豐哥記錄生活
我認為現在的人都有自己的想法💡，有些人想精緻的生活；有些人想瀟灑的生活；有的人想安穩的生活；有的人想奢侈的生活……
當然這些都無可厚非，每個人想要的生活都不同，每個人的人生軌跡亦不同，但終點都是幸福❤快樂
現在“精緻窮”被越來越多人調侃。說的是:表面光鮮亮麗的生活，背後卻是永遠還不完的花唄。
我認為，追求精緻沒有錯，恰恰這是一種很好的生活狀態。但是，如果過分的追求一些不在自己承受能力範圍的東西反而會非常累。一個平凡的打工妹，每天穿著樸素的工作服，可卻乾乾淨淨飄著淡淡的若有若無的花香，雖然工資不多，卻會每隔兩天買一束花放在窗邊。我認為這雖然很平凡，卻是一種態度，一種精緻的生活。
所以，不管我們想要什麼樣的生活，瀟灑也好，平淡也罷。我們要的是一種姿態，一份快樂！！！
最後🍓
願你的世界，星光滿載，初心不改，走過洶湧的人潮和歷經生活的磨難，所託良人🌙
憨憨Meng
如果沒有花唄和信用卡等等的，我想歇上一年半載的，好好的過一過日出而作，日落而歸，餵雞牧羊的的農家生活。
然後，在有雨的日子裡，泡一壺茶，讀書，畫畫，追劇，聽戲的詩意生活。
其實三年以前，我是可以選擇這樣的生活，只是我那時候是個野心勃勃，追求精緻的女生，其實現在想想，那樣的生活，並不符合我的脾性，兜兜轉轉了那麼久，身邊的風景變換不停，到後來能夠陪伴的，也就只有自己罷了。
人的一生，別人都是過客，只有自己才是故鄉。
愛情與婚姻，家庭與孩子，世俗與理想，總是有差距的，也曾讓我懷疑，自己的選擇，到底對不對。人生會有許許多多遺憾，可是歷史是回不去的，即使穿越到過去，重新來過，也一樣會留有遺憾，那不如就遵從內心的選擇，用最樸素的心，踐行最理想的生活，儘量隨心所安吧。
過了這場疫情，就實踐斷舍離。用最少的物質，過最精簡的生活，畢竟物質這種東西，你在擁有它的同時，它也在盤踞著你的空間。所以，我想把我內心緩存的沒用的東西全部刪除和卸載掉，以擴大內存空間，留給更重要的人和事。
狗尾巴草也有春天
每當別人問我，你想要怎樣的生活？我就會想起這句話“我們不可能等攢夠了錢再去過自己想要的生活，而是想要過上什麼樣的生活，就從現在開始成為什麼樣的人。”
每當想到這句話，心裡會一些悸動，有一些豁然開朗，原來過去很長以來我需要的只是這樣一句簡單而篤定的話去給自己一個支點。
學會慢慢成熟，慢慢長大，慢慢成為一個不動聲色的人。
敢於直面自己的內心，即使很迷茫;
敢於直視自己的夢想，即使很害怕;
不許偷偷流淚，不許偷偷抱怨……
做一個自己想成為的人，可以配得上自己想要的生活。
不必等到我有錢了，我有時間了，我有勇氣了，我有足夠的才華了，我有顯赫的地位了……那個時候大概所有的也就變得不純粹了。
我們不可能等攢夠了錢再去過自己想要的生活，而是想要過上什麼樣的生活，就從現在開始成為什麼樣的人。
前幾天在一篇文章中看見這句話，心裡突然像被驚動了一下。也許是符合當時的心境，也許是觸碰到了自己內心柔軟的那一部分。
看見這句話的時候，內心是難受的，暑假回家由於學業原因幾乎和家裡的親戚有所衝突，大有一種被人在背後捅了一刀的感覺。
就像你一直在朝自己喜歡的方向努力向前，排除千難萬險，小心翼翼地提防一切負面的人、事、物;有一天卻發現，你一直視為依靠的人成為了你最大的軟肋。你從來沒有想到有一天會與他們爭鋒相對，突如其來的變故打得你措手不及。
你縱有千軍萬馬的勇氣，終究敵不過親人的只言冷語。
想起四月份實習的時候，去學校老師介紹的檔案中心做實習工作。檔案中心從三月份開始就陸陸續續需要評一些職稱，比如高級工程師，中級工程師這些。我和幾個實習生的任務就是每個人負責一個部分，將對應人員上交的檔案進行分類，再用電腦將論文查重率、學歷證明等資料統計好，製作成Excel表格並且把有問題的標出來。
四月份是提交材料最忙的時候，需要將一摞摞資料檔案從樓下大廳搬到檔案室，每天大廳裡都是人滿為患。
記得那些天，平均下來一天至少要搬一百多斤的資料，樓上樓下的跑，再將資料一摞摞的上架下架。天氣又比較熱，一天下來衣服都要溼好幾遍。
那個時候什麼都只能靠自己一個人，又不願意麻煩同行的同學，因為每個人都有自己對應的任務。開始的一星期是最難熬的，各種苦力加上閒言冷語的壓力，一個星期的時間，瘦了整整五斤。
記得有一次，從太倉那邊運過來一批資料，麵包車整整前前後後一車。我一個人一捆捆的將二百多斤的資料搬到了指定的地方。
辦公室的四個老師們就坐在位置上，連搭把手的意思都沒有，坐在一起閒扯家長裡短。
那段時間，每天下班的路上，我在地鐵門口等下一班地鐵的時候，常常會透過玻璃鏡看著裡面的自己，覺得有些狼狽，有些心酸。
白日裡所有的偽裝堅強都好像隨時會崩潰一樣。
