Over0000
希望我的回答可以帮助到你，谢谢！
孙小颖的生活
忘记的最好方法就是投入到下一段感情。
曾经相爱的两个人分手后，确实不容易忘记，因为曾经经历的甜甜蜜蜜点点滴滴深烙心底。在彼此最美好的时光里留给了彼此最爱的感觉。
曾几何时已经习惯了彼此的存在，习惯了早上一起起床，一起吃饭，一起出门，生日一起过，突然有一天我的生活里没有了你。曾经的爱死山盟已然不再，再相见形同陌路已如陌生人。睡觉的时候想你，吃饭的时候想你，拿到工资的时候想你，过节的时候想你。总是会在某一刻想你，但是你已不在。
我有一个哥们和她谈了三年的女朋友分手了，三年不短了，分手后香烟一天好几盒，看的我们吓人一根接一根一根接一根，半夜自己在哪哭，有时间就喝酒，整天的萎靡不振，后来时间长了，慢慢的淡忘了，也就好了。
忘掉一段感情最好的方法就是投入到另一段感情。要学会自我疗伤，来一场说走就走的旅行，去看看大江大海，锦绣河山，去看看巴黎的铁塔，荷兰的风车等。多看看书籍转移注意力，让自己动起来，就会没有时间去想那些让你伤心的事了。
图片源自网络，侵图请联系马上删除。
一张旧邮票
让自己充实起来，也可以说是让自己忙起来，忙到让自己没有多余的时间去想念这些事情。你可以去逛街，你可以去吃你喜欢的东西，你可以做你自己喜欢的运动，运动能够让一个人忧郁的情绪得到缓解，你会发现运动完之后情绪会好很多。
你还可以全身心的投入到工作中，当你发现你有能力投入到工作中时，你就能发现工作的乐趣，也会找到属于自己的那份成就感，你想的自然就不会想那么多了。总之不要让自己有任何闲暇的时间去想念这个人一定要把他从自己的意识中赶出去，而充实自己可以让你做到的。
第二：不要去打听关于对方任何消息
如果你真的想要控制自己不去想一个人，那你一定不要去打探对方的消息，包括你们之间的共同好友，你也不要去问有关于你想念的那个人的事情，同时在你的朋友圈里，建议就不要有他。很多人在分手后选择把对方拉黑，其实也是有理由的，不想看到他活跃在自己的朋友圈里，因为不管他过得好或者不好都与你无关。
如果你经常去看他的朋友圈或者向共同好友打探他的消息时，你都会忍不住的去想念他。如果是真的没有办法复合了，建议删除他的所有联系方式，也不要去打探她的任何消息。
第三：转移注意力
当你实在是控制不住的要去想念一个人的时候，其实你可以转移自己的注意力，约三五个好友去爬山，和她们说一些你比较感兴趣的话题，顺便她们也能够安慰你的情绪，同时也可以转移你的注意力去做你喜欢的东西。女生都喜欢逛街，喜欢旅游，也是可以的。只要是你喜欢的事情都可以做，这样长期下去慢慢的你就会把他忘掉了。
江雪儿
分手后，怎么才能控制自己不去想他？
答：题主的意思如果是说，分手了，以后就各奔东西，不会再有交集，现在自己要做的只有一件事，就是忘记他，那么我就这个问题聊聊我自己的经历和看法。
一、分手有两种情况。
（1）、彼此都发现对方不是自己这辈子要相互扶持、牵手一生的人
这种情况的分手，一般都是和平分手，一个微笑、一个简单的最后的拥抱，然后转身向着不同的方向走去，渐行渐远。不会有什么痛苦，或许有些遗憾什么的。必竟一段感情，从开始相识、相知、到相爱、到现在要离别，之间加杂的情感，不是可以用几句话就可以形容的。那般滋味也只有经历了，才会懂。
（2）、彼此还深爱着对方，但由于，家庭、经济、工作、环境、年龄、等等各种外在因素的影响不得不分手
这种分手真的很痛，可以痛得撕心裂肺、肝肠寸断、寻死觅活；可以毁掉自己的生活，整天活的像丢了灵魂；可以毁掉自己的工作，做什么事情都提不起精神；可以毁掉自己的人生，整天花钱买醉。
（说的有些夸张了，其实并没有多夸张，真正深爱过的人都会懂。只是同样的事，不同的人表现不大一样而已。有的人看的透、看的淡，而有的人就是放不下。）
二、我们要如何控制自己不去想他
（1）、假如是第一种分手情况的话，要解决不去想他比较简单了。把心思投入到自己的事业上；给自己放一个长假，去爬山、去看大海、去沙漠逛逛；给自己的生活重新定一个行程规划；退掉房子，重新租新的住处；开始留意一下，身边那些时不时给自己抛媚眼的人。
（2）、假如是第二种情况的分手的话，你就要做好心里准备，想一下就忘记真的很难。我就简单的提几点我当时是怎么做的给你做参考用。
1.搬离原来的城市，越远越好。我们当时在福建相恋，分手后我跑西藏去找工作。完全陌生的环境，不同的生活习俗、不同的文化、不同的气候、不同的饮食习惯、不同的工作内容等等很多东西都差异很大，我要花很多时间在这上面去适应，毕竟活下去才是首要任务。分手带来的伤痛会暂时忘掉很多。
2.最好不要一个人住，假如可以的话，最好选择合租。一个人，住很孤独、很无聊，你就会胡思乱想，如果两个人住就会好很多，如果运气好的话，碰到那种积极乐观，话很多的话痨，那就更好了。他可以让你烦的想伤人而不是像自伤。
3.学一门技术或手艺，比如：吉他、二胡、或烧菜、等等。不要让自己闲下来，让自己一直处于忙碌状态。
4.把自己接下来的人生好好的规划一下。把自己一天时间都安排的满满当当。
5.在自己一天的规划时间里，加上体育锻炼。
6.手机里她喜欢听的歌全部删除；聊天记录删除；电话号码删除；相册删除，清除掉她所有的影子。
以上几点就是自己当时在西藏的时候做的，当时自己去学了烧菜，现在就有些后悔了。学了烧菜，变得贪吃，人也越来越胖了。
该做的都做了，接下来也就只有交给时间了。当然这次分手的原因还是要好好总结一下，把它当成自己宝贵的财富或是自己最美、最珍贵的回忆。
人终究还是要往前看的，不能过度的沉浸在过去中，分手了、过去了我们可以把它深埋心底，偶尔可以翻出来，回忆一下也是很美的一件事。绝不能让过去的事，影响了自己在人生道路上继续前行的动力。
最后祝愿题主可以早日放下，重新开始生活。
如果朋友还有什么好的建议和意见，欢迎您在下方留下您的足迹。谢谢朋友！
再见！
人生你好
人与人之间最牵绊的就是感情。当你越想要忘记一个人的时候，反而会变得更加思念，总是不由自主、控制不住地去想念。那么怎么才能控制自己的情感不去想着他呢？下面几个小方法希望可以帮到大家。
工具/原料
情绪
方法/步骤
1/6 分步阅读
丢掉跟他有关的东西。为了避免睹物思人，要丢掉跟他有关的东西。比如两个人的合影、短信、聊天记录、电话、衣物等。凡是能勾起你思念他的物品，一律封存。最好选择扔掉，如果实在做不到，就收拾到一个整理箱中，封存起来。
2/6
远离之前约会的地方或者有纪念意义的地点。故地重游总能勾起人的回忆。所以不要去之前一起去过的地方，例如常去的餐馆、电影院、公园、广场等。
3/6
换新的生活环境。新的生活环境会带给人新的生活状态。可以选择换个住址，或者换个城市，换一份新工作来给自己带来新的生活体验。分散自己的注意力，让自己全身心投入到新环境中，慢慢忘记掉他。
4/6
参加社交活动。多积极参加朋友或者同事举办的聚会。交一些新朋友，开阔自己的社交圈，让自己变得潮气蓬勃，慢慢从思念中走出来。有一句话说的好，忘不掉，是因为没有遇到更好的他。所以多给自己结识新朋友的机会。
5/6
旅游。如果总是控制不住思念的情绪，可以选择去旅游。散散心，游玩一下就能很好地缓解心里的思念。选择去一些生活节奏慢，风景秀丽的景区。
