陬訾千光
懦弱不可怕可怕，可怕的是要直视自己的懦弱短处。从而改正自己的懦弱处理问题的方式，我感觉来到最快的一点就是自己独当一面，不要父母的帮助，不要亲戚朋友的帮助，自己出去闯一闯。学习和看看他人是怎么样处理问题的。怎么样表述自己的？怎么样改变自己的，怎么样成功的。
免貴姓悆
就像你自己说的一样,胆小懦弱的性格可能与你成长的家庭环境以及成长过程当中所经历过的一些事情有关系。从家庭的角度上来说,你可以先看看自己的父母是什么样的性格,是否也与你一样是属于比较胆小懦弱的性格。如果你发现自己的父亲或者是母亲也和你一样有着相类似的性格,你可以先尝试着在他们身上寻找解决的办法。也就是说当你发现他们在做某件事情的时候体现出了这种性格特点,我这种性格特点对于你来说是一个什么样的感受,如果带给你的感受是不好的,你会一种什么样的方式去解决。那么在这个过程当中你也可以在自己经历相同事件的时候以此来警醒自己,不要像自己讨厌别人做的事情那样去做同样的事情。 另外,也有可能是因为在你的成长过程当中受到了别人的欺负,这种欺负让你一步步形成胆小懦弱的性格特点,因为你害怕如果你对某件事情做出反应会遭到别人的嘲笑以及反击,那样对你的伤害会更大,所以你选择做出回避性的行为,也就是说你会为了避免再次受到别人的伤害而不去出头,或者为自己争辩点什么。如果是这种情况的话,那么你最重要的是要建立起自己的自信心,让自己变得强大自信起来。而想要做到变得自信,可以从小事做起,也就是说去做一些力所能及的事情,从中获取成功的喜悦。慢慢地自信心就会培养起来,在遇到更大的事情的时候你也可以变得无所畏惧,而不是总是怕这怕那的了。
Miss张小豆
这可能跟我小时候的家庭生活有关，现在的我胆小怕事，懦弱，总是怕这怕那的，什么事情都不敢去做很自卑，我在部队五年时间都没改变自己，现在出社会了经常被人骗，我也很想去创业，但是就是不敢，怕失败，这几年我一直在调节自己，但是效果都不是很好，有没有什么办法可以彻底的改变我呢？
让我们来还原一下你：自卑的，懦弱的，胆小怕事的但是想要改变的你。从心理学角度来说，的、你的人格还处于童年期。
什么是人格？
参考此文：https://www.toutiao.com/i6518330691258679821/
总的来讲，在人的一生当中，人格可以划分成8个阶段
上面这份人格成长表，来自于美国心理学家埃里克森。埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，所以这个理论可称为心理社会阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。
埃里克森说道，对于童年期的人格，是勤奋对自卑的冲突。如果这一阶段的危机成功地得到解决，就会形成能力的美德和自信；如果危机不能成功地解决，就会形成无能，自卑会一直伴随左右。
通俗点说，就是你的人格不够健全，比如自信和独立意识的缺失。
那怎么解决呢？
你有两道坎要过
第一道坎：自己没认同自己
觉得人生没意义，觉得自己和生活恶心。自己不认同自己，自己讨厌自己的懦弱，自卑，和敏感。你渴望成为一个自信，强大而又独立的人，于是为此去奋斗，去努力，但是偏偏被生活狠狠的打了回来，于是你怀疑自己，恶心自己，觉得自己没用，觉得自己卑微，觉得自己渺小。你不再认同那个自信而又强大的你，所以你一直是个自卑而又弱小的你。你需要认同自己，需要跳过自己心里的这道坎，去积极迎接生命的挑战。
首先你要成为一个独立而又强大的你
参考此文：《什么是自我？如何建立一个强大而完整的自我？｜建立自我》
https://www.toutiao.com/i6499417999185805837/
你需要提高自己的自信