每天干著繁重的體力活，一遍遍的告訴自己“不努力的自己，以後就是這般模樣”
受委屈時告訴自己，下班回來看著地鐵裡眼神沒有光亮的眼睛一遍遍在心裡告誡自己，想哭時告訴自己……
後來，有領導看不過去一個小姑娘一個人搬這些東西，叮囑辦公室的老師不要總是讓小姑娘搬，這樣的話只能辦公室的老師自己動手搬了。
之後不知道什麼原因我和同學就被莫名其妙的辭了。後來才知道辦公室老師對外的藉口是我們小姑娘不想做了，他們找了四個身強力壯的小夥子過去。
其實有時候想想，無論做什麼事情，受委屈是必然的。委屈多了，積攢到一定的程度就會自覺想要去改變，去蛻變。
我們總要踏過前輩的一些道路，走過他們所走過的荊棘，受過一些冷言冷語，才會真正明白自己最想要的生活是什麼模樣，即使不知道往後的人生自己想要做的是什麼。
有時候會回想自己的那段時間，從今年的二月份到五月份實習。
明明在學校裡清楚自己以後會做什麼，可是當一次次碰壁，一次次被拒絕，為了生計做一些事與願違的事，再想起在學校的那一刻，也會莫明地質疑自己當初的想法是否正確，是否有實現的可能，是否離童話世界太近，離現實太遠。
等到一段時間冷靜下來之後就會想自己到底能夠做什麼，又喜歡做什麼，常常很多時候，我們又會覺得自己什麼都不能做，什麼都不喜歡做，也許想起自己曾經的豪言壯語會覺得有些淡淡的不知天高地厚……
實習的那段時間，平時在一起玩的要好的朋友，以前兩個人的話題原本是好吃的、好玩的、好聽的……，與認真，與未來兩個字沒有一絲一毫的關係，隨心所樂才是當時的主題。
好像才幾個月的時候，見了面話題都不知覺的變了，好像我們是一瞬間的成熟的，一瞬間開始為以後真正開始擔憂。
可是細細想想又擔憂什麼呢，原本這種憂慮不安就是二十歲的常態，怎麼突然來的這麼迅猛，這麼讓人猝不及防。
其實很大程度上，我們在無形中與周圍的人開始比較，接觸的環境由學校轉化成了實習單位，它沒有固定的年齡界限，優秀的人一個一個的突然冒出在你身邊，加劇了自己的慌張與無措。
越慌張，越無措，越不能夠定下心來去踏實地做點事，去冷靜下來想想自己到底喜歡什麼，又想要做什麼，即使以前知道，也會被周身圍繞的“自卑”給偷偷地隱匿掉。不及時調整，就會無限壞循環.
當你真正熬過了那些日子，克服那些怪異的心理狀態才會發現，即使再優秀的人也會感到自己不夠優秀，只不過ta們表面不動神色，內心早就波濤洶湧。經歷得多了，也就慢慢學會情緒的剋制與自我心理的調控。
現在覺得年輕人不知道自己以後做什麼是很正常的一種狀態。以前認為一個人應該從很早，再遲也就是大學就應該知道自己以後想做什麼，明確之後再往那個方向不斷學習發展。
也許有這樣一些群體的存在，很幸運早早就堅定地確定未來的路，可是很多時候我們是不知道，不確定的。只有不斷地嘗試、碰壁、跌倒，再一次嘗試、碰壁、跌倒之後才會慢慢摸清適合自己的道路。
山間明月月
【2020年，堅持這22件小事，才是對自己最好的投資】
“誰要是對去年的自己不感到尷尬的，可能學得還不夠。”-英國哲學家阿蘭·德波頓（Alain de Botton）
如果你的情況跟這很類似的話，那你學得還不是太多。要想學習，就本質而言，就得改變和演進。
為了改變和演進自己，你得定期地產生高峰體驗——那些令你產生了深深的敬畏感、感激心，並且對自己和世界的看法發生了改變的時刻。
你上一次體會到高峰體驗是什麼時候？
你上一次鼓足勇氣是什麼時候？
你上一次嘗試未必成功的事情是什麼時候？
如果你已經準備好要在2020年取得長足進展，你就得進行一些調整。
你的未來是可塑的。你擁有的只有現在。
你得決定自己要做什麼。你得決定自己要過什麼樣的生活。
看看周圍吧……沒人在阻止你。想要改變一下嗎？
以下有22種行為可以讓你開始做出改變：
1. 早起
你更有可能化行動為感受，而不是化感受為行動。——Jerome Bruner博士
作為領導，Stephen Covey（史蒂芬·柯維，《高效能人士的七個習慣》作者）博士曾經管理過數百名服務工作人員。其中的一位總是苦苦掙扎於自己與別人的關係。Covey不是讓此人專注於他的關係，而是告訴這位工作人員開始早點起床，每天如此。
Covey告訴他：“個人成功總是優於公眾成功。”
如果他只需要起床早一點，然後以要事優先，則他跟別人的互動也會改變。
但是那位工作人員對自己持續30天早起缺乏信心。就像大多數人一樣，這位年輕人非常擅長對自己撒謊，他還沒有見過自己言出必行，行動與目標一致。
Convey告訴他：“那先試7天看看，你能做到嗎？”
“是的，7天我能做到。”
7天后，那位工作人員看起來像換了個人。
信心是之前表現的的副產品。重置對自己的感覺不需要你做太多。
早起一點點吧。
2. 多喝水
