温田养育
其实脾胃虚弱的人，很多食物都要慎吃。因为脾胃本身就已经是“病变”状态了，它很虚弱，消化也没以前强。因此所有不宜消化的食物都应该少吃！
首先是豆类，它里面的一些低聚糖很容易在肠道里发酵引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等一系列肠胃不适的症状！另外，有胃病或者胃炎的患者也要慎吃，因为很容易引起胀气和胃酸过度分泌！
其次是油炸类，比如外面的各种炸饼、油炸小吃、炸鸡腿、炸薯条、汉堡快餐等等，这些都具有高油脂、高脂肪的物质，在高温下形成的丙烯酸很难被消化掉！
高纤维、辛辣食物
比如荞麦、糜子、燕麦、高粱、黑米、西兰花和卷心菜等等等等，它们如果吃的过多很容易造成不好消化，另外辣椒之类也不能吃。
刺激性食物葱、姜、蒜、韭菜不要吃，这些都会导致肠胃的不适！
巧克力、蛋糕、零食少吃，冰饮少吃。这些对脾胃只会有害无益。
鱼类可以食用但是注意摄入量，贝类蟹类慎吃！
尽量选择一些容易消化的食物，就是平时比较清淡中性的食物，加一点因子能金棘末。平时对饮食多注意一下，相信很快就能得到改善
米粒说育儿
谨记：脾胃虚的孩子，少碰3物，多喝1粥，养脾胃，还防积食！
做父母的都希望自家的娃能够健健康康的长大，但娃的体质却远远没有我们想象的好。80%的孩子都有先天脾虚的毛病，家长处于无视状态，不给孩子调理脾胃，很容易加重孩子脾胃虚弱。正因如此，多数孩子体弱，易生病，错过了生长发育的最佳时间段。
孩子脾胃虚弱，家长不能不在意。脾胃是宝宝后天之本，气血生化之源。脾主运化，当食物进入肠胃不能被吸收运化，长期如此，加上不健康的饮食、缺乏运动等多种因素，容易加重孩子脾胃虚弱，引起积食，同时孩子生病的几率也大大增加。因此，谨记：脾胃虚的孩子，少碰3物，多喝1粥，养脾胃，还防积食，身体棒！
“少碰3物”
1. 油煎腻物
油煎腻物的口感过于油腻，其所含有的饱和脂肪过多，孩子经常摄入大量的油煎腻物，容易影响肠胃对食物的消化，从而使脾胃功能减弱，产生积食。而且还可能造成孩子体内湿气堆积。因此，脾胃虚弱的孩子，少碰油煎腻物，建议多吃一些清淡食物，减轻脾胃负担。
2. 凉血寒物
凉血寒物是指具有清热降火作用的食物。孩子常吃凉血食物，脾胃运化不足，容易损伤肠胃，给脾胃造成一定的负担，加重孩子脾虚症状。所以建议平时饮食要以温热食物为主。
3. 酸甜之物
很多家长喜欢用糖果哄孩子开心，然而中医认为，甜易生湿。因此即使孩子爱吃糖、蛋糕等甜食，家长也要少给他们吃。因为它们易产生湿气，在孩子体内助热生痰，无法排出体外，很容易加重脾胃负担，加剧孩子脾胃虚弱的症状。
“多喝1粥”
山药薏米粥
食材：山药30g、薏米30g、双低聚乳清一包、糯米50g、大枣20g
制作过程：1.准备好食材后，山药去皮洗净切块；
2. 薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟；
3. 糯米洗净后放入锅内，倒入适量的水，加入山药、大枣，煮熟；
4. 煮熟之后，盛放碗中，凉至常温，倒入双低聚乳清搅拌均匀，孩子就能享受美味了。
【小贴士】
1.薏米仁要提前泡，最好2小时以上，这样煮出来的粥好喝；
2. 双低聚乳清是一种多糖蛋白，能够维持孩子肠道菌群的平衡，促进消化，减轻孩子脾胃负担，增强其运化，让孩子能够更好地吸收营养，运输营养，提高孩子的免疫力，助力宝宝健康发育！
3. 山药是药食同源的食材之一，具有健脾益气的效果。
馨雨倾尘
脾胃为一体，脾虚胃必衰！
脾虚不能吃这些食物:1，田螺，因为螺肉属寒，虽然有滋阴清热的功效，但是脾虚的人多吃就会伤到脾胃的阳气。
2，枸杞子，虽然枸杞子是个好东西，但是枸杞子也是属于寒性的，所以脾虚弱和大便不成形的人都不适合吃。
3，山楂，可以开胃消食，但却有损害脾胃的弊端。脾虚弱，胸闷腹痛的人都不适合吃，最多饭后吃三个。
4，梨子，梨子大家应该都知道是属于凉性的，多吃会损伤脾，脾虚弱与腹痛的人都不能吃。
5，鸭肉，鸭肉虽然好吃，但属于凉性，多吃会滞气，尤其脾虚弱，脾阳不足不能吃。
推荐一个脾虚的人可以经常吃，而且可以健脾的粥品。
大枣粥
食材:大枣10个，粳米100克，冰糖汁适量。
