索西0825
小黑妞的变白、变美逆袭路！
小时候和哥哥在一起都被阿姨们说黑，不过那会我不在乎，还不懂得什么叫一白遮百丑,无所谓，后来上了高中才发现大多数男的都喜欢白白的女生，然后我就开始了自己的变白之路。
下面利用这段空闲时间和大家分享一下我变白的经验！都是干货，小本本准备好哦！
问：我能和明星倪妮一样白吗？
答：看看自己大腿内侧的肤色，那就是你全身蕞白的地方，能多白还是要看自己基因和皮肤底色。
要想白，做好以下几点：
1、一年四季要做好防晒，不防晒谈美白都是耍流氓。所以出门一定要防晒！
2、平时多喝水或者养肤果汁!
3、身体乳不能少，洗完澡要全身抹，要选含美白成分的身体乳。
4、去角质不要太多，一天两次就够。
5、少喝奶茶少吃糖，会让你变黄变老。
果汁喝白白
番茄橙子汁：橙子1个、番茄1个
芒果猕猴桃橙子汁：猕猴桃1个、芒果半个、橙子1个
番茄火龙果汁：番茄10个、火龙果半个
防晒抹白白
物理防晒：防晒衣、遮阳伞、帽子
化学防晒：脸部防晒、防晒喷雾、身体防晒
Tips:1、不防晒会加速皮肤老化，造成皮肤暗沉、无光泽。
2、日常生活中选择SPF15左右或者PA+++的防晒霜就够了。
身体洗白白
多芬磨砂膏、tlab沐浴露、aleble熊果苷身体乳、维生素E
1、磨砂膏1周用2次是就够了.
2、洗完澡，全身抹身体乳，要选美白的，最好是熊果苷的，烟酰胺的容易长毛。
3、大干皮可以在身体乳里面加颗维E。
抹出去壳鸡蛋肌（又白又嫩）
我是每天都会抹身体乳，时间长了，身上白嫩了不少，这个身体乳是我的蕞爱，抹完全身滑滑嫩嫩，连被窝都是这个奶糖味，超爱！
aleble熊果苷身体乳、皮肤暗黄、爆奶珠、奶糖味、白皙滑嫩
身体乳按摩手法
Step1：澡后擦干，挖一坨在掌心乳化抹身上，从下往上擦匀
Step2：借助七龙珠按摩至身体发热。
Ps：角质层厚的地方可以厚涂，用保鲜膜裹10分钟取掉。
以上就是我的变美小妙招，希望对你们也有帮助，利用这段时间可以试试哦！没有谁是天生的主角，我们要通过自己的努力变成最好的自己！加油！小仙女们！
美妆小咖
提到原因，主要有两方面，先天和后天。
先天因素主要是：皮肤基底层的黑色素母细胞数量少，或在黑色素产生过程中起作用的酪氨酸酶活性低。
后天因素主要是：美白保养。
这么问，一定是您的皮肤白皙不起来，那么我想可能是以下几点原因：
第一：经常或者长期熬夜
熬夜是非常不好的习惯，经常熬夜会导致女性的内分泌失调，对肌肤的伤害非常大，很多年轻的女生觉得自己年纪轻轻，熬夜没有什么关系，其实这种想法是错误的，很多女生的皮肤白不起来的原因就是因为熬夜导致的，经常熬夜的女生皮肤会显得暗沉、干燥。
第二：不爱吃新鲜的水果和蔬菜
那些爱吃水果的女生，往往皮肤也很好，很多皮肤都有去黄气的效果，例如橙子、猕猴桃等，而蔬菜中的胡萝卜也有美白的效果，经常吃新鲜的水果蔬菜，能够让身体从里到外，气色显得好。
第三：不用美白的护肤品或美白精华。
很多人不注重基础护肤，其实我们在平时的生活中，坚持用美白护肤套装可以有效的改善暗沉的肌肤，使用俺有烟酰胺的美白护肤品，不仅仅能补水还能达到淡斑美白的效果，非常的管用。不过美白不是一蹴而就的，要坚持使用才能有好的效果。
看着找自己的原因，对症下药，希望您的皮肤早日白皙起来。
护小琳
首先，要想变白，减少太阳直射的次数，也就是面对阳光直射到脸的方向，并不是说不可以照太阳，许多人都认为远离太阳就会变白，小七想说的是，这样并不科学，远离太阳会导致一些人体需要的营养物质而流逝，短时间还好，时间一场，必定疾病从生。
2/6
第二，有规律的使用化妆品，不要每天都毫无规律的使用化妆品，人的皮肤肌肉都是有记忆功能的，有规律的使用化妆品会让你的皮肤更好的记忆以慢慢变白，变健康，无规律的使用会使皮肤差生一定的抗衡，比如，痘痘丛生。
3/6
第三，保持一个良好的睡眠，如有必要，则选择在晚上睡觉，人在睡觉中，体内回进行一个排毒过程，我想大家都听过排毒利养颜，保持一个良好的睡眠会使自己变得越来越白以及健康。
4/6
