尹路人
2020年的春节很特别，可以说大家都是在家度过，但是有很多小伙伴却是度日如年。正是因为我国出现了新冠疫情，相信大家听到武汉封城，全国不能串门的时候，心情肯定不美丽的，头几天的状态可能和我一样，每天醒来打开手机，查看疫情确诊人数又增加不少，忍不住叹气，躺下越想越烦躁，时间长了就出现类似的症状，在这里分享几个小妙招让小伙伴们缓解这种郁闷。
1、不要过度的关注疫情有关的负面新闻，频繁观看易引起负面情绪，转为观看一些正面新闻。
2、在家里面多陪陪家里人，跟父母聊家常，多沟通，跟孩子找点趣事玩。你会发现心里很愉快的！
3、给自己制定一个作息规律表，严格要求自己执行。空闲时间多做运动，锻炼身体，增强体质，提高免疫力，一天时间很快就会过去，坚持下来，生活会很充实！
分享到:
