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口臭为我们生活带来的尴尬程度，不仅仅是身边人的掩鼻而逃，喜欢的人流露出的鄙夷之色，还有身体的潜在危害。

那么，了解多一点口臭的小知识，有利于我们更好的预防、缓解它。下面就让我们一起来看看吧。

口臭有哪些类型？主要为2种

1. 生理性

当我们在睡觉的时候，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，这就容易导致我们的口腔中出现异味。这样的属于生理性口臭，只要好好地刷个牙进行清洁，就可恢复如初了。

2. 病理性

病理性口臭多是由于疾病引起的口臭，例如牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病，都容易导致口臭。

当然啦，口臭有时候可不是那么简单的。因为它还有可能是一些潜在疾病发出的“警报”！

口臭可能预示3类疾病，你可别掉以轻心

1. 肺病

当我们的肺部被细菌感染或是出现某些疾病的时候，容易导致肺部的粘液堆积，由此产生异味，外表为口臭。

2. 呼吸道疾病

当我们的呼吸道被感染的时候会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。

3. 胃病

患有胃病的人群，其胃部分泌消化液的能力会有所下降，导致食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。尤其是反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。

缓解口臭，不妨从4点入手

1. 多喝水

多喝水是维持人体生命健康的一大不可少的措施，还可以避免口腔干燥而诱发细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2. 盐水漱口

每天坚持用淡盐水漱口，能够起到较好的清洁、灭菌的作用，进而除口臭。

3. 牛奶

有些人的口臭是由于其吃了大蒜、榴莲或是其他的有刺激性气味的食品后，气味残留导致的。建议可以喝一杯牛奶，食物滞留的气味便可消除。

4. 柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。加之气味清爽的薄荷一起泡水饮之，既清新口气还可生津润喉，很是有用。

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我觉得好多口臭是胃肠道疾病所引起的，所以要想去除口臭，首先要调理好肠胃，保持早晚刷牙，饭后漱口的卫生习惯，口臭会自然消失。

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我的初吻是在十六岁，她不算我的初恋，谈了三天她就把我给甩了，理由是是“性格不合”。后来我才知道我有口臭。

我找了很多去口臭的方法，很多都不好使，一度自卑。前不久我在头条视频看到“古涛的心得”的视频，视频里面的方法特别好使，我用里面的方法坚持20多天困扰自己多年的口臭就没了，即使和朋友脸对脸聊天都没有任何味道。推荐你也去头条视频找的看看！

有的时候晚上刷牙，脑海中忽然想，唉，你说古代人是这样保持口腔为生的呢？看了一些书籍，知道丁香很不错。这味因花筒细长、形状像钉子、有着浓郁香气而得名的古老草药，是化解口臭尴尬的好方。

1、明清之后，口含丁香避口气、增芳香，已成为朝臣和士大夫们的日常之事。文人雅士以丁香赠友，也成为常见礼节。 现在人，不乏口气比较重。从中医角度看，脾有郁火，溢于肺中浊气上行，发为口臭。平时喝喝丁香效果不错，但也只是扬汤止沸罢了。想要釜底抽薪，另有保养之方：用香薷煎茶代饮。

2、相传唐代诗人宋之问，在武则天掌权时期曾充任文学侍从,这哥们儿自恃仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可武则天却一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视。谁知武则天读后对一近臣说道，宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭啊。宋之问得知后羞愧无比。从那以后，人们就经常看见他，每日口含丁香以解其臭。想那古代官员们，一边毕恭毕敬地上朝奏事或听差，一边勤勤恳恳地含嚼丁香，也真是一道有趣的风景。从此“口衔丁香”，也慢慢演变成在朝为官的意思。

3、相传东汉恒帝年间，有个老臣叫刁存，这哥们儿据说口臭很厉害。每当他向皇帝奏事，皇帝都屏住呼吸皱着眉头，后来忍无可忍，便赐了一样东西给他，命令他含到嘴里。刁存不知何物，惶恐中只好遵命，入口后又觉得味辛刺口，以为是皇帝赐死的毒药，又不敢下咽。退朝后，匆忙回家与家人诀别，恰好有同僚来访，感觉此事稀奇，便让刁存把“毒物”吐出。吐出之后，便闻到一股浓郁芳香，口臭已然不觉。原来所谓“毒药”，乃名贵的“鸡舌香”。而后，朝廷官员面见皇帝时口含丁香便成为一时风气。所以，大约也是从中国汉代开始，百官在皇帝面前奏事或回答问题，嘴里都含嚼丁香，以免给皇帝留下不好的印象，影响仕途。北宋科学家沈括的《梦溪笔谈》中也有记载：“三省故事郎官口含鸡舌香，欲奏其事，对答其气芬芳。此正谓丁香治口气，至今方书为然。”可见，含丁香治口臭，不仅源远流长，而且方法极类似于现在的嚼口香糖。不过那玩意颜值实在不怎么样，像个钉子。