参考此文：《心理学家：什么是自信？6个心理学技巧提升你的自信｜建立自我》
https://www.toutiao.com/i6509807362839151112/
其次你需要积极的面对生活的艰难
参考下面的文章
《什么是积极心理学？哈佛心理学教授告诉你｜建立自我》
https://www.toutiao.com/i6510181159098384899/
《哈佛心理学教授的幸福课，花了6个月才整理出全部要点｜积极心理学》
https://www.toutiao.com/i6511277879957914125/
第二道坎：害怕别人不认同你
害怕别人的评价
害怕别人说你不行
害怕别人打击嘲笑你
。。。
等等，你不是为别人而活，你是为你自己而活。
你与社会的关系是合作的关系：你为社会提供价值，并且从社会中获取价值。就这么简单，没必要太在意别人的眼光。
关于社会眼光，不同的社会层次，有不同的社会文化
底层社会，人人互相欺压
中层社会，人人互相比较
上层社会，人人互相帮助
所以如果你太在意底层社会的欺压和嘲笑，那会耽误自己的一生。你所接触的世界不是全部的世界。没必要在不重要的人或事情上浪费时间和感情，向优秀看齐。
关于社会格局，你需要不断的提高自己的认知，才会提高格局
多关注社会最新前沿信息，
多和行业内优秀的人交往，
多读书，
多旅行
以上
Talkroom心理咨询
作为一个，懦弱了很多久的人，然后又过度勇敢的人来回答一下。
我打小就是那种极度懦弱的人，懦弱到，男生欺负你不敢还手，女生嘲笑你，你会脸红，连比你小的孩子，都可以在你头上撒泡尿。就这么懦弱，很多时候，也不敢去面对世界，在重大选择面前，我通常都是选择逃避的那个，选择逃避困难的那种。看见女孩子也脸红，在宿舍里也被命令和指挥，讨好别人。
这是我懦弱的十多年。
后来也勇敢过，去街上搭讪美女，去做销售陌生拜访，去电话营销，去演讲，组织活动，在约会的时候，大胆的进攻，经常被当成流氓，甚至去学《搏击俱乐部》那样，大街上找个陌生人，上去就是打，或者，在地铁车厢里，对着整个地铁车厢大吼大骂，全部都以异样的阳光看我，甚至不敢看我。服务员让我不爽，我就直接怼回去这些我都有尝试过。
看起来这些经历，有很多二逼中二的地方，但，很多时候，我都是为了去突破这个恐惧。但，事实是，我其实还是一个懦弱的人。无论我怎么努力，逃避不了这个事实，我无论怎么勇敢，你还是会有恐惧，还是会觉得自己很多时候无能。
那么这个时候，我才慢慢的理解，原来最重要的不是改变自己，而是接纳懦弱。
当你真真实实接纳了自己，悦纳了自己的懦弱的时候，你才能够放下这些执念，去理智面对生活。而不是，每次一懦弱，你就开始条件反射似的进攻，或者没做到就责任，完全没必要，怎么样都好。只要你接纳自己，包容自己就好。
猫黍说
首先我觉得必须认识到自己的缺点，找到懦弱的原因，分析懦弱给自己带来的恶果。之前我写过我的好友懦弱导致公婆欺压自己的故事，由于是顺产我三天就出院了，可产中侧切的伤口还隐隐作痛，我只好侧着身子在床上喂奶。婆婆却不高兴了，虎着脸说：“坐起来喂奶，我孙子躺着吃容易溢奶。”一边说还一边用力拍打我的身子，我强忍着疼痛坐了起来。
（图文无关）
之后还有几次，婆婆直接用脚踢我的腿，喊我起来喂奶。她的动作虽然很粗鲁但也不是很重，生性懦弱的我就没吱声。
可婆婆好像变了一个人一样，对我不是指责就是抱怨，而且她真的很强势，老公李然对婆婆是唯命是从，公公更是使然。孩子刚满月婆婆就不让他吃奶了，非要喂孩子吃鸡蛋，结果导致孩子对高蛋白过敏还生了重病在省城大医院住了三个月。更离谱的是婆婆不让我亲孩子，我要亲亲我的宝贝，都要偷偷的。这是我怀胎十月生下的亲骨肉，婆婆竟然不让我碰孩子。至此我才明白，我只不过是这个家里的一个生育机器而已，直白的讲就是生完孩子这里就没我什么事了。