一旦你早上起床之後，要喝一大杯水。實際上起床先喝水能讓你更清醒。
所以，起床後馬上喝20盎司（566克）以上的水，這樣你的睡意就不會持續太久了。
空腹喝水有助於清腸胃，這反過來又會提高腸吸收養分的效率，還可以幫助排掉體內的毒素。
當我們喝足了適量的水之後，我們的腰圍變細了，皮膚更緊緻了，大腦運轉得更好了。
3. 每一天都要寫下你的目標
假設你的願望實現了之後是什麼感覺，然後觀察你注意力轉移的路線。
——Neville Goddard
把自己從床上拽下來並且喝了一大杯水之後，找個地方打開你的日記本。
每天都要寫下你的目標。這是你早上要做的第一件事，每一天都要，你的人生會改變的。
怎麼會？
你對每天的取向反映出你打算怎麼過這一天。
大多數人都任由自己的環境和身體對觸發器成癮，自動陷入到不健康的潛意識模式裡面，然後每天日復一日上演相同的腳本。
他們早上起來做的第一件事情就是又把腦袋埋進智能手機裡。然後按照同樣的流程做著跟昨天差不多一樣的事。
這既沒有創意，也缺乏想象力。
但是如果你從寫下目標並且夢想未來開始每一天呢？你覺得這種行為會怎樣影響你的想象力和創造力呢？
美國前總統林肯曾經說過：“預測未來的最好辦法就是創造未來。”
創造你的一天的最好辦法就是從創意模式開始一天。為了從創意模式中醒來，你必須給自己反思的空間。
在紙上寫下你的目標不需要你花超過2分鐘的時間。如果你對自己的未來是認真的，這個時間可以也應該延長一點（比如10分鐘以上）。
當你把目標寫下來的時候，就已經轉移了自己的潛意識模式了。你在訓練你的大腦開始去尋找你想要的東西。 正如Dan Sullivan說過那樣：“你的眼睛只能看到大腦在尋找的東西。”
大多數人的大腦都已經被訓練得太懶惰了。他們沒有主動地設置自己的大腦去尋找自己想要的東西。因此，每天都有難以置信的機會從他們身邊溜走了而他們卻沒有意識到。
但還不僅於此。
當你以書寫目標的形式設想出你的未來時，其實就是在重寫你的大腦和記憶。在寫下你的目標時，要讓自己進入情緒激昂的狀態。想象並且感受實現這些目標會是什麼感覺。
寫下目標時投入的情感越多，潛意識轉移的體驗就越多。情緒越激昂，你的大腦建立的新的神經連接就越多。
4. 要經常把手機設成飛行模式
如果你不同時放棄對分心事情的依賴的話，深化專注度的努力就會受到影響。——《深度工作》作者Cal Newport
時間是人生的終極貨幣。但在一個隨時跟屏幕連接在一起的世界裡，更確切地說人生貨幣是沒有花在屏幕上的那些時間。
你不花在看屏幕上的時間總量反映了你實際生活的質量。
你可以利用屏幕來娛樂自己製作出色的工作。但那項工作儘管有趣而且重要，應該在現實生活中能為你製造出更高品質的生活。
你每天遠離屏幕的時間有多少？
也許更重要的是，你在黃金時間，也就是早上和晚上盯住屏幕的時間有多少？
你對待這個世界和周圍的人做到了如何的身無旁騖？你把多少時間和真誠的關注留給了自己所愛的人？他們感受到了多少你的愛？
作為一名來自艱苦地方的父母，我知道孩子需要知道你愛他們。他們需要感受到有保障。研究表明，父母愛玩手機的習慣直接影響著情感健康以及孩子將來的習慣。
5. 儘可能多地去散步
蘋果創始人喬布斯以邊散步邊與人會面著稱。也有人見過Facebook的扎克伯格主持過走路會議。斯坦福大學研究人員一項最近的研究進一步解釋了為什麼散步可以提高創意和洞察力。
這項研究發現室內或者室外散步類似地都可以提高創意靈感。相對於那些坐下來的，室內外散步均可提高創造力水平。
Oppezzo and Dr. Schwartz在本週出版的《實驗心理學雜誌：學習、記憶與認知》上寫道：“很多人據說在散步的黑海思維最敏捷。關於這一點的原因我們可能終於有所發現了。”
不管你是早上、下午還是傍晚散步，你都會對散步給你帶來的創造性洞察感到震驚。
最近，我每天早上都要走3到6英里，一邊聽有聲讀物。哇哦！在這些散步期間我得到的靈感和洞察之多甚至讓我興奮得跑起來，以便能回到車上開始將所有的靈感付諸到工作中。
開始去散步。你的人生，還有你的健康會改變的。
每天寫下你的目標，給自己思考的空間，這兩樣東西結合起來將改變你的生活。這會幫助你明確自己的目標。這會賦予你實現自己目標所需的洞察和想法。這會幫助你知道自己該幹什麼，讓你對關係和日常任務做出必要的調整從而取得進步。
散步不僅對創造力有好處，而且對於健康長壽來說也是最好的事情之一。在研究世界各地長壽秘密的《藍色地帶》一書中，作者Dan Buettner研究了百歲老人最多的文化。他發現這些地方其中的一個共同點是都有每天散步的習慣。每天散散步可以活到100歲。
6. 明確人生的優先事項