第四，暴饮暴食也会让自己变得臃肿以及黑不溜秋起来，毫无规律的暴饮暴食会对胃产生一定的厌食，而人体又是一个循环的过程，暴饮暴食带来的后果不仅仅是呈现出一个黑不溜秋，还会呈现出一种病态。
5/6
第五，敷面膜，每天坚持敷面膜可以随时补充面部的营养结构以及补充水分，锁定肌肤深层次的水分可以让人再次变得光滑可人以及白白嫩嫩，不过，贵在坚持。
6/6
第六，远离手机，我知道这种方法并不适合现在的人员，不过，小七想说的是，尽量减少来自手机屏幕或者各种带有辐射源的东西，当我们玩手机的时候，尽量远离屏幕，不要挨太近，如果你注意以上事情的时候，想变不白都难。
天长地久001
1.做好防晒措施，只要是不是下雨天就会有紫外线，出门记得涂抹防晒霜和隔离霜。
2.不要熬夜，作息规律、饮食规律调节正常。多运动，流汗可以排除体内垃圾毒素。
3.补充维c维e、卵磷脂、花青素。
4.如果是经常宅家不出门且经济实力允许的情况下，可以试试第一三共美白丸，价格200左右一瓶，最好是晚上服用。
希望可以帮到你😊
PandaDove
使皮肤变白的方法有很多种，在日常生活中 皮肤想变白，
第一，如果你是在室外工作的话，现在已经进入三伏天了，三伏天的紫外线是非常高的。晒得太厉害，皮肤就会变黑。尤其是正当中午，太阳正烈的时候，更不能晒。首先要防晒，以物理防晒的方法，涂抹一些防晒霜，
已经晒黑了怎么办，可以通过捂的办法，一个月左右不晒太阳可以变白，还可以用护肤乳膏促进皮肤变白，当然这个是预防为主，就是不让它晒黑才是最重要的。
第二，在室内工作的话， 可以自己买一些关于美白方面的产品，芦荟的洗面液，用乎清洗脸部，平时可以多喝牛奶还有柠檬水，柠檬含丰富的维生素c，维生素c能帮助美白皮肤，具有很好的作用，生活中也要多出去运动，平时的话要养成良好的生活习惯，要避免熬夜，保持充足的睡眠。多注意休息，多喝水促进新陈代谢。把身体堆积的毒素排出去。
罗老师讲述头皮那些事
Hi, 我是小丸子，一直坚信保养是老样子，不保养是样子老。爱保养的你一定要坚持，相信你的付出一定会有收获，在未来的10年和20年，你一定会比同龄人要年轻哦。
谈到美白小丸子本仙，脑袋里想到的第1个人就是大s，第2个就是刘亦菲仙女姐姐，还有李小冉，这三个人的皮肤呀，都是属于冷白皮，天生的白皮肤。真的是羡慕不来的，虽然皮肤啊是父母给的，受遗传的影响，但是如果后天做好护理的话还是能够改善的。
好了废话不多说，别人皮肤好别人皮肤白，那不是自己的，只有好在自己身上才是最重要的。所以呢，我们想要变白的话呢，第一坚持防晒， 第二美白精华，第三内调美白。那这三方面的话要做到位。我们接下来就一起先来看一下该怎样根据自己的皮肤来正确的美白。每个人的肤质，都有不一样的特质，所以在美白上会有一些不同。
不同肤质最适合的美白产品和方法
干性和敏感肌肤
必须严格防晒，防晒不仅有助于美白，还能减少皮肤损伤，减少刺激，避免过度护肤。
- 外用甘草提取物维生素c，衍生物绿茶提取物中低浓度维生素b3，黄芪提取物等不含酒精成分，简单的产品帮助美白。
- 如果皮肤发红明显严重，较重，先从防晒和内调做起，外用适合选择甘草、春黄菊，马齿苋等既可以美白又能抗炎的成分。
- 避免使用含果酸，水杨酸磨砂颗粒的美白产品，避免使用高浓度维生素b3的产品，以免加重血管扩张，避免使用含高浓度维生素c的产品，以防止受刺激。
![]()
油性肌肤
- 清洁补水放在第1位，过多油脂会让肤色发黄，清洁补水之后皮肤会有更好的，清润表现会比较亮。
- 除了上述温和的美白成分之外，还可以使用含有维生素a视黄醇类。，绿茶提取物等产品可以减少油脂分泌，同时能改善肤色
- 另外如果油性肌肤，有炎症皮肤发红的，如脂溢性皮炎之类的情况，应当先去看医生，然后再通过内调来美白，等到炎症消失后，在考虑使用其他的美白类产品，在此之间尤其应当避免使用果酸，水杨酸磨砂类的美白。
![]()
- 混合性肌肤
- 重点是分区护理，洗脸时要重点清洁t区，v区轻轻带过，以免V区受损。
- T区多数会比较黄一点，可以使用美白精华产品，以t区和v区获得一致的肤色。
