什么是成年人的思维
与成年人的思维对应的是婴儿思维，在婴儿的认知中，所有的事情必须按照自己意愿发展，所有人都必须为自己负责。在成年人的思维中，如果这个问题你不去自己解决，没有任何人可以帮到你。尽管对于两者的定义有些夸张，但是很容易看出两者的差别：只有敢于对自己行为负责的人，才是成熟的人。
我见过那些在工作中不如意的人，我自己也有过这样的经历。当你发现自己没有能力创造价值的时候，你就会走向另一个极端——自暴自弃。我自己的切身体验就是，我在工作中实在找不到存在感，干嘛还要去给自己找不自在呢？后来经过对自我的观察发现，这是一种极其幼稚的想法。就好比婴儿哭泣是为了得到食物或者玩具，但是发现自己的哭泣毫无价值时，就会感到自己被抛弃，于是开始自甘堕落。
那些不愿意正视自己年龄的人
如果你问一个人她的年龄是多少，她告诉你18岁，那么对方真实年龄一定远远超过了18岁。你可以把它当作一种幽默，但是也暴露出了心理层面的问题：退行现象。指的是当人们在生活中遇到自己难以解决的问题时，会变得像是一个小孩子一样，试图以此来获得他人的帮助。成年人更愿意自己去解决问题，并且对自己负责，而不成熟的思维者，总是习惯将责任推给别人，抱怨别人对自己不够重视。
成熟的认知模式：当我遇到困难时，我想方设法去解决掉。如果我哪方面能力不足，那我就重新学习这种能力，以便于提升自我的能力。我努力克服懒惰、克服自卑、克服心理上的障碍，将想法落实到行动上，以便于解决实际问题。
不成熟的认知模式：为什么遇到问题的总是我？真的不想努力了，厌倦了。能不能突然出现一个人来养我啊！算了吧，等明天再说，今天先看电影。逃避一时爽，一直逃避一直爽。我懒惰、自卑、自暴自弃，沉浸在舒适圈中，总是在幻想中寻找存在感。
每次不想努力时，告诫自己用成年人思维解决问题
尽管使用不成熟的认知模式，能够降低个体的愧疚感、自责感，但是并不能够解决实际问题。所以，想要真正改变自己的处境，必须学会使用成熟的认知模式。
当你不想早起时，想一想成年人应该怎么做？如果你不知道成年人该怎么做，想一想自己的父母是怎么做的。所以，鼓足勇气早一些起床，因为这是一切事物的开始。当你沉迷于娱乐时，想一想成年人应该怎么做。告诫自己，先把今天的工作完成，然后痛痛快快的娱乐。当然，也许你的工作处于低谷期，但是并不意味着你的每一步行动都是徒劳的，反而意味着你每天的进步都是突飞猛进的。
当你试图逃避某些棘手的问题或者某个人的时候，想一想成年人应该怎么做。学会承担责任，勇敢面对问题，然后解决它。你逃避一天，就会受到一天的心理压力，这对于心理健康是极为不利的。在没有人帮助自己时，自我鼓励是有必要的：你要提醒自己，要有勇气、要有魄力，要负责任。你是一个成年人，而不是小孩子了。
总而言之，学会用成年人的思维认知世界，你会发现很多棘手的问题都会迎刃而解。别再把自己当作小孩子了，这对你的成长之路，没有半点用处。
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