如果你人生的優先級超過了3個的話，那就是沒有優先事項。——Jim Collins
你的優先事項比你的價值觀和目標還要重要，因為可以說是你的優先事項成就了那些東西。
你的優先事項反映你的優先事項和目標。
如果你的人生裡面沒有去做某件事情，比方說不鍛鍊，那不是因為你沒時間。相反，那是因為這件事情不是你的優先事項。
你當前不定期去做的任何事情都不是你的優先事項。
如果你說靈性是你的優先事項，但是卻很少去修心，那你就是在撒謊。
如果你說投資於自己的未來是你的優先事項，但你卻把大部分的時間都花在網上亂逛上，那你就是對自己撒謊。
你的日常生活就是一面鏡子——是對你人生的優先事項的誠實評估。你的優先事項向你和世界反映出了你重視什麼，以及你嚮往什麼。
如果你的優先事項安排得當的話，通常其他的事情你也會做對。
那麼你的優先事項是什麼？
對你來說比任何事情都要重要的事情是什麼？你相信什麼？你支持什麼？你人生想要什麼？
如果你不能回答這些問題，那你就不能對你的時間和人生分出輕重緩急。因此你也就沒有信心、動力去把你的時間和注意力聚焦到建設你想要的未來上面。
弄清楚你的優先事項是什麼，然後生產力就變得簡單了。
7. 評估所有的非優先事項
每天早上在日記上寫下你的目標幫助你的大腦制訂出你想要實現的目標。定期在日記中寫下你的優先事項，幫助確保你在追逐的是合適的目標。
在你對優先事項進行打磨和明確的過程，你就會有勇氣把生活中一切不匹配的事情都幹掉（斷舍離）。
在這件事情上沒人是完美的。我們所有人在日常行為和希望優先去做的事情之間總會有不匹配的情況。
把自己絕大部分的時間都花在你的核心優先事項上就是你的責任了。只有到了那個時候它們才會成為你的優先事項。
如果你覺得自己做不了這個，那就意味著你的潛意識擴展得還不夠。一旦你拓展了潛意識，你的生活就會反映出你的優先事項是什麼（下面還會補充再講）。
第一步是勇敢地消滅一切自己不相信或者不想要的事情。這個行動本身就是一個意義重大的信號，向你自己和其他人表明你對某件事情是認真的。
把你全部的時間都放在你最重視的事情上 ——那些你相信超越當下的事情上。你在自己認為價值無限的事情上所花的時間越多，你每天的生活和行為就越強大。
我的規則是把我的時間花在能給自己的當下體驗和未來增值的事情上。 因此，我投資時間到我打算永遠擁有的關係上，比如跟家人和朋友的關係。我把時間投入到我的教育和成長上。我把時間投入到我相信的工作上。我投入到能令我印象深刻的體驗上。
你的時間都投入到什麼地方呢？這筆投資能令你的未來比過去更好嗎？
8. 變得更好玩點，更有想象力一點
想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括著世界上的一切，推動著社會進步，並且是知識進化的源泉。——愛因斯坦
人生應該是一場快樂，而不是一場折磨。
對如何設計人生如何生活，你應該有創意一點，好玩一點。實際上，你是一名創造者。如果人是“上帝想象”的產物，那人從本質上來說就是就是一名創造者。
就算你不相信上帝，但研究也已經清楚表明，想象力跟學習和情感健康是有關聯的。此外，反之亦然：一個人在情感上越不成熟，其對自身和生活充滿想象力和創造力的可能性也會降低。
Carol Dweck博士在心理學方面的一些研究堪稱過去50年最重要的發現之一。其發現的精髓是，很多人對自己有著“固定”心態，也就是認為自己不會學習、沒法改變，不能發展。而有著“成長”心態的人，則相信自己可以改變、能夠成長，可以演進。
如果你有著固定心態，那想象力大概不是你人生的主要部分。
有想象力意味著心智和情感上有彈性。為此，你需要在關係上有安全感——尤其是跟父母、上級以及人生中的其他關鍵人物的關係上。
為了變得有想象力，你的目光必須突破眼前。你需要有意願去觀察未必是“真的”或者“對的”（但有可能如此）的東西。
想象就是去玩和創造——不用考慮後果。對你的未來富有想象力意味著你相信你能做別人看不到的事情和成為別人成為不了的人。
你對概率和統計不感興趣。驅使你的是好奇心和好玩。激勵你的是WHY和可能性。
你並不關心別人看不看得到你看見的未來。 你是創造者。你知道你可以去學習和變革。你過去已經做到了，你還會這麼做。
就像愛因斯坦一樣，你強調想象力高於知識。
9. 創造更多的高峰體驗
高峰體驗是指人們在追求自我實現的過程中，基本需要獲得滿足後，達到自我實現時所感受到的短暫的、豁達的、極樂的體驗，是一種趨於頂峰、超越時空、超越自我的滿足與完美體驗。
——馬斯洛
馬斯洛是說，作為人，要想達到自我實現，你要有很多的“高峰體驗”。
高峰體驗是靈魂出竅到再也無法回到之前維度的時刻。高峰體驗本質上是新的。這涉及到從新的角度體驗或者看待世界。
