天涯蓝风
1、洗头水温一定不要过热！
这很多人都知道啦，热水会刺激头皮，使头发受损变得脆弱易掉。
但我平时洗澡洗头会同时进行，为图方便难免会调高水温，所以现在我都蹲在地上冲头发，落到低处的水温能低一些，最好还是建议分开洗头啦。
2、吹头发也要切忌高温！
我平时容易为了求快会开最高温度档吹头发，我的吹风机的最高温已经属于比较温和的了，但因为头发太脆弱还是造成了不少损害。
现在硬是强迫自己耐心一点用低温暖风，我的吹风机有【头皮护理】档，就是比冷风暖一点点的温度，对头皮的刺激降到最小，用来吹完全头，干后明显毛躁会少得多。
3、多做头发护理，少烫染。
过去将近一年，是我发质最差的时候，烫染超过了四次，头皮易出油，可头发又很干，所以这一年也没推荐过啥护发产品。
所以今年不打算做任何烫染了，剪了短发，每月定期去做一次护理，日常只用氨基酸洗发水，现在发质已经有了一些改善，掉发已经减少许多。
4、用木梳或牛角梳。
塑料材质的梳子容易让头发产生静电，让头发变脆弱易掉，所以我现在都只用木梳。
5、尽量不要扎马尾。
已经被无数发型师叮嘱过，你这个发际线就不要老扎马尾了啊，容易后移，所以我干脆剪了短发
邓老师说养发
还是白头发的话题，题目中的这个问题，张大夫曾经很感兴趣，所以今天很有必要和大家说一说。记得那还是读大学的时候，那时候我刚开始长了几根白头发。我当时很爱美的，一天得照好几回镜子，当我发现自己有了白头发的时候，我心里很难受，总是忍不住要去拔掉它。可是“拔一根长十根”的这个执念让我又把手缩了回来。然而，我还是没控制住，从此，我的这几根白头发就不在我头上了。现在想想，这句话是不是有道理呢？我今天来和大家分享一下。
其它原因引起的白头发，今天咱们不做讨论，今天咱们主要讨论，生理性的白发。首先我们了解一下引起生理性白发的原因是什么？我们的头发之所以是黑色的，是因为毛囊里面含有黑色素细胞分泌的黑色素颗粒。而随着我们年龄的增长，黑色素干细胞的功能逐渐减退，分化成的黑色素细胞数量较少，因此黑色素颗粒分泌的量也就会大量的减少，没有了黑色素颗粒，头发就会变成白色。但是这种功能的减退是逐渐发生的，所以我们的头发也就会就会逐渐的变白。头发变白是生命中的一个过程，是人体衰老的表现之一，这个过程无人能够阻止。
那么“拔一根长十根”这句话有没有科学依据呢？目前的医学研究似乎没有能够证明这句话的科学性。张大夫年轻时候的亲身经历，也告诉我，貌似也不是这样的。因此，张大夫认为白头发“拔一根长十根”这句话可能不是真的。
对于这个人类无法阻止的头发变白，人类能够做的就是延缓白头发的发生，如保持心情舒畅、营养全面均衡、适量运动等等。染发虽可以暂时使白头发变黑，但是也不是永恒的。
因此，希望大家，爱自己，过好每一天，坦然去面对生活。
张之瀛大夫
我有个女性朋友，白领，三十多岁，已婚，属理性型和知识型的那种。曾谈论过这事，ta说，管他呢，我就是跟它过不去，好几年了，我是见一根拔一根，我打算直拔到认为不能再拔为止……我相信她是会真这样做的，而我还真没见过她有白头发。
手机用户迪克
白头发是由于头发发根处的毛囊细胞生成黑色素减少，导致头发部分或者全部变白。白头发生成的原因可分为先天性和后天性的。先天性是指：由于自身的基因缺陷（比如白化病等）或遗传性疾病（比如少白头等）引起的，这种目前无治疗方法。后天性是指由于外界因素导致的，如：长期熬夜、饮食不均衡、微量元素缺乏等因素引起的，干预后可改善。此外有一部分是自然性（机体衰老）导致的。
白头能不能拔？如何正确处理？
决定头发的颜色主要是毛囊出黑色素生成是否正常，拔除一根白发一般不会对周围毛囊造成破坏。因此，“白头发不能拔，越拔越多”这种说法是错误的。如果发生了白发怎么处理呢？对于年轻人出现白发：尽量不要拔除，因为强行拔除有可能会局部导致毛囊的损伤，引起毛囊感染。不管是先天性的还是后天性的，应该养成良好的生活习惯去避免白发生长（如：避免熬夜、适当补充营养等）；对于老年人：由于机体衰老，生长白发是一种正常的生理现象，应该顺其自然，保持一个平和的心态去面对。对于染发个人是不建议的，因为目前的研究认为长时间染发会对人身体造成一定伤害（如皮肤过敏、脱发、致癌等）。
如何避免长白发？
良好的生活习惯对避免长白发是非常重要的。有以下几点建议：1.避免熬夜，因为长期熬夜非常容易导致白发的生成；2.保持愉悦的心情，不要长时间焦虑。放平心态，不要有太大的压力和思想负担；3.可以尝试吃一些含铜、铁元素丰富的食物，如黑芝麻、胡桃肉等；4.长期用脑过度者，一定要多注意劳逸结合。
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汪医生小课堂
没有科学依据，白发的原因有多种，主要是遗传，肾，肝脏等内脏器官出现一定问题所致，针对患者身体器官，找原因治疗，主要以通经络为主。仅供参考！
佛心良医
小小草2017
推荐你去染发 虽然对健康有印象，但要的就是乌黑的头发呀
定义美
应该是迷信，从食疗方面着手，效果会很好。