4、收录魏武帝曹操、魏文帝曹丕、陈思王曹植三人文章选集的《三曹集》里就有曹操曾借赠送丁香给诸葛亮，表达想与其共事之意的记载。他曾给诸葛亮写信说“今奉鸡舌香五斤，以表微意”。有人据此推断说诸葛亮也有口臭，我觉得不排除曹操揭诸葛亮隐私的这种可能。但许某人觉得曹操送诸葛亮丁香，其实是一份情书：鸡舌香五斤=几时向吾心？

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口臭突然来，又突然走，说实话具体怎么走的我也不太清楚，感觉是用牙线，加上换了牙膏。平常一直在用电动牙刷，还是有口臭，就是那种早上刷完牙，结果出门戴口罩一打哈欠就有口臭的那种。后来买了很多口气糖，用漱口水，也没用。老老实实用牙线，然后换个成分有白垩的牙膏把牙齿上老是出现的黄泥刷掉，就发现没有口臭了。应该是这个原因吧，反正现在没有口臭的烦恼就很开心了，也不想那么多啦。

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有个根治口臭偏方，可以很容易根治口臭。 是这样的一个偏方： 准备配料：白砂糖300克，八角300克，乌茗枝茶300克，绿豆300克，大米600克。 每天要这样做：取白砂糖5克，八角5克，乌茗枝茶5克，绿豆5克，大米10克。把这样几样均匀掺合在一起，最好把这几样弄碎。放入锅中加水2至3升，用小火慢熬，直到沸腾为止。然后稍微凉一下，等到温凉时饮用汤汁，把渣滓倒掉即可。每天两次，最好饭后两个钟头使用这个方法。一个月内就可以轻松、迅速、彻底治好口臭，拥有清新口气。彻底根治，不会复发。 我以前也不知道口臭怎么治才能治好，我曾经因为这个问题很烦恼。后来，我用了这个方法30多天就治好了我的口臭。 根治口臭确实不难。

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1. 蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

   
   

2. 山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

   
   

3. 茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

   
   

4. 酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

   
   

5. 柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

   
   
6. 多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

   
   

7. 避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

   
   

8. 平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁

   
   

9. 定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

柴火煮饭

“绿色饮料”是对抗口臭的方法之一，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁，熬夜上火抽烟喝酒等原因。口臭初期就是口腔异味，不会造成疼痛感，但是后期讲有可能造成其他肠胃疾病，所以我们不能掉以轻心。口臭治疗选对方法很重要，一些日常小方法只能起到暂时的缓解口气，但是长期口臭患者这种方法是不行的，所以还是需要去正规的医院选择专业的方法比较靠谱。

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用户50343526386

胃里细菌太多分解食物产生的代谢物臭气就多,饭前漱口洗手不要把细菌吃下去,因为刷完牙后细菌也会大量滋生,蔬菜水果要洗,剩的饭菜也有细菌热透再吃,少吃肉类细菌分解肉类中蛋白质产生的气味巨臭,葱姜蒜少吃可以吃乳酸菌素片胶嚢最好，药片要嚼碎太硬减少对胃的损伤偶尔吃不能长期，要刷牙因为这药渣爱卡牙缝里太酸易坏掉牙，饭后十分钟最好这时胃酸被食物冲淡乳酸菌易存活这个细菌产生的气体不臭可以抑制其他细菌繁殖，不是所有细菌都对人有害，有的细菌如乳酸菌对人体有益可以帮助消化吸收营养，不要暴饮暴食吃的越多混合后胃酸浓度就越低杀菌效果越差，饭前半小时喝水最能促进胃肠蠕动排毒过半小时又有分泌大量胃消化液就可以吃饭了，多吃芳香的果菜有帮助，熬夜、吃饭不规律胃肠病、心情差也有关系

阿弥佗佛拥抱阳光

關鍵字: 养生 健康 口臭