要想擁有高峰體驗，你需要對新體驗持開放態度。你需要謙卑。
高峰體驗最有可能發生在你的舒適區以外。通常會牽涉到“實驗性”學習。
創造高峰體驗就是你改變人生軌跡的途徑。高峰體驗就是你那些有意義的轉折時刻——有意義到充當了檢查點，也就是核心記憶的作用，它們將引導了未來的道路。
高峰體驗不必是罕有的。只有在你失去勇氣時高峰體驗才會罕見。如果你每天都充滿勇氣，你就會開始擁有更多的高峰體驗。
當你有了更多的高峰體驗時，你的情感幸福感就會提高，因此你的想象力和能力也會增強，從而可以引導和創造你的未來。甚至通過高峰體驗你的記憶也會改變。
健康的記憶應該是不斷改變的記憶。當你有了新的強大的體驗時，你就會建立起對過去新的關聯，也因此改變了你的記憶結構和身份。
簡而言之，你可以也必須創造可改變自己身份的體驗。當你的身份改變時，你的未來就會改變。
愛因斯坦說過，“智力的衡量尺度是改變的能力。”只有在想象一個不同的世界，然後勇敢地尋求新的、擴張性的體驗時改變才會發生。當你學習和擴張你的世界時改變才會發生。
10. 深化與父母的關係
父母與子女關係是人類已知最強大的心理健康干預。——Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk的《身體從未忘記（The Body Keeps The Score）》解釋了抑鬱情緒和心理創傷導致不健康和成癮性的週期。
要想做出人生的積極改變，一個最根本的要素是跟父母要建立起健康的關係——無論其是否健在。
你跟父母的關係是你情感幸福強大的指示器。你在外面顯得有多“成功”並不重要，如果你沒有搞好這一關鍵的關係，很有可能你在情感方面要出問題。
大家經常會有“有毒”或者不健康的父母。這些父母應當以愛和寬恕之心，而不是怨恨和摒棄去看待和對待。當你改善了自己的生活以及與父母的關係時，你通常就給了他們自我擴展和演變的機會。
他們對你的需要，就像你對他們的需要一樣多。
11. 形成其他的“保護”關係
科比·布萊恩特在接受採訪時講了一個故事。11歲時，他第一次打籃球。他得了0份。太糟糕了。
那個賽季結束後，他的父親看著他的眼睛說：“你得60分還是0分我都不在意。不管怎樣我都會愛你。”
這正是科比需要聽到的東西。他知道無論自己的表現如何——自己都是安全的。他的父親還是會愛他。
這種保護讓科比不用害怕失敗，讓他可以去冒險。父親的愛給了他緩衝，讓他可以走出自己的舒適區——這是高水平表現唯一可以出現的地方。
如果你覺得關係沒有保障，就很難去突破你的邊界。你很難自由，因為其實你是關係的奴隸。你活在一種不健康的狀態，你所做的一切都是為了去取悅別人。
但是無論結果如何你都能感受到愛意和受保護時，你就會提高獨立性，經常去嘗試有可能會失敗的東西。
下一個賽季，科比開始密集的失敗嘗試，也因此，他開始密集地學習。他把自己的舒適區拋在身後，開始活躍在創造力和想象力的領域——在那裡他再也不受限制。
他只需要突破自己過去的極限， 然後在父親的愛的護衛下，步入到自己想象的新角色和身份之中即可。
他不斷地向未知敞開懷抱，因為他想要自由——看看有什麼可能性的、失敗的、探索的、創造的、成為傳奇的自由。
你的人生當中有這種強大的保護盾嗎？你有沒有感覺到穩定和安全？你有沒有牢固的基礎讓你可以有跳出舒適區但仍然感覺安全的靈活性？
12. 少一些“規避行為”
心理學上行為有兩種核心形式——規避和趨近。
規避行為就是把精力放在避免某件事情的發生上。 規避行為通常關注風險而不是潛在的發展機會。
規避行為往往在你人生沒有保護和情感安全的情況下發生。
比方說，科比第一年打夏季籃球的時候反映的就是規避打球。他不敢放開打因為害怕失敗。他擔心父親的愛和意見。因此，他就不能自由地暢想，表現出創造力。他表現出情感防禦因為他沒有保護。
當你情感和精神上感覺到安全時，你就會用進攻的姿態——趨近行為去對待人生。
對人生採用趨近導向並不意味著魯莽地去冒險。這意味著你願意為了實現有意義且重要的目標而勇敢地面對風險。
當WHY足夠強大時，你就會願意忍受任何的HOW。
你對牽涉到風險或者困難就不會那麼擔心，因為你的關注重點是你的目標和夢想。你的優先事項很清楚。你要向前。沒有東西能阻止你。
13. 更多“潛意識增強”行為/體驗
你人生當中的每一種行為和體驗，要麼提升要麼降低你的潛意識。
你的潛意識，反映的是你認為和體會到的世界的“正常”部分。
正如David Hawkins博士在《放下（Letting Go: The Pathway of Surrender）》一書所解釋那樣：“我們的潛意識讓我們只能得到我們相信自己應得的。如果我們看低自己，那我們應得的就是貧窮。而我們得潛意識會將其視為現實。”
