尹路人
2020年的春節很特別，可以說大家都是在家度過，但是有很多小夥伴卻是度日如年。正是因為我國出現了新冠疫情，相信大家聽到武漢封城，全國不能串門的時候，心情肯定不美麗的，頭幾天的狀態可能和我一樣，每天醒來打開手機，查看疫情確診人數又增加不少，忍不住嘆氣，躺下越想越煩躁，時間長了就出現類似的症狀，在這裡分享幾個小妙招讓小夥伴們緩解這種鬱悶。
1、不要過度的關注疫情有關的負面新聞，頻繁觀看易引起負面情緒，轉為觀看一些正面新聞。
2、在家裡面多陪陪家裡人，跟父母聊家常，多溝通，跟孩子找點趣事玩。你會發現心裡很愉快的！
3、給自己制定一個作息規律表，嚴格要求自己執行。空閒時間多做運動，鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力，一天時間很快就會過去，堅持下來，生活會很充實！
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