6/6
埋头工作或者进修学业。控制思念情绪最好的办法就是分散和转移自己的注意力，给自己一些压力，去努力工作或者学习，会很有效地控制住思念情绪。可以选择自己一直感兴趣的学科或者专业进行进修。比如工商、财会、人事等。
注意事项
情绪是很难控制的，最有效地是转移自己的注意力。
酷宝阿依
其实一段感情的割舍对每一个人来说都是一种折磨，想要尽快忘掉对方，不妨从一下几点试试。
一:让自己换个生活环境，不要去接触过去的一切事物，这样过几个月就自然忘掉了。
二:让自己忙起来，忙碌是治疗一切心里痛苦的良方，因为你没有时间去想了。
三:注意力转移法，让自己分心。跟闺蜜或者朋友出去旅游或者看看书籍。看看自己喜欢的电影电视剧。
四:多想想他或者她的坏处，对你的不好之处，他的缺点。你就会慢慢的憎恨他。但是要适可而止，别过度，否则又恶性循环了。就会慢慢的忘记他了。
五:或者抓紧找一个异性，但是这个异性必须是自己熟悉的。不能在网络上找。网络鱼龙混杂，谁知道对方是什么人啊，在你心灵空虚时候最容易上当受骗的，找一个自己熟悉的异性，多聊聊天，转移自己的感情。
六:抓紧让自己走上正常的生活轨迹，不要再每天沉迷于次，每天给自己制定详细的生活起居。每天锻炼身体，发泄也是一种忘记方法。
其实我当年也是因为一个女孩，自己用了整整三年时间才忘记，现在还偶尔想起心里还是有些酸疼。感情的事需要自己去想，想通了就释怀了。送你一句话，有时候放手也是一种爱，这种爱叫，既然爱你就祝你幸福快乐。在生命的长河里。我们的感情爱情只是一段段漩涡，老了回忆起来也是一段段美丽的回忆不是。
最后祝您生活愉快，早日走出感情的漩涡。
天海云涛
一般刚开始分手的时候都会一段不适应的时期，会控制不住的想念。这个时候你就要静下心来，不要太沮丧。
因为人生本就是有得有失，这是常态，你要学着接受。
首先，你要学着接受你已经是“单身”的事实了。
其实单身也不是一件坏事，你还在想他，说你心里还有他，那为什么分手呢？这个时候，你就可以多总结一下自己有哪些不足之处，以后再谈恋爱就可以尽量避免这些不好的地方了。
其次，你可以分散一些你的注意力。
学习一些东西，做一些自己感兴趣的事。跟闺蜜朋友谈谈心，把自己现在所困扰的事情说出来，即使暂时没有得到解决，但是你心里会好受很多。也可以出去旅旅游，看看风景，你会发现这世界上还是有很多美好的事物值得我们去做。
最后，学着放下吧！
分手了还想他，说明你还爱她，可是他如果也爱你，又怎么舍得分手呢？既然你们没有缘分在一起，不如就放下吧！将来你一定会遇到一个更好的。加油！
凡尘小仙
在爱情的路上，当爱到来之时，任何一个人都无法控制，但是在爱得不深的时候，你想控制自己不喜欢一个人，也是可以做到的；请看怎样控制自己不喜欢上一个人。
在爱情的路上，当你深深的爱上一个人的时候，一般来说，你都会很难控制自己的心；有时候，明明知道你无法拥有对方，也得不到对方，可是你就是无法阻挡自己的这一颗心，这一份爱；但是再难的事情，如果你只要想去做，也有着一定的方法，可以控制你的心，你的行为；那么怎么样控制自己不喜欢上一个人。
一、远离她的身边
在爱情的路上，如果你已经对某一个人产生了好感，那么一般的情况下，这个人不拒绝你，你是很难死心的；那么最好的一个办法，那就是眼不见，心不想；不让自己想着她，那么就一定要远离她的身边，不让她在你的世界出现；你只要看不到她，时间久了，自然就不会在想她了，也就不会在乎她了；如果你一直呆在她的身边，那么你就很放下她。