（图文无关）
最后导致爆发这场家庭大战的导火索就是婆婆跟我要我的工资卡。她说我休产假期间在家是吃闲饭的，还说我年龄小不会过日子，工资卡交给婆婆保管可以更好的支配生活。我虽然生性懦弱，但是我也有我的底线，对于上缴工资卡一事我断然拒绝。没想到公公这个时候开口了：“苏小柚，你不就是公办幼儿园的一名临时工吗？有什么了不起！”
我立马反击了他，“临时工怎么了？我也是靠自己的双手辛苦挣钱的！”话还没说完，婆婆劈头盖脸打了过来，一旁的公公也帮忙，李然下班回家一看这情景竟然不管三七二十一也上来打我。我好不容易挣脱了他们，拿起手机夺门而出报了警。
在警方的调查和教育下，他们认识到了自己的错误并想登门道歉。可我的父母看着我满身的伤痕后伤心欲绝，母亲说，没想到把自己的女儿嫁到她家竟然遭受如此虐待，母亲执意不肯接受婆家的道歉。
（图文无关）
所以针对恶人，不能一再忍让，而是要学会反击，维护自己的合法权益。
苏柚情感客栈
感到经常受到压制，被人欺负吗?你想改变这种处境吗?人们是怎样对待你的?
你是不是常常被人利用和欺负呢?你是否觉得别人总占你的便宜或者不尊重你的人格?人们在制订计划的时候，不征求你的意见和利益，而觉得你会百依百顺?你是否发现自己常常在扮演违心的角色，而仅仅人人都希望你如此?
是你自己教会别人如何对待你
伊伊感到自己受到专横的丈夫冷酷无情的控制。她抱怨自己对丈夫的辱骂和操纵，三个孩子也没有一个对她表示尊重。她只能逆来顺受，现已经走投无路了。
她对我讲述了她的身世，我听到的是一个从小就忍受别人欺负的人的典型人生。
从她性格形成的时期开始，到结婚为止，她的行动一直受到她极端霸道的父亲的监视。而她的丈夫“碰巧”也和她的父亲非常相像。
经过咨询后，伊伊认识到，那么多年她一直是忍气吞声，实际上是自己害了自己，是她自己无意之中教会人们这样对待她的。她当下的任务是从自己身上寻找解决问题的方法，而不是从周围环境来寻找。
伊伊的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明：她不再是任人摆布的了。她丈夫最拿手的一个伎俩就是向她发脾气，对她表示嫌弃，特别是当孩子们或者其他成年人在场的时候。过去她不愿意当众大吵一场，因此对丈夫的挑衅总是毫无办法。现在，她要完成的第一个任务，就是理直气壮地和她丈夫抗争。
当孩子们对她表现出不尊重的时候，她坚决地要求他们有礼貌。
在采取这种态度后，两个月后，伊伊高兴地向我汇报说：家人对她的态度发生了很大的变化。
伊伊通过切身经历了解到，的的确确是自己教会别人怎样对待自己的，三年之后的今天，她已经很少再被人欺负、被人不尊重了。
伊伊还懂得了自己解救自己的关键：用行动而不是用语言去教育人。
表明决心的行动胜过一切言语
如果你打算通过一次冗长的讨论来让人理解你不愿再受侵犯的重要信息，那么你得到的好处将仅仅局限在你和欺负你的人之间的谈话过程中。
也许，你还会和欺负你的每一个人进行多次“交流”，但必须等到你学会了有效的行动方式，否则你仍然会受到烦扰。这也证明，你表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞。
许多人以为斩钉截铁地说话，意味着令人不快或者蓄意冒犯。其实不然，它意味着大胆而自信地表明你的权利，或者声明你不容侵害的立场。
小秦在和售货员打交道时总是缺乏胆量。由于害怕售货员不高兴，他常常买回自己不想要的东西。他正在努力使自己变得更果断一些。一次，他去商店买鞋，看到一双自己喜爱的鞋，就告诉售货员，他要买下这一双。
但正当售货员把鞋装进鞋盒的时候，小秦注意到其中一只鞋面上有一道擦痕。他抑制住自己当即萌生的不去计较的念头，说道：“请给我换一双，这只鞋上有擦痕。” 售货员回答道：“行，先生，这就给您换一双。”