每一種行為都向你的潛意識發出信號——你認為自己應得的是什麼，你對這個世界相信什麼。
當你腦袋一片空白地注視著你的手機時，你的潛意識就會圍繞這一現實構建你的世界。你把這一行為視為“正常”，你的人生然後就圍繞著這一行為的質量進行規劃。
但是其實你可以構建“潛意識增強體驗”。
你可以擁有可極大擴張對正常的潛意識感覺。你可以定期“重置”自己的正常生活。你可以定期製造“新常態”。
你可以通過擁有強大體驗和用強大的方式表現來做到這個。你可以每天“重置”你對常態的看法來創造這種體驗。
身邊被出色和有趣的人包圍可以成為常態。
可以讓強大、重要的日常行為成為常態。
鬥志昂揚處在高峰狀態可以成為常態。
每天都不擔心錢的事可以成為常態。
每天擁有轉變的體驗可以成為常態。
真正瘋狂的是，慢慢地，你的人生就會改變。 這可以是潛移默化地改變。但你的日常生活和體驗跟2、3年前相比會有極大的不同。
你將重置你的正常世界。這事兒應該定期做。
14. 情感上要更有彈性
你的情感靈活性，代表了你在挑戰情況下控制情緒的能力。
你有多靈活？
你的適應性如何？
你能控制自己情緒還是你被情緒控制？
你在生活中想要的一切都在恐懼的另一面。 然而，為了能到達那裡，你必須無畏地突破閾值然後成功地駕馭邁出舒適區的未知。
那麼情感彈性就代表了你 1）走出舒適區，2）成功駕馭對未知的瘋狂情緒的能力。
情感更具彈性的唯一辦法是練習。定期讓自己直面自己害怕和躲避的東西。
你必須更有勇氣。必須嘗試未必能行的事情。你必須更大大膽。
然後，隨著你的體會到未知所帶來的情感觸動，你需要更加擅長推進你的目標——而不要去管你當下的感受如何。
這並不意味著你要壓抑自己的情緒。也不意味著你可以忽視它們。
相反，你重視和承認你的情緒，把它看作自身處境的一個真實的因素。然後你讓這些情緒成為自身體驗的一部分，而你繼續把焦點放在你的目標上，而不是你認為可能會發生的風險或者威脅。
這就是趨近導向。
這就是勇氣。
這就是粉碎不健康情緒模式的手段。
這就是你掃除潛意識障礙的辦法。
你就是這樣重寫自身記憶並且撫平過去的創傷和障礙的。主動地創造你的未來，你同時也治癒了自己的過去。
你需要撼動你的系統，。借用Napoleon Hill的話來說，“一次好的震撼往往會幫助因習慣而萎縮的大腦。”
15. 專注於90天衝刺 , 而不是新年計劃
新年計劃沒有用。
更好的辦法是什麼？
更好的辦法是制訂90天的衝刺目標。每90天就回顧一下之前90天，然後為接下來的90天設定新的目標。
每90天就重置一下，重新評估一下。
教導過的成功創業者比地球任何人都多的Dan Sullivan提供了一些自我評估方面的很好建議：
獲勝成就？回顧上個季度，在你所取得的成就裡面哪個是你最為自豪的？
熱點是什麼？觀察當今的一切，哪個重點領域的進展是你最有信心的？
更大和更好？現在，展望下一季度，有哪些新事物最令你感到興奮？
能夠讓你的未來90天成為一個出色的季度的5項“躍進”是什麼？
每90天，你應該對所取得的進展來一次慶祝。你應該把焦點放在結果而不是所花費的時間上。
每90天，你應該看到自己朝著目標又取得了明確的有形的進展。
每90天，你應該能夠觀察到自己的環境、收入和人生髮生了改變。
每90天，你的人生應該日益反映你的最高優先級。
你能做到這個。
忘了新年計劃吧。衝刺90天，然後恢復性休息一下，這樣會好得多。這樣持續性更強。這樣更加行動導向。
16. 多休息
恢復永不停止。
——Mike Mancias，勒布朗·詹姆斯體能教練
恢復就是生產力。睡覺是留給天才的。
休息不僅僅是睡覺。休息是專注於短促衝刺的高強度活動，然後是充滿樂趣和迷人體驗的長時間休息。
關於人生的設計你有多大的想象力呢？
Stefan Sagmeister在TED演講中分享過他是如何專注於“恢復”的。
他是紐約的一名著名設計師。每7年他都會關閉自己的工作室然後用一整年的時間“不工作”——去環球旅遊。
但是，在這段恢復期，他卻獲得了更有創意的洞察和靈感來為接下來的6年做準備。
如果你把這一原則應用到你的日常生活裡，你就能擁有多得多的創意和靈感。主動地從工作中騰出優質的時間。
你遠離工作的生活質量越好，你工作就越高效越有創意。這一概念就是所謂的“對工作的心理脫離”。
研究已經發現心理脫離工作的人會：
工作相關的疲勞和拖延更少
工作積極性更高
工作生活平衡做的更好，這與生活質量直接相關
婚姻更幸福
心理更健康
17. 多思考