不管你是男人还是女人，你想控制自己不喜欢上一个人；那么你就只有离开这个人，不要总呆在她的身边，也不要让她出现在你的世界里；只有看不到她，你才会慢慢的淡忘她；如果她天天跟你相处在一起，那么不管你怎么控制，也是无济于是的事情；很多的东西，都是从眼睛看到，才会进入到了你的心中；所以一定要远离她的世界，你才能得到安宁。
二、把她当成一个背信弃义之人
在爱情的路上，当一个人走进了你的心里以后，你要控制自己不喜欢她；那么不管她对你是怎么样的一个人，你都要把她当成一个背信弃义的人；离开她的身边以后，你就想着她是多么的坏，为什么你爱她爱得那么深，她却背叛了你，爱上了别人；然后你就总是想着，她的所有缺点，她是多么的可恶；这虽说是一种虚构的东西，但是想多了，她的坏处就在你的心中生根发芽了，你自然也就不喜欢她了。
不管你是男人还是女人，你想控制自己不喜欢上一个人；那么你除了要离开这个人之外，你还得要把这一个人当成一个背信弃义之人；只有你把她当成了一个坏人，一个对不起你的人，那么你才会忘得更彻底；你要想着她的这里不好，也要想着她的那里不好，这样的情况下，你才能忘掉她，也不会在乎她；因为当你觉得她到处是缺点的时候，你就不会觉得她有多好了。
三、头脑中一但出现她，就想别的事情
在爱情的路上，当心仪的人到来之时，任何一个人都无法阻挡；因为那就好像一把利箭，刺在了你的心脏；所以当你想控制自己不去想心爱的人，不去爱这个人之时；那么你除了要离开她，想着她的坏处之外，你还得要控制自己的大脑，只要大脑在想她的一瞬间，你就要控制自己，停止你的想法，然后去想别的事情；只有这样一次二次的控制自己，你的心才能得到平静。
不管你是男人还是女人，你想控制自己不喜欢上一个人；那么什么事情，都是由心而起，在这样的情况下，你一定要先控制自己的心；在你的头脑之中，出现你喜欢的人的影子之时，你一定要立马想别的事情，不要让她出现，也不要想着跟她的会怎么样；反正你要控制她在你的脑海之中，只要想着她的时候，你立马控制自己想别的事情；时间长了，你就不那么在乎了。
怎样控制自己不喜欢上一个人；首先，你既然要控制自己不喜欢一个人，那么你就要远离这个人的身边，只有你看不到她，那么你才不会想她，也才不会在乎她；同时，你要把她当成一个背信弃义之人，专想着她的坏处，不要想着她的好处；最后，只要你的脑海之中也出现她的影子，那么你就想别的事情，不要让她的身影占具着你的心灵。
绝不放弃之百味人生
唯爱情与牙齿不能自拔，这一趟你惨了！不过也不是没办法的，教我如何不想他？请听我细细与你说。你要控制自己不想他那就得控制住自己内心的深处的感情，这是很难的事情，但是也不是没办法。首先得找一下可以让自己专注的活干。很容易就投入进去的那种，比如我自己一到健身房一上跑步机器械机就会很容易跟随脚步肌肉进行运动，很快暂时忘记那些乱七八糟的事情。当然运动完收拾好了安静下来也会想。这还得另外一些方法，必须让自己忙起来让自己投入进去的，要是还是做不到，找你朋友倾诉，聊天，尽量不要一个人呆，环境越安静你心中越容易浮现往事。你所有做的这些就是一个目的让时间快点过去，让心智不再集中在感情方面。时间才是治疗伤口的最好的手段之一。另外一个手段就是开展另外一段感情，首先在朋友圈大大滴发一个我分手了，恢复单身了，女生嘛只要不太那个，还是会有异性主动和你聊天的。这是结识异性的第一个方法，另外一个多参加朋友聚会，公司聚会多去去图书馆，多参加一些有益的活动，户外啊探险啊这些，忘掉感情的同时也可以结识新朋友，很快不了一年，准保你想想都记不起来了。
60秒评论
这么简单的问题吗？去找她，天天粘着他不就不用想了吗？这脑筋急转弯答对了吗？