- 微区应避免摩擦，避免使用含果酸，水杨酸以及磨砂类的美白产品。
![]()
老化肌肤
- 老化肌肤，皮肤会发黄暗沉，特别应当使用维生素b三和维生素c，并内服胶原蛋白，维生素c，维生素e，维生素a，这些都可以内在的补充，另外也可以适当的使用果酸。综合使用这些方法，既能减少黑色素，又可以减少皮肤的谈话。，过度的角质层被去除，发黄问题也会得到改善
- 也可以使用含酒精的护肤品，酒精作为。促肾成分，可以使一些有效成分更容易穿透角质屏障，进而被吸收，同时也能使肌肤在短暂时间获得较透明的肤感。
- 非炎症非敏感性肌肤可以使用含有果酸，水杨酸类的角质剥脱成分，避免过后的角质造成皮肤发黄粗糙，2~4周去一次角质是可以的。
![]()
最后就是想说呢，就是把防晒变成习惯，并坚持以上的方法，只要半年肤色会获得明显的改善的。
关于美白，不同的肤质不同的美白，一定要记住了哟，你适合自己的才是最重要。
关于美白，有些人肯定也会有一些疑问的
敏感肌肤能不能美白？因为有一些人会说，美白的产品敏感肌肤不能够用，用了就会伤害皮肤，因为含有汞果酸等，汞是化妆品的禁用成分，任何一个负责的品牌都不会去冒险添加，但是需要警惕的是那些号称能够迅速美白的产品，尤其是在非公开渠道出售的产品和炒作的话呢，太厉害了，这种的话不建议去使用这样的产品。敏感肌肤的话呢，美白产品完全是可以用的，但是一定是不含有果酸，嗯，果酸的话呢，敏感肌肤切记不可使用，所以在选购美白产品的时候，一定要注重产品的成分要去看。
比如说吃美白丸会有效吗？安全吗？
说心里话，真的超级贵，一瓶三个月1000块钱是至少的。美白丸，其实它的本质是属于一些口服的抗氧化剂组合，比如说维生素c维生素e，谷胱甘肽等可以抑制黑色素的合成，促进黑色素还原，因此可以认为美白丸呢，它是具有一定的效果的，也是安全，但是美白的基础是防晒，如果防晒没有做好，吃美白丸想见效也是非常难的。建议还是利用防晒美白精华那条来美白吧，这样相对来说有可能会更靠谱一些，因为防晒是美白最关键的地方。
关于美白呢，今天就分享到这里啦，希望对你有帮助哦，喜欢可以分享转发，点赞哦，想要个小丸子一起变美赶紧点击右上角关注哦。
皮肤管理南希老师
想要晒黑非常容易，对于天生偏黄皮，容易晒黑的我来说，变白挺难的。但由于开始慢慢注重一些美白方法，这半年来效果非常明显。
首先是护肤的产品选择
除了日常水乳之外，重点选择sk2小灯泡精华，使用过的美白效果最明显的精华，脸部坚持一月后真的有变白变通透，对于淡斑整体提亮肤色是有帮助的。
另外我用兰蔻雪花霜也可以美白紧致，淡斑，建议使用多按摩吸收。
其次是内服美白丸加打美白针加美白舱
我吃的是澳佳宝美白丸，每天加上维C和E，坚持吃，是有一点效果的。美白针第一个疗程10针已经打完，这个是在三甲医院做的，如果天生黑肉底的不建议去打，除非黄皮或晒黑的。美白舱是最近发现的，可以利用红光抑制部分黑色素生长。来姨妈就不建议打了。
最后是饮食和物理防晒方面
一个都不能落下。建议吃含有抗氧化食物，如番茄等。做好太阳伞⛱️遮挡准备。
小粉书
我们的肤色是由体内黑色素决定的，一般黑色素少的皮肤白，黑色素多的皮肤黑。
那怎么变白呢？
1.在生活上，要一年四季都注意防晒，尤其是夏季，太阳光最强烈的时候，出门防晒霜、防晒帽、防晒衣一定要备齐全，避免被晒黑，一旦被晒黑就难以补救过来。
2.可以通过医美手段变白，打美白针，从体内改变黑色素的数量。
3.个人在饮食上多注意吃能变白的食物。
4.多补水，多敷美白面膜，皮肤水分补充到位了，皮肤会显得发亮，多敷美白面膜，会让皮肤变白。
#头条情感心理学院#
愿不负时光不负卿
我身边有人打美白针美白，有人用牛奶洗脸，有人靠昂贵的化妆品提亮美白，但我观察效果都不明显。皮肤的颜色是天生的，后天只能靠物理防晒和补水来防止肤色变黑，希望可以帮到您。
Yushuo250215905
变白点看你本身是什么肤色，现在有很多美白产品效果都不错，主要还是你要平时注意细节，定期做护肤清洁使用美白产品，敷面膜涂防晒，化妆品要选择好点的，不熬夜饮食清淡，再好点的就是定期去打美白针