这个时刻对于小秦一生来说是一个转折点，他开始锻炼自己果断行事。
新的处世方法的报偿远远超过了买到一双没有擦痕的鞋子。他的上司，他的妻子，以及孩子们和朋友们都感觉到，他变成了一个新的小秦，不再是一味的应承了。小秦不仅更经常地得到自己想要的东西，而且还获得了不可估量的尊敬。
你可以运用这些策略来告诉别人如何尊重你：
1、尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应
如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做，下一次就要用行动来表示。
如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常忘记，就提醒他一次。如果他置之不理，就给他一个期限。如果他无视这一期限，那么你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。一次这样的教训，要比千言万第四语更能让他明白你所说的“职责”的意思。
2、拒绝去做你最厌恶的、也未必是你的职责的事
一般来说，家里一切家务活都由你干，仅仅说明，你已经向别人表明你会毫无怨言地干这些活。两个星期不洗衣服(或者其他事情)，看看会发生什么情况。如果你能付得起钱，就雇个人帮你做，要么让家里其他的成员自己动手照料自己。
你必须在一段时期内克服你的胆怯和习惯心理，敢斩钉截铁地说话，即使是在可能会显得有些唐突的场所，毫无拘束地对服务员、售货员、陌生人、秘书、出租汽车的司机说话，对蛮横无理的人以牙还牙。
你必须心甘情愿地迈出这第一步。记住：千里之行始于足下。
不再说那些招引别人欺负你的话。“我是无所谓的”，或者“我可没什么能耐”，诸如此类的推托之辞就像是为其他人利用你的弱点开了许可证。当服务员合计你的账单时，如果你告诉他你对计算一窍不通，那你就是暗示他，你不会挑什么“错儿”的。
对吹毛求疵的、好插嘴的、强词夺理的、夸夸其谈的、令人厌烦的，以及其他类似的欺人者，冷静地指明他们的行为。你可以用诸如此类的话声明：“你刚刚打断了我的话”，或者“你埋怨的事永远也变不了”。
这种策略是非常有效的教育方式，它告诉人们，他们的举止是不合情理的。你表现得越平静，对那些试探你的人越是直言不讳，你处于软弱可欺的地位上的时间就越少。
拒绝他人，也是做回了自己
把你支配自己休息和娱乐的时间视为是无可非议的，这是不容他人侵犯的正当权益。告诉人们，你有权利支配自己的时间去做自己愿意干的事。
敢于说：“不!”它摒弃了那种支支吾吾的态度，它容易给人造成误解你的空子。和隐瞒自己真实感受的绕圈子的话相比，人们更尊重那种不含糊的回绝。同时，你也会更加尊重你自己。
不要为人所动，并因此对自己所采取的果断态度感到内疚。如果有人对你做出受了委屈的表情，向你说好话，许给你好处或是表示生气时，你不要感到不好受。一般来说，你过去已经教会他怎样欺负你，对这样的人这种做法你是不大知道该如何反应的。在这种时候，你要站稳脚跟。
记住：是你教会人们怎样对待你的。如果你把这一条当作指导你生活的原则的话，你就能够自己解放自己了。在大家成长的过程中，人类聪明地利用一条铁链限制了它，虽然那样的铁链根本系不住有力的大家。
而我们自然而然地将这些链条当成习惯，视为理所当然。于是，我们无法充分地表现自己的创意，认为自己做的不一定是正确的，于是听从他人的安排，时间长了，不知不觉中就发现自己被他人操纵了，凡事以符合他人的意愿为目的了。
这一切都是我们心中那条系住自我的铁链在作祟罢了，因为我们怕失去，怕得罪人，怕犯错，因此把自我给失去了。
如何找回这个“自我”呢?
