仙女们，⬇️体态篇一定一定要看！！！不看一定后悔的！强烈建议你先点赞收藏再看，干货太多，这次看不完下次还可以立马找到！
炒鸡用心总结的干货，快拿出小本子记好呀，都是小编身边的美女们从小到大不断实践总结出来的！
如果仙女们觉得有用的话，麻烦动动仙女指，给我个免费的赞好嘛，码文不易，爱你们哦！
接下来从以下几个方面仔细给大家讲解！
一、饮食篇（与皮肤、身材还有我们的健康息息相关）
1.第一步，先戒掉糖。
小编以前喜欢的一个女孩子超爱吃糖，所以小编的工资全部用来请她吃甜品了！
但是后来她就再也不理我了，据说是因为她去百度了以下内容（PS：我恨百度）
糖会让皮肤变差
所以为了你的皮肤更加紧致，细腻，我们不去吃甜食！
2.生冷勿用！
温温的饮食才可以更好的呵护我们！
3.吃饭七分饱！
七分饱的概念就是，你还可以吃的下，但是作为女神的你们，怎么可以有女屌丝的胃口！
这个量才是我们应该有的，就算不是小鸟胃，也要力争养成小鸟胃！
女神只吃一点点
4.戒垃圾食品！
我相信看这篇文的女孩子都是不吃垃圾食品的！加油
5.戒掉辣椒！
痘痘肌还有想要皮肤状态更好的，拜托控制好，少吃辣椒好嘛。
虽说吃辣椒不会引起痘痘严重吧，但是他会让你的炎症加重！所以在皮肤状态不稳定时候拜托你还是尽量控制下吧，好嘛仙女！
二、睡眠（与皮肤及健康相关）
1.坚持在十一点前休息。
自从我坚持在十一点前睡觉开始后，皮肤好了，更加有精神了，做事效率上来了，身体素质也越来越好！拜托大家，你们去坚持一个礼拜吧，你自己就会爱上早睡了！
我想你们一定听说过睡美人的故事。睡美人为什么这么美？因为她睡得多啊！
2.睡前做几个简单的拉伸动作。
睡觉前做些简单的瑜伽吧，让你的睡眠像婴儿一样香甜！哪怕是几个简单的拉伸动作，也会让你的睡眠质量提升不止一倍！
3.去买几条真丝枕巾吧，当然如果可以的话，买一整套真丝床上用品是再好不过的了！
据说真丝还可以防止女生长皱纹！！比大几千的抗衰面霜还有用，仙女们！快去！
三、体态（与身形及气质有关）
这个社会对女孩子太苛刻了。不仅仅要长得好看，还要身材好气质佳。
建议仙女们多多拍照记录自己的是生活，之后看到美美的自己也会很想要去调整收拾自己哒！
1.这个体态我觉得真的是不必多说了，看图！真正有问题的就快去做动作矫正吧！B站上很多课程，大家跟着做就一定有效！坚持！
2.其实我看过很多有关体态的建议，都是要在平常收腹，提臀，不翘二郎腿，打开肩膀之类的，所以我就不说这些基本的了。
我们来看看别的！这本有关气质提升的书，简直太爱了好嘛！
《优雅，从姿势开始》，我看了之后立马就去买了那本书，并送给了我暗恋的女神，结果她说我嫌弃她就再也不理我了！天呐，我真是个直男晚期啊！
就是下面这个！
这本书简直是解决我对了我对优雅体态的所有困惑，不信你看！！！
走路的姿态
看手机的姿态
美女不会隐藏自己的性感
坐姿
相信我，看了这本书，能对你生活中百分之90的不雅动作得到改善，在你成为女神的道路上越陷越深！
四、思想（与仙女的心态与感情有关）
1.多看书
看有用的书，而非毒鸡汤。我认为值得看的书有以下几类但不限于这些：逻辑思维，心理学，写作，哲学，文学小说等。
2.自信
这个我认为是最最重要的了！
3.不讲脏话，口吐芬芳是一个很不好的习惯！
所以我们要适当控制下自己！尽管小编知道控制说脏话会比较难，那我们慢慢来，先从注意自身形象开始，方方面面注意起来，这里自然也会好很多啦！
4.不评论别人！
评论别人会分散你在自己身上的精力，所以这样的无用功我们仙女不要有！
5.用心学习，时刻保持进步。
在上学的仙女就不用说了吧，在可以的时候领取个奖学金，为以后工作，甚至在饭局上都可以拿来聊得话题，漂亮又学习好，早日成为顶配仙女！！
已经工作了的小仙女们也要抓紧时间，丰富自己，在你们还没有把精力放在家庭及孩子身上的时候，多多抓紧时间学习你想学的一切东西吧！
6.一手好字。
仙女们有一手好字的话是不是会非常加分呢，所以如果我们字不好的话，抓紧练起来吧！
每天认真写一点，对自己的耐性都是很好的锻炼！
东野圭吾说过：你的任务就是珍惜你自己的人生，而且还要比之前任何时候更加珍惜！所以我想告诉女孩子们，从现在开始吧，慢慢地开始过上你想要的人生！
那就从现在开始，给作者点个赞吧！码文不易，仙女给我点动力吧！
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