做法：把粳米和大枣淘一遍洗干净，放到铝锅里，加适量的水用武火烧开，再用文火煎烂成粥，再放进冰糖汁，搅拌均匀以后就可以吃啦，常吃可以健脾益气。脾胃虚弱与贫血之类的症状可以有效治疗。
大家如果还有什么疑问可以留言，谢谢。
每日医学科普
孩子脾胃虚弱，有好多东西只能少吃，注意控制量的摄入。由于家长平时的不注意，才会导致孩子脾胃虚弱。
一、脾胃虚弱的原因有以下几点：
1、长期过多的食物摄入
如果孩子脾虚，长期过多食物的摄入，会造成积食很容易造成孩子营养不良，因为孩子脾虚，肠道消化功能就比较弱很容易造成食物堆积在肠胃，长期的食物堆积，会让孩子的嘴里酸臭，这个时候孩子的肠火就比较大（小孩一般是肠火、胃火、心火三火都比较高），并且影响孩子的身体健康，孩子很容易生病，人体中70%的免疫力都在肠道，如果肠道很健康，那么孩子生病的概率就很低。有的家长一直追着孩子喂，特别像是奶奶带孩子，追着孩子喂饭的现象太多了，时间长了孩子就脾虚了。
2、生冷食物的过多使用
生冷食物很容易造成肠道功能紊乱，脾虚的孩子很容易会出现腹泻、呕吐，甚至造成孩子发烧或者感冒等症状。
3、不规律的饮食习惯
不规律的饮食对孩子肠道功能影响比较大，很容易造成孩子脾虚，饥一顿饱一顿，或者没有节制的饮食对孩子的脾胃都是伤害。
所以会有这种说法，孩子脾虚都是家长喂出来的。
二、脾胃虚弱哪些食物不易吃
1、冷饮
冷饮会加重孩子的脾虚，让孩子的脾胃虚弱到极致，我家宝贝有一次吃冰淇淋，连着发烧两天就称为肺炎了，医生说小孩的脾胃都比较虚弱，只要好好爱惜孩子的脾胃就可以。
2、不宜消化的食物
有的家长特别给孩子爱做油炸的食物，这种油腻的食物特别不推荐家长给孩子吃，小孩肠道功能比较弱，油腻的食物吃一顿之后，建议宝妈给孩子喝几顿清粥，比较有利孩子健康。
我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。
苗条辣妈样
孩子的脾胃相较于成人来说比较虚弱，尤其是孩子处在生长发育的关键时期，对于各种营养的需求都比较旺盛，对脾胃的功能要求也高。对于孩子来说，最大的脾胃问题就是脾虚。
因为脾阴虚和脾阳虚是完全相反的，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。只有判断正确，才能运用对症的食疗方法、按摩穴位等调理脾胃，保护好孩子的健康。
如何判断自己孩子脾阴虚？
仔细观察孩子身体的这三个部位，根据不同的反映判断是否为脾阴虚。
第一，嘴色呈现鲜红色，说明孩子脾阴不足。
第二，舌苔很薄，舌头发红，那么可能是脾阴虚。
第三，一般下眼袋比较大，颜色微微发红，甚至发紫。
家长学会观察上面三点，就能基本上判断孩子是不是脾阴虚。此外，脾阴虚的孩子往往性格急躁、脾气大、爱动。
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莹说莹话
孩子脾虚，会导致没有食欲，吃饭不好，还有咳嗽、腹胀、易腹泻，身体消瘦等症状。孩子脾虚影响身体生长，不利身体健康。
孩子脾虚不能食用的食物：
1.脾虚的孩子，不可吃的过饱，注意晚饭后就不要在进食；
2.偏凉的食物不能吃。如：凉茶、水，冷饮、雪梨、香西瓜、火龙果、奇异果、白萝卜、白菜等不宜食用；
3.孩子脾虚不能吃油炸食物，不易消化，导致消化道加重负担，造成消化不良，血脂增高，影响健康；
4.脾虚的孩子不要吃腌制食物，含过多盐分和一些致癌物，不能吃；
5.脾虚孩子，不能吃生冷、刺激性食物，会造成对消化道黏膜的刺激作，造成拉肚子及消化道炎症。
孩子脾虚饮食需注意：
1.饮食要注意定时定量。每顿饭的量要适度，一日3餐要定时，到吃饭时间，就算肚子不太饿，也要主动进食，不要造成过饥或过饱。
2.食物温度要适宜，“不烫不凉”为宜；
3.脾虚孩子吃东西要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以便减少低胃肠负担。食物经过咀嚼次数多，分泌唾液也相对多，起到保护胃黏膜作用；
4.脾虚孩子，饮水时间最好是在晨起空腹时，或进食前1小时，不可进食后，马上饮水，造成胃液被稀释，不利食物消化。
养娃视频
