Roger枫桦
我认为有以下几种方法
1.常给自己积极的心理暗示。记得之前听过一句话，常想一二，意思大概是生活中不如意之事十有八九，只有百分之一二十是如意的事，要常想想那些好的事。所以，积极的心理暗示很重要，生活中工作中我们总是能遇到很多难事，感到困扰郁闷是很正常的，但是我们要相信，总会有解决办法，阴霾过后迎接我们的将是灿烂的阳光，所以，事情发生时多想想解决办法就好了，告诉自己反正已经发生了，面对就好，事情过后总结经验告诉自己很棒，又是美好的一天～
2.多与乐观的人相处。情绪是会传染的，如果身边的人总是抱怨，哀声叹气，那么自己也容易变得怨声载道，所以，尽量与乐观的人相处，多看看他们看待问题角度，学习他们处理问题的方式，自己也会变得乐观～
3.找到自己的爱好。现在人的生活，工作压力都很大，我们要有自己的空间，给自己一个放松的时间，培养些兴趣爱好，插插花，跑跑步🏃，感受身体的运动，头脑的放空，压力也会随之释放，心态也会变得平和～
最后，告诉自己我们都是阳光的人儿👑～
分享到:
