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身旁有這麼一個人，確實會影響自己的睡眠，既然你提出了這個問題，說明已經給你造成困擾了。
如果是不可避免的，可以選擇在他睡覺之前先睡，中途被吵醒，實在睡不著的時候，可以推下打呼嚕的人，這樣他會醒來就有一段時間沒有呼嚕聲，這時候就趕緊睡。
我發現有很多人習慣看著電視睡覺，沒有電視的聲音反而卻睡不著。
因為這個噪音是他自己打開的，情感上他是接受的，這個噪音沒有讓他煩躁，他的情緒沒有因此暴怒，因此不管電視裡怎麼說怎麼吵，對他都是無動於衷。
其實呼嚕也可如此，除非你對身邊的人厭煩。你身邊的這個人是你喜歡的，心裡自然不會反感，情緒不會波動很大，保持心平氣和去睡覺就好。
只要能一直保持心平氣和，時間久了，也就習慣了。除非哪天他讓你失望了，你變得暴躁了，這呼嚕聲估計就成了吵架的導火線了。
你接受他，咋樣鬧都沒事，你若反感，那就是沒有呼嚕聲，你也難睡好。
心平氣和，不要影響自己的情緒，慢慢就會習慣的。
個人愚見！
莜珂
從問題看，應該是您的家人有打呼嚕吧。
有一個小故事：兩個人在房間裡談論重要的事情，他們已經告訴外面的服務人員不要進來打擾了。可是還是有一個小女孩跑進來，結果其中一個大發雷霆“都說了不要打擾！”。女孩也很委屈“因為有重要事情，外面雷雨交加，敲門你們都沒聽見”
雷雨交加，不也是噪音嗎？可是兩個人對雷雨的噪音不反感。對一個小女孩卻反感。
因為一個是大自然的聲音。人們無法對抗。
反而女孩的打擾，挑戰了這兩個人的權威。
試想，假設身旁人的呼嚕，其實是來自大自然呢？
換個心態，一切也許立即豁然開朗。
Mitchell
很高興參與你的問題，我凡事都要往好的看，這樣才不會自尋煩惱，黑夜中聽到聲音，就知道身旁有人做伴，心裡感覺安全，不得不說，習慣是個好東西，等你習慣了，哪天沒聽到聲音，你總會感覺少點什麼而翻轉難眠，我是這樣的[害羞]就像房間忽然停電，不是去找開關，而是去找他[捂臉]
王玉玲專業織補
很多人會打呼嚕，胖一點的人特別是男人又會打呼嚕。我的老公也比較胖要打呼嚕。我聽朋友說她老公打呼嚕打的覺都睡不著，這些老公基本上都是比較胖的。
不過打呼嚕是控制不住的，如果影響到你生活睡覺，那樣你可以分房睡。如果不影響那樣沒有關係呀，聽多了就習慣了，可能沒有他或她的呼嚕聲你還睡不踏實呢。
雪夜飄香2
當遇到打呼嚕的人可以早先他入睡，進入深度睡眠自然就不會聽到打呼嚕，出現打呼嚕後更要保持好心態，若是出現煩躁心裡，反而會影響睡眠質量，所以當碰到打呼嚕的人，若是能換地方就換，實在沒辦法情況下就保持好心態，這樣才能擁有好的睡眠質量。
小歡情感
如果你跟打呼嚕的人一個房間睡，最好的辦法就是，你比他早睡。如果你比他晚睡，那麼就只有忍受他呼嚕的折磨吧。只有你比他早睡，這樣你就聽不見他打呼嚕了。
婲殤615
人家的呼嚕聲不會影響我睡覺。曾經有人問我_xx的呼嚕聲，我說不知道_還真是不知道;該上床休息的時候就休息，很快就睡覺了，我曾戲言_有人把我搬走都不知道;這是健康的表現，相反總是聽到身邊有聲音，則可能自身有健康問題。
李家精選好貨
我覺得用“心理”是很難習慣的，最多隻能用“行動”去習慣，比如：把自己敲暈或灌醉。。。。哈哈哈
好物成悟
前期可以自我轉移注意力，聽聽歌 聽聽相聲 都可以慢慢 的時間長了 就好了
音樂追逐者
很累的時候我也會打呼嚕，有次剛剛睡著，突然就被自己的呼嚕聲驚醒了。如若身邊的人打呼嚕，我就要換個房間睡覺，否則就會聽一晚上的呼嚕聲.