我是指刻意留出不受打擾的時間在一個不受干擾的空間裡只做一件事——思考。—— Greg McKeown，《Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less（本質主義）》
早上晚上，你得給自己留出一點時間的原因就是，為了給自己留出空間去思考。
每天你純粹用於思考的時間有多少？
另一個原因是定期散步可以提供時間給你去思考。
你被迫對自己的生活、目標以及優先事項進行深度思考的時間越多，在那些事情上所做出的決策就越好。
我在散步的時候（甚至在聽有聲讀物的事情），我也在思考我的人生和目標。實際上，我經常會產生大量想法，以至於我得隨身攜帶一筆筆記本來隨時記錄那些想法。
你的思考質量很大程度上決定了你人生的質量。
大多數人每天都是重複的思維。實際上95%的人今天的思考跟昨天是一樣的。這對於富有創意的大腦來說簡直是暴殄天物。
如果你不斷升級你的人生並且學習新東西，那你的思想就會不斷改變、擴展並且關聯起來。
你會變成創意天才，更加充分地享受人生，更快地實現自己目標，因為你將學會如何將你的思想變成現實。你不會年復一年陷入到相同的重複思維模式裡面。
給自己思考的時間；記錄你的想法；學會更好地訓練你的思想花園。一分耕耘一分收穫。
18. 多給予
生活施與給予者，向索取者索取。
——Joe Polish
從索取者變成給予者，是最強大的心理轉變之一。
作為5個孩子的父親，我可以證明這些孩子主要還是關注索取。他們的主要興趣點還是自己的生存和需求。
作為人，自我實現意味著你已經由內到外樹立起自己需求能得到滿足的信心。然後你就可以把其他的貢獻給世界，改變別人的生活。
《複合效應》作者Darren Hardy曾經說過：“一個人的一生通常可以通過他嘗試去解決的問題規模來衡量。”
你嘗試去解決的問題規模是什麼樣的？
你究竟想做出多大的貢獻？
你關注的重點是從生活中得到什麼，還是可以給予什麼？
在建立有力的關係方面，你可以用交易的辦法也發展，也就是嘗試從關係中獲得一切。
Joe Polish是GENIUS NETWORK的創始人，被很多人視為頂尖的創業謀士。他有一份預期跟自己互動的每個人都遵守的“規則”清單。他稱之為“神奇關係方程式”。這個方程式的原則如下：
專注於如何幫助他們減少痛苦上
給關係投入時間、金錢和精力
成為那種他們永遠都願意回電話的人
有用、感恩、有價值
己所欲，施於人
避免禮節，要有趣、令人難忘，不乏味
懂得欣賞人
當場給予價值
儘量面對面
你必須從心胸狹窄演變到關係轉型，把所有焦點到集中在給予、感激和發展上。
19. 多投資自己
下面的這個例子雖說是宗教上的，但卻極富啟發意義，非常能打動人。
George Q. Cannon 是Latter-Day Saint Church（後期聖徒教堂）的一位領袖。作為一名貧窮的年輕人，他的十一奉獻做法很獨特。十一奉獻，是指鼓勵教徒貢獻出自己收入的10%。
但是在如何支付他的十一奉獻方面George很有想象力。他不是採取事後支付，即支付自己掙的10%，而是決定捐出自己將來打算掙到收入的10%。
Wendy Watson在一次演講裡面進一步闡述了這個故事：
當主教對沒錢的年輕George捐了這麼大的一筆錢感到不解時，George是這麼說的：“噢，主教，我的十一奉獻不是按照我掙多少來捐的。我是按照我打算掙的錢來捐的。”次年，George果真掙到了自己捐出份額的10倍！
George Q. Cannon十一奉獻的宗教做法不是交易性的。這是變革性的做法。他並沒有將十一奉獻看成是成本，而是把他看成對自己以及自己與信仰的關係的一種投資。
不管你信不信靈性思想思想，這個故事在心理學上都是很有啟發意義的。
他是怎麼把自己的財務投資變成技能和心態升級的呢？
不是從當前情況出發去行動，而是根據將來情況行動。不是活在當下或者過去，你可以“設想自己希望實現後的感受。”
這就是要你每天寫下自己目標的原因之一——這讓你可以彷彿自己渴望的未來已成具體事實那樣生活。
但是讓你投資於自己、關係、優先事項以及未來還有一個原因。當你投資某樣東西時，你就提升了跟那樣東西相關的潛意識。基本上，你是在對自己說——我可以成為比現在更好的人，我可以比現在得的更好。這就是想象力如此關鍵的原因。
George Cannon就是給自己與上帝的關係進行了投資，這導致了10倍的轉變。相對於把東西視為成本，投資永遠都是更強大的心態。
20. 多投資於別人
永遠不要懷疑那一小部分充滿愛心的人能夠改變世界。事實上，他們是唯一曾經改變世界的人。——Margaret Mead
你愛你投入進去的東西。你愛你投入進去的人。莎士比亞寫道：“不表現愛的人就是不愛。”
在關係方面，愛緊隨投資而來——感情上、時間上、金錢上的投資。愛是一種強大的力量，但與其說愛是一種感受，不如說是一個“動詞”。