您好！我是郑医生说育儿，专注中医育儿。很高兴为您解答问题！
孩子脾虚，哪些食物不能吃？回答这个问题之前，我们要明确孩子是不是脾虚！
脾虚有哪些症状？
1、厌食。孩子脾虚不能运化食物，食物积聚形成积食，胃肠不能排空就不能再装进新的食物，身体也会反馈信息给大脑现在暂时不能进食，所以孩子出现厌食。
2、容易疲倦。脾是后天之本，它可以运化食物为身体提供能量。一旦脾这个发动机不能运转，则身体的供能减少，孩子就比较容易疲倦。
3、容易腹泻。脾虚不能运化水液，如果再进食冰冻寒凉的食物，就会抑制脾的运化，水液直接往大肠走，就会形成腹泻的情况。
哪些食物不能吃？
1、贝壳类食物，比如说：扇贝、海螺、牡蛎等，这类食物都是非常寒凉的，容易损伤脾，引起腹泻的情况。
2、寒凉的水果，比如说：火龙果、西瓜、奇异果等，寒凉的水果也是容易损伤脾的。
3、煎炸的食物，这类食物含有高热量、高油量，会给孩子的脾增加负担，而且脾虚状态下也不能消化它们，容易形成食积。
4、冰冻食物，比如说冰淇淋和冰冻的奶茶。冰冻食物容易损伤脾的阳气，阳气不足就会消化不了其余的食物，而且脾阳也关系到孩子的抵抗力。
我是郑医生说育儿，专注中医育儿，更多中医育儿知识期待您的关注！
我是一名中医儿科中医师，希望将我的中医育儿知识传递给所有父母，中医育儿更健康。
郑医生说育儿
孩子脾虚，哪些食物不能吃？
现在的孩子越来越少了，每个家庭的长辈恨不得最好的都给孩子，尤其是老人带孩子，什么都依着孩子。
现在即将进入夏季，在酷暑下，很多小孩子喜欢吃冰淇淋解暑，凉的东西会让脾胃特别受伤，过多的吃造成脾胃消化负担，消化不好会形成脾虚，所以天热两东西很好入口但是很伤身体的。
1、甜的食物
甜品相信许多人都喜欢，尤其是小孩子现在的吃食上大多数是口味偏甜的，因为口感好，小孩子喜欢，甜食不仅仅是对牙齿口腔没有好处，对脾胃也是会有伤害的，现在的添加剂这么横行。
2、蛋白高的食物
尤其是祖父母带孩子的，生怕孩子吃少了吃的不好了，就大鱼大肉的给孩子吃，啥有营养就给孩子吃啥，结果孩子吃了有很多不好消化的，时间长了就会加重肠胃负担的，也影响脾的功能。
3、加工的食物
现在什么样的什么口味的火腿都有，有的大人发懒，孩子饿了就给孩子买根火腿充饥，长时间这样，也是不好的，火腿的肉不知道有没保障还有添加剂防腐剂，都影响常委脾的功能。
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格格巫育儿
脾有“人体血库”之称，有有造血、滤血、清除衰老血细胞、参与免疫反应及促进消化的功能，是人体一个非常重要的器官。一旦脾气虚损会引起一系列脾生理功能失常的病理现象及病症，尤其对于年龄较小，身体各系统还未健全的孩子来说，会带来很多不良影响，家长更应重视，那么，孩子脾虚有哪些是该吃的，哪些是不能碰的呢？
一、能吃的食物
玉米：粗粮食物，有健脾养胃的功能，可强壮除湿、利尿，适用于脾虚泄泻人群。
山药：有健脾益气，养阴益肺，补肾固精，适合脾虚气弱者。
红薯：它具有补脾、促进肠胃消化、益气的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
山楂：开胃健脾、性温和，但不宜多食。
苹果：富含丰富果酸，可促进肠胃蠕动，有健脾益胃，生津止渴之功，用于中气不足，腹泻，便秘等。
大枣：益气养血、健脾益胃、生津止渴，适用于脾胃虚弱，消化不良，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
二、不能多吃的食物
甲鱼：甲鱼虽是滋补之物，但属于寒性食物，多吃会造成脾胃运行不畅，引起消化不良、食欲不振。
枸杞：枸杞虽然可以补气血，但是性寒，对于脾虚者是大忌。
鸭肉：多吃鸭肉容易滞气，尤其是属于阳虚脾弱体质的人，忌吃鸭肉。
甘蔗：甘蔗有清热生津之效，但脾虚者不宜多食。
牡蛎：导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，尤其是患有慢性胃炎、肠炎、消化不良、慢性腹泻者均忌多食。
家长在平时除了要控制孩子饮食以外，还要注意及时纠正孩子不良饮食习惯，定时订餐，少吃油腻、辛辣等刺激食物，以免加重肠胃负担。