用行动来证明吧!
用行动来表示我们不是受他人支配的，我们有自己的思想，有自己的处事方式，更重要的是，我们有尊严，大胆地迈出行动的第一步，会发现，原来这才是真正的我们。
听说吧心理咨询
这种经历我小的时候也曾经有过，我小的时候也不愿和别人说话，有的时候，我的父母也经常说我，比较内向。我觉得想要克服这种问题，首先是，你要自己，去树立一个目标，来达成这个目标，从而，让自己变得更自信一些。当你完成一些比如说周围的伙伴，身边的人无法完全完成的事情。这样你的自信心就会得到提高。我小的时候经常做一种梦，总有人在后面追我。后来，我反身把他们都打败了。这个梦从此再也没有再做过。所以想要战胜自己的懦弱就是自己去克服的，自己树立一种强大的自信心这样才会战胜他。
战斗吧，朋友，做一些别人做不了的事情，努力的实现它。
小猪向前冲3
每个人都有自己独特的优点，要学会发掘和利用自己的潜能，我有亲身经历和体会，由于自己性格有点儿内向再加上以前家里穷，那时候特别自卑觉得别人都比我强，婚后开始做小生意，不断磨练不断成长，现在小有成就生意越做越好，特别喜欢和别人交流，现在特别自信，希望自卑的年轻人能逐渐克服弱点，走出悲观的心态，前面一定有光明的路。
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题主自己分析自己胆小的原因和自己的原生家庭有关，能够自我反省是改变自己最好的开始，可以说题主已经走在了许多人的前面。性格的形成一方面和遗传有关，另一方面和个人的成长环境有很大关系。如果能在自己过往的经历中找到让自己性格软弱的原因自然是最好的，如果找不到原因，那么只有从当下开始改变自己。
尊重自己
性格懦弱最明显的表现就是低自尊，为了获得在群体中的一席之地，就无限迁就他人。实际上要获得他人的尊重首先要尊重自己。伤自尊的事情不做，有损他人自尊的事情也需要拒绝。失去自尊是对人的个人自信心打击非常大的事情。
底线
坚持自己的底线，在与他人相处时明确亮出自己的底线，并且表示不愿意被他人践踏，如果对方逾越了自己的底线，自己将作出反击。表明自己的态度，在群体中树立自己的微信，也是建立自信心和自尊的方法。
拒绝
性格懦弱的人往往不会拒绝他人，拒绝对于他们来说是一件非常困难的事情，因为担心自己的拒绝会给他人带来负面的印象，或者自己的拒绝会让自己的在群体中失去认可。
提高能力
懦弱的人在某些方面，比如工作能力或者是个人特长上很可能是欠缺的，因为自己没有过人之处，也就很容易自我否定。锻炼自己的核心竞争力，拥有工作上突出的能力。哪怕你把OFFICE办公软件用得非常溜，也是一种能力。
心理咨询师四四
暴力不代表强势，很多时候暴力代表着没脑子，无自信。同时忍让，不代表懦弱，很多时候忍让是一种智慧和信心。只要你保持内心强大，过得比别人好，忍受一下又如何？等你找到合适的机会，自然就会让他们都会有着无地自容的自责。好好学习天天向上吧！这是一个学生的强势！