愛就是行動。緊隨其後的我們稱之為“愛”的感受其實是聯繫——一個顯著相當罕見的東西。
你在跟他人的關係中的投入越多，你跟他們的聯繫就越緊密。你在人道方面的投入越多，你就會越關心整個地球。你就會更加看到人的重要性，每一個人都很重要。
21. 多投資於組織，因為你相信它
成功就像幸福一樣可遇而不可求，它是一種自然而然的產物，是一個人無意識地投身於某一偉大的事業時產生的衍生品，或者是為他人奉獻時的副產品。——Viktor E. Frankl（維克托·弗蘭克），《活出生命的意義》
你全身心投入的事業是什麼？你真心相信的是什麼？你知道嗎？
成功和幸福，是你全身心投入到自己真心相信的東西之後，無意識的“副產品”。成功和幸福，是你全身心地為他人的成功和幸福著想之後，無意識的“副產品”。
如果你還是想為自己尋找幸福，那你可能要找很長的時間，而且可能會找錯地方。
因此，對於大多數人來說，幸福是一種引人追逐的、難以捉摸的幻象。就像印度作家、教育家Ruskin Bond所說那樣：
“幸福是一種難以捉摸的心境，笨拙地去追求無法達到這種心境。幸福只會賦予那些不刻意去追求幸福的人：不關心能得到什麼好處，也許是擁有幸福的唯一之道。”
22. 關注進展，而不是“時間”
你行動越快，時間過得越慢，你就活得越久。——Peter H. Diamandis
按照我們的理解，時間是一種任意構建。
在物理上，時間不是時鐘上流失的分鐘數。相反，時間是特定物體運動距離與速度的關係產物。光每秒鐘大約跑30萬公里。
因此，一光年是9.5萬億公里。地球與月球的距離是38萬公里，因此，月球距地球約1.3光秒之遙。地球距太陽約1.5億公里。因此，太陽距地球約8光分之遙。地球距火星約5400萬公里。因此，火星大概是187光秒之遙。
這些都是以“距離”為尺度的。
科學雜誌《天文與天文物理》最近研究表明，我們的銀河系可能比我們之前想象的要大。尤其是我們的螺旋星雲巨大的恆星轉盤跨度至少有17萬光年，最大可能達到20萬光年。如果你開車的平均時速為60邁，則橫跨銀河系需要超過2萬億年——這比宇宙的年齡（估計為138億年）還要大150倍。
你聴
現在的人但是礙於世俗的眼光，迫於生活的壓力，多數人選擇妥協，於是過上了被安排好的生活。我應該也會成為多數人中的一員，因為內心的不堅定，很容易被說服。不管今後會怎樣，我想還是先過好當下的每一天吧，至少現在可以看自己喜歡的書，做自己愛吃的飯菜，買自己喜歡服飾。還是要好好珍惜現在，照顧好自己吧！
這兩年裡，生活教會我什麼最重要，時間教會我其實很多都不重要。
若說最大的長進是什麼，大概就是經歷了很多後，心態更為平和，更瞭解自己，知道自己在做什麼，清楚要去往的方向，最重要的是，明白自己想活成什麼樣子，且敢於實現。
英語中有句諺語：“Home is where your heart is”，意思是吾心安處即是吾家。
想要什麼樣的生活，完全依靠自己的選擇及努力。
那些真正活出自我的人，身上大多有一個共性，他們會主動選擇自己的人生，併為之付出堅持，而不是被生活推著走。
我們往往習慣了抱怨與嘆息，埋怨工作和生活不盡人意，但每個人的人生，最終都掌握在自己手中。
三毛說：
天下萬事的成就，都不是偶然。
你想過什麼樣的生活，想成為什麼樣的人，其實都來自你的選擇。
物語星流
其實每個人想要的生活都可能是不同的，因為每個人都是獨一無二的個體，想法也是不一樣的，可能大部分都希望，1.家人平安幸福快樂。2.通過自己的努力掙很多錢，讓自己和家人都過上更好的生活。3.老了以後在家帶帶孩子，種種菜，過上簡單平凡的田園生活。
我想要的生活其實也挺簡單的，首先是希望自己又能力去照顧自己的家人，讓他們不再為錢擔憂，其次是希望以後可以找到一個相濡以沫的人，平凡而又幸福的過完這一生，最後希望有時間去做自己喜歡做的事
梨花帶雨的美
想過上不為生計發愁，有一大筆財富，餘生可以到處旅遊而不用擔心不工作沒錢。想早點退休，想身體健康，想對自己好點而沒有多餘的牽掛。想對別人好，別人也對自己好，不遇到不交集不開心的人。
博古通今傳奇
生容易，活容易，生活不容易。想要怎樣的生活，每個人的想法都不一樣，有的人可能會先謀生存再謀生活。生活於誰都不容易，但生活又是美好的，它能讓人有個盼頭，能讓我們為之而奮鬥。
飄零的花805
現在人都想輕鬆發財，尋求快速發財之門，可往往事與願違！一個人成功是綜多因素聚集起來的！通過努力、汗水、機會和自身素質才取得階段性成功！
黑仔也有明天
現在大家活得都很累，都在追求一些自認為值得追求的東西，唯獨不懂享受路上的風景，我也是芸芸眾生之一。
