率就明顯加快了。您可以在體檢的過程中，學會緩慢深呼吸，放慢呼吸頻率，這樣的話，自然而然就好一些。

在臨床工作中，也有一些藥物，能拮抗交感神經的興奮作用，如β阻斷劑，代表藥物有美託洛爾等。但是，不建議您通過服用此類藥物控制心率，因為，亂用這些藥物，可能帶來一些不良反應。

惠大夫在江湖

隨著人們健康意識的提高，越來越多的人開始參見健康體檢。體檢有什麼好處呢：①.體檢能夠提前發現一些不好的疾病（如癌前病變、高血脂、高血壓等），做到防範未然；②.體檢能夠建立健康檔案，為以後檢查對比留下基礎資料；③.如果體檢發現異常，可以有針對性的做一些診治。

一體檢就緊張，造成血壓和心率偏高偏快怎麼辦？

人體血壓和心率的控制有神經和體液調節。其中神經調節主要有交感神經和迷走神經。各種因素導致交感神經興奮時，血壓和心率會上升；各種因素導致迷走神經興奮時，血壓和心率會下降；平日中，二者相互協調調節人體血壓和心率的穩態。當人緊張時，我們的交感神經興奮就會出現血壓增高和心率偏快，這屬於一種生理現象，是由於緊張造成的，因此不必太擔心。嘗試放鬆心情，在家裡自己測量血壓和心率，如果非緊張狀態下還是偏高或者偏快一定要考慮是不是其他原因造成的（如已經患高血壓疾病、甲亢等）。

體檢需要注意哪些事項？

體檢有以下幾點建議：①.體檢前2-3天建議不要熬夜或者劇烈運動，以免對檢查結果造成影響；②.如果有腹部B超檢查，建議前一天晚上八點前就不要進餐；③.體檢時如果發現有異常項應該諮詢醫生是否需要積極處理。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

汪醫生小課堂

你好，這種情況有可能還是因為過度緊張導致出現血壓升高的，那麼這種情況需要考慮配合一些安神鎮靜的藥物進行調理一下，比如可以考慮服用安神補腦液，同時配合倍他樂克片進行治療

菏澤小麗

這是典型的白大衣高血壓。

原因有兩個：

1.緊張後有些人會產生交感神經過度興奮，體內分泌腎上腺素和去甲腎上腺素引起心率加快，心肌收縮力加強，還會使全身小動脈收縮而引起血壓升高同時心率也加快。緊張後肢體肌肉收縮也會增加心臟後負荷，使血壓升高。

2.血壓器袖帶充氣後阻斷了部分血流，人的頸動脈有一個看不見摸不到的壓力感受器，它發現血流阻斷後壓力升高（它不知道是在量血壓袖帶充氣導致的）就迅速動員腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，產生同樣效應。

有白大衣高血壓的人（假性高血壓）往往性格敏感、容易緊張、膽小，心理上較脆弱，容易產生焦慮和恐懼。要一下子克服有較大難度，如果某些必要的體杆如：聘用後、入學時、參軍體杆等就很難過關了。如果知道自己有這種情況可以採取以下三種方法：

（1）脫敏療法：提前幾周有條件的話每天去醫院找醫生測血壓，使人逐漸擺脫在醫院裡測血壓的緊張、恐懼心理，當然是比較熟的人才肯邦你這樣做。（適合家裡測不高醫院測得較高且心率也快）如果二週以上仍不能脫敏只好採取後二種方法。

（2.）在體杆前試二次：即在早晨就服用倍他洛克47.5mg或50mg，前者是控釋劑，後者是平片效果相似。這不是作弊行為，因為你本來就沒有高血壓病。大部分人用使用倍他洛克對抗外周交感神經興奮作用是有效的。但先試一次還是有必要的即服藥後4小時專門去醫院檢查血壓，是否有效。

（3）即在體杆前1-1.5小時服用一片佳靜或舒樂安定，因為安定是最有效、最快但維持時間2-3小時的抗焦慮藥。焦慮的人吃了也不會想睡覺的，抗焦慮後不易緊張對大部分白大衣高血壓也有效。

對有白大衣高血壓的人來說什麼深呼吸也好，（順便說一下電影電視和生活中遇到緊張、焦慮、恐懼時都會叫人深呼吸，這隻會引起過度換氣後產生呼吸性鹼中毒，誘發驚恐發作，我倒建議用毛巾、或塑料馬革袋捂住口鼻，讓呼出的CO2原吸回去，但不能捂死））讓自己放鬆再放鬆也好、運功或聽音樂等都起不了什麼作用。因為走進那個環境、袖帶充氣時那種意識或潛意識的緊張就開始了。但如果有高血壓家屬史的人來說，可能50-80%（單親還是雙親都有的血壓）的白大衣高血壓將來都會成為高血壓患者。因為高血壓病本身就是一種與遺傳相關的多基因疾病，過度的交感神經興奮就是其中之一。

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