轻烟起
在回答这个问题之前，先排除2种可能：
1、是否是全身的肥胖?
2、是否有下颌后缩?
若您属于上述情况，前者可以考虑全身减肥，后者可以考虑下颌充填手术来改善，是视觉上的双下巴。
排除上述情况后，大致确定是真性的颏部脂肪堆积。
解决方案：
可通过吸脂、光纤溶脂联合线雕等能快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善。具体怎么选，主要看您的意愿。
下面具体介绍下这几种方法：
一、吸脂去双下巴
吸脂去双下巴手术是在局麻下进行的，通过一个微小的皮肤创口，再利用负压去除下巴多余的脂肪。有效去除双下巴脂肪细胞数量，轻松瘦下巴且不易反弹。
恢复后，几乎看不到痕迹。
可能的并发症：
1、周围神经损伤：抽吸的深度导致的神经损伤一般是暂时性的，可以逐渐恢复;
2、局部凹凸不平：与抽吸平面及抽吸量有关，一旦发生应待完全消肿后再次就医治疗;
3、皮肤肌肉粘连：皮肤肌肉粘连：造成局部皮肤与表情肌的粘连，如张口及微笑。粘连的发生应与脂肪抽吸量有关，一旦发生应及时就医治疗;
4、肺栓塞及脂肪栓塞综合征是很严重的术后并发症，但极少发生。
二、光纤溶脂以及局部埋线
光纤溶脂是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外，通常建议配合局部埋线进行收紧。不仅可以有效的收紧双下巴，还能有效地消除脂肪，收紧皮肤。
光纤溶脂可能出现的并发症：
如果操作不当或者术后护理不佳，术后可能出现局部凹陷不平整，局部皮肤感染，皮下硬结，皮肤凹陷挛缩等并发症。
最重要的就是要防止在手术中烫伤，可能出现皮肤烫伤，感觉神经损伤，或者明显的术后瘢痕。
三、按摩
1、食指勾起，从下巴提拉至太阳穴处，一组10次。
2、大拇指竖起，按压下颌骨周围，一组10次。
3、尽力鼓起10秒，尽力吸脸颊10秒，一组3次。
4、双掌平摊，从下巴处开始由上至下按摩舒展皮肤，动作不要太用力，小心扯出经纹，一组5次。
按摩时应注意力度，太过粗暴可能会扯出皱纹。
整形医生祝东升
减肥
运动减肥，控制饮食能量摄入。
吸脂
微创外科的方式。把下巴上的脂肪吸抽出来。
光纤溶脂
用微创光电的方式，减去双下巴。顺带刺激皮下组织再生，所以顺带有提拉紧致作用。
美颜相机
美颜神器！不用多说了吧。
整形医生徐红霞
轻吻天花板
1站姿，肩部放松，背部保持平直；
2颈部向后仰，望向天花板；
3用力亲吻天花板，脸部向天花板方向移动，此时你会感觉到下巴和颈部有强烈的收缩感；
4保持该姿势5秒，然后放松，重复第1步，共2组，每组15次。
下巴旋转
1站姿或坐姿，肩部放松，背部保持平直；
2下巴发力，带动头部旋转一圈（缓慢）；
3旋转1圈算1次重复，共2组，每组10次，1组顺时针旋转，1组逆时针旋转。小V脸赶走下巴肉肉
手机用户86401618798
一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。
上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。
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怎样消除双下巴：
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
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3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
4、补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，
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下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短，只要下巴和脖子的分界线不清晰，线条不鲜明，就会给人笨拙拖沓的感觉。因此，我们要锻炼下巴周围的肌肉。
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瘦下巴操：
Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。
Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
Tips5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。
坚持做，效果自然而然会达到。
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除了上面这些方法之外，吃吃瘦脸果帮你减掉双下巴也是非常不错的方法哦。
手机用户78482502250
这个除了天生意外，可能是平时习惯不好。
日常一定要注意多抬头，太下巴。无论工作还是学习、生活中都要尽量避免长时间低头。
除此之外，可以考虑通过按摩改善双下巴。比如瘦脸操之类也都很有效（这个过程一定要注意润滑，我平时是用美容橄榄油，便宜大碗）
emmm如果是本身身材较为壮实的话，配合减肥一定不能少！
豆豆没有角
双下巴也好，三层下巴也好，其实都是脂肪堆积问题，有的人是脸胖，而有的人全身都胖，总之，有双下巴就还是说明你体内的脂肪过多，想要瘦脸平时可以多吃一些含有瘦脸成分的食物，比如西芹、柠檬、海带、薏米、豆苗等等。不过一般食物瘦脸成分有限，只能辅助瘦脸，光吃它们并不能彻底消除双下巴，而佳颜果作为专业瘦脸的产品，咀嚼中能渗入面部消除脂肪，这样瘦脸才更彻底。
